九年级上学期篮球运动与体能练习单元.docx

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九年级上学期篮球运动与体能练习单元

九年级上学期

篮球运动与体能练习单元

一、教学价值和意义

通过本单元对行进间体前变向换手运球、同侧步持球突破、掩护配合以及篮球游戏的学习，能提高学生行进间运球的能力，掌握运球变向和持球突破的时机，通过各种有效的练习方法，提高学生篮球技术的综合运动能力。

在学练过程中培养学生善于观察和把握时机的良好意志品质，感受与人配合所带来的愉悦。

进行本单元篮球运动技术和体能学练，能使学生思维活跃，身体灵活，提高心肺功能，与他人友好相处，能更好的融入集体。

二、教材分析

本单元所学的内容是行进间体前变向换手运球、同侧步持球突破、掩护配合和篮球游戏及比赛，本单元的学习内容需要一定的篮球基础，是对学生以前所学篮球技术的综合和提升，对学生篮球技术的进一步发展具有促进作用。

行进间体前变向换手运球是一种简单有效的过人方式，该技术结合了行进间运球和变向技术，要求在控球稳定的前提下，降低重心、变向突然、侧肩跨步，掌握这种运球方式能够在篮球运动中有效的摆脱防守，为进攻创造机会。

同侧步持球突破是最基本的突破技术之一，学生在七、八年级已经掌握了正确的持球姿势和熟练的运球技术，解决了突破技术所需要的篮球基础技术，在此基础上教授学生做出逼真的假动作，让学生学会侧肩跨步运球，快速摆脱防守，为进攻创造机会。

掩护配合是篮球运动中最基础的配合之一，也是实战中最常用的配合，让学生学会主动为同伴做掩护，持球的同学知道当同伴为他掩护好之后再突破，寻找掩护和突破的最佳时机，此配合能够培养学生的团队意识，让学生获得成功的喜悦。

篮球游戏及比赛是对本单元所学内容的巩固提高，激发学生对篮球运动的兴趣，让学生在快乐参与的情况下提高自身篮球技能。

三、学情分析

九年级学生经过七、八年级的成长，心智逐渐发展成熟，心浮气躁的状态较少，能够静心听老师讲解。

学生通过学校、社会、媒体经常接触篮球运动，大多数学生虽然不能全面了解篮球运动，但是喜爱篮球运动的学生仍然较多，学生愿意体会各种篮球动作，相互竞赛，从而获得成功的喜悦。

本单元所学内容对身体素质的要求主要反映在速度和灵敏两类素质上，九年级学生已经掌握了篮球基本的运球、传球、投篮技术后，速度、力量、耐力、弹跳、灵敏和篮球素养都有一定程度的提高，为本单元的学习打下了基础，让学生在学习运球过人、突破、掩护配合时，能够更多的获得成功的体验，从而让学生愿意更积极的投入到练习中去。

行进间体前变向换手运球能够让学生体会摆脱对手的快乐，学生会愿意多次的尝试练习，但练习中容易出现变向速度慢、重心偏高、没有侧肩跨步等问题，没有护球意识；学习同侧步突破时，学生往往过于注重突破的动作，不注重做假动作迷惑对手，或假动作做的太随意达不到迷惑的效果，造成突破不成功，应让学生多做假动作，达到以假乱真的效果；学习掩护配合时，掩护时机的掌握是初学者难以控制的，往往是持球队员过早突破而导致掩护失败，需向持球队员强调突破的时机。

四、教学要求

通过篮球运球、篮球操等练习作为准备活动，在热身的同时能够提高学生的球感和控制球的能力，便于今后其它篮球技术的学习。

教师根据实际情况设计合适的篮球游戏，将运球体前换手变向、假动作、侧身跨步的动作融入到篮球游戏中去，为主教材的学习做好铺垫。

由于行进间体前变向换手运球、掩护配合要求有一定的空间范围，所以教师做示范时要在学生的中心位置示范，保证不同位置的学生都能看清教师示范动作。

讲解时语言尽量简练和生活化，重点突出，传授各个技术动作要结合实战，分别介绍在什么情况下运用，不能把单个技术孤立化，便于学生真正做到学有所用，在单个技术学练过程中要强化护球意识的培养。

