健身游戏篇.docx

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健身游戏篇

健身游戏篇

高跷游戏　　

　　一、高跷竞速　　

　　用长柄高跷进行　５０米　竞走，看谁先到达终点。

　　二、高跷格斗　　

　　在地上画一个直径为了米的圆圈，两人踩长柄高跷进圈，用顶肩，扫腿，蹶臀等方法，将对方推撞出圈，踩线或双脚落地，即为获胜。

　　三、高跷登楼　　

　　参赛者用长柄高跷登楼梯，中途不失误、最快登上顶层者为优胜。

　　四、高跷夹球赛　　

　　每两人为一组，各踩一付长柄高跷，背对背夹住一只篮球，发令后用侧向走的方法从起点出发，中途不掉球先到达终点的组为胜。

　　五、踏石过河　　

　　在地上划两条相距为　１０米　的平行线，代表小河，从这端到另一端，用木砖布置数行“踏石”。

发令后让参赛者踩着长柄高跷从木砖上通过，谁失足掉入河中就得退出，先顺利到这彼岸者为胜。

　　六、高跷踢球　　

　　在场地上划一个长　１２米　，高　６米　的球场，两端中间各放一只长板凳当球门。

每队５人，各自踩一付长柄高跷，象足球比赛那样，共同踢一只　一公斤　重的实心球，在规定的时间内，进球数多的队为胜。

　　七、高跷踩气球　　

　　在场上规定的范围内布置红、黄、绿三色气球各６只，邀请６名男青年上场，腿上都系绑住　５０公分　高的高跷，每二人为一队，分别冠以工人队、农民队和市民队的称呼。

主持人发令后，踩着高跷进圈，要求工人队用高跷跟去踩红气球，农民队踩黄气球，市民队踩绿气球，先全部踩爆的队为优胜。

格格运动会　　

电视连续剧《还珠格格》播出后深受少先队员的喜爱，那么就让我们来开个格格运动会吧，既可以学习小燕子、紫薇等人的好品质，又可以健身益智，还可以增长一些民族历史等方面的知识呢。

１、雪地行走　　

用厚木板锯成鞋型，前后两侧打洞，穿上两根绒布条，再在鞋底中部钉粘上一拳高的木头方块，这样的满族宫女鞋，自制若干双。

据说穿了这种鞋子，在冰雪地上走路，不会湿了鞋帮子，串门儿十分方便，是满族女同胞的一大发明，后来与布鞋连成一体，演变成了宫女专用的鞋子，颇能体现高贵的气质。

游戏者可以系扎在双脚鞋子下面，站起来练习走路，掌握好平衡，等到习惯熟练了，就等分成几队，进行接力比赛，先走完并且途中跌跤次数少的队为胜。

２、轻功上房　　

准备数只小拆垫，在垫两端　３米　处各站一名持球人，主持人发令后，参赛者脚穿格格鞋，从垫子一端翻一个前滚翻，平稳站起，并且接住抛过来的球。

接着将球抛还给持球人，自己立即转体１８０度，再翻再接球，如此连续做下去，在规定的３０秒里，成功次数多的名次列前，做得最多的可头戴格格帽子，当一回“还珠格格”。

如果技能水平提高了，还可以布置一只纵向的跳箱盖，在箱盖两侧布置小拆垫确保安全，要求在跳箱盖上翻前滚翻接球，提高难度。

３、采花辨　　

在规定的场地上，邀请若干队员分散蹲下当花丛，每个花丛发给一付扑克牌，可以拿在手上，也可以插在口袋、头发、后领子、腰上、鞋上等一切可插的地方。

主持人发令后，参赛者脚穿格格鞋，手拎花篮，从起点线跑出，跑到花丛采集花辨，时间规定为３０秒，时间一到主持人呜笛，参赛者迅速返回起点，自己根据扑克牌的点数计算出总分，多者名次列前，分别喻为小燕子、紫薇、金锁、彩虹、彩霞，最少的二个为太监小卓子和小邓子。

