心育委员培训教案2班级心育委员职责和大学生常见心理问题.docx
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心育委员培训教案2班级心育委员职责和大学生常见心理问题
班级心育委员职责-大学生常见心理问题
教学目标及要求:
1、让学生掌握班级心育委员工作职责与内容
2、让学生了解掌握心理健康的涵义。
3、科学认识心理咨询有关知识。
4、了解大学生常见心理问题及调试对策。
教学重、难点:
了解心育委员工作内容,明确大学生常见的心理问题和调试策略,并在工作能有效运用。
教学组织:
清晰明确地让学生明确班级心育委员的工作职责和工作内容,深入浅出地把学生带入心理学的基本知识中,激发学生的学习兴趣,让学生对心理健康和心理咨询知识有一个基本了解,同时了解大学生常见的心理问题及调试对策。
教学时间:
2课时
课程要求:
1、严格考勤,每次课要点名,无故旷课1次不能参加优秀心育委员评选;
2、培训结束后考试,考试形式为闭卷,考试内容为课堂所讲内容
3、要有课堂笔记和课后作业,可以用一个本;
4、最终根据考勤、课堂表现、课堂笔记、课后作业和期末考试评出优秀学员。
培训内容:
第一讲
心育委员的职责、任务;
大学生常见心理问题;
第二讲
心理班会的理论知识;
模拟一个或两个心理班会。
第三讲
心理团体的理论知识;
带领学生做几个典型的心理团体活动。
第四讲
大学生常见的心理疾病的基本表现及识别;
对心理危机事件的干预流程。
第五讲
朋辈心理咨询的理论与方法
教学内容:
导入:
“有一支队伍,不见得有多么响亮的口号,多么精辟入理的心理分析。
最最重要的是,他们的一言一行也许不能像黑暗中的灯塔引导你前行,却是你寒冷时的一盆炉火,你饥渴时的一瓢清茶……他们生活在你的身边,穿行在校园的各个角落,乐着你的乐,忧着你的忧,你可以不以为然,也可以心照不宣.一个微笑,一目注视,一次挽手,足以使你热泪盈眶.这支队伍有一个特别的名字-----心育委员。
”
这是在一年优秀心育委员评选答辩会上,一个心育委员为自己总结的一段话,很感动,心育委员是一个很伟大的职位,你能当一个班的班长,但是你不一定能做好心育委员。
一、心育委员的工作职责
问题:
大家在有心理困扰时都选择找谁倾诉和帮助?
心理困扰时的选择对象顺序
问题:
你认为心育委员都做些什么?
心育委员作为心理健康教育网络的一个基层组织,由于其在心理健康知识普及、心理危机预防等方面的独特优势,自2003年出现以来,在短短的十时间里,迅速在各高校中普及,据最新调查结果表明,全国61.8%的部属院校已经设置了班级心理委员,这也标志着心理委员工作在普及率已经取得了阶段性胜利。
心育委员应具备的素养:
▪心理健康、积极乐观、阳光;
▪宽容、豁达、开朗;
▪人缘好,乐于助人,有亲和力;
▪有责任心和爱心;
▪敏锐的观察力和感受性;
▪语言表达能力强。
班级心育委员的作用:
▪1、有助于提高我国高校心理健康教育的影响力。
通过在班级里设置心理委员,可以在一定程度上弥补了专业心理咨询人员缺乏,从而扩充咨询力量,有助于扩大心理健康教育的对象范围,使更多的学生能够及时得到帮助。
▪2、有助于学生心理危机事件的预警防范。
心理委员具有老师所不具备的便利,他们可以在日常生活中了解每个学生的基本情况。
当身边同学出现心理异常时,心理委员能够提供相关帮助,特别是对于同学中出现的心理危机,能够及时发现并报告专业人员及学校相关部门,预防危机事件的发生。
▪3、提高学生自我管理的能力。
心理委员运用所学的心理咨询知识和技能在帮助身边同学解决心理问题,提高其他同学的心理素质和心理健康水平的同时,也培养了自身的心理自助能力,学会了如何关心他人、帮助他人、主动维护自身的心理健康。
班级心育委员的工作内容:
一、宣传心理健康知识;
1、日常心理援助资源信息的宣传
一个心育平台(微信或QQ群);
一个电话(即学校心理咨询预约电话)
一个场所(即学校心理咨询所在地)
2、专业心理健康知识的宣传
恋爱
人际交往
考试焦虑
自我意识
情绪调控
二、发现和观察同学心理问题;
心育委员要做到“三个发现”
▪一是发现学生轻生的预兆;
▪二是发现攻击伤人学生的征兆;
▪三是发现重度心理疾病学生的基本表征。
三、干预同学心理危机;
1、对于心理危机事件的处理办法;
在保证当事人生命安全的前提下,第一时候上报给辅导员老师。
2、对心理危机事件当事人的后续关注和支持。
陪伴(故事:
我愿做一个蘑菇)
观注
故事分享:
我愿做一个蘑菇
有一个精神病人,以为自己是一只蘑菇,于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里,不吃也不喝,像一只真正的蘑菇一样。
心理医生想了一个办法。
有一天,心理医生也撑了一把伞,蹲在了病人的旁边。
病人很奇怪地问:
你是谁呀?
