《格斗教室实战训练体系》解析.docx
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《格斗教室实战训练体系》解析
使出拳力道增大几倍的法门
我这里想谈的是肩胛骨及前锯肌在出拳时所起的重要作用。
人的肩胛骨大致成两个倒置的三角形,前锯肌的后缘与肩胛骨下顶点相连,而前缘么——大家可以看一下李小龙的肌肉,他肋间那几个突出的锯齿就是了~!
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前锯肌是强力的推力肌,如果能充分调动其作用的话,练健美的朋友卧推可以多推起几十斤的重量。
优秀的拳手胸肌不见得有多发达,但前锯肌一定是出众的,比如李小龙。
前锯肌的具体作用是让肩胛骨下端向下、向前移动,从而带动肩部下沉前移。
我们可以简单的体会一下,手臂向前伸直,双手相握,然后双肩向下向前移动——也就是一个束肩拔背的动作——是不是能体会到肩胛骨的移动?
各流派的拳法都很重视前锯肌的作用(当然了,并没有明确的提出来),以简单的“沉肩坠肘,含胸拔背”来说,大家现在试一下,其最终形成的形态是不是肩胛骨下端充分前移?
48小时自卫术中的高频鼓荡,其中有一个动作是双臂夹紧肋部,出拳,要求出拳时束肩,效果也是肩胛骨下端下移、前移,前锯肌绷紧;咏春寸拳的核心秘密也是充分调动前锯肌参与动作;刘念的抟气心法中上体的抟气肩胛骨的运动是重要的一部分;还有轨迹拳俯卧桩,老李说俯卧桩可以使“肋间生肉”,肋间是什么肉?
前锯肌嘛~!
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在网上看到一位朋友提到,练习多年才从录像中发现的拳击出拳的秘密:
击中目标时手臂抖震,大臂内旋。
其实简单点说,就是在击中目标的一瞬间束肩而已,就是这么一个小动作,因为充分调动了强大的前锯肌的力量而使拳劲猛增!
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再说一下前锯肌的锻炼方法,动力性训练卧推是最简单的,但是卧推是多部肌肉同时参加运动,效果并不好,我推荐“咏春拳之千斤重锤功”,这个练习基本上是纯粹的前锯肌练习,效果非常好。
至于静力性训练,最简单也是效果最好的,非俯卧桩莫属了。
平时稍微锻炼一下,在出拳时,拳击中目标的瞬间,加上一个束肩动作(向下、向前束),不管你练的是什么,让你的出拳的力道大上几倍是没有问题的,可以打出所谓的“寸劲”——当然了,前提是你以前没有意识到前锯肌的作用,出拳时没有把它充分的调动起来。
如果你已经意识到了,那就进一步的提高它吧~
《格斗教室实战训练体系》解析
以下内容为转自格斗教室.
《格斗教室实战训练体系》解析
(一)
问:
为什么从俯卧桩开始练起?
有什么好处,对我短期增强实战能力有什么帮助?
答:
对于一个初学者,最快、最简单的提高格斗能力的方法是---增加自身实力。
古拳谚:
“一力降十会”!
任你孙猴样,别让我逮住你,逮住你就没你的好。
俯卧桩对短期增强人的实力效果十分显著。
再一个是抗击打能力,即所谓硬功,抗打功,也是短期内由俯卧桩自然练就,效果显著。
不信可以试试。
再看看光盘,听小刀用拳敲击示范学员肋部的声音,咚咚作响,那就跟鼓的原理一样,力是敲不进去的,都被反弹回来了!
更重要的,是俯卧桩对下一步的站立式桩功---傻瓜桩,具有指导性的重要意义。
站立的傻瓜桩就是站立的俯卧桩,身上的感觉一模一样。
趴在地上整体被动成为一体抗击各方冲击力的体态,站立时要凭借机体的训练记忆进行寻找,找到俯卧桩在站立时的感觉,就基本正确了。
此时的傻瓜桩自然具备冲之不开,撞之不散,强劲的功架支撑力!
