篮球.docx
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篮球
前马中学学校体育与健身课时计划
年级
8年级
人数
日期
执教
何雪峰
班级
2班
组班形式
混合
周次
课次
内容
主题
跑篮球(学习跳投)
重点
掌握跳投的技术动作
难点
上下肢配合协调
教学
目标
1、通过练习发展学生的反应速度,提高快速跑的能力。
2、使学生初步体验正确的跳投技术,发展学生的协调性及下肢的弹跳素质,培养学生自我锻炼的能力。
3、在练习中培养学生勇敢、果断、积极、好学的优良品质及团结协作、互帮互助的能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
要求与组织
次数
时间
强度
一
2’
︱
︱
3’
1、体育委员整队,汇报人数
2、宣布本课的内容及要求。
3、安排见习生,安全教育。
2’
小
◆学生听口令练习
※队形:
二列横队
●●●●○○○○
●●●●○○○○
▲
※队形:
二列横队
动作整齐
注意力集中
二
三
三
四
7’
︱
︱
︱
︱’
8’
26’
︱
︱
︱
︱
︱
︱
︱
︱
27’
26’
︱
︱
︱
︱
︱
27’
2’
︱
︱
3’
一、慢跑2圈
二、游戏
打“野鸭”
一、跑
1、原地摆臂练习
2、原地高抬腿
3、原地交叉跳
4、行进间高抬腿
5、快速跑30米
二、篮球
1、复习单手肩上
投篮
2、原地起跳练习
3、学习跳投技术
4、徒手跳投模仿
练习
5、小组练习
6、自主练习
1、整队
2、放松
3、讲评
1
5
︱
︱
6
5
︱
︱
6
5
︱
︱
6
5
︱
︱
6
5
︱
︱
6
5
︱
︱
6
5
︱
︱
6
5
︱
︱
6
2
︱
︱
3
2’
︱
︱
3’
4’
︱
︱
5’
2’
︱
︱
3’
2’
︱
︱
3’
3’
︱
︱
4’
3’
︱
︱
4’
3’
︱
︱
4’
3’
︱
︱
4’
3’
︱
︱
4’
5’
︱
︱
6’
1’
30
︱
︱
2’
小
中
中
中
中
小
◆教师:
带领学生沿场地按逆时针方向进行。
◆学生:
在教师的带领下与教师一同完成。
◆教师:
讲解打“野鸭”的游戏规则:
把学生分成人数相等的两组,一组在圈内作“野鸭”,一组在圈外作“猎人”,用排球当子弹,“猎人”用子弹打圈内的“鸭子”,被打到的要站在圈外,看在规定的时间内,哪一组打到的“鸭子”最多,多者为胜。
◆教师:
讲解各个练习内容的要求,要领,然后引导学生进行练习。
◆学生:
在教师的引导下,按要求逐一完成每一个练习项目。
并在练习中注意加强步频的练习,注意提高速度。
◆教师:
讲解跳投技术的动作要领、要求,指导学生进行练习。
◆学生:
首先先模仿练习,然后根据自己的模仿情况,体会其动作的要领并结合自己对篮球的掌握情况,根据自己的实际情况进行练习。
◆教师:
启发引导学生,让学生自觉主动练习。
◆学生:
开动脑筋,积极思考练习。
◆教师:
带领学生进行放松练习。
◆学生:
同教师一同完成。
※组织队形:
●●●●○○○○
●●●●○○○○
▲
※队形:
二列纵队队形沿场地按逆时针方向进行。
※要求:
队伍整齐,步调一致,中速完成。
※要求:
1、“鸭子”不能跑出圈外,跑出为输。
2、“子弹”要击在腰部以下,否则无效
3、跑动中要注意安全,不要右手推同学,以防摔跤。
※组织:
小组进行。
※要求:
1、在练习中要按技术动作的要领要求进行练习。
2、每个同学都要动起来,要克服惰性。
保护与帮助:
1、学会自我保护。
2、注意同学与同学之间的间距,避免发生碰撞事情。
※组织:
小组进行与班级进行相结合。
※要求:
认真模仿,仔细体会。
保护与帮助:
1、学会自我保护。
2、注意接球时的技术动作,谨防吃萝卜干。
※队形:
●●●●○○○○
●●●●○○○○
●●●●○○○○
●●●●○○○○
※要求:
充分放松身体每个部位。
场地器材
篮球:
30只
安全
保障
1、教师提醒学生注意安全。
2、学生学会自我保护。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
课后小结
前马中学学校体育与健身课时计划
年级
8年级
人数
日期
执教
何雪峰
班级
2班
组班形式
混合
周次
课次
内容
主题
篮球素质
重点
两步运球上篮。
难点
动作正确,自然、连贯并能协调的完成,不能出现违例。
教学
目标
1、通过篮球的练习,让学生掌握两步运球上篮的动作要领,发展学生动作的正确性和协调性,力求高质量的完成整个运球过程。
