福建省福州市长乐区学年八年级下学期期末语文试题含答案及解析.docx

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福建省福州市长乐区学年八年级下学期期末语文试题含答案及解析

2018－－2019学年度第二学期期末质量检测

八年级语文试卷

（全卷共6页24小题；完卷时间：

120分钟；满分：

150分）

友情提示：

所有答案都必须填在答题卡相应的位置上。

一.积累与运用（24分）

1.补写出下面句子的空缺部分。

（1）谁见幽人独往来，___________________。

（苏轼《卜算子·黄州定慧院寓居作》）

（2）____________________，波撼岳阳城。

（孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》）

（3）曲径通幽处，____________________。

（常建《题破山寺后禅院》）

（4）抟扶摇而上者九万里，____________________。

（《北冥有鱼》）

（5）_______________________，讲信修睦。

（《礼记·大道之行也）》

（6）安得广厦千万间，____________________。

（杜甫《茅屋为秋风所破歌》）

（7）_______________________，君子好逑。

（《诗经·关雎》）

（8）_______________________，骈死于槽枥之间，不以千里称也。

（韩愈《马说》）

（9）陆游《卜算子·咏梅》中写梅花即使遭遇摧折也坚持自己的操守和品行的句子是：

_______________________，_______________________。

（10）王勃《送杜少府之任蜀州》中可用来鼓励和安慰朋友，道出了千百年来人们心声的名句是：

_______________________，_______________________。

【答案】

（1）.缥缈孤鸿影

（2）.气蒸云梦泽（3）.禅房花木深（4）.去以六月息者也（5）.选贤与能（6）.大庇天下寒士俱欢颜（7）.窈窕淑女（8）.祗辱于奴隶人之手（9）.零落成泥碾作尘（10）.只有香如故（11）.海内存知己（12）.天涯若比邻

【解析】

【分析】

【详解】默写题作答时，一是要透彻理解诗文的内容；二是要认真审题，找出符合题意的诗文句子；三是答题内容要准确，做到不添字、不漏字、不写错字。

本题中的“缥缈、孤、鸿、禅、窈窕、碾”等字词容易写错。

2.下列关于文学常识的说法有误的一项是（）

A.《马说》的“说”与《核舟记》的“记”都是古代的一种文体名称。

B.“四书五经”中

“五经”包括《诗经》《尚书》《礼记》《易经》《春秋》。

C.演讲，又称讲演，是指在公众场合就某一问题或某一事件等公开发表自己的见解。

演讲词具有鼓动性、针对性和启发性等特点。

D.《北冥有鱼》是战国时期哲学家、道家学派的代表人物庄子的作品，《庄子》一书就是他写的。

【答案】D

【解析】

【分析】

【详解】D.《庄子》一书是庄子及其后学的著作。

故选D。

3.下面这段文字中划线的两句话各有一处语病，请任选一句修改。

为整治“中国式过马路”的交通乱象，

（1）福州警方将全面整治并排查道路交通设施安全隐患。

（2）交警通过增设护栏等措施来解决行人横穿道路，保障非机动车.行人出行安全。

我选_____句，修改后的句子：

____________________________________________

【答案】

（1）.

（1）福州警方将全面排查并整治道路交通设施安全隐患。

（2）.

（2）交警通过增设护栏等措施来解决行人横穿道路的问题。

【解析】

【分析】

【详解】此题考查辨析并修改病句。

（1）语序不当，在行动上，应先“排查”隐患，才能“整治”，将“整治”与“排查”互换位置；

（2）成分残缺，“解决”后缺少宾语中心词，加上“的问题”。

4.阅读下面的文字，完成下列小题。

我们曾仰面遥望附近的一座峰巅，但见色彩斑lán①，彩霞满天，白云缭绕，[甲]（解释：

音乐轻快，舞姿优美），那朵朵白云精美柔细，宛如游丝蛛网一般。

五光十色中的粉红嫩绿，尤为妩媚动人，所有色彩轻淡柔和，交相辉映，妖媚迷人。

我们干脆就地而坐，饱览独特美景。

这一彩幻只是稍作驻留，顷刻间便飘忽不定，相互交融，暗淡隐去，可又骤然返光灼灼，瞬[乙]息万变，真是无穷变幻，纷至tà②来；洁白轻薄的云朵，微光闪烁，仿佛身披霓裳羽衣的纯洁天使。