俯卧桩练习有得,将对俯卧桩的二步、三步功,进而对以后的整体动态贯通、发力、抗干扰发力有很大的好处!
具体方法光盘上很清楚,注意事项见解析之
(二)!
解析
(二)
俯卧桩练习注意事项:
双手间距一横掌,肘弯120度,双膝一开始可微弯(以后可慢慢伸直),后腰上顶与手脚对拉。
即好像有人从后腰脊椎弯曲这个点挂了个铁环,并用手拎着铁环把你往起提一样,把你后腰处的脊椎拉的拱起来(其实是填平)这样膝盖下坠(更易体认后腰上拱)和双手下撑与后腰这个点上提之力对拉,并在体内有拉通的感觉。
精神集中,身心自然放松(被动紧张,主动不紧张),一直趴下去,每天练2、3次,总时间最好能超过在3~5分钟。
能一次练完最好,业余练习者能到10分钟即十分可观。
解析(三)
问:
为什么要练傻瓜桩?
不练或少练可以吗?
每天练多长时间?
左式右式每天都要练吗?
练功程序和注意事项有什么?
答:
一个人只要说练“功夫”---传统意义上的真功夫,就必须在桩功(技击桩)上出功夫,否则只能是自欺欺人!
你多少年练习,达到一定极限后无论如何也无法突破,而且自我感觉没有多少信心,原因何在?
答案是:
桩上没东西!
有书上说过去有很多高手就不练桩,但真的不练吗?
最近的一期武魂杂志上就有答案,他们绝对也练桩,只是叫法不同,如校24法,不校对(静练到位)就不敢动,一动都是错的,即桩劲融不到拳法里。
所以他们也承认(静练)和桩是一回事!
而且,据我的切身体会,很多轨迹运动的深入练习和复合,没有桩的动态贯通是不可能练出感觉和功夫的!
所以,不要怀疑,不要偷懒,你在桩上的一分付出绝对大于你年复一年日复一日的僵力训练。
我就曾为每天练低效率的俯卧撑、引体向上、单腿蹲起而浪费的时间懊悔不已!
不是说这些练习没用,而是没必要十多年一直停留在无太大意义的维持性低效率体育锻炼上。
解析(四)
问:
我站桩时看电视听音乐可以吗?
对练功效果是否有影响?
答:
我以前都是看着电视站桩,所以我有发言权!
看电视站桩不是说出不了功夫,但是对练功效果影响较大!
一则心静不下来,意识对机体的感知和调度指挥受到较大影响,进而对功力的进步影响较大。
还有因我家的电视放在电视柜上,我站桩时总得低着头看电视,呵呵,不自觉的对我的上下争力的练习影响很大。
后来受《易筋经》的启发,我换到阳台上站桩,黑着灯,内心空空静静,无我无畏,浑然贯通一体,天人合一,效果大不一样,一抬手功感显著增强!
那种感觉试一试才知道好,来兴趣,呵呵!
解析(五)
问:
桩功是不是一直实实在在用那么大的力?
一直用力觉得有些僵?
答:
桩功初级阶段不用力就感觉不清楚三线对争---轴向对拉的肌肉感觉,也无法使相应的大筋在短期内快速增粗,挑起,静态贯通感觉真切!
用力训练一段时间,大筋增粗,关节稳定性、支撑能力显著增强,功架因此十分牢固,抗冲击能力显著增强。
如此训练一段时间,你一抬手就能感觉到一种好像是内力一样的力感,又好像是磁性力。
好,这种感觉出来以后,我的建议是你在用力时不要再像以前那样生拉硬拽,也不要用以前的用力方式,而是仔细体会并强化你感觉到的那个磁性力,即你用力时是加大磁性力(我感觉是真切的意中力,即必须调动肌肉用力的意中力),而不是僵力,这样你练出来的功架就比较活,力也活,偶尔也可以整体颤一颤,找找弹簧的感觉,对发力非常有帮助!
以上为我的体认,大家也可以说说。
解析(六)
问:
《格斗教室实战训练体系》学习有没有什么窍门?
