春节常见病预防保健.docx
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春节常见病预防保健.docx
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春节常见病预防保健
春季保健与常见疾病预防知识
耀州区高级职业中学
张玉云
2018.04
春天为什么容易传染病流行
1、天气转暖,昼夜温差大,人体内部系统却还来不及调整适应。
2、万物生机萌发,细菌、病毒等随之活跃。
3、天气忽冷忽热的变化,四处飞扬的花粉、尘埃等诱因。
4、初春蔬菜/水果品种较少,容易缺乏营养。
5、人员流动增大,聚集人员有助于病原菌的相互传播。
6、春季气候干燥,人体缺水,呼吸道粘膜失去滋润,粘膜细胞脱落导致呼吸道粘膜屏障作用下降。
春季常见疾病病
呼吸道疾病:
流行性感冒水痘风疹流行性腮腺炎流脑麻疹等等。
消化道疾病:
春季腹泻手足口病食物中毒甲型肝炎等等。
皮肤疾病:
过敏性皮炎等等。
一、呼吸道疾病:
流行性感冒
是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性。
流感病毒分为甲、乙、丙三型。
以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状:
有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
少数患者可有鼻塞、流涕及畏光、流泪等眼部症状。
咳嗽、胸骨后不适或烧灼、咽干、咽痛也较常见。
体温可达40℃,面部潮红,咽部及结膜外眦部轻度充血。
发热多于1~2天内达高峰,3~4天内热退,退热后呼吸道症状较明显并持续3~4天后消失,但乏力可持续1~2周。
此型最常见。
轻型患者发热不超过39℃,症状较轻,病程2~3天。
预防措施:
1.接种流感疫苗被国际医学界公认是防流感的最有效的武器。
流感病毒变异很快,每年的流行类型都有所不同。
因此,每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。
2.锻炼身体,增强体质。
3.开窗通风,保持室内空气新鲜。
4.尽量少去人群密集的地方。
流脑(流行性脑脊髓膜炎)
流行性脑脊髓膜炎简称流脑,它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病,传染性较强。
流脑发病初期类似感冒,流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。
病菌进入脑脊液后,头痛加剧,嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。
脑膜刺激征是脑膜病变所引起的一系列症状,包括颈强直、Kernig征、Brudzinski征(十)
传染源主要病人或带菌者,传播途径以空气飞沫直接传播为主,潜伏期一般为2—3天,最长的为一周。
人群普遍易感,好发于小年龄段儿童。
预防措施
1.最有效的预防措施注射流脑疫苗。
2.注意通风,戴口罩。
3.流行期间少到人群聚集处。
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。
水痘患者多为1-14岁的孩子。
在幼儿园和小学最容易发生和流行。
水痘属于急性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症。
水痘主要通过飞沫经呼吸道传染,接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
临床表现:
水痘病毒感染人体后,经过大约2周的潜伏期,患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状,继而出现有特征性的红色斑疹,后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒,1-2天后开始干枯结痂,持续一周左右痂皮脱落。
皮疹躯干部最多,头面部次之,四肢较少,手掌、足底更少。
人群普遍易感。
常见于2-10岁的儿童,一次发病可终身获得较高的免疫力。
成人发病表现为带状疱疹,近几年发病率较高。
预防措施:
1.接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。
2.流行期间小孩子不去人多的公共场所。
3.经常开窗通风。
4.保持皮肤清洁干燥
风疹
风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。
好发于1-5岁儿童,育龄妇女;成人偶见感染。
传播特点:
1.传染源:
病人和先天性风疹的患儿,病人鼻咽部分泌物(如鼻涕、痰等)、血及尿中均带有病毒。
2.传播途径:
主要经空气飞沫传播。
还可通过胎盘感染胎儿,怀孕期间感染本病,可导致胎儿畸形。
3.传播特点:
一年四季均可传染,以冬春季为多。
4.致病菌:
风疹病毒。
主要症状:
以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征.
