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注意力训练
加强训练,让孩子上课不走神
上课不能长时间专心听讲,注意力分散;常常充耳不闻,无法理解老师课堂讲授的知识;记不全或记不住老师口头布置的作业和事情;复述老师所讲内容时,显得语无伦次……孩子这些上课不注意听讲的问题常常困扰着家长。
其实,孩子上课不注意听讲,除部分真正患有“多动症”外,相当多的是由于缺少一种重要的学习能力——听讲能力(也叫听知觉能力)。
听讲,是人们获取信息的重要途径,听讲能力的高低是决定孩子能否聚精会神听讲的重要因素。
人的听知觉能力包括分辨能力、记忆能力、理解能力、编序能力和听说结合能力。
如果你的孩子上课总走神,听讲能力差,那么可以尝试着按以下方法训练孩子。
训练孩子的辨别能力听觉的辨别能力是指接受和辨别各种声音的能力。
小孩子听觉分辨能力的低下会造成对相差不大的声音产生混淆,进而影响听课的效果。
家长可以经常让孩子分辨声音的高低、大小、强弱、音色、声源的方向等,以此来增强孩子的听觉分辨能力。
训练孩子的理解能力听觉的理解能力是指孩子能辨别声音和了解说话的能力。
家长要多与孩子交谈,多让孩子接触各种声音,多充实与孩子生活相关的词汇。
比如,口头布置任务让孩子完成;对成语故事做判断并回答问题等。
训练孩子的听觉记忆能力听觉的记忆能力是指孩子能复述所听到的各种信息的能力,通过听觉记忆能力的训练,不但可以加强孩子听觉的记忆力和听知觉的广度,减少孩子对较长的听觉信息无法记全等情况的发生,而且还可以促进孩子进行新老知识的联系,产生联想,加强对所学知识的理解力,家长可以选择一些孩子感兴趣的、难度不同的语句,叫孩子认真负责地听并让孩子模仿表述出来,以此来提高孩子的听觉记忆能力。
训练孩子的编序能力听觉编序能力是指孩子能将过去听觉所获取的资料以正确而又详细的先后顺序回忆出来,以及将所获取的听觉信息加以组织使之有意义的能力。
它对孩子将所学知识系统地保留下来是非常有益的。
通过让孩子听故事并复述出来、顺背倒背数字等可以提高这方面的能力。
训练孩子的听说结合能力在现实生活当中,听和说总是密不可分的,不会听讲的孩子,说话时总是语无伦次的。
听与说的结合涉及到孩子对词汇的联想、推理、分析和判断能力。
家长可以通过训练孩子学说同义词、反义词,听音乐进行联想,将句子补充完整,以及听故事后自编故事的结局的形式训练孩子的听说结合能力。
首先要培养他的兴趣!
如果他对于做某件事情比较感兴趣,那么他注意力自然会很集中!
吧要做的事情要做出详细的计划!
严格按照步骤去做
注意”,是人们熟悉的一种心理现象,通常称“专心”。
小孩子在听广播、看电视卡通片时,会聚精会神,而对周围的人和事会听而不闻、视而不见,这就是注意力。
培养孩子的注意力,应该在学龄前就开始。
这是因为,学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。
良好的注意力,就是必备条件之一,能够使孩子上学后学习专心。
不少家长只关心孩子学龄前学了多少字、画了多少画,而忽视了对孩子注意力的培养,致使这些孩子上小学后,很难适应正规学习,表现在上课不专心,做作业不认真,严重影响学习成绩的提高。
怎样培养孩子的注意力呢?
最初应从生活习惯方面,培养孩子良好的行为习惯。
采取的方式也不是疾风暴雨,而是从小事把握。
比如要求孩子准时就寝、起床;按时饮食,吃饭碗里不留饭;玩具用过就还原;做事要认真做好,否则重来……离开了细节就没有教育。
但也不是所有的小事都要管,而是选择那些对孩子的成长、品质的形成具有本质意义的“小事”。
孩子从未见过、听过的事物,都能以独特的魅力吸引孩子的注意。
因此,应把孩子带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑,培养孩子的兴趣。
兴趣是观察、专心的动力。
要帮助孩子确定观察的目的和任务,因为儿童喜欢东张西望,目的性不强,抓不住要领,因而得不到收获。
因此,家长应有意向孩子提出一些要求和目的,告知方法,引导孩子抓住本质,从浅入深,专心致志。
在幼儿学习中遇到困难和干扰,或碰到不感兴趣的内容,仅靠注意力是不够的,必须有意识地培养幼儿的自我控制能力,使注意力服从于活动的目的和任务。
家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事,如绘画、练琴、练书法等等,来培养孩子的自制力。
不要一会儿叫做这事,一会儿又叫做那事。
训练最好有固定的时间和固定的地点,以便形成一种心理活动的定向。
孩子对某事物的兴趣越浓,越容易形成稳定和集中的注意力。
家长不要整天把孩子关在房间里学习,要鼓励他们从事各种活动,让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣,并借以培养自己的注意力。
作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。
学习是脑力劳动,要消耗大量的脑内氧气,若望子成龙心切,整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动,必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。
心理实验证明:
3岁幼儿注意力可维持3~5分钟,4岁孩子10分钟,5~6岁儿童也只有15分钟。
因此,合理制定孩子的作息时间,让孩子明确什么时候可以尽情地玩,什么时候必须专心完成学习任务,养成劳逸结合的好习惯。
做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。
这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
研究表明:
7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。
你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高。
注意力是学习的窗口,没有它,知识的阳光照不进来。
注意力水平的高低,直接影响着孩子的智力发展和对知识的吸收。
智力好、各方面心理素质均衡发展的孩子,在很小的时候,一般都养成了专心做每一件事情的习惯。
如何帮孩子集中注意力?
