小篮球社团活动进度表过程记录表活动过程教案.docx

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小篮球社团活动进度表过程记录表活动过程教案

济宁市兖州区颜店镇中心小学

小篮球社团活动记录

（2016-2017学年度）

名称：

小篮球

*********

2016年9月

社团活动进度表

周次

日期

活动内容

活动

地点

参加

人数

指导

老师

一

身体素质练习

篮球场

二

球性的辅助练习

篮球场

三

移动技术、运球技术练习

篮球场

四

原地高运球、行进间高运球

篮球场

五

原地高低运球结合，行进间高低运球

篮球场

六

复习高低运球、学习传接球的技术动作

篮球场

七

传接球的技术动作（双手胸前球）

篮球场

八

传接球的技术动作（双手胸前击地球）

篮球场

九

传接球的技术动作（左手单手接球）

篮球场

十

传接球的技术动作（右手单手接球）

篮球场

十一

第十一周:

（机动周）

篮球场

十二

原地单手肩上投球

篮球场

十三

接球与跑位的要领

篮球场

十四

接球与跑位的要领

篮球场

十五

防守技术

篮球场

十六

抢篮板球技术

篮球场

十七

基本战术配合

篮球场

十八

讲授简单的篮球裁判法

篮球场

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

身体素质练习

活

动

过

程

记

录

训练过程：

指导思想：

首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。

动作要领：

充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。

组织形式：

分组进行

教法：

一、课堂常规；

二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；

三、训练内容；

（1）绕篮球场慢跑热身

（2）篮球场折返跑2组×15米

（3）篮球场变线跑2组×15米

（4）俯卧撑3组×20个（间隔1分钟）

（5）原地蹲跳3组×25次（间隔1分钟）

（6）单、双脚跳4组×15米

（7）冲刺跑2组×30M

（8）游戏：

“长江黄河”