医生回答:
我也是一只蘑菇呀。
病人点点头,继续做他的蘑菇。
过了一会儿,医生站了起来,在房间里走来走去。
病人就问他:
你不是蘑菇么,怎么可以走来走去?
医生回答说:
蘑菇当然也可以走来走去啦!
病人觉得有道理,就也站起来走走。
过了一会儿,医生拿出一个汉堡开始吃。
病人又问:
咦,你不是蘑菇么,怎么可以吃东西?
医生理直气壮地回答:
蘑菇当然也可以吃东西呀!
病人觉得很对,于是也开始吃东西。
几个星期以后,这个精神病人就能像正常人一样生活了,虽然,他还觉得自己是一只蘑菇。
其实... 一个人可以带着过去的创伤继续,只要他把悲伤放在心里的一个圈圈里,不要让痛苦浸染了他的整个生命,他就可以像正常人一样快乐地生活。
当一个人悲伤得难以自持的时候,也许,他不需要太多的劝解和安慰,训诫和指明,他需要的,只是能有一个人在他身边蹲下来,陪他做一只蘑菇。
我们可以蹲下来,陪你做一只蘑菇。
我们愿意,分担你的不快乐,做朋友也好,只是当你的世界下雨时单纯地为你撑起一把伞。
请你不要封闭自己的心,一个人承受那么多。
你知道的,只要你想,只要你睁开眼,你从来都不是一个人。
用这个故事告诉心育委员,陪伴的重要性!
四、保持自身心理健康。
任何个体的心理健康状况通常都是处在变化之中,属于动态的,是在心理健康———心理亚健康———心理不健康(或心理疾病)三者之间摆动,心理委员也不例外。
心理委员出现并处于心理亚健康或不健康状态时,至少能较好地自我认知与自我调适,并通过其榜样的力量以及模仿机制的作用,对其所处班级成员产生感化效应或积极的暗示作用,从而促进与提高班级成员的心理健康水平。
具体工作形式:
1、开好心理班会
2、做好团体心理活动
3、做好工作记录(班级心理晴雨表/班级心理大事记等等)
4、了解好班级每个同学的心理状况
5、及时上报心理危机情况
班级心育委员的角色误区:
1、无所事事型;
2、和尚撞钟型;
3、工作冒失型;
4、自身障碍型;
5、内心抵触型;
6、责任放大型。
班级心育委员的四种角色:
▪一是自身心理健康维持的示范者;
▪二是心理健康基本知识的宣传者;
▪三是心理危机问题学生的发现者;
▪四是同学心理健康维护的支持者。
二、什么是心理健康
什么是健康?
传统的观点:
身体没有病就是健康
1989年WHO进一步深化了健康的概念,认为健康应包括以下四个方面:
1、躯体健康
2、心理健康
3、道德健康
举例:
请大家回答两个问题:
小偷是一个职业吗?
小偷是健康的人吗?
小偷不是一个职业,因为职业的定义是必须通过合法的劳动获得收入;小偷不是一个健康的人,因为他不符合道德健康的标准。
4、社会适应良好
亚心理健康状态
我们大多数人都处在亚心理健康状态
什么是心理健康
(一)心理健康的涵义
第三届国际世界卫生大会对心理健康是这样定义的“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展到最佳状态”。
要正确理解心理健康的含义要注意一下3点:
1、心理健康是多方面健康的统一体
2、心理健康是指个体所能达到的最佳状态而并非完美的境界。
3、自身心理健康状态不能与他人的健康相矛盾
(二)心理健康的标准
1、能正确认识自我、悦纳自我
2、能正确认识他人,接纳他人
3、良好的人际交往能力,能与人和谐相处
4、能够自理,有社交文明礼貌的能力
5、能恰当地处理自己的情绪,基本上保持积极的乐观的状态
6、能承受挫折,有坚强的意志品质
7、热爱自己的工作,工作中能够享受快乐
8、热爱生活,有欣赏美的能力
9、人格和谐
10、智力正常
11、心理年龄和生理年龄相符
三、大学生常见的心理问题
心理问题人人都有,普遍存在,只是每个人程度不一样。
(一)适应问题
问题:
大家说说你们都有哪些适应性问题?
