九年级横箱分腿腾越单元计划及教案word文档良心出品.docx

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九年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案

年级

九年级

学期

课次

5

执教

单元学习目标

1、发展学生的腿部及上肢的爆发力，增强肩带和各关节的力量。

2、基本掌握横箱分腿腾越的动作技术，逐步提高动作质量及自我保护与相互保护与帮助的能力。

3、培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心理品质和团结协作精神。

教学

重点

1、腾空分腿、推手顶肩

2、身体优美的空中姿态

3、保护帮助方法掌握

课次

教学内容

学习目标

重点、难点

教与学的主要方法

一

助跑与起跳练习

1、较好掌握支撑跳跃的助跑节奏和单跳双落的起跳方法，体会并步上板，直膝起跳后身体腾起

2、发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。

3、培养学生相互合作，勇敢果断的意志品质

重点：

单跳双落

难点：

助跑的节奏感

1、教师讲解示范助跑起跳技术

2、集体教师口令下上步起跳练习

3、学生分四组练习

4、教师巡回指导，提示保护帮助方法

5、学生展示，教师评价，提出改进动作的要求

6、分组进行3—5步助跑过山羊练习

二

支撑分腿练习

1、改进助跑起跳技术动作，体验横箱分腿腾越跳起后在空中分腿、顶肩支撑的技术要求

2、发展肩臂、腰腹力量，提高灵敏、协调等身体素质

3、培养学生勇敢、自信、果断的意志品质

重点：

支撑顶肩

难点：

先跳后撑，伸直分腿

1、集体教师口令复习助跑起跳动作

2、教师讲解示范跳起分腿动作

3、学生集体原地跳起分腿练习

4、教师讲解示范支撑顶肩、提臀分腿动作及示范保护帮助方法

5、学生分四组练习，相互保护帮助

6、学生展示，师生互评，教师提出进一步改进要求

7、学生练习

三

横箱分腿腾跃练习

1、初步掌握横箱分腿腾越的动作要领，提高顶肩支撑、直腿分腿越过器械的能力

2、发展学生力量、灵敏、协调等身体素质

3、培养勇于克服困难、挑战自我，互帮互助的集体主义精神

重点：

快速推手顶肩

难点：

恐惧心理的克服

1、辅助练习：

原地分腿跳等

2、教师讲解示范横箱分腿腾越动作

3、分四组进行助跑3—5步起跳手撑高垫分腿坐练习

4、分四组进行助跑3—5步起跳分腿腾越加延长线的山羊

5、学生展示，教师评价，指出存在问题，提出改进要求

6、学生分层练习：

能力强的跳横箱；

基础薄弱的跳加延长线的山羊

四

横箱分腿腾跃练习

1、复习横箱分腿腾越，改进动作技术，争取60%的学生在帮助下越过器械，学会相互保护帮助的方法

2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质

3、提高学生的自信心，培养学生勇于挑战自我、相互鼓励帮助的良好意志品质

重点：

在帮助下能越过器械

难点：

提高动作质量

1、教师提问：

横箱分腿腾越应注意什么问题？

2、教师讲解示范，作总结归纳

3、分四组进行跳加延长线的山羊练习

4、学生展示，师生评价，教师提出分层练习的要求

5、分层练习

A层能独立完成横箱分腿腾跃动作

B层在保护下能越过横箱

C层跳加延长线的山羊

6、教师巡视指导，重点C层，兼顾A、B层

五

横箱分腿腾越考查

1、了解学生横箱分腿腾跃掌握情况，发现教学中存在的问题，提高横箱分腿腾跃的动作质量，掌握自评互评的简单方法

2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质

3、提高学生的自锻能力，培养学生勇于战胜自我，互相鼓励帮助的良好品质

重点：

提高动作质量

难点：

良好的身体姿态

1、分四组复习横箱分腿腾跃

2、正误对比，教师指出存在问题，解释考核标准

3、各组推荐学生代表参加互评小组

4、横箱分腿腾跃考查

5、教师宣布考核成绩，提出进一步加强锻炼的要求

安全

保障

1、准备活动充分

2、了解学生的身体状况

3、合理布置场地，加强安全教育

4、学会保护帮助方法

评价

方法

1、学生自评

2、教师根据考核标准评价

3、学生平时表现评价

九年级横箱分腿腾越教案5—1

年级

九

人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

4

课次

1

内容

主题

1、横箱分腿腾越：

助跑与起跳5—

（1）

2、快速跑：

10—（3）

重点

单跳双落

难点

助跑的节奏感

学习

目标

1、较好掌握支撑跳跃的助跑节奏和单跳双落的起跳方法，体会并步上板，直膝起跳后身体腾起；较好掌握途中跑及最后的冲刺技术。

2、发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。

3、培养学生吃苦耐劳、不断战胜自我的意志品质及团结协作的精神。

课序

时

间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时

间

强

度

一

1

1、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、安排好见习生

1、常规检查

2、引出主题

3、要求做到快、静、齐

二

7

1、慢跑

2、行进间操6节

3

3

中

中

学生分组在组长带领下慢跑

教师口令与带操，学生跟练

三

17

横箱分腿腾越

1、助跑起跳

2、

（1）自主练习

（2）

4

分钟

3

分钟

中

中

上

1、教师讲解示范助跑起跳技术

