初一年级心理辅导活动课参考方案.docx
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初一年级心理辅导活动课参考方案
初一年级心理辅导活动课参考方案
1、自我的风采……………………………………………………3
2、烦恼,让我对你说:
“Bye-Bye”……………………………6
3、快乐恰恰恰……………………………………………………9
4、与快乐同在……………………………………………………15
5、感恩的心………………………………………………………20
6、感恩之心………………………………………………………23
7、学会感恩………………………………………………………26
8、战胜挫折………………………………………………………29
9、发现自我………………………………………………………32
10、我的EQ我作主………………………………………………35
11、评价自己的健康状况…………………………………………39
12、端正学习态度…………………………………………………45
13、调节情绪,搞好同伴关系……………………………………49
14、悦纳自我………………………………………………………53
15、做受欢迎的人…………………………………………………57
16、捕捉闪光点,树立自信心……………………………………60
17、欣赏我自己……………………………………………………64
18、成长不烦恼……………………………………………………67
19、认识自我………………………………………………………71
20、学会欣赏………………………………………………………73
21、愉快接纳别人…………………………………………………78
自我的风采
课时:
1课时
适合年级:
初中一年级
目标:
1、帮助学生认识自我、接纳自我。
2、使学生敢于在同学面前展示自己。
实施方式:
讲述与讨论,动手操作,朗诵
准备工作:
1、学生自备16开硬卡片、照片、印泥、彩笔。
2、学生分成若干组。
实施程序:
一、导入
1、导语:
古希腊大哲学家苏格拉底曾创办了一所学校,在这所学校门口竖着一块牌子,上面写着:
“认识你自己”。
问:
也许你会不以为然,这么简单的问题,人人都知道,可是同学们,你们真的了解你们自己吗?
2、一则小故事“矮人罗慕洛”。
问:
听了这则故事,你有何感受?
故事当中的哪句话对你印象最深,你如何理解这句话?
二、认识、发现自我——亮出你的精彩来
1、按以下格式自制个性化名片:
姓名:
指纹:
性格:
血型:
爱好特长:
我的座右铭:
我的“优点树”:
(解释:
请你设想一下,你正沿着一条路走,突然发现你前方有一颗很特别的树,这完全是你个人的一棵树,上面挂满了标志你特别的能力和优点的硕果。
“优点树”上不同的优点可用不同的颜色表示。
)
2、名片制作完毕后,小组内展示、交流,然后小组选出最棒的在全班展示、交流。
三、自我探索讨论
学生闭着眼睛反省自己:
我们每个人身上都蕴藏着一个巨大的宝藏,它里面藏着我们的优势和潜能,但我们仍须问自己:
这些优势是否已得到了充分的发展?
我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的?
哪些优点很容易被我忽视,需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?
四、教师小结
我们每个人身上都有着非常珍贵的东西,有些人善于发现并善于利用这些东西,因此他们获得了各种各样的成功,也塑造了一个自信的自己。
而也有些人并没有注意到他们,更不用说充分利用了,因此他们更容易遭受到挫折,也降低了自己的信心。
所以说,我们要珍惜并表现自己的优点,设法改变自己的缺点,无法改变的缺点就坦然接受,相信天生我材必有用。
五、布置作业
采访相关的人,按下列格式完成:
父亲眼中的我:
母亲眼中的我:
兄弟姐妹眼中的我:
同学眼中的我:
老师眼中的我:
现实生活中的我:
理想(期待)的我:
六、结束
1、集体朗诵诗歌:
“发现我自己,我就是我。
地球上没有和我一样的人……在这个世界上我是一种独特的存在。
我只能以我自己的方式唱歌,我只能以我自己的方式绘画。
我是我的经验、我的环境、我的遗传造就了我。
不管好坏与否,我只能耕耘自己的小园地;不管好坏与否,我只能在生命的乐章中奏出我自己的音符!
”
2、赠心灵谚语:
最困难的事情就是认识自己。
(希腊)
只有在人群中间才能认识自己。
(德国)
越是无能的人,越喜欢挑剔别人的错。
(爱尔兰)
自己的鞋子自己知道紧在哪里。
(西班牙)
如果你指挥不了自己,你就指挥不了别人。
(美国)
烦恼,让我对你说:
“Bye-Bye”
活动目标:
1、认识烦恼,知道烦恼会使人产生不良的情绪。
2、知道烦恼会对人的学习很生活产生消极的影响。
3、了解烦恼是可以排除的,学会调节可控制烦恼带来的不良情绪。
活动方式:
情境导入法、多媒体演示法、讨论法
活动过程:
一、情景园
1、我们每个人都希望能有一个好的心情,可是难免会遇上一些不顺心的事,产生烦恼也是人之常情,是人人避免不了的。
但是,由于每个人对待烦恼的态度不同,所以烦恼对人的影响也不同。
观察京京和晨晨的面部表情,猜猜看,他们面对同样的事情,心理的想法有什么不同?