如何进行学习才能使要领掌握准确到位,进度加快!
答:
有窍门!
而且是非常关键的窍门!
具体方法是:
你不要一上来就照猫画虎,依葫芦画瓢,觉得只要照着光盘去模仿就能练会,就能掌握技术要领。
那样只会使你做起来很费力,觉得怎么做也做不到位,很难学!
搞得很没有信心,在一些小的问题上遇到大的障碍,驻足不前。
但事实是难学吗?
根本不是!
!
你知道你犯了一个什么错误吗?
就是不明就里去模仿、照做,一般情况下短期内根本不可能做对!
那我们应该如何去学习呢?
答案是:
先搞明白小刀为什么要这样做!
这样做能起到什么作用,达到什么目的。
可以对照教材和光盘进行分析比对研究,然后根据其内在技术原理在辅助器材(如湿毛巾)上或自身找东东,此时你会发现,哦,我明白了,他是要这样,是要达到这个目的。
我知道了!
然后你出去找个空旷一些的场地(注意,有时需要你借助一下身体的冲势,辅助体认技术,决不是我故弄玄虚,所以地方小了有时效果不好),按照你找到的技术去练习体认,很快,用不了一小会,你就会发现你做出来的动作和小刀有点像了,那是真象,从里往外地象,虽然外形上还有些边边角角有些小笨拙,但绝不影响你整体的技术模式的正确和掌握!
此时自己静下心来看,我并没有刻意去模仿小刀的动作,但按照自己找到的技术原理去实施,做出来的几乎和他一样。
原来这么简单,自己以前那么糊涂,不思考就一味模仿,技术要领根本就不到位,意识当然也就不到位,神经系统的调度指挥也就不到位,怎么练也出不来感觉,而现在原理通了,几下子就出感觉了,技术外形也基本到位了,剩下的估计用不了几天就很快掌握了。
这,就是窍门,请引起足够重视!
解析(七)
问:
为什要练贯通?
不练或少练行不行?
答:
桩上站出了功夫,如果不动,那只是死功夫,打不了人,上不了实战,只是一个没用的架子。
贯通训练在轨迹里主要是指动态贯通,目的是要在身体动起来后仍时刻保持机体和劲路的贯通,并使各种手法、腿法、身法轨迹运动通过贯通以求浑然一体,进而达到准确复合的效果。
在格斗训练中,我们会发现,人一般主要是前后运动、上下起伏运动、整体左右螺旋运动,及由此而复合的混合运动(包括左右移动)。
那么,通过小幅度的、缓慢的动态贯通训练,使整体把静站时获得的静态贯通的功架感觉引申到动态的动作中去。
如果你进行过此类训练,你就会发现身体一起伏,好像就不得劲,这只是个例子,贯通训练就是要你慢慢地进行专项训练以解决这些问题。
交叉贯通,是在直线力的基础上复合螺旋力,即整体交叉扭动,这种运动模式发出来的力是富有强大杀伤力的。
如步伐后驱时,不仅要蹬地(直线力),而且同时要外拧大腿,二力叠加复合就产生了强劲的后驱。
关于贯通的具体练法和技术细节,见会员区锋利小刀的《论贯通》帖!
解析(八)
问:
高频震颤目的是什么,它来源于那里?
答:
步伐启动最关键的是什么?
是快!
那么人什么状态下动作最快?
答:
受惊瞬间的一哆嗦。
也叫一机凌!
那么这就好理解了,步伐强调突发立止,迅雷不及掩耳。
要快就必须一哆嗦。
这就是高频震颤的来源之一。
再一个,以贴身发力为例,步伐有时并不移动,而只是下盘的瞬间鼓荡发力,这同样需要强调抖震发力,突发立止,高频启动逆转切换!
于是,为了使上体拳法的发力突然暴烈,步伐的鼓荡发力亦必须节奏相同,此时,只要你有这个同步协调配合的意识,你的步伐想慢都不可能。
即使你技术不熟练,也会冲击得你一个踉跄,因为动作节奏和力道太猛烈了,想慢都不成!