2、集体教师口令下上步起跳练习

3、自我体会助跑踏跳练习

3—5步助跑起跳

4、学生分四组3—5步助跑上板起跳练习

5、教师巡回指导

6、学生展示，教师评价，提出改进动作的要求

7、分组进行3—5步助跑起跳过山羊练习

散点

四

12

快速跑

1、辅助练习

1）原地高抬腿跑

2）行进间高抬腿跑

2、快速跑60米

3

次

3

次

2

1

中

大

1、教师讲解练习要求

2、教师统一口令下学生集体练习

1、教师统一口令

2、学生四个一组跑出

要求：

速度快、有冲刺

五

3

1、放松练习

2、课后小结

3、师生道别

2

小

学生在音乐伴奏下跟教师进行放松练习

散点

场地器材

1、山羊四只

2、起跳板4块

3、海绵垫8块

安全保障

1、做好充分的准备活动

2、器械练习做好保护与帮助工作

3、加强安全教育

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中上

48%

33%

课后小结

九年级横箱分腿腾越教案5—2

年级

九

人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

5

课次

2

内容

主题

1、横箱分腿腾越：

支撑分腿练习5—

（2）

2、篮球：

异侧步持球突破20—（9）

重点

支撑顶肩

难点

先跳后撑，伸直分腿

学习

目标

1、改进助跑起跳技术动作，体验横箱分腿腾越跳起后在空中分腿、顶肩支撑的技术要求，掌握持球突破技术，发展学生快速移动与摆脱脱能力。

2、发展肩臂、腰腹力量，提高灵敏、协调等身体素质

3、培养学生勇敢、自信、果断的意志品质

课序

时

间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时

间

强

度

一

1

1、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、安排好见习生

1、常规检查

2、引出主题

3、要求做到快、静、齐

二

7

1、慢跑

2、徒手操

3

3

中

中

组长带领下进行慢跑

教师带操与口令，学生跟练

散点

三

17

横箱分腿腾越

1

1

2

1

中

中

中

中

1、集体教师口令复习助跑起跳动作

2、教师讲解示范支撑分腿动作

3、学生集体原地跳起分腿练习

（1）原地跳起分腿

（2）支撑提臀分腿

4、教师讲解示范支撑顶肩、提臀分腿动作及保护帮助方法

5、学生分四组练习，相互保护帮助

6、学生展示，师生互评，教师提出进一步改进要求

7、学生练习，体现先跳后撑、顶肩、提臀

四列横队

四

12

篮球：

交叉步突破

1、辅助练习（左、右脚转移练习）

2、教师示范讲解，学生模仿练习

3、二人一组练习

2

分钟

4

分钟

中

上

中

1、教师讲解示范，提出练习要求：

跨步要大，突出转体探肩与跨步的连接

2、教师口令，学生练习

1、教师利用挂图示范讲解交叉步突破的动作要领。

2、集体教师口令下模仿练习

1、二人一组交叉步突破模仿练习

2、二人一组持球交叉步突破练习

3、教师巡回指导，纠正错误

4、接抛球后交叉步突破（每人一球，向前上方抛球后，迅速移动接球急停，做交叉步持球突破动作）

五

3

1、放松练习

2、课后小结

3、师生道别

2

小

教师带，学生跟

散点

场地器材

1、山羊四只

2、横箱4副

3、踏跳板4块

4、海绵垫8块

5、篮球若干

安全保障

1、分组练习时安排好小干部负责本组练习

2、做好充分的准备活动

3、做好保护与帮助

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

50%

35%

课后小节

九年级横箱分腿腾越教案5—3

年级

九

人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

8

课次

2

内容

主题

1、横箱分腿腾越：

横箱分腿腾跃5—（3）

2、篮球：

学习同侧步突破20—（11）

重点

快速推手顶肩

难点

恐惧心理的克服

学习

目标

1、初步掌握横箱分腿腾越的动作要领，提高顶肩支撑、直腿分腿越过器械的能力；进一步掌握快速持球突破的技术动作。

2、发展学生力量、灵敏、协调等身体素质

3、培养勇于克服困难、挑战自我，互帮互助的集体主义精神

课序

时

间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时

间

强

度

一

1

1、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、安排好见习生

1、常规检查

2、引出主题

3、要求做到快、静、齐

二

7

1、1、自编操（6节）

2、游戏

2、

4*8

3

3

中

中

学生分组进行各种形式的自编热身操

1、教师讲解创编游戏要求

2、学生继续分组进行游戏练习

散点

三

17

横箱分腿腾越

1、1、辅助练习

2、

2、学习横箱分腿腾越

1

1

3

2

中

中

中

中

1、原地分腿跳8次

2、跳起双手摸脚底8次

1、教师讲解示范横箱分腿腾越动作

2、分四组进行助跑3—5步起跳手撑高垫分腿坐练习

3、分四组进行助跑3—5步起跳分腿腾越加延长线的山羊

4、学生展示，教师评价，指出存在问题，提出改进要求

5、学生分层练习：

1）能力强的跳横箱；

2）基础薄弱的跳加延长线的山羊

四

12

篮球：

同侧步突破

1、辅助练习

2、二人一组进行同侧步突破模仿练习

3、二人一组持球同侧步突破练习

1

1

1

1

1

1

中