(出示人物表情)
·排队买票的人真多。
·新转入这个班,我谁也不认识。
·今天数学测验,成绩不理想。
所以,面对不顺心的事,不同的人会产生不同的态度。
2、同学们,我们最近都遇到过哪些烦心的事?
当时的感受是什么?
能说出来叫大家帮帮你的忙吗?
常言说的好“当局者迷,旁观者清”(其他同学可以随时当救助者,为叙述者排忧解难。
)
二、启思园
(出示课件,教师讲述)荷马·克洛伊是个写过好几本书的作家。
以前,他写作的时候,常常被纽约公寓热水汀的响声吵得快发疯了。
蒸汽会忽然作响,然后又是一阵吡吡的声音——而他回坐在他的书桌前烦躁得直叫。
后来,有一天,荷马·克洛伊和几个朋友一起去宿营,当他听到木材烧得很响时突然想到:
这声音像热水汀的响声,为什么我会喜欢这个声音,而讨厌那个声音呢?
回到家后,对自己说:
“火堆里头的爆裂声是一种很好听的声音,热水汀的声音也差不多,不去理会这些声音。
”结果他做到了,心平气和,再也没有被热水汀烦得要发疯。
在热水汀的陪伴下写出了许多作品。
同学们,人的生命是有限的,何必再让烦恼占据我们本该快乐的时光呢?
只要我们学会调节烦恼情绪,那么你每天都会有个好心情,灿烂阳光,晴朗的天空永远属于你。
三、智慧园
我们遇到不顺心的事感到很烦恼,这是很自然的。
这是,人们往往会感到吃不香,睡不着,对什么事都没有兴趣,情绪低落,那么,怎样调整这种不良的情绪呢,下面几位小朋友正被各种各样的问题所捆扰,他们很烦恼,有五把钥匙可以打开他们的心锁,你愿意帮助他们吗?
1、(课件出示以下情境的动画)
·小美脸上长了几个雀斑,有同学暗中笑话她。
她可以用第———把钥匙。
·这次班干部竞选,玲玲落选了。
她可以用第———把钥匙。
·肖盟的作文写到一半,思路断了,心烦意乱。
他可以用第———把钥匙。
·妈妈总是唠唠叨叨小雪这也干不好,那也干不好,小雪听烦了。
她可以用第———把钥匙。
·刘旋性格内向,遇到烦恼不愿意对别人说。
她可以用第———把钥匙。
第一把钥匙:
在日记中倾诉。
第二把钥匙:
采用积极暗示的方法,在心里对自己说:
“我不该为这种小事烦恼,要把精力用在最有用的地方。
“
第三把钥匙:
找人谈一谈,(同学、好朋友、父母、老师……
第四把钥匙:
用名言警句鼓励自己,不断进取,获得成功。
第五把钥匙:
走出屋去,找一个环境较好的地方,呼吸新鲜的空气,放松一下。
通过以上的活动,我们明白了什么?
2、除了以上五种调节烦恼的技巧之外,你还有什么有效的方法,把自己的经验告诉给大家好吗?