４、双飞燕　　

二人为一组，并肩而站，内侧脚穿好溜冰鞋并用绒布系牢两人的内侧小腿。

游戏选择平整光滑的场地，依次进行。

先用二人三足从起点出发，逐渐加速，至起滑后，两人内侧臂相搭一肩，外侧臂侧平举，外侧腿后摆高举，成飞燕状滑行，利用惯性滑得远并且姿势优美的一组为胜。

５、围场狩猎　　

每队三人，各自都背上一只筐子，预备时排成横队相对而站，相距　１０米　，把主持人发给的一只小沙包在背后任意传递给谁。

发令后，双方冲上前，运用声东击西，夹击快速传递等战术，先把本方的小沙包投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。

接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为优胜。

在进行中，如果小沙包未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。

６、捉鹦鹉　　

在场地上画一个直径为　８米　的圆圈，大家分散站于圈线外，选一人当小燕子居圈内，游戏开始，大家用一只皮球进行传接，让小燕子拦截追抢，一旦抢到，就和抛出的人互换角色，再玩。

７、考成语　　

四名参赛者脚穿格格鞋站成一横队，游戏开始，主持人任意出一个成语的第一个字，如：

“一×××”，四人依次说出一句一字当头的成语，规则是不得重复，不得停顿，谁要是数到十还答不上来，就淘汰出局。

接着换个题儿再继续，方法同前，直至剩下最后一人为胜。

８、野炊乐　　

小燕子紫薇等人陪同皇阿玛出巡，途中将五阿哥、尔康射得的野味烧出富有诗意的佳肴，赢得了大家的好评。

这个游戏的玩法是：

每组二人，用蹲姿双手扶着两根体操棒的两端，并且用两棒的中间夹住一只排球，主持人发令后，按逆时针方向蹲跳转圈，时间规定为３０秒，跳圈多的一组为胜。

９、威呼赛舟　　

每队五人，排成一路纵队，两侧各用手握一根长竹竿，其中前四人面朝前，最后一人为舵手，面朝后站立。

主持人发令后，齐心合力从起点跑出，至　３０米　小旗处绕过再返回，先完成任务并且途中不散架的队为胜。

１０、大劫狱　　

在场地上画一个长　１８米　宽　３米　的监狱，里面用红白两色粉笔再画间隔成　２米　和　３米　的格子，三个红格为守狱的关卡，里面各站一人。

最里面一个白格可画成弧形的，地上布置若干张小燕子和紫薇的卡通画。

游戏开始，劫狱队三人若能冲过各关卡，取到小燕子或紫薇的卡通画一张，再冲回来返到狱门外，就可得一分。

守狱在关卡内拍到对方，劫方就得退出游戏。

不过，只要有一只脚踩在白格安全区内，拍到也无效。

如果双方发生僵持，可通过猜拳来解决，败者退出游戏。

无论哪一方全体都成为败者后，两队互换角色，游戏重新开始。

活动规则是：

１、劫狱队的失误者可由同队成功者提供一分，继续参加。

２、劫狱队不能从侧线外闯关入狱。

溜冰游戏会　　

　　穿着溜冰鞋做游戏，是一种近年来新流行的体育活动，深受广大青年的喜爱和欢迎，这里介绍几则：

　　一、找伙伴　　

　　游戏开始，大家按逆时针方向自由溜冰，当裁判员发出一个口令，比如：

“４！

”则每４个人马上手拉手围成一个小圈，凡是动作迟缓不能凑足数的人即为失误。

接着游戏重新开始，裁判员可变化口令做，最后失误次数多的人要表演一个小节目。

　　二、吃生梨　　

　　把若干只洗净削好的生梨用细绳垂吊在横竿架子上，高度以抬头刚好咬着为宜，间距　２米　左右。

再在十几米处划一条起点线。

发令后，游戏者滑到各自的生梨处，不准用手帮助，抬头尽快把生梨吃掉，先完成者为优胜。