注意力是否集中,并不是先天遗传的,而是靠后天的学习培养和训练得来的。
对于注意力不足的孩子,家长多采取讲道理和批评教育的方式,但是收效甚微,“因为这并不能真正缓解孩子烦躁不安的情绪,不能提高孩子的行为计划能力和自我控制能力。
”
当孩子注意力不能集中时,家长不妨改变一下教育方法。
建议家长可从以下几方面进行尝试。
首先,帮孩子培养广泛和稳定的兴趣,当孩子对某项学科或活动发生兴趣时,家长要支持和帮助;其次,要加强对孩子意志的锻炼,表扬孩子注意力集中的行为;当孩子高度集中注意力进行健康活动时,家长尽量不要干预。
不少孩子注意力不集中是家长“培养”出来的。
如孩子正在聚精会神地看图书时,一会儿爸爸要他看电视,一会儿妈妈拉他去洗澡,长此以往,便“帮助”孩子养成恶习。
家长最好在孩子两三岁时,就给他们一张固定的小桌、小椅子,离成人交谈场合远一些,离电视、厨房也远一点,总之干扰愈少愈好。
孩子一旦坐下来做作业、玩玩具,就尽可能让他维持长一些时间专注,来了客人也不一定非要打断孩子要他表示礼貌。
家长讲故事也要他专心地讲,尽量吸引孩子的注意力时间长一点,不要讲几句又扯到别的事情上去了,不要随便中断。
即使孩子捏泥人、做手工,也是大脑连续的活动,家长最好不去干扰他们的思路,这样就能使孩子逐渐养成沉浸于内心活动的习惯,不容易分心。
孩子入学以后,家长就要注意从一开始就培养他们良好的学习习惯。
比如孩子完成作业,除了固定桌椅外,与学习无关的摆设(如画片、小玩意等)一律撤除。
孩子坐下来写作业看书以前,要求孩子准备好笔、墨水、橡皮等学习用具,喝水、上厕所等琐事也最好不要坐下写作业以后才想起,这样目的是让孩子一坐下来就很快进入思考状态。
坚持一段时间,不但能提高学习效率,也有利于思维的流畅灵敏。
有的家长疼爱孩子不得法,坐在孩子旁边削铅笔,递水喂点心,这是完全错误、完全失策的。
甚至有的孩子被家长宠得作业习惯坏透了,一边作业一边“呼风唤雨”,一会要家长这,一会支使家长那,稍不如意,就发脾气,威胁家长“我不做作业了”,哪里还谈得上注意力集中!
有的孩子虽不起身东走西走,但连续用脑和书写的持续性差,一个问题不能在脑子里待多久,思路很容易中断。
有的家长坐在孩子一旁督促孩子专心,可孩子刚写一会儿,家长看见孩子的手脏,就说:
“你看你的手哟,怎么这样脏呢?
”一会儿又说:
“头发也长了,该理发了。
”有的家长则“远距离干扰”,自己在厨房、书房忙活儿,想起一件事就随便打断孩子。
比如:
“今天带去的钱交给老师了吗?
”每天都有许多可以发问的事情,孩子不得不分散注意力来回答。
孩子也就得到这种反复的分心“训练”,结果也就形成注意力容易分散的坏毛病,这实在是家长之过。
那么如果孩子的注意力已经比较涣散怎么办呢?
