初一跨越式跳高单元计划及全套教案.docx
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初一跨越式跳高单元计划及全套教案.docx
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初一跨越式跳高单元计划及全套教案
初一跨越式跳高单元计划及全套教案
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第1课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
让学生建立跨越式跳高完整技术动作概念,学习助跑和起跳相结合技术。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4’
5’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
动作幅度、动作力度由小到大,动作到位,充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
部
分
一、建立跨越式跳高完整技术动作概念,学习助跑和起跳相结合技术
重点:
助跑放松,均匀加速。
起跳脚脚跟过渡到全脚掌,摆臂摆腿,起跳快速、充分。
难点:
助跑最后几步的节奏,助跑与起跳连贯。
26’
队形:
★
教法:
1、教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动作
2、教师示范讲解上一步起跳动作
要求:
认真观摩
3、学生统一进行练习
要求:
起跳脚脚跟过渡到全脚掌,摆臂摆腿,起跳快速、充分。
4、教师示范讲解助跑和起跳动作
5、学生统一进行3-5步助跑和起跳练习
要求:
助跑加速,最后几步的节奏要好。
起跳脚脚跟过渡到全脚掌,摆臂摆腿,起跳快速、充分。
助跑与起跳连贯。
6、教师指导学生练习,集中纠正
7、学生继续进行练习
要求:
认真练习,动作正确
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步,抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
4’
队形:
体操队形
要求:
身心放松、娱乐身心。
要求:
收回器材,摆放整齐。
课后小结
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第2课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
进一步学习助跑和起跳相结合技术。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4’
5’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
动作幅度、动作力度由小到大,动作到位,充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
部
分
一、进一步学习助跑和起跳相结合技术
重点:
助跑放松,均匀加速。
起跳脚脚跟过渡到全脚掌,摆臂摆腿,起跳快速、充分。
难点:
助跑最后几步的节奏,助跑与起跳连贯。
26’
队形:
★
教法:
1、教师提出练习要求
2、学生统一进行上一步起跳动作练习
要求:
起跳脚脚跟过渡到全脚掌,摆臂摆腿,起跳快速、充分。
3、学生统一进行助跑和起跳练习
要求:
助跑加速,最后几步的节奏要好。
起跳脚脚跟过渡到全脚掌,摆臂摆腿,起跳快速、充分。
助跑与起跳连贯。
4、教师指导学生练习,集中纠正
5、学生继续进行练习
要求:
认真练习,动作正确
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步,抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
4’
队形:
体操队形
要求:
身心放松、娱乐身心。
要求:
收回器材,摆放整齐。
课后小结
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第3课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
巩固提高助跑和起跳相结合技术。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4’
5’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
动作幅度、动作力度由小到大,动作到位,充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
部
分
一、巩固提高助跑和起跳相结合技术
重点:
起跳快速、充分,助跑最后几步的节奏。
难点:
助跑与起跳连贯。
26’
队形:
★
教法:
1、教师提出练习要求
2、学生统一进行助跑和起跳练习
要求:
助跑加速,最后几步的节奏要好。
起跳快速、充分。
助跑与起跳连贯。
3、教师指导学生练习,集中纠正
5、学生继续进行练习
要求:
认真练习,动作正确
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步,抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
4’
队形:
体操队形
要求:
身心放松、娱乐身心。
要求:
收回器材,摆放整齐。
课后小结
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第4课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
让学生了解跨越式跳高过杆技术动作。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4’
5’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
动作幅度、动作力度由小到大,动作到位,充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
部
分
一、学习跨越式跳高过杆技术动作
重点:
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩向横杆扭转,使身体迅速过横杆。
摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点:
起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩的扭转。
26’
队形:
★
教法:
1、教师示范讲解过杆动作
要求:
认真观摩
2、学生进行原地过杆练习
要求:
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬
3、教师指导学生练习,集中纠正
4、学生进行助跑3-5步过杆练习
要求:
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩向横杆扭转,使身体迅速过横杆。
摆动腿先着地,屈膝缓冲。
5、教师指导学生练习
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步,抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
4’
队形:
体操队形
要求:
身心放松、娱乐身心。
要求:
收回器材,摆放整齐。
课后小结
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第5课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
让学生进一步了解跨越式跳高过杆技术动作。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4’
5’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
动作幅度、动作力度由小到大,动作到位,充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
部
分
一、进一步学习跨越式跳高过杆技术动作
重点:
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩向横杆扭转,使身体迅速过横杆。
摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点:
起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩的扭转。
26’
队形:
★
教法:
1、教师提出练习要求
2、学生进行原地过杆练习
要求:
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬
3、学生进行助跑3-5步过杆练习
要求:
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩向横杆扭转,使身体迅速过横杆。
摆动腿先着地,屈膝缓冲。
4、教师指导学生练习,集中纠正
5、学生继续练习
要求:
认真练习
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步,抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
4’
队形:
体操队形
要求:
身心放松、娱乐身心。
要求:
收回器材,摆放整齐。
课后小结
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第6课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
让学生进一步了解跨越式跳高过杆技术动作。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4’
5’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
动作幅度、动作力度由小到大,动作到位,充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
部
分
一、巩固提高跨越式跳高过杆技术动作
重点:
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩向横杆扭转,使身体迅速过横杆。
摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点:
起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩的扭转。
26’
队形:
★
教法:
1、教师提出练习要求
2、学生进行3-5步助跑起跳练习
要求:
起跳充分,摆臂摆腿
3、学生进行助跑3-5步过杆练习
要求:
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩向横杆扭转,使身体迅速过横杆。
摆动腿先着地,屈膝缓冲。
4、教师指导学生练习,集中纠正
5、学生继续练习
要求:
认真练习
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步,抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
4’
队形:
体操队形
要求:
身心放松、娱乐身心。
要求:
收回器材,摆放整齐。
课后小结
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第7课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
让学生了解跨越式跳高完整技术动作,学习步点丈量法。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4’
5’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
动作幅度、动作力度由小到大,动作到位,充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
部
分
一、学习跨越式跳高完整技术动作,学习步点丈量法
重点:
助跑轻松、加速。
起跳快速、充分。
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。
落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点:
助跑节奏,各环节连贯。
26’
队形:
★
教法:
1、教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动作
要求:
认真观摩
2、教师示范讲解步点丈量法
要求:
认真观摩
3、学生丈量步点,并试跳
要求:
确定起跑点
4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
要求:
助跑轻松、加速。
起跳快速、充分。
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。
落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
5、教师指导学生练习,集中纠正
6、学生继续进行练习
要求:
认真练习
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步,抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
4’
队形:
体操队形
要求:
身心放松、娱乐身心。
要求:
收回器材,摆放整齐。
课后小结
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第8课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
让学生进一步了解跨越式跳高完整技术动作。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4’
5’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
动作幅度、动作力度由小到大,动作到位,充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
部
分
一、进一步学习跨越式跳高完整技术动作
重点:
助跑轻松、加速。
起跳快速、充分。
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。
落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点:
助跑节奏,各环节连贯。
26’
队形:
★
教法:
1、教师讲解练习要求
2、学生进行30米加速跑
要求:
逐渐加速,发挥速度
3、学生进行助跑3-5步过杆练习
要求:
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩向横杆扭转,使身体迅速过横杆。
4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
要求:
助跑轻松、加速。
起跳快速、充分。
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。
落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
5、教师指导学生练习
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步,抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
4’
队形:
体操队形
要求:
身心放松、娱乐身心。
要求:
收回器材,摆放整齐。
课后小结
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第9课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
让学生进一步了解跨越式跳高完整技术动作。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4’
5’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
动作幅度、动作力度由小到大,动作到位,充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
部
分
一、巩固提高跨越式跳高完整技术动作
重点:
助跑轻松、加速。
起跳快速、充分。
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。
落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点:
各环节连贯。
26’
队形:
★
教法:
1、教师讲解练习要求
2、学生进行30米加速跑
要求:
逐渐加速,发挥速度
3、学生进行助跑3-5步过杆练习
要求:
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩向横杆扭转,使身体迅速过横杆。
4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
要求:
助跑轻松、加速。
起跳快速、充分。
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。
落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
5、教师指导学生练习
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步,抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
4’
队形:
体操队形
要求:
身心放松、娱乐身心。
要求:
收回器材,摆放整齐。
课后小结
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第10课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
让学生提高跨越式跳高完整技术动作。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4’
5’
队形:
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:
动作幅度、动作力度由小到大,动作到位,充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
部
分
一、复习跨越式跳高完整技术动作
重点:
助跑轻松、加速。
起跳快速、充分。
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。
落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点:
各环节连贯。
26’
队形:
★
教法:
1、教师讲解练习要求
2、学生进行助跑3-5步起跳练习
要求:
助跑加速,起跳充分
3、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
要求:
助跑轻松、加速。
起跳快速、充分。
摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。
落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
4、教师指导学生练习
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步,抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
4’
队形:
体操队形
要求:
身心放松、娱乐身心。
要求:
收回器材,摆放整齐。
课后小结
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第11课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标:
让学生提高跨越式跳高完整技术动作。
2、技能目标:
通过学习,发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标:
培养学生学习的兴趣,培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队,报告人数
二、师生问好
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- 关 键 词:
- 初一 跨越 跳高 单元 计划 全套 教案