此游戏也可改用苹果，葡萄等水果，但必须讲究卫生。

　　三、米老鼠追逐赛　　

　　冰场上画一个直径８～　10米　的园圈，园周上均匀地竖放着若干小木柱，再等距离画出四条起点线。

游戏每次上场４人，腰后系一根绳长1。

　5米　的气球。

发令后从各自起点滑出、沿逆时针方向加速前进，努力去追上前一人并踩破气球，谁先成功即为获胜。

不过还要小心，不慎碰倒小木柱就称失误。

　　四、打龙尾　　

　　这个游戏参加人数６至10人为宜。

选一人手持排球当投者，一人当龙头，其他人在后依次双手搭肩组成一条龙。

游戏时，龙头张臂阻挡投者，投者则千方百计用球去投击龙尾，一旦击中，龙尾当投者，投者当龙头，龙头退居排二，游戏重新开始，直至每人都担任过角色为止。

　　五、看字比赛　　

　　每两人为一组，相对而站。

由裁判员分别在各人背后贴一张写有汉字或二位数号码的纸（以稍大一点为好）。

发令后，游戏者想方设法溜冰移动位置去看对方后背的字，并且掩护好自己的字，先看清报对的一方为胜。

这个游戏可多组同时进行，使气氛显得非常吹乐热烈。

　　六、绕小木柱比赛　　

　　在场地上布置若干行竖放的小木柱（或空酒瓶），间距为　1米　，行距为　3米　。

发令后游戏者从起点出发，用ｓ型路戏绕过每一个小木柱，然后再绕回来，先完成并不碰倒小木柱者为优胜。

　　七、夹气球　　

　　每两人为一组，面对面胸口上用夹住一只大气球，发令后不能用手扶，齐心协力用侧向滑行的方法绕过三个障碍（竹竿等），看哪组先到达终点。

规则是压外气球为失误，途中掉球必须后退一个障碍才能继续参赛。

　　八、钻山洞　　

各队人数都是10人，排横队以朝南北方向站好，手拉着手。

各队之间的空间要大一些，以免相撞。

游戏开始，大家摇动双臂并可以发出“呜——！

”的叫声，表示火车开了。

当裁判员挥动小旗发令说：

“南山洞！

”则各队南端的排头和排二双臂高举当山洞，北端的队员当车头拉着同伴手依次钻过，然后山洞一转身使队形恢复原样，以先钻完站好横队的队可得一分。

接着游戏重新开始，裁判员还可以喊：

“北山洞！

”则山洞换一个方向钻；喊“中山洞！

”5、6号队员当山洞，二头冈时当车头钻之。

三种不同的口令可以任意变化，哪队钻错或松手断档则不予以计分。

最后以得分多的队为胜。

龙球大赛　　

听说东由中学的群体活动搞得好，减负增效工作抓出了成果，尤其是该校发明了一种取名叫《龙球大赛》的新型趣味体育项目，使体活课开展得热火朝天，师生们百玩不厌，操场上呈现出一派生龙活虎的景象。

日前，笔者急忙前去采访，唏，真是名不虚传，值得介绍！

所谓龙球，它是用已报废的大型汽车内胎，重新剪裁成16大瓣，再用万能胶拼粘而成，直径足有1．　8米　的巨型橡胶球。

这种球，里面有充足气的硬胶管道作为龙骨架，另外还设有四个气室，从四个不同处的气门芯灌气，能确保球有弹性、圆度和不瘪。

球的表面用胶水粘上几层尼龙纱布包裹，再用白油漆打底，用金黄和大红颜色绘了四条腾飞的龙。

重量约为　15公斤　左右。

除了母龙球外，还有四只直径分别为1．　5米　、　1米　、　50厘米　以及与足球一样大小的子龙球。

其比赛的方法和规则也挺有趣儿。

每场时间为15分钟。

利用足球场，将五只龙球事先布置在中线上。

参加的人数，可以20人乃至一个班级。

设队长一人，至于锋、卫和守门的人数分配则可自行决定。

主裁判员鸣笛后，双方即可同时争抢五只龙球，可踢、推、拨、顶、拱、抛，只要将龙球攻进对方的球门，即可按球的大小依次得5、4、3、2、1分，五只球全部被攻进门后，以积分多的队为胜。