具体做法,光盘上非常清楚,一目了然!
注意:
下盘的发力应该悠着震颤,把力尽量都返回来,别钻到地下去,反作用力受到大幅削弱。
解析(九)
问:
步伐后驱的目的是什么?
它是一种什么动态?
前腿的“射”是啥意思?
答:
步伐后驱主要是为了造就人体重心的突然移动,瞬间加速,在极短的时间内达到速度极限。
人体重心的高度小幅运动,客观上造就了瞬间快速的位移和体重的动能、冲量,此时挥拳,会造就体重冲击辅助下的强大冲击力(杀伤力)。
实战搏击的五大诀窍
就搏击而言,不明悟其道理,习武者又该向什么地方下苦功呢?
现将搏击要诀向各位习武说明,希望有所启发。
诀窍之一“迅”字诀:
迅即速度,“迅”的价值有五:
一是以迅雷不及掩耳之势攻击对手,使其手忙脚乱,手足无措;二是在快速的腾挪顿挫中可以有效地保护自己免受打击;三是便于以少胜多、以老胜壮;四是便于以弱胜强,以轻胜重,速度越快,打击力越大;五是可随时转换劲力,增强技击的渗透力与感知力。
诀窍之二“准”字诀:
常见一些习武者,功力颇深,却无法战胜对手。
关键是准确度不高,招招落空。
如何做到准确呢?
第一,可用木人桩进行静态的准确度训练;第二,武友间可互相帮助,以拳靶等为器具,进行动态准确度的训练;第三,在平时实战模拟训练中,应突出准确度的训练。
诀窍之三“狠”字诀:
有速度、准确性,但另一个问题则是力量的大小,力气越大,也就是越“狠”,效果越好。
“狠”不仅指力气,也是指习武者的胆量或勇气。
所谓“一胆二力”在这里就统一为一个“狠”字。
诀窍之四“稳”字诀:
习武之人达到迅、准、狠还是不够的,还得“稳”。
有些人功力不错,可是在不同的时空点,状态表现却不同。
这就好比一个优秀生,临场发挥不理想,即胆怯。
诀窍之五“灵”字诀:
更高境界是“灵”:
心灵身灵。
到此地步,全身是眼,启遍体是手,处处能观察,时时可攻防。
举手投足间,都给对手无形的压力。
无论是后发制人,不是先下手为强,都能淋漓尽致地表现出自己的功力,逐步达到“人不知我,我独知人,英雄所向无敌”的奇妙境界
搏击之道,至繁至难,又至简至易。
只要真正领悟了这搏击五大诀窍,就一定能达到理想、圆满的武功佳境。
超级胆量速成训练
一、胆量对武者的重要性
我认为要练好功夫,成为一个优秀的搏击手,良好的精神气质是很重要的,而心静和胆量是其精神之所重,你习武不管是为了当一名职业武师还是为了防身自卫,都是在自身具备了一定的实战技术及超人的胆量与冷静的心态后,才会在打斗中稳操胜券,中国武彦语曰:
“一胆、二力、三功夫”。
可见,胆量的重要,不管是怎样的一位研修者,自身如果不具备心静、果断、无所畏惧的内在气质,你的技术做的再完美,再具有爆发力、渗透力,其技也不可能达到高境界而成为搏击高手,而武者唯有借助精神修炼,才能深化,超越自我,步入武道之神圣殿堂。
二、胆量的修炼
一个人的胆量大小是可以养成的,我们习武之人的目的要明确,如果是为了防身,首先要将胆量放出来,要有不怕死的心理准备,心中常怀着“人总是要死的,何况是为了正义而战呢?