四、放松总结

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

球性的辅助练习

活

动

过

程

记

录

训练过程：

指导思想：

通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。

动作要领：

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

分组进行

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

（1）运球慢跑绕圈

（2）原地双手拍打球2组×100次

（3）原地左右绕球环身2组×100次

（4）原地持球拉伸肩部2组×20次

（5）两脚前后站立

〈1〉8字形跨下前绕球环身2组×30次

〈2〉8字形跨下后绕球环身2组×30次

（6）原地抛接高空球练习2组×100次

（7）原地抛接击地球练习2组×100次

（8）身体素质练习：

跑：

冲刺跑2组×30M

跳：

单、双脚跳4组×15M

滑步：

左右滑步4组×5M折返

跨步：

左右跨步4组×5M折返

三．放松总结

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

移动技术、运球技术练习

活

动

过

程

记

录

训练过程：

指导思想：

进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。

动作要领：

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

分组进行

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

（1）运球慢跑绕圈

（2）原地双手拍打球2组×50次

（3）原地左右绕球环身2组×50次

（4）原地持球拉伸肩部2组×20次

（5）基本步法练习

<1>滑步：

左右滑步4组×15M折返

<2>跨步：

左右跨步4组×15M折返

<3>侧身跑：

4组×15M折返

（6）原地抛接高空球练习2组×50次

（7）原地抛接击地球练习2组×50次

（8）技术动作辅助练习

〈1〉行进间高运球慢跑

〈2〉体前变速变向运球

〈3〉运球绕杆跑

〈4〉S形运球跑

三、放松总结

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

原地高运球、行进间高运球

活

动

过

程

记

录

训练过程：

指导思想：

加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。

动作要领：

拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

每人一球单独练习

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

（1）高运球慢跑绕圈

（2）原地双手弹击球2组×50次

（3）原地抛接高空球练习2组×50次

（4）原地抛接击地球练习2组×50次

（5）原地单手弹击运球2组×50次

〈1〉讲解动作要领，身体姿势。

〈2〉拍球的部位与节奏

（6）行进间高运球练习

〈1〉讲解动作要领，身体姿势。

〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向

〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一

（7）身体素质练习：

跑：

变速跑2组×30M变向跑2组×30M

跳：

跨步纵跳8组滑步：

左右滑步4组×15M折返

跨步：

跨步急停4组×15M折返

（8）技术动作辅助练习

〈1〉行进间高运球慢跑

〈2〉体前变速变向运球

〈3〉运球绕杆跑

〈4〉S形运球跑

三、放松总结

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

原地高低运球结合，行进间高低运球

活

动

过

程

记

录

训练过程：

指导思想：

加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。

动作要领：

拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

每人一球单独练习

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

（1）高运球慢跑绕圈

（2）原地双手弹击球2组×50次

（3）原地抛接高空球练习2组×50次

（4）原地抛接击地球练习2组×50次

（5）原地单手弹击低运球2组×50次

〈1〉讲解动作要领，身体姿势。

〈2〉拍球的部位与节奏

〈3〉低运球与高运球的区别

（6）行进间低运球练习

〈1〉讲解动作要领，身体姿势。

〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向

〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一

〈4〉行进间高低运球的区别与作用

〈5〉低运球在比赛中的运用

（7）身体素质练习：

跑：

侧身跑2组×30M后退跑2组×30M

跳：

跨步纵跳8组跳步急停8组

滑步：

侧滑步4组×5M折返前滑步4组×5M折返

跨步：

跨步急停4组×5M折返

（8）技术动作辅助练习

〈1〉行进间低运球慢跑〈2〉体前变速变向低运球

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）

活

动

过

程

记

录

训练过程：

指导思想：

加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。

动作要领：

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

每人一球单独练习、分组练习

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

（1）高运球慢跑绕圈

（2）原地单手弹击低运球2组×50次

（3）原地单手弹击高运球2组×50次

（4）原地高低运球的结合2组×50次

（5）原地抛接高空球练习2组×50次

（6）原地抛接击地球练习2组×50次

（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领

（8）身体素质练习：

跑：

后转身侧身跑2组×30M后退跑2组×30M

跳：

纵跳摸高8组×10次蛙跳8组×5

滑步：

前滑步4组×15M折返后撤步4组×15M折返

转身：

前转身8组×10后转身8组×10

（9）技术动作辅助练习

〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组

〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作

〈3〉近、远距离的快速胸前球传接球

三、放松总结

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

传接球的技术动作（双手胸前球）

活

动

过

程

记

录

训练过程：

指导思想：

加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。

动作要领：

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

每人一球单独练习、分组练习

教法：

（1）高运球慢跑绕圈