（1）文中①②处根据拼音写汉字。

①______________②______________

（2）根据文中[甲]处

解释写出相应的成语。

______________

（3）为[乙]处的加点字写出拼音。

______________

（4）仿照画线句，自选描写对象，在下面横线上仿写句子。

那朵朵白云精美柔细，宛如游丝蛛网一般；________________，________________。

【答案】

（1）.斓

（2）.沓（3）.轻歌曼舞（4）.shùn（5）.示例：

那颗颗露珠晶莹剔透，（6）.宛如水晶钻石一般。

【解析】

【分析】

【详解】

（1）考查根据拼音写汉字。

根据平时日常积累，读准拼音，结合词意书写汉字。

斑斓：

色彩灿烂绚丽的样子，非常灿烂多彩。

又指生活多姿多彩。

注意部首，不要写成“澜”。

纷至沓来：

形容纷纷到来，连续不断地到来。

沓，多。

（2）考查对成语的识记。

根据解释理解识记。

由“音乐轻快，舞姿优美”可知，此成语是：

轻歌曼舞。

（3）考查对汉字拼音的识记。

辨识拼音，首先要读准汉字，排除方言的干扰，不可读错，拼读时注意易混的声母与韵母，然后结合词意识记。

瞬息万变：

在极短的时间内就有很多变化。

形容变化很多很快。

读作：

shùnxīwànbiàn。

（4）考查句子仿写。

观察例句，“那朵朵白云精美柔细，宛如游丝蛛网一般”运用了比喻的修辞手法，仿写时选好描写对象，也要运用比喻手法。

例句的句式是：

那+叠词+描写对象+特点，宛如……一般。

如，那棵棵白杨傲然挺立，宛如勇敢战士一般。

二.阅读（66分）

（一）（5分）

阅读下面的诗歌，完成下列小题。

卖炭翁

（唐白居易）

伐薪烧炭南山中。

满面尘灰烟火色，两鬓苍苍十指黑。

卖炭得钱何所营？

身上衣裳口中食。

可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒。

夜来城外一尺雪，晓驾炭车辗冰辙。

牛困人饥日已高，市南门外泥中歇。

翩翩两骑来是谁？

黄衣使者白衫儿。

手把文书口称敕，回车叱牛牵向北。

一车炭，千余斤，宫使驱将惜不得。

半匹红纱一丈绫，系向牛头充炭直。

5.下列选项中不正确的一项是（）

A.“满面尘灰烟火色，两鬓苍苍十指黑”体现卖炭翁劳作的辛苦。

B.“卖炭得钱何所营？

身上衣裳口中食”交代了卖炭翁辛苦劳作的原因。

C.“翩翩两骑来是谁？

”“翩翩”尽显宫使骑马时的风度翩翩之态，赞美了“宫使”的风采。

D.“手把文书口称敕，回车叱牛牵向北”。

“把”“称”“叱”“牵”，几个简洁而有力的动词，将宫使狐假虎威.巧取豪夺的情形活灵活现地表现了出来。

6.全诗通过描写_________________________，揭露了“宫市”制度的罪恶，表达了诗人___________________________________。

【答案】5.C6.

（1）.描写卖炭翁伐薪烧炭的艰辛，以及官吏的肆意欺压百姓的丑恶嘴脸。

（2）.对卖炭翁（底层人民）的痛苦境遇的同情。

（大意对即可）

【解析】

【分析】

【5题详解】

考查对文章内容的理解与分析。

“翩翩两骑来是谁？

”中的“翩翩”勾画了宫使骑马时的趾高气昂、洋洋得意之态。

故C项中的“尽显宫使骑马时的风度翩翩之态，赞美了‘宫使’的风采”的理解是错误的。

【6题详解】

考查对诗歌主旨的理解。

《卖炭翁》一诗描写了卖炭翁伐薪烧炭的艰辛，以“卖炭得钱何所营，身上衣裳口中食”两句揭示了卖炭翁几乎濒于生活绝境的情况；同时诗歌还刻画了官吏的肆意欺压百姓的丑恶嘴脸——将卖炭翁所烧得的炭掠夺进宫，深刻地揭露了“宫市”的腐败本质，表达了作者对统治者的鞭挞与抨击，抒发了对下层劳动人民的深切同情。