2、通过练习,培养学生大胆、顽强、自信的良好品质及竞争意识,树立展示自我的信心。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
要求与组织
次数
时间
强度
一
2’
︱
︱
3’
1、体育委员整队,汇报人数
2、宣布本课的内容及要求(篮球的变向运球练习和素质)。
3、安排见习生,安全教育。
2’
小
◆教师:
常规教育。
◆学生:
听口令练习
※队形:
二列横队
●●●●○○○○
●●●●○○○○
▲
※队形:
二列横队
动作整齐
注意力集中
二
三
四
9’
︱
︱
︱
︱’
10’
22’
︱
︱
︱
︱
︱
23’
2’
︱
︱
3’
一、慢跑男同学6圈、女同学5圈
二、准备操:
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、腹背运动
6、腰部运动
7、踢腿运动
8、膝关节
9、正压腿
10、侧压腿
11、手腕、踝关节
一、篮球
1、熟悉球性,分组绕篮球场慢跑运球。
2、两步上篮运球练习(分组)
二、素质练习
俯卧撑
1、整队
2、放松
3、讲评
4、收器械
1
5
︱
︱
6
5’
︱
︱
6’
3’
︱
︱
4’
3’
︱
︱
4’
5’
︱
︱
6’
1’
30
︱
2’
小
小
中
中
◆教师:
带领学生沿场地按逆时针方向进行。
◆学生:
在教师的带领下与教师一同完成。
◆教师:
讲解、示范、口令指挥、引导学生完成。
◆学生:
在教师的带领下,按要求完成每一个动作。
◆教师:
讲解要求:
完全按照考试的要求进行练习,不能出现违例,不能踩黄线、指导学生进行。
◆学生:
在教师的指导下,进行练习。
◆教师:
各小组轮流指导,及时指出问题。
※其他同学练习时,可以在原地运球,熟悉球性,但不能影响练习的同学。
※可两人或三人一组,对技术动作进行讨论。
◆教师:
带领学生一同进行。
◆学生:
在教师的带领下进行练习。
※组织队形:
●●●●○○○○
●●●●○○○○
▲
※队形:
二列纵队队形沿场地按逆时针方向进行。
※要求:
队伍整齐,步调一致,中速完成。
※组织队形:
●●●○○○○
●●●○○○○
●●●○○○○
●●●○○○○
※要求:
动作到位、舒展、有力度、有节奏感。
※组织:
小组进行。
要求:
1、同学间可以相互交流,讨论技术动作。
2、组与组之间要有安全距离,以免被别的同学碰到。
3、注意接球时的手型,以免吃萝卜干。
※队形:
二列横队
●●●●○○○○
●●●●○○○○
※队形:
二列横队
●●●●○○○○
●●●●○○○○
※要求:
快、静、齐
※要求:
充分放松身体每个部位。
场地器材
篮球:
30个
安全
保障
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
课后小结
前马中学学校体育与健身课时计划
年级
8年级
人数
日期
执教
何雪峰
班级
2班
组班形式
混合
周次
课次
内容
主题
投实心球篮球
重点
两步运球上篮。
难点
动作正确,自然、连贯并能协调的完成,不能出现违例。
教学
目标
1、通过双手头上前抛实心球的练习,让学生掌握正确的动作要领。
2、通过篮球的练习,让学生掌握两步运球上篮的动作要领,发展学生动作的正确性和协调性,力求高质量的完成整个运球过程。
3、通过练习,让学生对体育课有所重视,并端正对体育课的态度。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
要求与组织
次数
时间
强度
一
2’
︱
︱
3’
1、体育委员整队,汇报人数
2、宣布本课的内容及要求(头上前抛实心球的练习及两步运球上篮的考试内容的练习)。
3、安排见习生,安全教育。
2’
小
◆教师:
常规教育。
◆学生:
听口令练习
※队形:
二列横队
●●●●○○○○
●●●●○○○○
▲
※队形:
二列横队
动作整齐
注意力集中
二
三
四
9’
︱
︱
︱
︱’
10’
22’
︱
︱
︱
︱
︱
︱
︱
︱
23’
2’
︱
︱
3’
一、慢跑男同学6圈、女同学5圈
二、准备操:
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、腹背运动
6、腰部运动
7、踢腿运动
8、膝关节
9、正压腿
10、侧压腿
11、手腕、踝关节
一、投
1、徒手模仿双手头上前抛实心球动作
2、双手头上前抛实心球持球练习
一、篮球
1、熟悉球性,分组绕篮球场慢跑运球。
2、两步上篮运球练习(分组)
1、整队
2、放松