(众说纷纭)
四、快乐园
1、我们都知道赶走烦恼关键在于自己的积极调节,而在这种调节的过程中,少不了他人的帮助。
现在就请我们4人一小组,把自己的烦恼都倾诉出来给同伴听听,大家会认真倾听,并给你积极的建议,帮你做个快乐的人。
(学生可以自由诉说,想哭就哭,想笑就笑,自由宣泄自己的情绪。
)
2、宣泄谈论后填空:
·通过交流烦恼消除了,我感到心里——————
·虽然我的烦恼没有完全的消除,但是同学们给了我一些建议,我打算用————————的方发式一试,尽快消除烦恼,做个快乐的人。
五、总结
其实,人生的大多数烦恼都是自找的,本来就没有烦恼,或者说原本就不是烦恼,只是自己心胸太狭窄了自己跟自己过不去才会觉得烦恼。
出示:
送你一句话
笑一笑十年少,愁一愁白了头。
快乐恰恰恰
活动理念:
在人的心理活动里,情绪变化是十分活跃和敏感的,情绪和健康的关系是十分密切的。
乐观、开朗、心情舒畅的人,可以使各种内脏功能健康地运转,增强对外来不良因素的影响;反之,悲观、忧郁、心情不畅的人,长久下来不仅影响身体健康,而且不利于健康人格的发展。
研究表明,积极的心理态度和愉快的情绪使人在学习和生活中获得无穷的乐趣,不仅增进人的身心健康,而且有利于青少年健全人格的发展。
处于青春期的青少年,由于生理的急剧变化、学业压力等导致他们心理出现许多情绪困扰,而长期的情绪困扰会严重影响他们的身心健康。
情绪辅导就是运用心理学的知识与技术,帮助学生认识、接纳、掌握自己的情绪,学会用科学的方式去表达情绪,并学会控制、疏导和处理自己的情绪。
帮助学生树立起乐观向上的生活态度,增强他们对快乐情绪的体验。
活动目标:
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。
寻找能让自己快乐的方法。
2、进一步学会更多的让自己快乐的方法和策略,学会更好地调节自己,拥有乐观积极的情绪和健康的心态。
3、体验到快乐是送给自己最好的礼物,并学会与人分享快乐。
活动重点:
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。
活动难点:
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动意图:
快乐和烦恼常伴随着每一个人,如果总是想着烦心的事,就会改变自身的心境。
久而久之,将导致消极的人生态度,不利于学习和生活。
本课的设计旨在以"活动"、"体验"为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。
整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自得,体现心理教育以学生为主体的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导,甚至自我渲泄,以达到提高心理素质的目的。
活动准备:
1、多媒体课件 2、学生准备才艺节目 3、准备彩色卡纸。
4、制作快乐大转盘 5、录音机、磁带
活动过程:
★一、组织教学,快乐有序--寻找快乐的源泉
播放引入宁静、沉思的音乐,教师用关切的语调讲引导语:
师:
"同学们,你们每一个人都是老师深爱的学生,你们每人都是一本生动的书,丰富的书,在老师的眼里生气勃勃的展现,你们的聪慧,你们的纯洁,你们的进步,你们的成长,让老师读也读不够。
你们有成长的欢乐,也有成长的苦恼,老师非常希望能够帮助你们。
可以吗?
你快乐吗?
那你想每天都拥有快乐轻松的心情吗?
快乐是扇门,用什么才能打开这扇门呢?
今天我们大家就一起去《快乐恰恰恰》。
(揭题)一首《快乐颂》,调动学生快乐的情绪,引发他们对快乐这个问题的思考,自然引出课题《快乐恰恰恰》。
★二、创设情境,故事引入--开启快乐的钥匙
播放多媒体课件:
师讲述:
有位国王,和我们大家一样也在寻找快乐的钥匙,他找到了吗?
我们一起去看看吧!
《国王和农夫的故事》
有一个国王,他拥有了举世无双的地位和享之不尽的财富,但是他总是不开心显得郁郁寡欢,于是他就派卫兵四处寻找一个快乐的人。
这位国王命令道:
"等你找到那位快乐的人,就把他带回来,我要他把快乐的秘诀告诉我。
"国王的卫兵各处找了好几年,也没找到一个快乐的人。
终于有一天,当他走进一个最穷的国家的贫困地区时,听到一个人放声歌唱。
循着歌声,他找到一位正在田间犁地的人,他问犁地人:
"你很快乐吗?
""那当然,我没有一天不快乐。
"犁地人答道。
犁地人被带到了皇宫,国王问他:
"你那么贫穷,可为什么会那么快乐呢?
"犁地人回答道:
"我曾经也因为没有鞋子而沮丧过,直到有一天我在街上遇见一个无腿的人。
虽然我很贫穷,但是与他相比,我却拥有健全的双腿,健康的体魄,我是那么幸运,我还有不快乐的理由吗?
哈哈哈!
"国王听后似有所悟,之后陷入了沉思中......
探究农夫的快乐:
(小组讨论)
1、对农夫的快乐,你有什么问题?
2、对农夫的快乐,你有什么发现?
2、跟农夫比,国王不快乐的理由是什么?
3、通过比较,你认为快乐来自哪里?
出示:
知足常乐,笑口常开!
过渡语:
每个人都渴望快乐,都希望自己笑口常开,那么平时你都是怎样做到这一点的呢?
下面我们就来玩个游戏,一起去找找快乐的钥匙吧!