组织学生练习时，应尽量多给时间让学生练习，小问题个别纠错，大问题集体纠错，保证练习密度达到50%左右，同时利用身体素质练习，提高练习强度。

在本单元学习中会有较多的配合练习，因此管好学生多余的球是安全问题的重点，防止学生乱扔球，教师要利用球筐或者球托摆放好多余的球，避免伤害事故。

学练中引导学生相互评价，相互纠错，教师要仔细观察全体学生，及时发现和纠正错误动作。

五、单元教学计划

单

元

学

习

目

标

（1）积极参与行进间体前变向换手运球、同侧步持球突破和掩护配合的学练，体验篮球运动中的乐趣，初步形成体育锻炼的习惯。

（2）知道篮球运动中的行进间体前变向换手运球、同侧步持球突破和掩护配合的动作要领和练习方法，掌握并学会运用以上技术。

（3）提高学生自主体育锻炼的能力，发展学生速度、力量、灵敏等素质。

（4）在练习过程中能够认真体验动作，乐于接受老师和同学的帮助，并能热心帮助同学，能够体会到合作的重要性，逐渐形成合作意识。

单

元

教

学

内

容

（1）篮球：

行进间体前变向换手运球、同侧步持球突破、掩护配合（侧掩护为主）、游戏及比赛

（2）体能练习：

20秒原地快频率跑、弓步交换跳、侧身跑、多级蛙跳、50米快速跑、俯卧侧移

学时

学习目标

教学内容

教学建议

1

（1）知道行进间体前变向换手运球的动作要点和练习方法。

（2）能够掌握行进间运球和体前变向相结合的技术动作，运球时能够稳定控制住球，变向时做到降低重心、变向突然、转肩跨步，将行进间运球和变向技术相融合。

（3）学生能愉快接受老师的指导和提示，同学间相互帮助，积极体会所学动作的要点。

（1）篮球：

行进间体前变向换手运球

（2）体能练习：

20秒原地快频率跑

（1）在教师带领下做各种熟悉球性练习

（2）组织学生进行原地和行进间的各种运球练习

（3）学生做持球变向跑练习

（4）学生原地练习体前变向运球

（5）绕障碍物体会行进间体前变向换手运球的完整动作

（6）2人一组，一攻一防体会体前换手变向过人技术

2

（1）知道持球突破时应先做假动作，动作要逼真，侧身跨步运球应迅速，降低重心。

（2）掌握同侧步突破技术中的蹬地、转体、探肩、跨步的动作要点，能用假动作迷惑对手，紧贴防守者侧肩跨步超越对手，有效摆脱防守。

（3）耐心完成多次练习，提高技术水平，获得成功喜悦，培养学生迎难而上的品质。

（1）篮球：

同侧步持球突破

（2）体能练习：

弓步交换跳、侧身跑

（1）由游戏导入本节课的教学内容

（2）结合游戏示范讲解同侧步持球突破的技术动作

（3）学生持球模仿教师动作，体会起步、转体、侧肩、跨步动作

（4）2人一组，面对防守者消极防守体会所学动作

（5）在积极防守下巩固突破动作

（6）完成弓步交换跳和侧身跑相结合的体能练习

3

（1）了解掩护配合的概念，知道掩护配合能创造有效的进攻机会，理解掩护配合在篮球实战中的意义。

（2）掩护队员掌握掩护时的站位、距离及掩护后的技术动作，持球队员掌握好突破时机，能够判断是突破还是传球，正确选择进攻机会，掩护队员与进攻队员能熟练完成侧掩护配合

（3）在学练过程中体会通过两人配合突破防守的成功喜悦，形成相互协作的意识，培养学生善于观察、思考的能力

（1）篮球：

掩护配合（侧掩护为主）

（2）体能练习：

多级蛙跳

（1）由“2打2”的练习导入掩护配合