3、讲评
4、收器械
1
5
︱
︱
6
5’
︱
︱
6’
3’
︱
︱
4’
3’
︱
︱
4’
5’
︱
︱
6’
1’
30
︱
2’
1’
30
︱
2’
小
小
中
中
◆教师:
带领学生沿场地按逆时针方向进行。
◆学生:
在教师的带领下与教师一同完成。
◆教师:
讲解、示范、口令指挥、引导学生完成。
◆学生:
在教师的带领下,按要求完成每一个动作。
◆教师:
讲解双手头上前抛实心球的动作要领,指导学生进行练习,并认真体会动作要领及出手角度。
◆学生:
结合教师的讲解,认真体会、练习。
◆教师:
讲解要求:
完全按照考试的要求进行练习,不能出现违例,不能踩黄线、指导学生进行。
◆学生:
在教师的指导下,进行练习。
◆教师:
各小组轮流指导,及时指出问题。
※其他同学练习时,可以在原地运球,熟悉球性,但不能影响练习的同学。
※可两人或三人一组,对技术动作进行讨论。
◆教师:
带领学生一同进行。
◆学生:
在教师的带领下进行练习。
※组织队形:
●●●●○○○○
●●●●○○○○
▲
※队形:
二列纵队队形沿场地按逆时针方向进行。
※要求:
队伍整齐,步调一致,中速完成。
※组织队形:
●●●○○○○
●●●○○○○
●●●○○○○
●●●○○○○
※要求:
动作到位、舒展、有力度、有节奏感。
※组织:
小组进行。
队形:
●●●●
○○○○
●●●●
○○○○
要求:
在练习中,必须听从教师的指挥,统一投出,统一捡球。
注意安全,不准相互嬉戏。
要求:
1、同学间可以相互交流,讨论技术动作。
2、组与组之间要有安全距离,以免被别的同学碰到。
3、注意接球时的手型,以免吃萝卜干。
※队形:
二列横队
●●●●○○○○
●●●●○○○○
※要求:
快、静、齐
※要求:
充分放松身体每个部位。
场地器材
篮球:
30个实心球
安全
保障
听从教师统一指挥,以免被球击到。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
课后小结
前马中学学校体育与健身课时计划
年级
8年级
人数
日期
执教
何雪峰
班级
2班
组班形式
混合
周次
课次
内容
主题
跳、篮球
重点
两步运球上篮。
难点
动作正确,自然、连贯并能协调的完成,不能出现违例。
教学
目标
1、通过各种跳跃练习,提高学生的下肢力量和协调性,并提高学生的弹跳能力。
2、通过篮球的练习,让学生掌握两步运球上篮的动作要领,发展学生动作的正确性和协调性,提高投篮的命中率,力求高质量的完成整个运球过程。
3、通过练习,培养学生不怕苦不怕累的精神,让学生对体育课有所重视,并端正对体育课的态度。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
要求与组织
次数
时间
强度
一
2’
︱
︱
3’
1、体育委员整队,汇报人数
2、宣布本课的内容及要求(下肢力量的练习及两步运球上篮的考试内容的练习)。
3、安排见习生,安全教育。
2’
小
◆教师:
常规教育。
◆学生:
听口令练习
※队形:
二列横队
●●●●○○○○
●●●●○○○○
▲
※队形:
二列横队
动作整齐
注意力集中
二
三
四
9’
︱
︱
︱
︱’
10’
22’
︱
︱
︱
︱
︱
︱
︱
︱
23’
2’
︱
︱
3’
一、慢跑男同学6圈、女同学5圈
二、准备操:
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、腹背运动
6、腰部运动
7、踢腿运动
8、膝关节
9、正压腿
10、侧压腿
11、手腕、踝关节
一、跳
1、原地纵跳
2、立定三级跳
3、连续蛙跳
4、兔子跳
一、篮球
1、熟悉球性,分组绕篮球场慢跑运球。
2、两步上篮运球练习(分组)
1、整队
2、放松
3、讲评
4、收器械
1
30
5’
︱
︱
6’
3’
︱
︱
4’
2’
︱
︱
3’
2’
︱
︱
3’
2’
︱
︱
3’
5’
︱
︱
6’
1’
30
︱
2’
1’
30
︱
2’
小
小
中
中
◆教师:
带领学生沿场地按逆时针方向进行。
◆学生:
在教师的带领下与教师一同完成。
◆教师:
讲解、示范、口令指挥、引导学生完成。
◆学生:
在教师的带领下,按要求完成每一个动作。
◆教师:
逐一给学生讲解各个跳的练习方法、要求、次数、距离,并指导学生认真完成。
◆学生:
结合教师的讲解,认真体会、练习。
◆教师:
讲解要求:
完全按照考试的要求进行练习,不能出现违例,不能踩黄线、指导学生进行。
◆学生:
在教师的指导下,进行练习。
◆教师:
各小组轮流指导,及时指出问题。
※其他同学练习时,可以在原地运球,熟悉球性,但不能影响练习的同学。
※可两人或三人一组,对技术动作进行讨论。
◆教师:
带领学生一同进行。
◆学生:
在教师的带领下进行练习。
※组织队形:
●●●●○○○○
●●●●○○○○
▲
※队形:
二列纵队队形沿场地按逆时针方向进行。
※要求:
队伍整齐,步调一致,中速完成。
※组织队形:
●●●○○○○
●●●○○○○
●●●○○○○
●●●○○○○
※要求:
动作到位、舒展、有力度、有节奏感。
※组织:
小组进行。
队形:
●●●●
○○○○
●●●●
○○○○
要求:
1、注意落地的缓冲,以免受伤。
2、蛙跳和三级跳要做出蹬地展髋的动作。
要求:
1、同学间可以相互交流,讨论技术动作。
2、组与组之间要有安全距离,以免被别的同学碰到。
3、注意接球时的手型,以免吃萝卜干。
※队形:
二列横队
●●●●○○○○
●●●●○○○○
※要求:
快、静、齐
※要求:
充分放松身体每个部位。
场地器材
篮球:
30个
安全
保障
听从教师统一指挥,以免被球击到。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
课后小结
前马中学学校体育与健身课时计划
年级
8年级
人数
日期
执教
何雪峰
班级
2班
组班形式
混合
周次
课次
内容
主题
复习篮球两步上篮
重点
掌握二步上篮的动作要领。
难点
完成练习中不出现违例情况。
教学
目标
1、进一步练习二步上篮的技术,使学生熟练掌握该技术,并根据考试要求反复进行练习,从而提高学生的快速运球能力和投篮的命中率的能力。
2、在练习中培养学生团结协作,互帮互助的优良思想品质,养成学生自觉锻炼的习惯。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
要求与组织
次数
时间
强度
一
2’
︱
︱
3’
1、体育委员整队,汇报人数
2、宣布本课的内容及要求(篮球两步上篮的练习)。
3、安排见习生,安全教育。
2’
小
◆教师:
课堂常规教育。
◆学生:
听口令练习
※队形:
二列横队
●●●●○○○○
●●●●○○○○
▲
※队形:
二列横队
动作整齐
注意力集中
二
三
四
7’
︱
︱
︱
︱’
8’
26’
︱
︱
︱
︱
︱
︱
︱
︱
27’
2’
︱
︱
3’
游戏:
运球接力
篮球
1、熟悉球性
2、复习两步上篮
3、自主练习
1、整队
2、放松
3、讲评
1
2
︱
︱
3
15
︱
︱
16
7
︱
︱
8
6’
︱
︱
7’
3’
19’
︱
︱
20’
4’
︱
︱
5’
2’
︱
︱
3’
1’
30
︱
2’
小
小
小
◆教师:
讲解游戏的规则及要求:
把学生分成人数相等的四组,前四个同学每人手持一球,听到口令后,第一个同学运球到对面标志物后再运球返回,把球交给第二个同学,第二个同学出发,以此类推,看那一组先全部运完,最先运完的为赢。
◆学生:
在教师的指导下听口令完成。
◆教师:
引导学生进行熟悉球性的练习。
◆学生:
根据自己的情况,自由发挥,可以做任何的球性练习,争取做到球不掉在地上。
◆教师:
仔细讲解篮球二步上篮练习的要求,动作要领,注意事项,以及在何种情况下算违例,并进行轮流指导、纠正学生完成。
◆学生:
按考试要求认真完成每一个动作。
☆自主练习:
每个同学练习自己的弱势项目。
◆教师:
提示、指导学生。
◆学生:
在教师的指导下,按要求进行练习。
◆教师:
带领学生一同进行。
◆学生:
在教师的带领下进行练习。
※组织队形:
●●●●
●●●●
●●●●
●●●●
※要求:
1、运球前进,不能有走步现象,球在哪里丢掉在那里捡起后再继续完成。
2、不能相互推搡,以免摔倒受伤。
3、输的一组要接受小小的“奖励”。
※组织队形:
分小组完成。
※要求:
动作到位、舒展、完成动作干净、利落,在整套练习中不能出现违例的情况。
1、命中率低的同学,加强投篮的命中率练习。
2、速度慢的同学加强运球的速度练习。
※队形:
●●●●○○○○
●●●●○○○○
※要求:
快、静、齐
※要求:
充分放松身体每个部位。
场地器材
篮球30只
安全
保障
1、教师提醒学生注意安全。
2、学生学会自我保护。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
课后小结
- 配套讲稿:
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- 关 键 词:
- 篮球