★三、通感激趣,行知相融--排解快乐的天敌
●1、体验烦恼
人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。
但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。
这不,去年10月份,老师在过往马路,等待一辆大卡车通过时,突然,被横冲出来的一辆轿车撞倒,躲避不及,老师的腿粉碎性骨折了,正因为司机的酒后驾驭,违反交通规则,致使老师承受了巨大的痛苦。
当时,老师已不省人事,我的家人本想让开轿车的人下来抬我,可他摇头晃脑,不会表达了,连车门也没下,面对他所谓醉得不省人事,我的家人非常生气,这人既不遵守交通规则,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。
老师心里很不愉快,痛苦的回忆不堪回首,因为这不是简单的擦伤、碰伤!
是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?
●2、回忆烦恼
谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。
[活动开始创设切合活动目的的情境,有益于增进师生之间、生生之间相互沟通,情感交流的人际氛围,形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。
老师利用音乐渲染和富有激情的语言自述烦恼,直接把学生带入情境,让学生意识到在学习和生活中,不论同学还是老师总免不了会遇到各种各样的问题。
老师趁机引导学生把最近心里的烦恼写在小纸条上,在回忆中体验烦恼。
]
●3、倾诉烦恼
A、教师导语:
生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?
请大家来听一个录音故事:
《国王长了一只兔耳朵》。
B、播放录音故事。
C、教师引导,打开话题:
有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!
D、我口说我心:
引导学生诉说感到不愉快的事。
[故事的安排,目的在于让学生敢说,甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。
这一环节中,学生的互动面要广,教师始终做到引而不发,接纳学生任何的观点与述说,鼓励学生说真话,诉真情。
]
●4、排解烦恼
老师用快乐大转盘依次转出一位同学,问:
当你不开心、不快乐时,你一般用什么办法让自己快乐起来的呢?
(对学生的回答,老师要给予适时的澄清,让他认识到自己找到的快乐钥匙是什么?
并板书。
过渡语:
快乐是送给自己的最好的礼物,而善于把快乐带给别人的人,自己更快乐!
★四、情感升华,笑中得益--舞动快乐的节奏
◆1、交流方法,心理疏导
①观看心理小品,评析是非:
小品一:
(内容概要:
表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,妈妈走了过来,说是丹丹把弟弟弄倒了,就批评丹丹没照顾好弟弟。
丹丹气愤地跑进房间,大哭起来,妈妈来叫吃饭也不去吃。
)
小品二:
(内容概要:
班级每个月要评比一次课代表。
10月份,玲玲没评上语文科代表,12月份评上了周记科代表。
玲玲跟老师说她想做语文课代表,老师不肯。
玲玲很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。
)
教师导语:
我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?
为什么?
看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
教师导语:
大家遇到的问题中,有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。
②观看多媒体动画剧:
《猪八戒新传》
思考:
为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?
教师小结:
不同的想法,对人的影响多大啊!
③情境游戏:
《猜一猜》
情节设计:
丁丁上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:
作文课,我认真地写,满怀信心地给老师看,老师说不行;而同桌这么死板的作文,老师却说好多了。
教师引导
(1):
你能猜出此时丁丁在想些什么吗?
(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)
情节设计:
老师又凑到丁丁的耳旁低语几句,丁丁眉头舒展开来。
教师引导
(2):
猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?
(请换一个角度想问题)
情节设计:
丁丁跳着,笑着回到了座位上。
教师引导(3):
请同学们猜一猜,丁丁为什么这么高兴?
她是怎么想的?
(老师觉得我的作文水平比同桌高,应该写得更好;老师对我严格是为我好。
)
◆2、快乐大舞台,有梦你就来
A、分享快乐事:
说说让你感到最快乐的事。
(先在小组内说说,然后在全班说说。
)
过渡:
高兴的事儿说不完,现在请你赶紧把它写下来吧!
B、请你在快乐卡上写下真正让自己最快乐的一件或几件事。
C、找到你的朋友,和他交换快乐卡,交换你们的快乐吧!
(配上快乐的音乐)通过说快乐事,送快乐卡等活动,学会与人分享快乐,将学生的快乐情绪推向一个新的高度,进一步强化快乐的气氛,增强学生的快乐体验。
D、师:
为找到快乐而欢歌,你找到快乐了吗?
让我们大家一起为找到快乐而歌唱吧!
大家一起来唱《快乐崇拜》。
师生为找到快乐而共同欢歌。
★五、交流收获,尾溢笑波--分享快乐的喜悦
师:
同学们,这节课你们快乐吗?
能把你最高兴的事告诉大家吗?