据此理解概括填写作答。

（二）（15分）

比较阅读下面的文言文，完成下面小题。

【甲】虽有嘉肴，弗食，不知其旨也；虽有至道，弗学，不知其善也。

是故学然后知不足，教然后知困。

知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。

故曰：

“教学相长也。

《兑命》曰：

“学学半。

”其此之谓乎？

（《虽有嘉肴》）

【乙】君子学必好问。

问与学，相辅而行者也，非学无以致疑，非问无以广识。

好学而不勤问，非真能好学者也。

理明矣而或不达于事识其大矣而或不知其细舍问其奚①决焉？

【注释】①[奚]怎么。

（选自《孟涂文集》）

7.解释下列加点的词。

①不知其旨也_____________②学学半_____________

③非问无以广识_____________④而或不达于事_____________

8.下列对文中划线句子断句，正确的一项是（）

A.理明矣/而或不达/于事识其大矣/而或不知其细/舍问其奚决焉？

B.理明矣/而或不达于事/识其大矣/而或不知其细/舍问/其奚决焉？

C.理明矣而或不达/于事识其大矣而或不知/其细舍问其奚决焉？

D.理明矣/而或不达于事/识其大矣/而或不知/其细舍/问其奚决焉？

9.用现代汉语翻译下面的句子。

①是故学然后知不足，教然后知困。

②好学而不勤问，非真能好学者也。

10.根据选文【甲】【乙】的内容填空。

选文【甲】论述了_______________两者的关系，告诉我们一个“_______________”道理；选文【乙】论述了______________两者的关系，启发我们学习要______________。

【答案】7.

（1）.味美

（2）.同“敩”，教导（3）.增加（4）.有时8.B

9.①所以，学习之后才能知道自己的不足，教人之后才知道有困惑的地方。

②喜爱学习却不多问，不是真的喜爱学习。

（或：

不是真能好学。

）

10.