（2）教师讲解示范，强调重点

（3）学生集体徒手模仿

（4）三人一组徒手模仿掩护动作，体会掩护时机、距离

（5）2人进攻1人防守练习掩护配合，同时体会掩护后跟进的动作

（6）2人进攻2人防守练习掩护配合

（7）利用掩护配合，“2打2”自由练习

4

（1）知道篮球游戏及比赛的方法、规则及练习意义

（2）在游戏中巩固提高行进间控制球的能力，能熟练完成行进间体前变向换手运球动作，改善、巩固持球突破和掩护配合技术

（3）在学练过程中积极参与游戏及比赛，培养学生的集体协作精神，在成功的体验中增强自信心

（1）篮球：

游戏及比赛

（2）体能练习：

50米快速跑

（1）教师将学生均匀分成4-6组，便于集体竞赛。

（2）加强学生变向能力的游戏：

“摸线往返跑接力”，要求往返跑到端线时单手摸地上的线，降低重心，蹬地变向。

（3）提高学生运球能力的游戏：

运球接龙：

各队学生站一路纵队，每人间相距3米，纵队最后的同学持球，向前运球绕过本队每位同学，然后到最前面同学前面三米处站立，将球传回到最后一位同学，看哪队最先全部完成。

（4）面对篮圈，组内一对一做突破上篮练习。

（5）组内进行2对2或者3对3比赛。

5

（1）知道行进间体前变向换手运球的考核方法、标准和要求

（2）通过练习和考核进一步提高行进间体前变向换手运球的动作质量，提高变向速度和摆脱防守的成功率

（3）关心同伴，为同伴鼓励加油，努力取得优秀成绩

（1）考核：

行进间体前变向换手运球

（2）体能练习：

俯卧侧移

（1）组织学生集体进行原地体前变向换手运球练习

（2）自由组合复习考核动作

（3）宣布考核方法、标准和要求，提醒注意点

（4）没有考试的学生练习考试动作和体能练习，已经考核结束的同学，自觉完成体能练习任务，学生之间自由组合，相互督促

单元知识与技能评价（行进间体前变向换手运球）

优秀

良好

及格

行进间运球动作舒展、速度快，能稳定控制住球，有迷惑对手的假动作，变向突然，重心低，能稳定换手运球，侧身跨步动作连贯，紧挨障碍物，成功超越障碍物。

行进间运球动作连贯，速度较快，能较好的控制住球，假动作不够逼真，变向速度较快，换手运球有停顿，重心较低，侧身跨步动作较连贯，能靠近障碍物超越。

行进间运球速度较慢，控制球能力一般，无假动作，变向速度较慢，身体重心高，换手控制球的稳定性一般，能超越障碍物。

附件2

单元第1学时

学习目标

（1）知道行进间体前变向换手运球的作用、动作要点和练习方法，清楚如何运用该技术。

（2）能够掌握行进间运球和体前变向相结合的技术动作，运球时能够稳定控制住球，变向时做到降低重心、变向突然、转肩跨步，将行进间运球和变向技术相融合。

（3）学生能愉快接受老师的指导和提示，同学间相互帮助，积极体会所学动作的要点。

教学内容

（1）篮球：

行进间体前变向换手运球

（2）体能练习：

20秒原地快频率跑

教学重点

变向蹬地突然、降重心、转肩跨步

教学难点

连贯完成变向动作，成功超越防守

教学建议教学过程设计

1.行进间运球热身，教师指挥运球急停急起等练习。

2.篮球操充分活动身体各关节。

3.学生复习原地体前变向换手运球，教师提示练习重

点，巡回指导。

4.教师提示变向跑要点，重点体会蹬地变向、转体探

肩动作，学生手抱球连续4-5个绕障碍物做变向练习，

