乒乓球选修课教案.docx

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乒乓球选修课教案

学年

2016-2017

学期

第一学期

周课时

10

上课年级

必修

□男

□女

□混合

周次

4

任课教师

古俊双

合班人数及班级

教学内容

1.乒乓球运动意识的基本理论知识；2.宣布教学任务

教学重点

学习乒乓球意识内容

教学难点

认识乒乓球意识的重要性

教学目的

和任务

1、了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势

2、了解乒乓球专项理论

3、了解学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准

课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

开始部分

准备部分

教学常规

1、体育委员整队集合

2、报告老师。

3、师生问好。

4、教师考勤。

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。

1、绕场地跑两圈约800米

2、徒手体操

⑴上肢运动

⑵扩胸运动

⑶踢腿运动

⑷体转运动

⑸体侧运动

⑹腹背运动

⑺跳跃运动

3、压腿练习

⑴体前屈压腿

⑵弓步压腿

⑶侧压腿

5

10

1、检查人数

2、检查上课服装

3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与任务

1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

4讲解与示范、组织：

1、队列队形：

成三列横队操队形密集队形集合。

2、组织教法：

口令指挥

3、要求：

集合动作快、静、齐。

1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈

2、手操队列队形：

成三列横排体操队形散开。

3．要求：

动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

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课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

基本部分

基础理论，乒乓球运动简介

1.乒乓球运动的起源

有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球

2.乒乓球运动的发展

第一阶段：

欧洲全盛时期

第二阶段：

亚洲全盛时期

第三阶段：

欧亚对抗时期

3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）

在中间隔有横网的长274厘米、宽152、5厘米的球台上进行。

球直径37、2-38、2毫米，重量2、40-2、53白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。

运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。

球须在台上反弹后才能还击过网。

以落在对方台面上为有效。

比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。

比赛分团体、单打、双打等数种。

成绩评定

1出勤

2技能

3理论

50

教法：

教师口述

乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球",由此可知,乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。

乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改进.最初的球拍是块经加工的木板.後来有人在球拍上贴一层羊皮.随着现代工业的发展,欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上.在50年代初,日本人又发明了贴有厚海棉的球拍.最初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用於乒乓球运动。

要求：

听课认真，态度端正

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课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

结束部分

身体素质练习：

1原地直膝跳（30×4）

2斜面俯卧撑（30×4）

一、放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二、总结本次课教与学的完成情况。

三、宣布下次课的内容安排

四、师生再见。

10

5

教师讲解示范

讲解与要求：

1、直膝跳前后左右交换；

2、快速撑起，不能塌腰。

组织与练习：

1体操队形；

2手撑球台侧边缘

1、队列队形：

成三列横排体操队形密集队形集合。

2、要求：

肢体放松，心情愉悦

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所用场地与器械

1、乒乓球馆

2、20副乒乓球拍

3、20个乒乓球

练习密

度预计

课后小结

学年

2016-2017

学期

第一学期

周课时

10

上课年级

必修

□男

□女

□混合

周次

5

任课教师

古俊双

合班人数及班级

教学内容

1.介绍握拍法、基本姿势2学习反手发球

3.反手推挡球技术4.自主练习

教学重点

握拍的基本姿势

教学难点

反手发球及反手推挡

教学目的

和任务

1通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，反手发球的基本方法，以及学习反手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；

2通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量

3通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术

课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

开始部分

准备部分

教学常规

1、体育委员整队集合

2、报告老师。

3、师生问好。

4、教师考勤。

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。

2、绕场地跑两圈约800米

2、徒手体操

⑴上肢运动

⑵扩胸运动

⑶踢腿运动

⑷体转运动

⑸体侧运动

⑹腹背运动

⑺跳跃运动

3、压腿练习

⑴体前屈压腿

⑵弓步压腿

⑶侧压腿

5

10

1、检查人数

2、检查上课服装

3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与任务

1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

4讲解与示范、组织：

1、队列队形：

成三列横队操队形密集队形集合。

2、组织教法：

口令指挥

3、要求：

集合动作快、静、齐。

1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈

2、手操队列队形：

成三列横排体操队形散开。

3．要求：

动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

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课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

基本部分

击球的基本姿势

正确的准备姿势：

两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。

持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。

握拍法

世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penholdgrip）和横拍（shakehandgrip）两种。