越具体越好!
(把大家说的打在一个幻灯片上)
总结:
1、生活适应
2、学习适应
3、环境适应
(二)学习问题
问题:
大家说说你们都有哪些学习问题?
越具体越好!
(把大家说的打在一个幻灯片上)
总结:
Ø
(1)学习压力问题;
Ø
(2)厌学问题;
Ø(3)学习困难问题;
Ø(4)学习障碍问题。
Ø(5)考试焦虑
Ø(6)不喜欢专业
Ø(7)学习动力不足
(三)人际关系问题
问题:
大家说说你们都有哪些人际交往问题?
越具体越好!
(把大家说的打在一个幻灯片上)
总结:
Ø
(1)师生关系的问题;
Ø
(2)亲子关系的问题;
Ø(3)同伴或同学关系的问题;
Ø(4)对异性的看法问题;
Ø(5)人际交往障碍问题。
(四)自我认识问题
问题:
大家说说你们都有哪些自我认识问题?
越具体越好!
(把大家说的打在一个幻灯片上)
总结:
1、过度自卑
表现:
自卑感是对自己不满、否定的情感。
往往是自尊心屡屡受挫的结果。
自我认识不客观,往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处,不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点,否定、抱怨、指责自己。
2、过度自我认同
表现:
(1)自我认同是指自己认可自己、肯定自己的价值,对自己的才能和局限、长处和短处都能客观评价、坦然接受,不会过多地抱怨和谴责自己。
对自我的认同是心理健康的表现。
(2)过度自我认同是有点自我扩张的人,他们高估自我,对自己的肯定评价往往有过之而无不及。
他们拿放大镜看自己的长处,甚至把缺点也视为长处,拿显微镜看他人的短处,把别人细微的短处找出来。
他们的人际交往模式是“我好,你不好”、“我行,你不行”。
(3)过度自我认同的人容易产生盲目乐观情绪,自以为是,不易处理好人际关系;而且过高评价滋生骄傲,对自己易提出过高要求,承担无法完成的任务、义务而导致失败。
3、自我中心
大学阶段是自我意识发展最强烈的阶段。
大学生们强烈关注自我,往往愿从自我的角度、标准去认识、评价和行动,容易出现自我中心倾向。
当这种倾向与某些不健康的思想意识(如个人主义、自私自利思想)和心理特征(过度的自我接受和自尊心)结合时,就会表现出过分的、扭曲的自我中心。
自我中心的人凡事从自我出发,不能设身处地进行客观思考。
只关心自己,一是当前先替自己打算,不顾忌他人的感受和需要。
他们往往以同学的导师或领袖身份出现,颐指气使,盛气凌人,处事总认为自己对、别人错,好把自己意志强加于人。
因而他们不易赢得他人好感和信任,人际关系多不和谐,行为做事难得他人帮助,易遭挫折。
4、苛求完美
表现:
(1)追求完美的大学生对自己持过高的要求,期望自己完美无缺,却不顾自己的实际状况。
(2)他们不能容忍自己“不完美”的表现,对自己“不完美”的地方过分看重,甚至把人人都会出现的,人人都会遇到的问题都看成是自己“不完美”的表现,总对自己不满意,从而严重地影响了自己的情绪和自信心。
(3)他们对自我十分苛刻,只接受自己理想中的“完美”的自我,不肯接纳现实中平凡的、或有缺点的自我,其后果往往适得其反,使其对自我的认识和适应更加困难。
互动一:
问题:
我是一个怎样的人?
操作:
请写出10个以“我”开头的句子。
互动二:
韩乔窗口理论
现代人有很多文化经验、科学知识,可说无所不知,但却少自知。
而自知乃是一个人自我意识发展的基础。
美国心理学家约翰(Jone)和哈里(Hary)提出了关于人自我认知的窗口理论,被称为乔韩窗口理论。
他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。
因为每个人的自我都有四部分:
公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。
通过与他人分享秘密的自我,通过他人的反馈减少盲目的自我,人对自己的了解就会更多更客观。
请大家根据乔哈里窗口(JohariWindow),在心理分析自己公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我都包括哪些?
可以找同学来分享公开的自我、盲目的自我和未知的我,秘密的自我由于涉及隐私,不便分享?
五、情绪问题(根据时间,简略讲诉)
六、恋爱问题(根据时间,简略讲诉)
备注:
对于大学生常见的心理问题,老师们还可以有不同的侧重点。
自己比较擅长讲什么就讲哪一个,都可以,不用非得按照教案指定的来讲。
课后作业:
请谈谈自从你当上心育委员之后的工作感受或者你对自己职位的一个认识?
下学期工作主要内容,如要做些什么?
有什么计划?
(不少于1000字)
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