死又何惧的情怀”,将生死关放下,唤醒人体中原始动物的本性,即为求生存而战,要有“二十年后又是一条好汉”的气魄,即使是擂台实战,也要有“台上是敌人,台下亲兄弟”的心理,有了这种心理的养成,加上适当的、科学的辅助修炼,就可以有无所畏惧的心理气质了。
黄健先生在《武学心传》中叙述胆量时用如下口诀:
习开要有打人心
胆壮心狠能胜人
打时有怕头落地
死里求生技艺真
可见胆量是多么的重要,真正的胆量可从以下三个方面而成:
首先:
是杀心(胆量)的养成,可先看人杀动物,然后亲自动手杀之,或者多看恐怖之类影片,在自我心中养成一种习惯,“原来杀人也就是这么回事”。
其次:
思想中有“你敢跟我动手,我杀死你”的杀心表现,或是想“别人对自己有杀父之仇”,我一定要报仇等等。
利用一切,将自己本能的杀心发动起来,在搏斗或自卫中就一定会拼命。
修炼:
胆量的修炼就是对自身精神气质的训练,我在这介绍桩功和假想实战的训练方法。
1、站桩功:
可选用中国内家拳法中的桩功,辅以假借意念。
方法是:
两脚平行分开同肩而宽站立,双膝微屈,臀部略后靠似坐一高橙,双手抬至与肩同高,两手距胸约一尺,两手间相距两拳,两手十指自然分开相对,手心向内呈抱球状,臂半圆,腋半虚,两臂要有内裹外撑的力量。
同时要做到身形中正,胸腹空虚,全身放松。
意念:
(1)自身高大无比,顶天立地,四肢仿佛能够支撑宇宙,与宇宙浑圆一体,有浩气放纵的精神气魄,慢慢有浑然忘我,外无世界,内无身心之感觉。
(2)假设三尺以外七尺以内有一巨人对我发起猛烈进攻,我无所畏惧,只要我抬足,一扬手,一睁眼对方即被我气势所吓倒。
要点:
站桩时要有神光内敛,双眼微闭,嘴角向两边拉扯,似笑非笑之势,可促进放松。
2、假想实战修炼
按照截拳道或其它流派中的格斗桩法站好,精神集中:
意想对面有一凶猛之敌,正在向我发起猛烈攻击,而自己却应付自如,不被对方凶猛所吓倒,相反自己却一击必杀的打击了敌人。
例:
(1)假想敌用一记重拳猛力向我击来,我轻松的运用内侧高位格挡阻开其拳,同时前手重拳猛击敌人面门,将敌人击倒。
(2)假想敌用一记千斤之腿凶猛向我击来,我轻松的运用前手向下一记轻拍,同时前脚一记低侧踢踢向对方小腿或膝关节,紧跟着一记重摆拳打向敌人太阳穴,对方当场倒地。
注:
在进行假想实战修炼时,“敌人”是假,而自己出招是真,意念中的敌人应该是功夫十分高强,凶神恶煞般的对手,只有跟这样的对手‘过招’,才能训练出超人的胆量杀气和实战精神,此法所重仍在意。
重点是意念和自己出招必须真切,你可以看书动脑想象实斗场景进行练习。
对于桩功修炼和假想实战均要求以意为主,而桩功修炼的意念要求是“精神假借偏于内敛含蓄”,形不外露、神不外溢,整个人应进入很安静,很轻松的状态,从‘形’到‘意’都要放松。
此法主要培养武者的心静如水定力和浩然正气。
假想实战的意念则要求“精神上要放纵,神光要敏锐,意念活动要激烈”,要求形松意紧。
培养武者大无畏的作战精神及训练武者的实战心理精神。
抗暴格斗巷战技击格斗七大核心能力
为了达到抗暴自卫的目的,不少人投入练武的热潮中。
可是,因为众多习者对实战技击的核心能力认识不够,往往陷入对局部内容的练习之中,或对与实战技击毫无关系的表演花巧内容上下大功夫,结果是南辕北辙,越练越离目标越远。
武术内容浩若烟海,就是用几代人的精力都练不完;现实中的某些表面上看起来是武术技击的内容,实际上并不具备实用效果。
因此,提高对技击核心能力的认识,知道什么技术与能力重要、是实战所必需的?
为什么要练这些?
我自己实战能力不行,是缺乏哪些素质与技术?
如何进行针对性练习?