向左变向时要求右脚先向右侧跨步然后再向左变向，

绕完障碍物从场地两侧运球回到起点。

5.教师讲解示范行进间运球体前变向换手运球技术动

作。

6.学生2人一组，面对面站立，相距一米左右，1人

运球，一人静立，运球的同学运用体前变向换手技术

超越静立的同学，每人练习5次后交换，每人共练习

10次。

7.2人相距4米左右，行进间运球到防守队员面前做体

前变向换手运球，体会动作之间的衔接，交替练习，每

人10次。

8.连续绕障碍物做“Z”字形完整练习，每人练习8

次，改进、巩固蹬地跨步和转体探肩技术动作。

9.学生无障碍物自由练习行进间体前变向换手运球。

10．请两位学生出列示范行进间体前变向换手运球，

教师和学生共同评价。

11.两人继续一攻一防练习，防守由消极到积极.

12.体能练习：

20秒原地快频率跑×5组。

13.课后作业：

做行进间体前变向换手运球50次以上。

教学反思

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单元第2学时

学习目标

（1）知道持球突破时应先做假动作，动作要逼真，侧身跨步运球应迅速，降低重心。

（2）掌握同侧步突破技术中的蹬地、转体、探肩、跨步的动作要点，能用假动作迷惑对手，紧贴防守者侧肩跨步超越对手，有效摆脱防守。

（3）耐心完成多次练习，提高技术水平，获得成功喜悦，培养学生迎难而上的品质。

教学内容

（1）篮球：

同侧步持球突破

（2）体能练习：

弓步交换跳、侧身跑

教学重点

蹬地、转体、探肩、跨步降重心

教学难点

动作连贯、迅速

教学建议教学过程设计

1.行进间直线、曲线等运球练习。

2.活动手腕踝等关节，自由进行熟悉球性练习，教

师巡回指导。

3.游戏：

“看谁躲得快”，学生两人一组，面对面站

立，相距一米左右，双手持球，只能用左脚踩对方的

右脚，或用右脚踩对方的左脚，两分钟后看谁踩到的

次数多为胜。

4.结合游戏讲解示范同侧步持球突破的技术动作。

5.学生跟随教师做原地的蹬、转、探、跨的徒手练习，

根据老师提示做左、右侧徒手练习。

6.学生两人一组，面对面站立，相距一米左右，一攻

一防，消极防守，非中枢脚向同侧跨步，交替练习，

每人练习10次。

学生体会有防守时突破蹬地跨步、

转体探肩的动作。

7.将学生分组安排在各个半场，学生自由结合在消

极防守下做突破上篮练习。

8.请两位学生出列示范同侧步持球突破，教师和学生

共同评价。

9.两人一组做原地跨步虚晃后突破上篮练习，防守

队员随进攻队员的假动作移动，进攻队员虚晃时要

注意控制重心，保证能迅速突破。

10.体能练习：

统一指挥下，集体练习弓步交换跳20

次×2组，侧身跑28米×2次。

11.进行各种拉伸练习放松上下肢。

12.课后作业：

同侧步持球突破20次，篮球自由练习

半小时。

教学反思

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单元第3学时

学习目标

（1）了解掩护配合的概念，知道掩护配合能创造有效的进攻机会，理解掩护配合在篮球实战中的意义。

（2）掩护队员掌握掩护时的站位、距离及掩护后的技术动作，持球队员掌握好突破时机，能够判断是突破还是传球，正确选择进攻机会，掩护队员与进攻队员能熟练完成侧掩护配合。