（1）.教与学

（2）.教学相长（也）（3）.学与问（4）.勤学好问（或：

勤问好学）

【解析】

【分析】

【7题详解】

本题考查理解常见文言词语在文中的含义。

理解文言词语的含义要注意其特殊用法，要多积累文言词汇，要能结合具体语境弄清句子的意思来辨析推断，揣摩其意思。

注意：

旨，古今异义词，味美；学，通假字，同“敩”，教导；广，古今异义词，增加；或，古今异义词，有时。

【8题详解】

本题考查文言文语句的句读。

解答此类试题，要根据句子的意思和古文句法进行句读；同时利用虚词来辅助句读。

“理明矣而或不达于事识其大矣而或不知其细舍问其奚决焉”意思是：

道理明白了，可是还不能应用于实际，认识了那些大的（原则、纲领、总体），可是还可能不了解那些细节，（对于这些问题）除了问，怎么能解决问题呢？

故断句：

理明矣/而或不达于事/识其大矣/而或不知其细/舍问/其奚决焉？

故选B。

【9题详解】

考查学生对文言文句子的翻译能力。

注意重点词的解释：

①是故，所以；困，困惑的地方。

②好学，喜爱学习；而，表转折，却；非，不是。

【10题详解】

考查对文言文内容的理解。

甲文用“虽有嘉肴，弗食，不知其旨也；虽有至道，弗学，不知其善也”引出要阐明的观点，指出教和学是互相促进、相辅相成的，即“教学相长”。

乙文，“问与学，相辅而行者也”，论述了“问与学”的关系，“非学无以致疑，非问无以广识。

好学而不勤问，非真能好学者也”，指出：

好学一定要勤问。

告诉我们学习要好学勤问的道理。

【点睛】参考译文：

甲：

虽然有美味可口的菜肴，不吃，就不知道它味道甘美；虽然有最好的道理，不学习，就不知道它的好处。

所以学习以后知道自己的不足之处，教导人以后才知道困惑不通。

知道自己不足之处，这样以后能够反省自己；知道自己困惑的地方，这样以后才能自我勉励。

所以说教与学是互相促进的。

教别人，也能增长自己的学问。

《兑命》上说：

“教人是学的一半。

”大概说的就是这个道理吧？

（《虽有嘉肴》）

乙：

一个有见识的人，他做学问必然喜欢向别人提问请教。

“问”和“学”是相辅相成地进行的，不“学”就不能提出疑难，不“问”就不能增加知识。

喜爱学习却不多问，不是真的喜爱学习的人。

道理明白了，可是还不能应用于实际，认识了那些大的（原则、纲领、总体），可是还可能不了解那些细节，（对于这些问题）除了问，怎么能解决问题呢？

（选自《孟涂文集》）

（三）（21分）

阅读下面的文章，完成下面小题。

江南的春天

陈荣力

①持续的阴雨，让江南的春天有点姗姗来迟。

②其实，人们对每个春天的感受都是不一样的。

记得第一次强烈感到春天扑面而来的，是四十余年前的那个三月。

那时我正在浙东杭州湾畔的一个乡村供销站上班，来回途中要穿过一个村庄和一大片江南的田野。

村庄有粉墙瓦舍、修竹桃杏，有短巷石径、小院篱笆；田野有河流蜿蜒、田塍阡陌，有青山远隐、岸柳斜逸。

许是囿于上下班的匆忙，往日，对江南乡村的这般景致我多是熟视无睹。

而那天早上当我一踏上穿越田野的土路时，一阵近乎沸腾的蛙鸣声如波涛一般向我卷来。

咯咯咯，咕咕咕，咯咯咕，咯咕咯咕……正是仲春稻秧鹅黄半绿的时机，那暴雨骤落、万锅齐沸的蛙鸣，几乎来自每一寸水田，每一截沟渠，每一滩泥洼，甚至每一缕目光和呼吸。

清晨的阳光照在秧苗上，连着那铺天盖地的蛙鸣，整个田野都恍如一层嫩绿的薄毯绒绒起伏、软软沉浮。

③春天第一次在我十八岁的生命里烙下华美的印记，定格成湿漉漉的底片。

而那铺天盖地的蛙鸣声，如春天的歌唱和宣言，是如此的鲜亮，如此的蓬勃，如此的溢满生机和活力。

声音──春天的声音，也成为我真切认知春天的第一个关键词。

④又一次为春天所感动和震撼的是几年后的一个下午，我骑车到一个海涂农场送货。

从上世纪六十年代后期起，经过二十多年肩挑车推，那时我老家的杭州湾畔已围起了近三十万亩的涂地。

以老浙东海塘为界，塘外那三十来万亩的涂地，春种油菜，秋收棉花，堪称浙东的“北大仓”。

⑤那天当我吃力地将车蹬上海塘，歇息时不经意抬起头，刹那间，我被深深地震慑和惊呆了。

那是一幅怎样宏伟、浩大、摄人心魄的巨卷啊！

但见海塘外几万亩的油菜花如金黄的海洋向天的尽头无穷连绵，没有树木，没有建筑，甚至看不见一只飞鸟。

田畴之上，天地之间，有的只这一片广袤得连天接云，浓烈得让人窒息的金黄。

风从海边吹过来，天际尽头一缕金黄缓缓起伏，慢慢滚动。

那金黄的起伏滚动愈来愈大，愈来愈浓，很快凝成道，连成块，涌成云，转眼间那金黄就卷成金色的波涛，掀起金色的骇浪了……

⑥都说江南的春天多是小家碧玉的纤丽和精致，倘若你也看到过江南的田野上几万亩油菜花连天接云，大气怒放的春天，那么我相信你肯定会为这种说法感到羞愧的。

⑦色彩作为我感知江南春天的第二个关键词，让我对江南春天的瑰丽和雄奇，有了身心俱澄的崇仰和膜拜。

它也使我明白了一个道理：

华丽、完美的春天，从来不是自然界单方面的杰作。

⑧如果说在自然界我们可以乐享万紫千红、美不胜收的春天，那么，人与人之间如何相处也能乐享到春天呢？

⑨三年前，映山红开满山岗的季节，我到浙东四明山区的一所小学看望“结对帮扶”几年的一位女孩。

那位女孩特别的内向和不善言辞。

那天当我与女孩的老师交谈后正要与女孩告别时，刚才还站在身边的女孩忽然不见了。

老师让同学寻找未果，我只得向老师告别怏怏离开。

不料我刚走到校门口，女孩气喘吁吁地从后面追了上来。

她一边叫着“叔叔”，一边递上一捧开得正旺的映山红。

她低着头，满脸通红，就像做了一件错事。

刹那间，我的眼眶有点潮湿。

一路上我特别小心地捧着那捧映山红，因为我知道我捧着的其实就是一个春天。

⑩此刻，久违的太阳正洒下一地金光，窗外的玉兰和箭竹上，小鸟在快乐地啁啾，紫薇已绽起了浅浅的嫩芽。

虽然持续阴雨让江南的春天有点姗姗来迟，但我已看见江南的春天了，而且我认为它是最美的！

（摘编自2019年3月27日《人民日报》）

11.下列对文章的理解和分析不正确的一项是（）

A.文章开头写到江南的春天“有点姗姗来迟”，是为了引出“我”对美好春天的回忆。

B.第⑦段“华丽、完美的春天，从来不是自然界单方面的杰作。

”意思是：

“华丽、完美的春天图景”是勤劳的劳动者构筑的。

C.文章第②段中写往日“我”对江南乡村的景致熟视无睹。

接着又用许多笔墨写“我”对江南春天的真切感知，这是“欲扬先抑”写法。

D.本文融叙述、描写、抒情于一体，从不同角度展示了江南的春天。

12.全文行文思路：

围绕“江南的春天”，先写_______________，再写______________，最后写________________________________。