中

中

中

中

中

左、右脚跨步练习

1、教师结合挂图示范讲解同侧步突破的动作要领

2、原地左、右脚跨步练习

3、左右脚同侧步突破模仿练习。

1、无防守情况下的突破练习

2、带一定防守的突破练习

3、教师巡回指导，纠正错误

4、学生演示，相互评价，教师指出问题，提出改进建议

掌握两脚能做中枢脚，向不同方向做突破动作；突破脚步动作衔接连贯，能控制身体重心。

蹬跨快速、突然

5、做假动作后，持球同侧步突破投篮，投篮后自抢篮板球

散点

五

3

1、放松练习

2、课后小结

3、师生道别

2

小

学生在音乐伴奏下跟教师进行放松练习

场地器材

1、高海绵垫、体操垫各4块

2、踏跳板4块

3、山羊4个

4、篮球若

安全保障

1、准备活动充分

2、做好保护与帮助

3、加强安全教育

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中上

53%

38%

课后小结

九年级横箱分腿腾越教案5—4

年级

九

人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

9

课次

3

内容

主题

1、横箱分腿腾越：

完整技术练习5—（4）

2、侧向移动推实心球：

最后用力技术改进5—（4）

重点

在帮助下能越过器械

难点

提高动作质量

学习

目标

1、复习横箱分腿腾越，改进动作技术，争取60%的学生在帮助下越过器械，学会相互保护帮助的方法；提高侧向移动推实心球出手技术。

2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质

3、提高学生的自信心，培养学生勇于挑战自我、相互鼓励帮助的良好意志品质

课序

时

间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时

间

强

度

一

1

1、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、安排好见习生

1、常规检查

2、引出主题

3、要求做到快、静、齐

二

7

1、慢跑

2、准备操

3

中

中

学生在排头带领下进行慢跑

分组由小组长带领进行准备操

散点

三

17

横箱分腿腾越

3

3

中

中

1、教师提问：

横箱分腿腾越应注意什么问题？

2、教师讲解示范，作总结归纳

3、分四组进行跳加延长线的山羊练习

4、学生展示，师生评价，教师提出分层练习的要求

5、分层练习

A层能独立完成横箱分腿腾跃动作

B层在保护下能越过横箱

C层跳加延长线的山羊

6、教师巡视指导，重点C层，兼顾A、B层

A、B层:

C层:

四

12

侧向移动推实心球

1、

2

3

中

中

1、专项练习

（1）双手投实心球,自投自接

（2）单手投实心球,自投自接

（3）向上抛接实心球

2、复习侧向移动推实心球

1）教师讲解练习要求

2）学生面对站立，根据教师口令进行轮换练习

3）教师强调最后用力技术动作

4）学生展示，师生共同评价

要求：

蹬转有力、推手迅速、拨指有力

散点

五

3

1、放松练习

2、课后小结

3、师生道别

2

小

学生在音乐伴奏下跟教师进行放松练习

场地器材

1、篮球场两块

2、实心球若干

3、横箱4副，山羊2只

4、海绵垫4块

5、踏跳板4块

安全保障

1、准备活动充分

2、投掷时统一口令

3、互帮互助

4、做好保护帮助

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中上

50%

35%

课后小节

九年级横箱分腿腾越教案5—5

年级

九

人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

10

课次

2

内容

主题

1、横箱分腿腾越：

考查5—（5）

2、机动：

10—（3）

重点

提高动作质量

难点

良好的身体姿态

学习

目标

1、了解学生横箱分腿腾跃掌握情况，发现教学中存在的问题，提高横箱分腿腾跃的动作质量，掌握自评互评的简单方法

2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质

3、提高学生的自锻能力，培养学生勇于战胜自我，互相鼓励帮助的良好品质

课序

时

间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时

间

强

度

一

1

1、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、安排好见习生

1、常规检查

2、引出主题

3、要求做到快、静、齐

二

7

1、慢跑

2、准备操

上肢运动

转肩运动

体侧运动

压腿运动

踢腿运动

跳跃运动

3

3

中

中

学生在体育委员带领下慢跑

教师带操，学生跟练

四列横队

三

29

横箱分腿腾跃考查

5

1

中

中

1、分四组复习横箱分腿腾跃

2、正误对比，教师指出存在问题，解释考核标准

3、各组推荐学生代表参加互评小组

4、横箱分腿腾跃考查

5、教师宣布考核成绩，提出进一步加强锻炼的要求

6、学生考查结束后进行自主练习

四

3

1、放松练习

2、教师小结

3、师生道别

2

小

教师带，学生跟

场地器材

1、横箱4个

2、踏跳板4块

3、海绵垫4块

4、其它器材若干

安全保障

1、进行安全教育

2、准备活动充分

3、练习及考查中采取必要的保护帮助措施

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中上

48%

33%

课后小结