注意力不集中的毛病纠正起来比较困难,也容易反复。
但是说要下决心去纠正不了的毛病,只是家长要多花一些时间和精力来纠正,要有足够的耐心。
循序渐进的做法是,开始家长给孩子定一个起点,起点相对要低。
比如孩子可以持续5分钟不分心,那么起点定在4分钟左右。
孩子持续专心了这个标准以上,家长就给予表扬。
这样就鼓起孩子的信心和兴趣,争取一点儿、一点儿地增加。
一般说,小学的孩子能够持续用脑15---30分钟,达到这个标准,就算是注意力集中了。
还有一点必须得提醒家长:
孩子经过一段时间训练,注意力逐渐集中,作业完成比较迅速,家长切切不能说:
“还剩这么多时间,再做一点题。
”又给孩子加练习,其结果就是暗示孩子:
作业做慢一点反而不加练习,又把孩子推回到拖沓状态。
孩子有信心在短时间内完成作业,精力就集中,注意力也才集中,这种状态非常宝贵,家长不要破坏掉。
孩子注意力的提高和加强,不但需要家长的指导,作为老师我们也将注意孩子注意力的提升,共同努力提高孩子的注意力,为今后学习打下良好的基础。
培养孩子的注意力有多种方法,下面介绍的几种方法对提高孩子注意力很有帮助:
1、拼图、下棋:
让孩子学会拼图,并逐渐增加拼图的快书。
学习简单棋类的玩法。
2、在听故事前先向孩子提出问题,让孩子带着问题去听,听完后回答。
还可以要求他听完故事后把故事的内容复述给你听。
3、经常让孩子帮助你拿各类小东西,从一件到几件不等,要求在一次中完成。
“请你帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。
”经常让孩子做传口信的人。
“告诉外公,今天晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。
”从简短的到长一些的语句。
4、让孩子听和看录音磁带和图书画面内容相一致的那种配套图书。
它和电视的不同之处在于,孩子对电视故事的理解取自于画面,也就是用来看理解故事,并且长时间看电视对眼睛有损害。
而这种图书却是以听磁带为主,用图片来加深理解,这种以听讲为主的学习方法,对孩子将来的学校学习有非常大的帮助。
孩子在听、看的过程中不仅丰富了他的知识,提高了他对事物的理解能力,同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。
5、增加一些专门的训练:
专业的注意力训练软件
让孩子把在纸上大小不同,次序也被打乱的1-100的数字,依次找出。
让孩子把1-100基至更多的数字按顺序连接起来,组成各种有趣味的画面。
让孩子把你规定的几样东西看上1-2分钟,然后撤掉其中的一个或两个,请孩子猜出是什么东西被撤掉。
教孩子跟随你说话,你完整地说一句话后,你说前面的半句,让孩子来说后面的半句。
把几种不同形状的东西放在孩子看不见的口袋里,让孩子闭上眼睛去摸,然后提问孩子:
“有几样东西?
都是些什么?
你怎么知道的?
要提高孩子的学习成绩,就要培养和训练他们的注意力,使孩子养成专心致志的读书习惯。
具体做法是:
一、培养孩子善于集中注意力。
注意力集中的孩子,不但完成作业比较快,而且质量好,效率高。
善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲,效果比较好,也因此有更多的时间休息和进行娱乐活动。
在小学阶段,低年级学生主要的是要养成良好的学习习惯,稳定持久的注意力是学习习惯中最重要的一方面。
二、给孩子营造安静整洁的学习环境。
孩子的书桌上除了文具和书籍外,不应摆放其它物品,以免分散他的注意力;抽屉和柜子最好上锁,以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外,不要贴其它吸引孩子注意力的东西,女孩的书桌上不宜放置镜子;不要让孩子一边看电视,一边做作业。
三、要求孩子在规定的时间内完成作业。
有些父母因为孩子的注意力不集中就在孩子身边“站岗”,这不是有效的办法,长期下去会使孩子产生依赖心理。
应给孩子设置一个合理的时间范围,让孩子在规定的时间内完成作业。
同时,父母应该了解,注意力持续时间的长短与孩子年龄有关:
5~10岁孩子是20分钟,10~12岁孩子是25分钟,12岁以上孩子是30分钟。
因此,如果想让8岁的孩子持续60分钟做作业是不科学的。
四、对孩子讲话不要过多重复。
有的父母对孩子不放心,一件事要反复讲几遍,这样孩子就习惯于一件事要反复听好几遍才能弄清。
当老师只讲一遍时,他似乎没听见或没听清,这样听课常使得孩子不能很好地理解老师的讲课内容,也就谈不上取得好的学习效果。