这种球的规则有许多独到创新之处，如裁判员有五位，各司一只固定的球。

如果双方对峙一分钟，则由双方代表用猜拳法决定，胜者可直线移球前进若干步，具体同跨大步游戏：

石头砸剪子，5步；剪子剪布10步；布包石头，20步。

当然，还有不少具体的细则。

笔者去的时候，正值下午，初三年级六个班在大操场上体活课。

各班先由班主任或体育委员带领做准备操和跑步，接着，按小组为单位开展丰富多采的自锻活动。

我粗略地统计，有练习体锻达标项目、体育课复习教材、校传统项目棒垒球基本功、循环健身器械、民间传统游戏、现代韵律操和流行玩具、球类运动共计七类69种，确实形式多样，生动活泼，欢乐无比！

更使我眼睛一亮的是，在教学大楼一侧的计算机房旁，一溜排开12块跳舞毯，12位健美少女随着电脑屏的指令和节奏感强烈的音乐，跳起那欢快的迪斯科，青春的朝气扑面而来，镜头好酷哟！

一声笛响，足球场上三（五）与三（六）班的龙球大赛开始了！

看来这三（五）班临场经验丰富，战术狡诘，比赛一开始，就由几位足球高手将5号龙球牢牢地控制在脚下，迅速传至对方腹地，临空一个长抽，便攻了进去。

与此同时，他们要求全班女生死挤硬推，先将母龙球顶住在中场，其他男生分成三组，将2、3、4号龙球尽量高抛快移，然后集中优势兵力，猛攻猛打，不久又下一城！

但是，战术很快被三（六）班识被，对方也集中男生将另外2只龙球攻入三（五）班的大门。

形势急转直下，场上仅剩一只母龙球了，而所有的兵力全都集中了过来，由于母龙球又高又大，挡住双方队员的视线，使足了劲也控制不住方向，累得大家满头大汗的，谁也再难向前推进半步。

“笛……”裁判判峙球，双方队长出列猜拳，布包石头，三（六）班胜，龙球由中场向三（五）班半场移动了20步！

三（五）班发急了，全体男生分为三个梯队，前排用双手和头推球，后二排推背，剩下的人勾肘成弧形队挤压，一时间形成的合力奏效，而三（六）班阵式混乱，龙球又被推过中场。

这时，双方都已精疲力竭，仍顽强坚持。

球一会儿过去，一会儿过来，不是拉锯战，就是对峙猜拳移位，几个会合后，球接近了三（六）班的大门前。

双方拼死拼活，球再也不动了，“笛笛！

”，又是猜拳，剪子剪布10步！

三（五）班还没有推够五步，龙球已进入大门，三（五）班总算获胜！

笔者觉得，这种新颖的球，不仅运动量大，竞争剧烈，战术丰富，好玩有趣，而且非常适合群体活动，颇能培养学生的团结合作精神，发展个性。

另外，它独具魅力，百玩不厌，再说制作也不难，极有推广价值。

问了一下身旁的七八位同学：

“龙球好不好玩？

”他们异口同声地说：

“特好玩，龙球大赛已成为我校体活课特色保留节目了，每次都要玩上一把，非常过瘾！

”陪同参观的周校长乐呵呵地向我讲述了创造龙球大赛的经过：

“自从党中央下达减负指示后，我首先想到的是如何让操场重新生龙活虎起来。

于是我们采纳了体育教研组长的建议，让班主任兼任二节体活课，记工作量，发给相应的报酬。

接着又广泛征集金点子。

这个龙球最先提出来的人是一位高一的学生，姓名叫熊志祥，他从龙年舞龙，两龙戏珠中得到启发，加上参考外国趣味体育“地球”和民族体育抢花炮，结合大众最喜爱的足球，大胆设计了一个初步的方案。

之后我们又运用多种创造技法，集思广益，不断改进完善，才搞成功。

”接着，体育教研组长陈林也向我介绍了研制龙球的感人事迹，他们曾经历了无数次的失败，凭着顽强不屈和坚韧不拔的苦干精神，在校领导、家长和社会的大力支持下，最终做成……　　