直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。

由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。

为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。

学习反手发平击球技术

学习反手直板推挡（横板拨球）技术

50

击球的基本姿势：

1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止

不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。

握拍讲解示范

要点：

1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；

2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。

反手发球教师讲解示范

持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后到对方球台

反手推挡

讲解与示范：

击球前，前臂上提，球拍后引。

在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。

要求：

听课认真，各自持拍揣摩体会

1、发反手平击球。

侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球；

2、双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。

1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；

2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）

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××

××

课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

结束部分

身体素质练习

1身体的柔韧性和协调性练习

22俯卧撑20次（男）

耐力练习：

男生：

1000米×2

一、放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二、总结本次课教与学的完成情况。

三、宣布下次课的内容安排

四、师生再见。

10

教师讲解并提出现练习要求：

中等速度完成1000米（男）

组织：

学生围绕田径场跑行

1、队列队形：

成三列横排体操队形密集队形集合。

2、要求：

肢体放松，心情愉悦

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▲

所用场地与器械

1、乒乓球馆

2、20副乒乓球拍

3、20个乒乓球

练习密

度预计

课后小结

学年

2016-2017

学期

第一学期

周课时

10

上课年级

必修

□男

□女

□混合

周次

6

任课教师

古俊双

合班人数及班级

教学内容

1.复习反手推挡球技术2.学习单、换步移动3.发反手急球

教学重点

脚下移动清晰明了

教学难点

接球时有力协调

教学目的

和任务

1.复习反手推挡技术，学习反手连续推挡技术，进一步熟悉推挡技术，

2.通过素质练习发展学生的肌肉耐力，培养他们吃苦耐劳的精神

课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

开始部分

准备部分

教学常规

1、体育委员整队集合

2、报告老师。

3、师生问好。

4、教师考勤。

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。

3、绕场地跑两圈约800米

2、徒手体操

⑴上肢运动

⑵扩胸运动

⑶踢腿运动

⑷体转运动

⑸体侧运动

⑹腹背运动

⑺跳跃运动

3、压腿练习

⑴体前屈压腿

⑵弓步压腿

⑶侧压腿

5

10

1、检查人数

2、检查上课服装

3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与任务

1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

4讲解与示范、组织：

1、队列队形：

成三列横队操队形密集队形集合。

2、组织教法：

口令指挥

3、要求：

集合动作快、静、齐。

1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈

2、手操队列队形：

成三列横排体操队形散开。

3．要求：

动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

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课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

基本部分

一、复习反手推挡技术

二、复习横板拨球技术

三、学习单、换步移动

15

15

20

教法：

讲解与示范：

击球前，前臂上提，球拍后引。

在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。

讲解与示范：

两脚平行站立，站位近台。

手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。

在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球

讲解示范：

两脚成准备姿势站立，以一脚为中枢脚，另一只脚做前后左右移动，即单步移动；

1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；

2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）；

3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。

1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；

2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线）；

如图：

3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向）。

学生仔细听讲，并按照老师讲解做模仿练习

××

××

××

××

课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

结束部分

1身体的柔韧性和协调性练习

2俯卧撑20次（男）

一、放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二、总结本次课教与学的完成情况。

三、宣布下次课的内容安排

四、师生再见。

10

5

教师讲解示范，喊口

号，并指出易犯错误

教师集合，组织学生

进行放松活动

学生成体操队形，整齐进行素质训练

全班学生按照教师

要求有序的进行练习

1、队列队形：

成三列横排体操队形密集队形集合。

2、要求：

肢体放松，心情愉悦

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所用场地与器械

1、乒乓球馆

2、20副乒乓球拍

3、20个乒乓球

练习密

度预计

课后小结

学年

2016-2017

学期

第一学期

周课时

10

上课年级

必修

□男

□女

□混合

周次

7

任课教师

古俊双

合班人数及班级

教学内容

1.初步学习正手近台攻球2.学习并步移动和左推右攻

教学重点

发球速度要求要快

教学难点

接球时准确有力

教学目的

和任务

1、基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术

2、基本掌握正手发奔球技术、步法练习

3、通过教学比赛培养同学积极向上的良好品质

课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

开始部分

准备部分

教学常规

1、体育委员整队集合

2、报告老师。

3、师生问好。

4、教师考勤。

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。

4、绕场地跑两圈约800米

2、徒手体操

⑴上肢运动

⑵扩胸运动

⑶踢腿运动

⑷体转运动

⑸体侧运动

⑹腹背运动

⑺跳跃运动

3、压腿练习

⑴体前屈压腿

⑵弓步压腿

⑶侧压腿

5

10

1、检查人数

2、检查上课服装

3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与任务

1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

4讲解与示范、组织：

1、队列队形：

成三列横队操队形密集队形集合。

2、组织教法：

口令指挥

3、要求：

集合动作快、静、齐。

1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈

2、手操队列队形：

成三列横排体操队形散开。

3．要求：

动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

×××××××

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课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

