完整版水平一跳绳课教案.docx
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完整版水平一跳绳课教案
时间
第一节
课型第一课时
内容
1摇绳踩绳
目的
1本节课主要让学生学习摇绳双脚踩绳的连续动作。
2初步培养学生手臂摇绳的协调性和灵活性。
3培养学生认真,积极参与体育活动的品质。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准备部分
一课堂常规:
二准备活动:
1热身操
2原地跑步练习
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做热身操
3带领学生做原地跑步练习
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做热身操练习
4学生充分活动各关节。
基本部分
一摇绳踩绳
1动作:
双手经体侧、后、上向前摇绳,当绳子打底后,双脚尖抬起,踩住跳绳,然后双脚后跟抬起,双手继续从后向前摇绳。
2徒手练习摇绳动作。
3带跳绳练习完整动作重点:
绳子在空中一定要打开,平稳。
难点:
能熟练多次完成,成功率要高。
二跳绳走接力边摇绳边向前跨步走
1教师讲解动作方法并示范。
2带领学生一同练习。
喊口令按照一定的节奏进行。
3指导纠正学生动作。
4教师喊口令集体练习
5接力游戏时,教师要先示范游戏方法,讲清楚规则。
6及时总结讲评。
1学生四列横队站认真听讲。
2模仿练习动作。
3反复集体练习。
4游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
⊙
结束部分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
场地器材
教学回顾
时间
第二节
课型第一课时
内容
双手体侧左右甩绳
目的
1本节课主要让学生学习体侧双手左右摇绳的动作。
2初步培养学生手臂摇绳的灵活性几身体的姿态。
3培养学生认真观察,积极参与学习的品质。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准备部分
一课堂常规:
二准备活动:
1“叫数抱团”游戏
2热身操
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做游戏活动
3带领学生做热身操
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做热身操练习
4学生充分活动各关节。
基本部分
一双手体侧左右甩绳
1动作:
身体直立,双手同时在身体左侧由后向前甩绳,绳落下时回到身体右侧,再由后向前甩绳。
2徒手练习甩绳动作。
3带跳绳练习完整动作重点:
左右甩绳动作连贯一致。
难点:
绳子在空中向下落时,变为另一侧方向。
二游戏:
1摇绳走
2左右甩绳走
1教师讲解动作方法并示范。
2带领学生一同练习。
喊口令按照一定的节奏进行。
3指导纠正学生动作。
4教师喊口令集体练习
5接力游戏时,教师要先示范游戏方法,讲清楚规则。
6及时总结讲评。
1学生四列横队站认真听讲。
2模仿练习动作。
3反复集体练习。
4游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
⊙
结束部分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
场地器材
教学回顾
时间
第三节
课型第一课时
内容
学习并脚连续跳:
1双手体侧摇绳动作和双脚并脚跳2跳绳接力
目的
1本节课主要让学生学会双手体侧摇绳的动作和并脚跳的方法。
2通过学习动作,培养学生手脚的协调性。
3培养学生自信积极进取的精神。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准备部分
一课堂常规:
二准备活动:
1徒手操:
头、肩、腰、四肢、脚踝。
2原地跑步练习
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做徒手操
3带领学生做原地跑步练习
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做徒手操练习
4学生充分活动各关节。
基本部分
一学习双手体侧摇绳
1动作:
双手在身体两侧斜下方,腋窝夹住身体,抖动手腕做摇绳动作。
2学生集体练习
3可以进行夹纸练习二双脚并脚跳练习
1双手叉腰,并脚直腿跳,节奏快,主要用教的前脚掌跳,跳起的高度不宜过高。
2加上双手摇绳的动作同时进行练习。
手脚配合协调一致。
3双手各拿一条绳进行练习。
4持绳独立完成。
三30米跳绳接力
1教师讲解动作方法并示范。
2带领学生一同练习。
喊口令按照一定的节奏进行。
3指导纠正学生动作。
4接力游戏时,教师要先示范游戏方法,讲清楚规则。
5及时总结讲评。
1学生四列横队站认真听讲。
2模仿练习动作。
3反复集体练习。
4游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
⊙
结束部分
一、放松:
集体放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
场地器材
教学回顾
时间
第四节
课型第二课时
内容
学习并脚跳:
1复习巩固练习2双脚并脚跳
目的
1本节课通过复习上节课动作,让学生进一步熟练巩固并脚跳法的技术动作。
2通过练习,进一步加强学生身体的协调性发展。