预防措施:
1.最可靠的手段是接种风疹疫苗。
2.在春季风疹高发期,尽量少到人群密集的场所,如商场、影院等地,避免与风疹病人接触。
3.保持室内开窗通风,空气流通。
4.增加户外活动,加强体育锻炼,讲究个人卫生。
5.注意休息,平衡饮食。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎,亦称“痄腮”,是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。
冬春季节容易发生,多发生于儿童。
传播特点:
1.传染源:
病人是唯一的。
2.传播途径:
主要通过飞沫传染,少数通过用具间接传染,传染性强。
3.易感人群:
多见于5到15岁的儿童和青少年。
一次感染后可获终生免疫。
主要症状:
本病大多数起病较急,有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。
患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛,咀嚼时更痛。
并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。
严重者成年后影响生育。
整个病程约7-12天。
预防措施:
1.接种腮腺炎疫苗。
2.及时隔离患者至消肿为止。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
主要经消化道或呼吸道飞沫传播,亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
易感人群:
婴幼儿和儿童普遍多发,3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。
成人感染后一般不发病,但会将病毒传播给孩子。
主要症状:
先出现发烧症状,手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡,疼痛明显。
部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
少数患者病情较重,可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
手足口病皮疹的“三个四”
四部曲:
主要侵犯手、足、口、臀四个部位。
四不像:
不像蚊虫咬、不像药物疹、不像口唇牙龈疱疹、不像水痘。
四不特征:
不痛、不痒、不结痂、不结疤。
预防措施
勤洗手、勤通风,流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。
麻疹主要是通过飞沫或直接接触患者的鼻咽喉分泌物传播。
人群普遍易感。
麻疹的潜伏期为7-18天,通常为14天。
病愈后有持久免疫力。
麻疹发病季节以冬春季为多,但全年均可发生。
近几年成人发病率有所增高。
临床初期出现咳嗽、流涕、发热、眼红及口腔内出现白点(柯氏白斑);3-7天后皮肤会出现斑丘疹,通常由面部扩散到全身,维持4-7天,亦可能长达3个星期,留下褐色斑痕或出现脱屑;病重者的呼吸系统、消化系统及脑部会受影响,导致严重后果,甚至死亡。
有效预防措施合理注射麻疹疫苗。
2、消化道疾病:
急性肠胃炎
多由于饮食不当,暴饮暴食,食入生冷腐馊、秽浊不洁食品导致发病。
主要症状上吐下泻。
可出现脱水、昏迷等合并症。
严把食物卫生关是预防此病的关键。
搞好饮食、饮水卫生和粪便管理,大力消灭苍蝇,是预防该病的根本措施。
冰箱内的食品要生熟分开,进食前要重新烧熟烧透。
饭前便后要洗手,蔬菜瓜果生吃前要消毒,外出度假要选择干净卫生的饭店等都是应注意的有效预防措施。
食物中毒
是指患者所进食物被细菌或细菌毒素污染,或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病。
根据病因不同可有不同的临床表现。
原因有1.细菌性食物中毒。
2.真菌性食物中毒。
3.有毒动植物性食物中毒多见河豚、污染肉类、毒蘑菇、苦杏仁等等。
4.化学性食物中毒。
5.在某一特定条件下可以产生毒物的食品中毒例如发芽马铃薯、没煮熟的豆浆等等。
常见种类胃肠型食物中毒、葡萄球菌性食物中毒、副溶血性弧菌食物中毒、变形杆菌食物中毒、肉毒杆菌食物中毒等等。
临床多以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状为主要特征。
临床检查可发现特殊致病菌及其毒素。
发病后可导致死亡。
临床特征:
①潜伏期短,一般由几分钟到几小时,食入“有毒食物”后于短时间内几乎同时出现一批病人,来势凶猛,很快形成高峰,呈爆发流行;②病人临床表现相似,且多以急性胃肠道症状为主;③发病与食入某种食物有关,病人在近期同一段时间内都食用过同一种“有毒食物”,发病范围与食物分布呈一致性,不食者不发病,停止食用该种食物后很快不再有新病例。
④一般人与人之间不传染,发病曲线呈骤升骤降的趋势,没有传染病流行时发病曲线的余波;⑤有明显的季节性,夏秋季多发生细菌性和有毒动植物食物中毒;冬春季多发生肉毒中毒和亚硝酸盐中毒等。
预防食物中毒要做到以下几点:
1,不吃变质,腐烂的食品;2,不吃被有害化学物质或放射性物质污染的食品;3,不生吃海鲜,河鲜,肉类等;4,生,熟食品应分开放置;5,切过生食的菜刀,菜板不能用来切熟食;6,不食用病死的禽畜肉;7,不吃毒磨菇,河豚鱼,生的四季豆,发芽土豆,霉变甘蔗等。
甲型肝炎
甲型肝炎病毒诱发的一种疾病。
甲型肝炎患者和无症状感染者为传染源,以粪口途径为主要传播途径。
病人会出现疲乏无力、不思饮食,小便颜色加深,有时伴有发热等症状,严重时巩膜、皮肤发黄。