龙，象征着中华民族的腾飞，而《龙球大赛》，正体现了当代中学生朝气蓬勃的创新风貌，这真是太好了！

男孩子游戏　　

　　目前，我们的男孩子缺乏阳刚之气，勇敢顽强不足，在雏鹰假日小队活动时，要有意识地多安排一些培养勇敢顽强精神的军事游戏，让他们得到锻炼，这很有必要。

　　１、圣斗士大战　　

　　发令后，两人相对从相距　２０米　的起点出发，至前面　３米　的圈内，捡起一根棒顶粘有一个皮球的长棒，将棒底触地，用鼻子顶住皮球，双手扶杆，迅速沿杆旋转十圈，然后，冲到中间的圈中，抡夺充气大棒，先打到对方头部的为胜。

　　２、三岔口　　

　　两人蒙目，腰、踝部系挂响铃，手持充气大棒，发令后摸索前进，根据声音出击，先击到对方身体三下者为胜。

　　３、捅马蜂窝　　

　　在地上画一个圆圈代表“家”，选３人面对面，交叉手臂相拉，一边踮足旋转一边发出“嗡嗡……”声音当“马蜂窝”。

游戏开始，主动招引大家，一旦有人碰触，即可松手变成追者，此刻，别人都成逃者，逃进家为安全，要是被围捉住，追者就可用勾掌乱搔痒痒。

接着互换角色，再玩。

　　４、悬崖格斗　　

　　利用横梯，双方从梯的两端用手攀行，至中间相遇，用双脚或单手拉扯，使对方落地。

　　５、摔交比赛　　

　　在地上用垫子铺出一个４×４平方的摔交场，将两队队员通过抽签编好顺序，进行摔交比赛。

规则是臀部碰地为输，三战二胜制，积分多的队为胜。

　　６、越狱逃跑　　

　　各位参赛者仰卧在一块垫子上，由工作人员在其身上铺上一条毯子（仅露出一个头），并在毯子的四角及除露头一面外的三面布置８只竖放着的空易拉罐（也可叠双层）。

在　１０米　外画一条线为安全区，在监狱与安全线之间设一个哨兵，手持喷水枪。

主持人发令后，小心翼翼地从毯子钻出，若碰倒空罐就算炸死，在突围时若被哨兵用水枪射中也算死，最先到达安全区的人为胜。

　　７、背摔　　

　　每队１２人，一人先登上１•　５米　高的墙头上，其他队员排成二列横队，面相对，双手相拉组成一个保险网（为安全起见，在网下再用小海棉垫铺一小床）接着背对大家，身体垂直后倒，摔落下去，由大家把他接住。