13.结合语境，按照要求赏析。

（1）春天第一次在我十八岁的生命里烙下华美的印记……（赏析加点词语）

（2）但见海塘外几万亩的油菜花如金黄的海洋向天的尽头无穷连绵，……（请从修辞角度赏析）

14.文章第⑧段在结构和内容上有什么作用？

15.说说第⑨段“因为我知道我捧着的其实就是一个春天。

”中“春天”的含义。

【答案】11.B12.

（1）.①江南春天自然风光

（2）.②人与自然和谐共生的场景（3）.③我和小女孩结对帮扶，送花答谢的故事（意思答对即可）

13.

（1）“烙”原意是“用器物烫熨”“烙印”，这里指的是铺天盖地的蛙鸣使作者深刻地认知了春天，表达了作者第一次强烈感受到江南的春天扑面而来的喜悦与震撼。

（意思答对即可）

（2）运用比喻（夸张）的修辞手法，（将“几万亩的油菜花”比作“金黄的海洋”）形象地写出油菜花的广袤无边，表达了作者对江南的春天的强烈的震撼和感动之情。

（意思答对即可）

14.结构上：

起过渡作用（或：

承上启下的过渡作用）；内容上：

承接上文万紫千红、美不胜收的春天内容，开启下文写人与人之间的相处也能乐享到春天的故事，丰富了春天的内涵。

15.这里的“春天”既指“我”手中的映山红，又指小女孩知恩图报的纯洁美好的心灵。

【解析】

【分析】

【11题详解】

考查对文章内容的正确理解与分析。

B.理解错误。

结合第⑤⑥段“那是一幅怎样宏伟、浩大、摄人心魄的巨卷啊！

但见海塘外几万亩的油菜花如金黄的海洋向天的尽头无穷连绵，没有树木，没有建筑，甚至看不见一只飞鸟。

田畴之上，天地之间，有的只这一片广袤得连天接云，浓烈得让人窒息的金黄”“倘若你也看到过江南的田野上几万亩油菜花连天接云，大气怒放的春天，那么我相信你肯定会为这种说法感到羞愧的”“色彩作为我感知江南春天的第二个关键词，让我对江南春天的瑰丽和雄奇，有了身心俱澄的崇仰和膜拜”分析，“华丽、完美的春天”不仅是自然界的美景，更是指人与自然和谐共生、两者互动所构筑的天人合一的美好图景。

故选B。

【12题详解】

考查对行文思路的理解。

阅读全文，了解文章的段落层次。

全文围绕“江南的春天”，第①--③段写江南的春天的美丽动人的自然风景，第④--⑦节写在大自然的春天里，人能用心感受大自然的美，人与自然和谐共生。

第⑧--⑩节是通过写“我”与结队扶贫对象小女孩的故事，她用花来表达谢意。

将景、人、事融为一体。

作者先具体写江南春天的美景，然后通过小姑娘送花表达对我的感恩，表达了春天的抽象含义。

行文由具体到抽象，层次清晰。

【13题详解】

考查对词句的赏析。

（1）解答思路：

解词+内容+情感。

方法：

联系词语本义，结合语境分析词语的含义，以及表达的感情。

烙，本义用高温的金属烧灼。

引申为打上或留下标志。

“春天第一次在我十八岁的生命里烙下华美的印记”，结合下文“那铺天盖地的蛙鸣声，如春天的歌唱和宣言，是如此的鲜亮，如此的蓬勃，如此的溢满生机和活力。

声音──春天的声音，也成为我真切认知春天的第一个关键词”分析，这里的“烙”指铺天盖地的蛙鸣声，给“我”带来了强烈的震撼，使“我”深刻地感知到春天，表达了“我”对江南春天的到来的喜悦心情。