五、训练孩子良好的听力。
“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源,会听讲对学生来说是非常重要。
父母可以让孩子听音乐、听小说,鼓励孩子用自己的话描述所听到的内容,从而培养孩子专心听讲的好习惯。
六、合理安排学习内容的顺序。
研究表明,开始学习的头几分钟一般效率较低,15分钟后达到顶点。
根据这一规律,可建议孩子先做一些较为容易的作业,在孩子注意力最集中的时间再做较复杂的作业,还可以口头作业与书写作业相互交替着做。
目前相当一部分孩子上课时注意力不能持久集中,这在某种程度上不是“不想”,而是“不能”的问题。
家长与其把重点放在批评与严厉约束上,不如仔细分析确定“注意力分散”的具体原因,然后对症下药,给他们以帮助。
有关专家指出,学生上课注意力不集中要关注三个方面原因:
●上课走神有可能是因为孩子不能理解老师的授课内容,老师所讲的知识未能进入孩子已有的知识结构。
这时应当提高他们的理解能力,弥补上知识的空缺之后,他们能够理解老师所讲的内容,能与老师进行沟通了,他们的注意力就会长时间地集中在课业上了。
●一些孩子上课爱发言,但涉及写作业、抄课文等则会出现注意力不集中,出现拖拖拉拉的现象。
他们的注意力分散与书写有关。
这是因为视觉分辨力和视觉广度及精细肌肉动作能力落后,不足以应付大量抄写任务,也就是教育心理学称为的“视动统合能力落后”,需进行一些专项的小训练加以调整。
●感觉动作能力的落后也是上课注意力不集中的一个常见原因。
比如,有的孩子已经上小学了,但仍然不会翻滚,不会接、抛球,不敢走平衡木,更不会跳绳,不会辨别方向。
由于身体本体感觉的混乱,外界的物理世界也是混乱无序的。
更重要的是,这种动作功能的落后,妨碍了他们从外部世界中提取有用的感觉信息,许多感觉信息未能传达到大脑,从而出现视而不见、听而不闻的现象。
本报讯 记者张小磊,实习生黄杰敏,通讯员孙健、胡琼珍报道:
分不清左右、平衡不好、说话结巴,这些在儿童里常见的现象也许并不仅仅是现象,而有可能是患有儿童感觉统合失调症。
昨天,广州珠江医院为此类患儿举办“六一”联谊会,为患儿家长们搭建互助交流平台,呼吁社会关注这些“特殊儿童”。
专家指出,父母需多留意孩子平常表现,对于患病孩子,父母可通过游戏治疗。
据珠江医院儿科副教授方素珍介绍,感觉统合失调是近年来才被国内儿童保健专家重视的一种心理疾病,该病在广州儿童中的发病率高达30%。
方素珍介绍,“治疗最有效的时机是小学三年级以前,通过治疗,多数孩子可以完全治愈。
”
专家支招:
分不清左右玩玩滑板
一些上小学一、二年级的孩子通常会“b”、“d”不分,且出现元、角、分和距离单位换算混乱,并因此影响了学习成绩。
方素珍认为,这往往是前庭发育滞后的前庭失衡所致。
“前庭失衡的孩子多数平衡失调,分不清左右甚至常穿反鞋子,注意力分散,且爱搞恶作剧。
”方素珍说,“对于此类孩子,父母在家中可以经常与之玩摇摆毛巾被的游戏来进行治疗。
”
具体的方法是,家长把孩子放在毛巾被或床单中间,父母各拉一头,左右或上下抖动,使其随之摆动。
“通过游戏可锻炼孩子的平衡能力,另外家长平时要鼓励孩子多玩滑板、多走走独木桥等。
”
刷身游戏可医“刺头儿”
一些孩子在理发时往往表现得烦躁不安,他们左右摇摆着头,企图挣脱理发师按住他们头部的手,而这些孩子一般脾气暴躁,如同有神经质的“刺头儿”。
方素珍认为,这是触觉过分防御的孩子的表现。
“这类孩子最不喜欢别人碰他,而且不合群或不会和别人玩,爱招惹人,人际关系不佳。
”方素珍介绍,“家长不要在这些孩子发脾气时说教,要学会忽视他们的存在。
”
她介绍,家长可在家中与该类小孩进行刷身游戏来控制病情。
用毛巾、海绵、软刷子或刺球,以中等力度刷孩子的手臂、前胸、后背、足部等,并根据孩子的反应来控制力量的大小和刺激的强度。
跳蹦蹦床有助动作协调
而走路总是跌跌撞撞,说话还经常结巴,除了看动画片,注意力集中的时间很短的孩子可能患有本体感失调。
此类孩子多数表现为动作协调能力差,笨手笨脚;做事拖拉、磨蹭;语言表达能力差,唱歌跑调;喜欢让大人搂抱等。
对于本体感失调的孩子,方素珍认为可通过跳蹦蹦床、拍球、剪纸等游戏训练达到治疗目的。
“主要是训练其注意力和手眼协调能力。
同时家长要锻炼其长期承担一项力所能及的家务,如取报纸、择菜或给花浇水等。
”方素珍说。
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