全体队员依次轮换做，不计时间不比快，看哪个队团结合作好，相互鼓励气氛浓，团队精神强。

　　８、探险家　　

在地上画一个大圆圈，里面再画若干个小圈，小圈里各放置一只皮球。

参加人数以１５至２０为宜，围站于圈外，选一人先当“探险家”。

游戏开始，探险家可从任意处冲进圈内，以机智、快速、灵敏的方法把球全部踢出大圈，并安全逃出，就可以夺得一分并且连任探险家的角色。

但在这个过程中，圈外的人可极力截住或迅速拾回皮球投击探险家，一旦被击中就可得一分并充当探险家，游戏重新开始，最后以积分多者为胜。

规则：

１、探险家未踢完球不得逃出圈。

２、不得进圈投或投探险家的头部。

３、圈外人可以传球，如果二人同时投中探险家，可通过猜拳来决定谁当新的探险家。

　　９、夺营　　

　　在空场地上画两个相距为　１５米　的小圆圈，里面各放一只空易拉罐，代表大本营。

把游戏者等分成红蓝两队，各占据一边。

发令后，各队分兵护罐、夺罐，行动必须单足跳，双方队员相遇可采取单足跳推手的形式进行战斗，双脚落地者必须退出场。

同队队员要互相协作，顽强拼搏，先把对方大本营中的易拉罐踢出圈为胜。

趣味越野跑　　

　　冬季是开展长跑的大好季节，尤其是越野跑，对发展学生的耐力素质和培养坚韧不拔的意志具有良效。

但是，目前的学生比较怕苦怕累，偷懒怠慢等现象较为普遍，一部分人甚至采取岔道、搭便车等投机手段弄虚作假，令教师防不胜防，很伤脑筋。

笔者从多年的教学中摸索出一些趣味方法在越野跑中运用，能有效地克服上述毛病，介绍如下。

　　一、钻石和金砖　　

　　在越野跑途中，设二个站，分别派两名会骑自行车的同学担任站长，甲拿一把钉鞋废钉当钻石，乙拿一包军棋子当金砖（事先不让跑者知道用何物代替），依次发给经过站的跑者，跑者抵达终点后以物为证并以先后排列名次。

不同班级改用不同的小物件，使投机者无机可趁。

　　二、送鸡毛信　　

　　出发前每位跑者在四张小纸条上签上自己的名字，教师邀请四名见习生骑自行车去越野路线甲乙丙丁四个站当收信人，跑者每经一站要交出一封信，先抵达终点并确实完成送信任务者为胜。

　　三、雏鹰飞起　　

　　发令出发后，教师骑自行车搂逆时针方向前进，与跑者相遇后依次给每一位同学一张雏鹰卡，（这是由学生在队活动时自绘，大小如名片，上面写鼓励词配以插图，并编上号）针对各位学生的不同情况用手势或亲切的话儿给予加油，跑者到达终点后须出示雏鹰卡并报出前一人是谁，然后按先后确定优胜者。

　　四、四色旗　　

　　教师和三名学生骑自行车，在货架上垂直系红黄绿兰四面彩旗，越野开始后，红旗导引１至１０名，黄旗导１１至２０名，绿旗导２１至３０名，剩下由教师负责，这个分工始终不变，导引速度及前后由骑者及时调控，确保全班完成任务。

全民健身擂台赛　　

１、参观二桥一塔　　

每队８人，手拉手排成四列横队，各队间距　３米　。

主持人介绍：

上海三年大变样，标志性的建筑是二桥一塔。

各队的排头排二举臂搭架代表杨浦大桥，排尾和排七举臂为南浦大桥，中间的排五排六举臂为东方明珠塔。

竞赛开始，主持人播放汽车开动录音，各队兴高采烈地摆动手臂。

少顷，主持人发令说：

参观杨浦大桥！

则各队排头排二举起相拉的手臂当作桥，排尾为车头，迅速带领队员们跑至桥，从下面钻过，都钻毕，排头排二向内转身，使全队恢复成原状，以先完成任务并且不松手散架的队为胜，可得一分。

接着再来，若主持人发令：

参观南浦大桥！

方法同前，活动方向相反。

若发令：

参观东方明珠塔，则排五排六举臂当塔，排头和排尾同时向中间钻过。

活动可重复进行多次，并且增加难度，如连续喊几个不同的口令，让骄傲者失败。

２、转圈夺标　　

准备四根１•　２米　长的竹竿，各竿顶用万能胶粘上一只皮球。

各队先派出一名选手，预备时分别站在一个大圆圈东南西北上，将竹竿垂直插在圆圈线上，双手扶竿，鼻子顶住皮球，主持人发令并播出欢快的迪斯科音乐，选手立即绕竿快速旋转十圈，完成后即可冲进圆心争夺篮球，先夺到者可为本队得一分。

接着换下一名选手进行，每队可出四人，积分多的队为胜。

３、打气救生　　

在地上画一个大圆圈，代表河浜，里面分散布置若干只充气不倒翁。

每队３人，分别站在大圆圈的东南西北外，每队发打气筒一只，自行车内胎若干只。

主持人发令后，各队齐心合力，给内胎迅速打气，打足后当作救生圈，从圈外向内投去，每套中一个即可得一分，在规定的时间里，套中多的队为胜。

４、大风车运球赛　　

每队三人发给４只篮球，预备时，甲站圆心，二臂侧平举，乙和丙相对站在圆周线上，面向顺时针方向，用侧平举的左手掌与甲的手掌顶住一球，另一个右手持篮球，组成一个大风车。

