自律孩子作息时间参考表之欧阳德创编.docx
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自律孩子作息时间参考表之欧阳德创编
暑假作息时间表
时间
内容
6.30
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
7.6
上午
7:
30前
起床(听读能动英语)
7:
50—8:
30
吃早饭
8:
40—9:
40
写作业(数学、语文各两页)
9:
40—10:
00
休息
10:
00—11:
00
练字
11:
00—11:
20
休息
11:
20—12:
00
跟妈妈一起做午餐
午餐
下午
13:
00—15:
00
看一小时书,午休一小时
英语
英语
15:
00—16:
00
弹琴
16:
00-17:
00
看电视
17:
00-18:
00
跟妈妈一起做晚餐
晚餐
晚上
19:
00—20:
30
运动
书法课
20:
30—21:
30
看书
22:
00前
洗澡、睡觉
暑假作息时间表
时间
内容
7.7
7.8
7.9
7.10
7.11
7.12
7.13
上午
7:
30前
起床(听读能动英语)
7:
50—8:
30
吃早饭
8:
40—9:
40
写作业(数学、语文各两页)
9:
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休息
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跟妈妈一起做午餐
午餐
下午
13:
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看一小时书,午休一小时
英语
英语
15:
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弹琴
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看电视
17:
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跟妈妈一起做晚餐
晚餐
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19:
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运动
书法课
20:
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看书
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洗澡、睡觉
暑假作息时间表
时间
内容
7.14
7.15
7.16
7.17
7.18
7.19
7.20
上午
7:
30前
起床(听读能动英语)
7:
50—8:
30
吃早饭
8:
40—9:
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写作业(数学、语文各两页)
9:
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休息
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练字
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跟妈妈一起做午餐
午餐
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看一小时书,午休一小时
英语
英语
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弹琴
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看电视
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跟妈妈一起做晚餐
晚餐
晚上
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运动
书法课
20:
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看书
22:
00前
洗澡、睡觉
暑假作息时间表
时间
内容
7.21
7.22
7.23
7.24
7.25
7.26
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上午
7:
30前
起床(听读能动英语)
7:
50—8:
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吃早饭
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写作业(数学、语文各两页)
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休息
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跟妈妈一起做午餐
午餐
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看一小时书,午休一小时
英语
英语
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看电视
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跟妈妈一起做晚餐
晚餐
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运动
书法课
20:
30—21:
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看书
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00前
洗澡、睡觉
暑假作息时间表
时间
内容
7.28
7.29
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7.31
8.1
8.2
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上午
7:
30前
起床(听读能动英语)
7:
50—8:
30
吃早饭
8:
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写作业(数学、语文各两页)
9:
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跟妈妈一起做午餐
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看一小时书,午休一小时
英语
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弹琴
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看电视
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跟妈妈一起做晚餐
晚餐
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运动
书法课
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看书
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00前
洗澡、睡觉
暑假作息时间表
时间
内容
8.4
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上午
7:
30前
起床(听读能动英语)
7:
50—8:
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吃早饭
8:
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写作业(数学、语文各两页)
9:
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跟妈妈一起做午餐
午餐
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看一小时书,午休一小时
英语
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跟妈妈一起做晚餐
晚餐
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运动
书法课
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看书
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00前
洗澡、睡觉
暑假作息时间表
时间
内容
8.11
8.12
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8.14
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上午
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30前
起床(听读能动英语)
7:
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吃早饭
8:
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写作业(数学、语文各两页)
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跟妈妈一起做午餐
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看一小时书,午休一小时
英语
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洗澡、睡觉
暑假作息时间表
时间
内容
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起床(听读能动英语)
7:
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吃早饭
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写作业(数学、语文各两页)
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洗澡、睡觉
暑假作息时间表
时间
内容
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上午
7:
30前
起床(听读能动英语)
7:
50—8:
30
吃早饭
8:
40—9:
40
写作业(数学、语文各两页)
9:
40—10:
00
休息
10:
00—11:
00
练字
11:
00—11:
20
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跟妈妈一起做午餐
午餐
下午
13:
00—15:
00
看一小时书,午休一小时
英语课
英语课
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00—16:
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弹琴
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00-17:
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17:
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跟妈妈一起做晚餐
晚餐
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00—20:
30
运动
书法课
20:
30—21:
30
看书
22:
00前
洗澡、睡觉
时间:
2021.03.07
创作:
欧阳德
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- 自律 孩子 作息 时间 参考 欧阳 创编