3培养学生自信、积极进取的精神。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准备部分
一课堂常规:
二准备活动:
1徒手操:
头、肩、腰、四肢、脚踝。
2原地跑步练习
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做徒手操
3带领学生做原地跑步练习
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做徒手操练习
4学生充分活动各关节。
基本部分
一双脚并脚跳:
1复习手臂摇绳动作。
2复习并脚连续跳。
3手脚配合练习。
4两人一组,比赛练习。
5跟随音乐节奏进行练习。
重点:
手脚配合一致,熟练完成。
难点:
有节奏的连续跳。
三游戏:
大象走
1教师讲解动作方法并示范。
2带领学生一同进行辅助练习。
喊口令按照一定的节奏进行。
3指导纠正学生动作。
对于学困生可以降低难度。
4教师放音乐,带领学生跟着音乐节奏进行反复跳。
5及时总结讲评。
6教师讲大象走的动作并示范。
7组织学生模仿练习。
1学生四列横队站认真听讲。
2集体做辅助练习。
3同伴互相监督,比赛。
4自我评价
5游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
⊙
结束部分
一、放松:
放松徒手操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
场地器材
教学回顾
时间
第五节
课型
第一课时
内容
1双脚交替跳:
两脚交替抬腿
手脚配合练习
目的
1本节课主要让学生学习两脚交替跳的动作方法。
2通过学习动作,培养学生手脚及身体的协调性。
3培养学生积极参与运动,不怕苦的品质。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准备部分
一课堂常规:
二准备活动:
1行进间操:
扩胸、体转、弓步压腿、高台退走,小步跑
2原地夹臂摇绳练习。
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做热身。
3摇绳练习,要求学生两腋窝处夹紧练习。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做热身练习
4摇绳练习
基本部分
一双脚交替跳
1双手叉腰,两脚交替跳起,膝部正对前方,脚抬起的高度不宜过高。
2两人面对面练习,同伴互相纠正。
3配合手臂摇绳动作进行练习
4持跳绳进行练习。
5跟随节奏进行练习。
重点:
手脚配合熟练
1教师讲解动作方法并示范。
2带领学生一同练习。
喊口令按照一定的节奏进行。
3指导纠正学生动作。
4接力游戏时,教师要先示范游戏方法,讲清楚规则。
5及时总结讲评。
1学生四列横队站认真听讲。
2散开队伍练习动作。
3反复集体练习。
4同伴互相监督动作准确性。
5能跟随老师的节奏连续完成。
6游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
难点:
动作熟练,完成时能按一定的节奏连续进行。
二30米跑跳接力迎面的形式进行,跑到中间圆圈做交替跳绳10次。
○○○○⊙
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
结束部分
一、放松操:
手臂、腿。
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
场地器材
教学回顾
时间
第六节
课型第二课时
内容
双脚交替跳法
目的
1本节课通过练习,进一步巩固学生双脚交替跳法动作的熟练性。
2通过学生身体四肢协调性和灵活性。
3培养学生积极锻炼,不怕吃苦的精神。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准备部分
一课堂常规:
二准备活动:
1绕场地各种姿势慢跑
2原地夹臂摇绳练习。
3徒手操
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做热身。
3摇绳练习,要求学生两腋窝处夹紧练习。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做热身练习
4摇绳练习
基本部分
一双脚交替跳
1叉腰交替抬腿跳
2两人面对面练习,同伴互相纠正。
3带绳练习,分组进行。
4集体跟随听节奏练习。
重点:
手脚配合熟练难点:
动作熟练,完成时能按一定的节奏连续进行。
二跟随音乐复习所学过的动作。
摇绳踩绳—双手体侧左右甩绳—并脚连续跳—双脚交替跳
1教师讲解动作方法并示范。
2带领学生一同练习。
喊口令按照一定的节奏进行。
3指导纠正学生动作。
4指导学生跟随音乐节奏进行练习。
5分小组比一比谁做得好。
6评价
1学生四列横队站认真听讲。
2散开队伍练习动作。
3反复集体练习。
4同伴互相监督动作准确性。
5能跟随老师的节奏连续完成。
6分小组展示
7自我评价
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
结束部分
一、放松:
吹气球
二、小结
三、下课
1带领学生做放松活动。
2总结本课的完成情况。
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习。
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
场地器材
教学回顾
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