（3）在学练过程中体会通过两人配合突破防守的成功喜悦，形成相互协作的意识，培养学生善于观察、思考的能力。

教学内容

（1）篮球：

掩护配合（侧掩护为主）

（2）体能练习：

多级蛙跳

教学重点

有效完成掩护配合，成功突破防守

教学难点

掩护的时机及掩护后的跟进动作，两人动作间的衔接

教学建议教学过程设计

1.学生做行进间运球自由练习，活动手腕踝等关节。

2.学生分组进行篮球“2对2”练习，引导学生尝试

配合。

3.教师总结“2对2”练习情况，引导学生认识配合

的重要性，示范讲解掩护配合的战术，强调注意事项。

4.学生2人一组，相距4米左右，跟随老师模仿掩护

动作，1人静止站立，1人练习掩护动作，交替练习，

每人练习10次。

5.教师示范讲解3人间的掩护练习方法，2人进攻，

1人防守，无防守的同学给有防守的同伴掩护，学生3

人一组，自由练习，互换角色，每个角色尝试10次，

教师巡视指导。

6.持球进行2人进攻1人防守的掩护练习，体会2人

在掩护时的配合时机，及掩护后的跟进动作，角色互

换，每个角色体会6次左右。

7.2人进攻2人防守，消极防守下，进攻队员体会掩护

配合的动作，每人体会6次左右。

8.请两组学生出列示范，学生和教师一起评价。

9.2对2运用掩护配合自由练习。

10.体能练习：

讲解示范多级蛙跳方法和注意事项，学

生完成二级蛙跳、三级蛙跳等动作，30米×2组

11．进行各种拉伸练习放松上下肢。

12.课后作业：

半场比赛半小时，主要运用掩护配合技术。

教学反思

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单元第4学时

学习目标

（1）知道篮球游戏及比赛的方法、规则及练习意义。

（2）在游戏中巩固提高行进间控制球的能力，能熟练完成行进间体前变向换手运球动作，改善、巩固持球突破和掩护配合技术。

（3）在学练过程中积极参与游戏及比赛，培养学生的集体协作精神，在成功的体验中增强自信心。

教学内容

（1）篮球：

游戏及比赛

（2）体能练习：

50米快速跑

教学重点

熟练掌握行进间体前变向换手运球、同侧步持球突破技术及掩护战术

教学难点

技术的综合应用能力

教学建议教学过程设计

1.教师带领学生做篮球热身操，包含活动关节、复习

各种运球。

2.教师将学生分成实力相当的4-6组，便于集体比赛。

3.教师讲解示范“三线往返跑接力”，要求往返跑到端

线时单手摸地上的线，降低重心，蹬地变向，加强学生

变向能力，练习3次。

4.运球接龙：

各队学生站一路纵队，每人间相距3米，

纵队最后的同学持球，向前运球绕过本队每位同学，然

后到最前面同学前面三米处站立，将球传回到最后一位

同学，看哪队最先全部完成，练习3次。

5.面对篮圈，组内一对一做突破上篮练习，两人一组轮

流练习，每人8-10次，教师巡视指导。

6.组内进行2对2或者3对3比赛，灵活运用变向过

人，突破和掩护配合，教师巡视指导。

7.体能练习：

50米加速跑，练习3次。

8.进行各种拉伸练习放松上下肢。

9.课后作业：

复习行进间体前变向换手运球，准备测试。

教学反思

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单元第5学时

学习目标

（1）知道行进间体前变向换手运球的考核方法、标准和要求。

（2）通过练习和考核进一步提高行进间体前变向换手运球的动作质量，提高变向速度和摆脱防守的成功率。

（3）关心同伴，为同伴鼓励加油，努力取得优秀成绩。

教学内容

（1）考核：

行进间体前变向换手运球

（2）体能练习：

俯卧侧移

教学建议教学过程设计

1．

学生练习行进间运球、原地体前变向换手运

球，活动手腕踝等关节，熟悉球性练习。

2.教师讲解行进间体前变向换手运球动作要求及

易犯错误。

3.学生自由练习行进间体前变向换手运球。

4.宣布考核方法、标准和要求，每人绕4个障

碍物，综合评价4次的动作质量，测试1次。

5.准备考核的学生做好复习练习同时完成体能

练习任务，已考核过的学生完成教师布置的体

能练习任务：

俯卧侧移，15米×3次。

6.课后作业：

篮球自由练习1小时，巩固篮球

体前变向换手运球、持球突破、掩护配合等技术。

教学反思

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