暴发型甲型肝炎
本型占全部病例的0.1%~0.8%,但病死率甚高达50%。
本型起病甚急,可有发热、食欲不振、恶心、频繁呕吐、极度乏力等明显的消化道及全身中毒症状;黄疸逐渐加深,肝脏进行性缩小,有出血倾向,中毒性鼓肠,肝臭、腹腔积液、急性肾功能衰竭和不同程度的肝性脑病表现,直至出现深度昏迷、抽搐。
患者多因脑水肿、脑疝、消化道出血、肝肾功能衰竭等死亡,病程不超过3周。
有效注射甲肝疫苗是预防的最佳措施。
三、过敏性皮肤疾病:
过敏性荨麻疹
病因非常复杂,约3/4的患者找不到原因,特别是慢性荨麻疹。
常见原因主要有:
食物及食物添加剂;吸入物;感染;药物;物理因素如机械刺激、冷热、日光等;昆虫叮咬;精神因素和内分泌改变;遗传因素等。
症状多见基本损害为皮肤出现风团,常先有皮肤瘙痒少数患者有水肿性红斑、搔抓破损后瘙痒减轻。
病人可反复发作,数年后自愈。
治疗以对症处理为主。
过敏性皮炎
过敏皮炎是由于接触过敏性抗原引起的皮肤过敏反应。
发病原因包括内在、外在因素。
内因主要是过敏性体质,外因包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。
其中海鲜、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是过敏性皮炎最常见的诱因。
发病特点皮肤损害、有致敏过程、有家族遗传特点、反复发作特点。
日常防制措施
患者应在衣、食、住、行四个方面注意调护,以减轻疾病的发生与发展。
衣:
要选择全棉质地、宽松、透气性好的衣裤,贴身衣物最好不带颜色,去除衣物商标。
洗衣后要多漂洗去除肥皂、洗衣粉、香料等残留物。
食:
应慎食:
海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤和不易消化的食物。
过于生冷的食物要禁食,饮料也要慎重选择,特别是含有酒精的饮料可明显加重特应性皮炎患者的瘙痒症状。
可以进行食疗,可多选用冬瓜、薏米、红豆、鱼腥草、炒黄连、山药等煲汤。
住:
居住环境首先温度要适宜,室温以25℃左右为宜;相对湿度保持在50—60%,及时调节室内温度、湿度。
另外尘螨、毛、皮屑等及易引发或加重过敏反应,加重病情,所以不养宠物,不铺地毯,经常除尘。
家中禁至吸烟,居室注意通风透气,避免使用空气清新剂。
行:
适当的阳光照射对特应性皮炎皮损恢复有好处,外出时要避免暴晒;适当锻炼身体,但需注意减少汗液分泌刺激,建议运动后马上洗澡,洗澡后注意及时涂润肤剂。
不去花草树木过多的地方,可以明显减少过敏。
三、虫媒疾病:
流行性出血热
是由流行性出血热病毒引起的,以鼠类为主要传染源的自然疫源性疾病。
以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。
病死率高达20%~90%。
早期主要症状表现为:
发热:
38至40度,持续3至7天,一周以上也不少见。
胃肠道症状:
食欲不振、恶心、呕吐、腹痛,少数有腹泻。
三痛:
头痛、腰痛、眼眶痛。
三红:
颜面、颈部及上胸部皮肤充血潮红。
眼结膜、眼睑水肿和面部浮肿。
出血:
口内软腭、咽部及眼结膜出血,腋下、胸背部皮下出血,形如搔抓样。
肾损伤:
出现蛋白尿、管型尿和血尿,肾功能下降。
验血异常:
白细胞总数升高,淋巴细胞增多或出现异常淋巴细胞,血小板减少明显。
预防措施
1.防鼠、灭鼠是消灭本病的关键。
2.做好食品、环境、个人卫生。
3.必要时可用出血热疫苗预防注射。
四、春季传染病防制措施
不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播。
1、按时注射预防疫苗
2、每天开窗通风,保持室内空气新鲜,尤其寝室、电脑室、书房等;
保持环境卫生干净整洁,杜绝垃圾堆放。
3、不到人口密集、空气污染的场所去,如歌舞厅、影院、录像厅;
4、勤洗手,并用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手;
5、到医院就诊最好戴口罩,回家后洗手,避免交叉感染;
6、注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降;
7、合理膳食,增加营养;
8、发热或有其它不适及时就医;
9、避免接触传染病人,尽量不到传染病流行疫区;
10、传染病人用过的物品及房间适当消毒,如日光下晾晒衣被,房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
春季传染病虽然种类繁多,但只要重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
五、自我保健
1多吃水果:
食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
2补充维生素C和维生素E:
它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿。
3体育锻炼:
适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的。
例如慢跑、快慢走。
4充足睡眠:
人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
5限制多脂多糖饮食,忌饮酒,多食蔬菜。
6要保证居室和办公环境的通风,少去或不去人多群聚的地方,多喝水,多休息。
7保持皮肤清洁干燥。
8有效进行预防接种。
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