等等,进行这样的自我检测,就可避免走弯路、浪费时间、吃力不讨好的现象。
下面就实战技击的核心能力作些浅述。
1.攻防技术。
拳谚云“学拳不习打,临阵少方法”。
习打,就是学实战技术的应用,不论什么门派的武功,都要攻击,打击对手;防守反击,保护自己、反攻对方。
攻防技术的质量精熟与否,直接影响着习者功力的发挥,所谓功力为质,技术为用。
强大的功力若无优良的技术使其发挥出来,则功力如同打湿的火药般。
不少人苦练功力,如抗打、硬功等。
却没有系统的技术使硬功在快速的实战中派上用场,练果被勇猛乱打或攻防技术高明的人打败。
掌握攻防技术,首先要重视一拳一脚、一种防守的技术要求,做到精益求精。
真传的、正确的攻防技术,具有耗能小、杀伤力大、暴露自身空档少、连续运用连贯协调等特征。
如果习得错误的、粗糙浮浅的技术,即使苦练十年,也不会有好的效果。
2.反应速度。
反应速度是一种抽象的能力,它很难表演叫外行看得精采。
但它却是技击格斗中的最重要的一项能力。
一天夜晚,一名武术教练路遇几个无理滋事者,近距打斗中,对方突然抽刀向教练头颈砍来,教练本能下闪躲开了这致命的一刀,起身几脚将对方踢倒。
事后,教练说,若不是平时练了反应速度,这次恐怕命都没了。
不少武术技法,应用示例可写三百招,可是在电光火石般的打斗中,你必须在三分之一秒内本能应用技术,稍有迟疑,则自身难保。
李小龙宗师认为,要想应付巷战自卫,唯一有效的方法,便是凭本能反应和直觉去进行攻防,这样才能学以致用。
故习武不论练什么门派,都必须自我反思:
是否能快速本能反应地应用所学于实战中?
用什么方法来提高反应能力?
3.攻击准度。
有不少习武数年之人,平素空练如风、打沙袋、墙靶威力十足,可是在突发的打斗中却不能潇洒地击中对手,因为对手是会向你高速扑来或跑步一样后撤的,不会老老实实站着不动让你打。
在运动中准确击中目标,也就是练实战距离感,这也是一项抽象的能力。
高手一伸手、出腿就可击中对手,缺乏训练者则攻击不是落空、就是和对方形成互击状态,精确的距离感练习,依赖于步法对距离的估测,上步不大不小、如此方可使拳脚爆发力发至极限。
练距离感可打晃动中的小沙袋,或踢U型靶等。
李小龙用打下悬的纸片来练拳距,也是练距离感的方法。
4.速度素质。
拳谚云“百打百解、快打无解”。
不论什么高级的招法,都必须具备速度素质才有效果。
速度快,攻击才能出其不意、攻其不备,才能使敌难防。
反应速度快,才能准确地防开对方的攻击。
速度素质包括移动速度、动作速度和反应速度三项。
这三项素质结合起来,方可表现出最佳效果。
移动速度就是步法的爆发力,步法能否作快速的进退转侧变化,能否快速近敌、能否一蹬即撤出,等。
拳谚云“先看一步走,再看一伸手”,“拳到步也到,打人如拔草”,都是对步法速度的描述。
动作速度指习者应用踢打摔等技法的速度,提高此项能力,一方面要加强柔韧素质,另一方面需进行快速踢打的重复练习,提高有关肌肉收缩速度和对抗速度。
在练习中无论出拳或踢击等都要让速度尽量快。
要想快速地完成动作,首先就必须做到对动作的熟练掌握,这样在练习中就不用把精力用在如何完成动作上,而是把精力集中在如何提高动作的速度上。
当一个练习者快速地作没有掌握的冲拳或踢击动作就会使攻击不到位,产生不了威力,更容易产生错误定型。
所以,首先要作到动作正确,然后才能追求速度。
5.爆发力。
武谚云“练武不练力,武艺之大忌”;又说“有力不会用,力大难取胜”。
既要练力,又要会用力。
练力,不是练蛮力、僵死之力,而是将全身练得既有弹性、有力量,又具有良好的速度素质,如此方可产生摧毁性爆发力。
皮条很柔但不刚,生铁很硬但易脆,而弹簧钢方是最佳。
体操、杂技演员柔韧很好,但作起技击爆发力就不行了,练举重、健美者力量惊人,但缺乏速度,技击爆发力就是柔韧、力量、速度、发力的综合表现。
一个习武者,必须拥有强大的爆发力武器,方可予对方以极大的心理威慑,在自卫时方可一举重创对手!