基本部分

一、学习正手攻球技术

二、学习并步移动

三、学习左推右攻技术

30

15

15

讲解、示范：

两脚开立，右脚稍在后，重心再两脚之间，支撑点在脚前掌。

击球前，身体略向右转，引拍至右，后方成半横状（直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上）。

击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合右腿蹬地和转腰力量在高点期击球。

来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部；来球下旋，击球前球拍要略低于来球，击球的中部。

击球后，球拍随势挥至头部左侧前方，重心支撑点移至左脚。

讲解示范：

以向右移动为例，正确的步法，应是右脚向右跨出时，左脚也及时向右跟进，右脚落地时，左脚自然地向右靠半步，避免两脚间分岔过开。

技术要领：

推球时，可以适当的加力，或者借助对方来球的力量。

正手攻球，一般的打法是采用正手拉弧圈的方式，注意拉球时，要以肘关节为圆心，挥动小臂划弧，同时注意保持身体重心放低 

教法：

1、教师完整示范3—4次

2、详细讲解动作要领和方法

3、领同学集体练习，教师巡回指导纠正每一个同学的错误

4、持球分组练习，一人发平击球球，另一人练习攻球，打一板后重新发球练习

要求：

1、身体放松，上下协调一致前臂以发力为主，配合转腕向前上方挥拍

2、在球的上升期击球的中上部

3、初期练习要先轻打，再加力

要求：

1体会重心变换

2注意在处理球时的左右脚转换

3学生按老师口令认真反复练习

1、学生要认真听老师的讲解。

2、学生积极参与。

 3、学生能连续左推右攻不少于6次

两人一组或四人一组在乒乓球台的左右两侧一人进行正手攻球练习，一人推挡

××

××

按三列队形站

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▲

课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

结束部分

四、素质练习

1、灵敏性：

跳绳 

2、柔韧性：

身体各部分伸展练习

一、放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二、总结本次课教与学的完成情况。

三、宣布下次课的内容安排

四、师生再见。

10

5

教师讲解示范，喊口

号，并指出易犯错误

成体操队形，整齐进行素质训练

全班学生按照教师

要求有序的进行练习

1、队列队形：

成三列横排体操队形密集队形集合。

2、要求：

肢体放松，心情愉悦

×××××××

×××××××

×××××××

▲

×××××××

×××××××

×××××××

▲

所用场地与器械

1、乒乓球馆

2、20副乒乓球拍

3、20个乒乓球

练习密

度预计

课后小结

学年

2016-2017

学期

第一学期

周课时

10

上课年级

必修

□男

□女

□混合

周次

8

任课教师

古俊双

合班人数及班级

教学内容

1.复习推挡球技术2．复习反手发平急球技术

3.复习单、并步移动技术4．进一步学习正手攻球技术

教学重点

注意动作的规范

教学难点

攻球的时候准确有力

教学目的

和任务

1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；

2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。

3、通过地方民族传统体育——爬竿的学习和训练，发展学生的上肢力量和协调性，培养学生克服心理障碍，勇于面对挑战，战胜困难的勇气。

课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

开始部分

准备部分

教学常规

1、体育委员整队集合

2、报告老师。

3、师生问好。

4、教师考勤。

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。

5、绕场地跑两圈约800米

2、徒手体操

⑴上肢运动

⑵扩胸运动

⑶踢腿运动

⑷体转运动

⑸体侧运动

⑹腹背运动

⑺跳跃运动

3、压腿练习

⑴体前屈压腿

⑵弓步压腿

⑶侧压腿

5

10

1、检查人数

2、检查上课服装

3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与任务

1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

4讲解与示范、组织：

1、队列队形：

成三列横队操队形密集队形集合。

2、组织教法：

口令指挥

3、要求：

集合动作快、静、齐。

1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈

2、手操队列队形：

成三列横排体操队形散开。

3．要求：

动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。

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▲

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课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

一、复习正手发平击球技术

二、复习反手发平击球技术

三、复习反手推挡技术

四、复习单、并步移动技术

五、进一步学习正手攻球技术

20

20

20

教师讲解示范

：

持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。

要求与纠正：

，个别或集体纠正。

教师讲解示范

持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后落到对方球台

教法：

讲解与示范：

击球前，前臂上提，球拍后引。

在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。

教师讲解示范

教师指导，纠正易犯错误

1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）

2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换）

1、发反手平击球。

侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球；

2、双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。

1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；

2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）

3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。

××

××

同上

同上

课的

结构

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

次数

结束部分

四、身体素质：

柔韧性：

上肢、腰腹、下肢柔韧练习

一、放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。

二、总结本次课教与学的完成情况。

三、宣布下次课的内容安排

四、师生再见。

10

5

教师讲解：

教师讲解练习要求

以排为单位，在肋木上扶杆压腿

全班学生按照教师要求有序的进行练习。

1、队列队形：

成三列横排体操队形密集队形集合。

2、要求：

肢体放松，心情愉悦

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