（2）本题从修辞角度赏析。

“海塘外几万亩的油菜花如金黄的海洋向天的尽头无穷连绵”，把“几万亩的油菜花”比作“金黄的海洋”，运用比喻的修辞手法，“向天的尽头无穷连绵”运用夸张手法，生动形象地写出了油菜花的广袤无边，表达了“我”对江南的春天的强烈震撼。

【14题详解】

考查段落作用的分析。

要从内容和结构两方面考虑。

第⑧段在文章的中间，是过渡段。

在结构上，起着承上启下的作用。

承接上文感受到江南春天自然的美，启出下文关爱结对女孩、互相信任的故事。

内容上，从“自然界万紫千红、美不胜收的春天”和“人与人之间乐享到的春天”两个方面诠释了春天的丰富多彩和缤纷烂漫的内涵，加强了对江南春天的理解。

【15题详解】

考查重点词的理解。

结合文章的内容和主旨理解。

根据“一路上我特别小心地捧着那捧映山红”分析，这里的“春天”是指女孩送给“我”的映山红，结合第⑨段“我到浙东四明山区的一所小学看望‘结对帮扶’几年的一位女孩。

那位女孩特别的内向和不善言辞”“她一边叫着‘叔叔’，一边递上一捧开得正旺的映山红”分析，此句交代了女孩与“我”的关系和映山红的来历，然后再结合“人与人之间如何相处也能乐享到春天呢”分析，理解“春天”的引申义，指小女孩知恩图报的纯洁、美好的心灵。

（四）（11分）

阅读下面的文字，完成下面小题。

运动不当也伤身

①翻看微信朋友圈的时候，经常看到有很多人在“晒”当天行走的步数，一天一万步的人不在少数。

除此之外，近些年来马拉松跑也相当火热，还有一些人采取跑步运动来减肥……这样的运动真的对身体有好处吗？

②今年55岁的赵阿姨因脑中风后遗症导致左侧肢体活动不灵，为了让肢体得到锻炼，就每天坚持和病友们一起走5公里。

由于没有专业的指导和路面不平整，两三个月后好多人出现了程度不同的足跟痛，晚上热水泡脚、足跟按摩一周后才有所缓解。

③这就是典型的因频繁行走后出现的运动损伤，跟没有掌握好合适的健步走动作以及合理的强度有关。

《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。

因此，每天一般6000步是走路最健康的步数。

④其实，每个人所能承受的运动量是不同的，平时有运动的人，每天一万步.两万步并不困难。

但如若平时缺乏运动，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成极大负担。

长期下去还可能会出现关节.韧带.骨骼损伤。

在这种情况下，上了“步数排行榜”又有什么用呢？

因此一定要根据自身情况来制定自己的锻炼标准。

⑤首先，要看是否喜欢这项运动，只有做起来愉快，这个运动才有做下去的必要性；其次，看关节有没有疼痛和不适；最后，看做完运动后第二天是更精神了还是更累了。

一般来说，微喘微汗是最理想的运动状态，既能起到锻炼的效果，也能让身心得到放松。

⑥“健步走”最早盛于欧洲，是一种介于一般走路（散步）和竞走之间的运动方式。

健步走不仅可以使人的大脑在紧张的工作之余得到充分休息，并且通过行走时正确的呼吸和胳膊的自由摆动来增加肺活量和肺换气，同时腹部肌肉的活动还能增加胃肠蠕动，利于胃肠的消化和吸收。

上下肢同时活动和肌肉收缩活动，可以防止血栓形成，增强身体的协调能力。

⑦“健步走”“暴走”之所以如此火爆，一方面归因于国家和商家的大力宣传推广，另一方面也是因为其具有太多其他运动所没有的优势，如门槛低.花费少.场地不受限.简单易操作等。

虽说社交媒体上各式各样的走路排行榜一路走红，在某种程度上确实能促使人们加强运动健身，但如果因为排名而盲目跟风，不但失去了运动本身的意义，还得不偿失。

特别是为了刷步数.冲进排行榜而特地增加走路的量，反而会伤害到自己的身体健康！

⑧对中老年人来说，每天可以坚持轻负荷锻炼30分钟左右。

如果换算成步数，大概在5000-10000步，大约3至4公里。

此外，血管疾病患者.关节疾病患者.糖尿病患者等不宜追求步数极限。

⑨年老及初行者以慢、中速行走为主，年轻.身体素质较好的人员以快速走为最佳。

活动量也是关键所在，喜爱健步走的朋友可以根据个人情况调节运动量，目标以“第二天精神状态不错，不觉得疲惫”为宜。

16.下列理解和分析，不符合原