练就有威力的拳脚,对于习者提高自信心亦有极大的作用,如果在千均一发之际获得了一个好的攻击时机,却打出“棉花拳”,踢出一脚对方没事、自己反而摔倒了,岂不万分痛惜?
没有攻击威力,自己心里就是虚的;没有胆量,武技就难以发挥,所谓“一胆二力三功夫”。
这三者是相辅相成的、紧密联系的。
在现实中,一个能举、抱起重物似乎很有力量的人,如果不具备爆发用力的身体素质、不懂技击中的发力技术,就打不出有威力的拳脚,只能用拙力。
而一个轻量级的技击手,如果经过科学、系统、全面的训练,并掌握正确的发力技术,就能打出超出他自身体重几倍的重拳、踢出威猛强劲的一脚!
故练习并应用爆发力而不是练局部蛮力,也是实故技击核心能力的重要一环。
六、对时机的把握。
运用一切技术都涉及到对时机的把握。
时机把握不当,则攻击不是落空就是与对方的攻击对撞,该攻的时候迟疑不决,战机转瞬即逝;对方严阵以待、无破绽或欲打我反击时盲目硬攻,也是对时机的把握不当易遭失败之例。
把握时机,在攻击时应先予侦察、察敌空档或规律再予准确击打。
无时机则不作轻举妄动。
在防守时,把握时机意味着反应准确,对方的攻击近前时方作出反应,以不暴露空档为度,在反击中,把握时机表现为,对方攻击、我避开的同时予以击敌空档或成功防守后再击其空档。
练习把握时机的能力可避免瞎打乱打及消极防守,眼明手快、头脑清晰、准确判断是练习此能力的要诀。
七、实战变化。
孙子云“战势不过奇正,奇正之变,不可胜数”。
又说“擅变者,无穷于天地,不竭于江河”。
一个习武者,掌握了全部的实战技术,练就了一身功力,还必须拥有运用智慧、计谋的能力。
一身武功如同一支军队,你遭遇不同的对手,就要擅于调遣、运用这支“军队”。
运用得法,则可以少胜多、以弱胜强;如果总是机械重复、硬拼蛮干,则武技应用效果大打折扣。
变化,在攻击中表现为应有真假、快慢、轻重、上下左右等不同的方式。
使对手如坠雾中,不辩东西。
则我方攻击意图极易得手。
在防守反击中,变化表现为身法的转侧吞吐、翻滚拧扭、如同飞机在空中可作立体运动一样,可使对方攻击频频落空。
拳谚云“身法为变化之根本”,身法运动配合步法运动使攻防技术成功应用,擅作变化,则武技随心所欲,应用自如,达到“无法”、“无限”的境界。
超级药功自卫术
在我还幼小的时候,就听父辈谈起:
武林中神秘之至的“定身法”,原来并非是一种普通功夫,而是一种“药功”。
当时,江湖中流传有这样一个故事:
一个“老江湖”收刀二十多年,老年得子,宠爱有加。
一日外出访友,其小儿独自一人翻箱倒柜,找出一个极玲珑的小葫芦,他想看看葫芦里装的是什么东西,便随手打开塞子。
这一下,不得了,满屋子狂风大起,昏暗无光……待“老江湖”访友归来,才发现小儿已死。
悲恸之下,将“定身法”之药方烧毁。
从此江湖上再无“定身”之术。
八七年,我接到某信息单位寄来的广告函,声称:
“揭开古传定身法
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