生争先恐后地畅谈自己的快乐。
师:
培根曾经说过:
如果你把快乐告诉一个朋友,你的快乐就会变成双倍;如果你把忧愁向一个朋友倾吐,你的忧愁便被分掉一半。
大家不妨试试吧!
而老师愿意做你们的朋友,让我们一起到室外去捕捉生活中的"快乐"吧!
与快乐同在
一、活动目的:
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点:
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛
三、活动难点:
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
四、活动形式:
情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等
五、活动准备:
a) 多媒体课件 b) 录音机、磁带 c) 心理小品d) 座位成圆桌形
六、设计意图:
快乐和烦恼常伴随着每一个人,如果总是想着烦心的事,就会改变自身的心境。
久而久之,将导致消极的人生态度,不利于学习和生活。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。
整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自得,体现心理教育以学生为主体的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导,甚至自我渲泄,以达到提高心理素质的目的。
活动过程:
一、创设情景体验烦恼:
1、揭题,播放音乐,教师激情导入:
人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。
但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。
这不,昨天早上,老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停,扬长而去。
这使老师非常生气,这人既不遵守交通规则,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。
老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。
是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?
2、趁机引导,回忆烦恼:
谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。
[活动开始创设切合活动目的的情境,有益于增进师生之间、生生之间相互沟通,情感交流的人际氛围,形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。
老师利用音乐渲染和富有激情的语言自述烦恼,直接把学生带入情境,让学生意识到在学习和生活中, 不论同学还是老师总免不了会遇到各种各样的问题。
老师趁机引导学生把最近心里的烦恼写在小纸条上, 在回忆中体验烦恼。
二、学生互动,倾诉烦恼:
1、教师导语:
生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?
请大家来听一个录音故事:
《国王长了一只兔耳朵》。
2、播放录音故事。
A、教师引导,打开话题:
有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!
B、我口说我心:
引导学生诉说感到不愉快的事。
[故事的安排,目的在于让学生敢说,甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。
这一环节中,学生的互动面要广,教师始终做到引而不发,接纳学生任何的观点与述说,鼓励学生说真话,诉真情
三、交流方法,心理疏导:
1、观看心理小品,评析是非:
小品一:
(内容概要:
表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,妈妈走了过来,说是丹丹把弟弟弄倒了,就批评丹丹没照顾好弟弟。
丹丹气愤地跑进房间,大哭起来,妈妈来叫吃饭也不去吃。
)
小品二:
(内容概要:
班级每个月要评比一次课代表。
10月份,玲玲没评上语文科代表,12月份评上了周记科代表。
玲玲跟老师说她想做语文课代表,老师不肯。
玲玲很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。
)
2、教师导语:
我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?
为什么?
看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
3、教师导语:
大家遇到的问题中,有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。
4、观看多媒体动画剧:
《猪八戒新传》。
思考:
为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?
教师小结:
不同的想法,对人的影响多大啊!
5、情境游戏:
《猜一猜》_
情节设计:
丁丁上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:
作文课,我认真地写,满怀信心地给老师看,老师说不行;而同桌这么死板的作文,老师却说好多了。
教师引导
(1):
你能猜出此时丁丁在想些什么吗?
(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)
情节设计:
老师又凑到丁丁的耳旁低语几句,丁丁眉头舒展开
教师引导
(2):
猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?
(请换一个角度想问题)
情节设计:
丁丁跳着,笑着回到了座位上。
教师引导(3):
请同学们猜一猜,丁丁为什么这么高兴?
她是怎么想的?
(老师觉得我的作文水平比同桌高,应该写得更好;老师对我严格是为我好。
)
6、心理体验,多媒体出示:
小红买了一件新衣服,自己挺满意。
可是,邻居李芳说:
“太难看了!
”小红这样想:
。
她觉得特别伤心。
小红这样想:
。
她觉得还可以。
小红这样想:
。
她觉得很快乐了。
7、师小结:
要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。
[这一环节中,教师以游戏、情景创设、角色扮演、讨论沟通等活动为主要形式,开展各种活动。
既不是单纯的心理学知识的传授,也不是单项心理品质的训练,而是以学生个人的直接经验为中心,以感悟体验为主要形式,让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事,关键在于你如何去面对。
师生关系像大朋友和小朋友、向导与游客似的,平等、真诚、亲密。
四、分享经验,体验快乐:
1、过渡:
我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?
2、在小组交流会后全班交流:
做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画……
3、教师点拨:
怎样才能做一个快乐的人?
大家的办法
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