主持人发令后，三人通力合作，甲徐徐转动，乙和丙边运球边沿圆周线移动，在规定的时间里，以成功运球圈数多、不掉球的队为胜。

５、送温暖　　

各队参赛的对象为１２人（男女各半），站成一个紧密的圆圈，背对圆心。

第一轮，主持人交给排头一杯茶水，发令后要求依次传递，尽量不溢出，在规定的时间内，传递人次多，并且漏水少的队名次列前。

第二轮是将充气的大热水袋，用下巴颏和脖颈夹住传递，不得用手帮助，传得快掉袋少的队名次列前。

第三轮将一张帮困绿卡，夹在上嘴唇和鼻孔间进行传递，传得快，失掉次数少的队为名次列前，最后积分多的队为胜。

６、保龄足球　　

在地上划一个长　１０米　宽　５米　的小足球场，设置小球门。

每队４人，不设守门员，球改用　２公斤　实心球，比赛方法与足球相似，只是不准用脚踢，只能用手掌拨，脚不小心碰着球要罚球，在规定的时间内，进球多的队为胜。

可采用淘汰制。

７、双人军训　　

参赛的４对人，背对背夹住一只篮球，双手横握一杆长枪。

要求其中一人面对主持人，活动开始，主持人发出各种口令，各对人必须立即照办，如原地踏步、蹲下、跳三下、向左、右、后转，向前三步走、向前刺杀、原地跑步……等，哪对人的球不慎掉地，就得退下场，最后剩下的一对为优胜。

８、拳击争雄　　

二名选手身穿布满小气球的背心，头戴大头娃娃套，双手着拳击手套，发令后进入一个直径为　３米　的场内，在规定的时间内，将对方背心上的气球击爆多的人为胜。

若参赛的队较多，可多对选手同时进行，积分多的队为胜。

９、金兔戏春　　

每对父子为一组，父亲背上孩子，孩子头戴兔头饰，二只竖起来的大耳朵做成可折卸的，在父亲的后腰系上一只气球，代表兔子的短尾巴。

竞赛开始，４对父子进入一个直径为　８米　的大圆圈，进行拉耳朵揪尾巴的混战，被拉掉一对耳朵和尾巴的父子退出场，最后剩下耳朵尾巴多的父子为胜。

１０、托球跳竿　　

４个参赛队的１６名队员，站成一个圆阵，每人用拍子托信住一只乒乓球，主持人持一根长竹竿居圆心，竞赛开始，竿头贴地由慢到快地作逆时针方向旋转，经过谁必须立即跳起，让竿通过，谁碰着或掉球或用另一只手扶球为失误，退出场。

接着再抡竿托球跳，失误者不断地退出，最后剩下人多的队为胜。

１１、蹦跳传球　　

在地上划二条相距为　３米　的平行线，二人为一组，相对站于平行线外，双脚夹住一只跳跳球，用一只排球对传，传得最多的一组为胜。

规则：

排球落地、人脱离跳跳球或进入平行线内传球为失误，罚下场。

１２、快乐的点心师傅　　

主持人发令后，参赛者在起点迅速穿好点心师傅服装，然后拿起一只法来盘边翻动盘中的小饼子，边跑。

至第二站，放下法来盘，用双手抬起一只大平底锅，将里面的大饼连翻三次身。

然后再拿起法来盘边翻小饼子边跑回起点。

换本队下一人做，方法同前，先完成任务的队为胜。

全民健身庙会　　

　　为了配合国家体委颁布实施的《全民健身计划纲要》，迎接“京铁杯”全国健身之家评选活动的开展，新民小学大队部决定在星期日搞一次由队员、家长同乐的全民健身庙会，事先要求各中队出一期黑板报专刊，设计一则好玩有趣的游戏，布置一块健身活动场地，排练一个宣传节目和开辟一角自制健身