（2）原地双手弹击球2组×100次

（3）原地抛接高空球练习2组×100次

（4）原地抛接击地球练习2组×100次

（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领

〈1〉讲解动作要领，身体姿势。

〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向

〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的统一

（6）身体素质练习：

跑：

后转身侧身跑2组×30M

后退跑2组×30M

跳：

纵跳摸高8组×10

蛙跳8组×5

滑步：

前滑步4组×5M折返

后撤步4组×5M折返

转身：

前转身8组×10

后转身8组×10

（7）技术动作辅助练习

〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组

〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作

〈3〉近距离的快速胸前球传接球

〈4〉远距离的胸前球传接球的技术

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

传接球的技术动作（胸前击地球）

活

动

过

程

记

录

训练过程：

指导思想：

加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。

动作要领：

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

每人一球单独练习、分组练习

教法：

（1）高运球慢跑绕圈

（2）原地双手弹击球2组×100次

（3）原地抛接高空球练习2组×100次

（4）原地抛接击地球练习2组×100次

（5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领

（6）身体素质练习：

跑：

后转身侧身跑2组×30M

后退跑2组×30M

跳：

纵跳摸高8组×10

蛙跳8组×5

滑步：

前滑步4组×5M折返

后撤步4组×5M折返

转身：

前转身8组×10

后转身8组×10

（7）技术动作辅助练习

〈1〉胸前击地传接球的技术动作徒手练习2人一组

〈2〉对墙练习胸前击地传接球的技术动作

〈3〉近距离的快速胸前击地传接球

〈4〉远距离的胸前击地传接球的技术

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

传接球的技术动作（左手单手传接球）

活

动

过

程

记

录

训练过程：

动作要领：

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

每人一球单独练习

教法：

（1）高运球慢跑绕圈

（2）胸前传接球2组×100次

（3）胸前击地传接球练习2组×100次

（4）快速胸前传接球练习2组×100次

（5）左手单手接球的动作要领

（6）身体素质练习：

跑：

变速跑2组×30M

折返跑2组×30M

跳：

原地纵跳8组×10

单脚跳8组×5

滑步：

左滑步4组×5M折返

右滑步4组×5M折返

转身：

前转身8组×10

后转身8组×10

（7）技术动作辅助练习

〈1〉单手传接球2人一组

〈2〉快速单手传接球2人2组×100次

〈3〉近距离的快速单手传接球

〈4〉远距离的单手接球的技术

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

传接球的技术动作（右手单手传接球）

活

动

过

程

记

录

训练过程：

动作要领：

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

每人一球单独练习

教法：

（1）高运球慢跑绕圈

（2）胸前传接球2组×100次

（3）胸前击地传接球练习2组×100次

（4）快速胸前传接球练习2组×100次

（5）左手单手接球的动作要领

（6）身体素质练习：

跑：

变速跑2组×30M

折返跑2组×30M

跳：

原地纵跳8组×10

单脚跳8组×5

滑步：

左滑步4组×5M折返

右滑步4组×5M折返

转身：

前转身8组×10

后转身8组×10

（7）技术动作辅助练习

〈1〉单手传接球2人一组

〈2〉快速单手传接球2人2组×100次

〈3〉近距离的快速单手传接球

〈4〉远距离的单手接球的技术

活动

效果

第十一周：

机动周

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

原地单手肩上投球

活

动

过

程

记

录

训练过程：

动作要领：

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

每人一球单独练习

教法：

（1）高运球慢跑绕圈

（2）原地单手弹击低运球2组×100次

（3）原地单手弹击高运球2组×100次

（4）原地高低运球的结合2组×100次

（5）原地单手肩上投球的动作要领

〈1〉讲解动作要领，身体姿势。

〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向

〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一

〈4〉原地单手肩上投球的无球徒手练习2组×150次

〈5〉原地单手肩上投球在比赛中的做用

（6）身体素质练习：

跑：

后转身侧身跑2组×30M

后退跑2组×30M

跳：

纵跳摸高8组×10

蛙跳8组×5

滑步：

前滑步4组×5M折返

后撤步4组×5M折返

转身：

前转身8组×10

后转身8组×10

（7）技术动作辅助练习

〈1〉原地单手肩上投球徒手练习

〈2〉结合球的原地单手肩上投球

〈3〉投篮板：

出手点与打击点的要求

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

接球与跑位的要领

活

动

过

程

记

录

训练过程：

（或简单教案）

组织形式：

分5组进行对抗比赛（淘汰制）

教法：

（1）讲解比赛的规则

（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解

（3）让学生分组对抗

〈1〉在学生比赛中指出所学动作的运用

〈2〉在学生比赛对抗中培养他们的团队精神

〈3〉在边上指导学生如何跑位

〈4〉在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的

〈5〉如何能够更好的更合理的运用传接球技术

（4）对学生技战术水平的培养

〈1〉教会学生简单的挡拆配合

〈2〉教会学生简单的单打技术

〈3〉教会学生如何运用假动作过人

〈4〉教会学生传球的重要性

〈5〉教会学生简单的防守技术

〈6〉教会学生怎样去阅读比赛

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

接球与跑位的要领

活

动

过

程

记

录

训练过程：

组织形式：

分5组进行对抗比赛（淘汰制）

教法：

（1）讲解比赛的规则

（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解

（3）让学生分组对抗

〈1〉在学生比赛中指出所学动作的运用

〈2〉在学生比赛对抗中培养他们的团队精神

〈3〉在边上指导学生如何跑位

〈4〉在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的

〈5〉如何能够更好的更合理的运用传接球技术

（4）对学生技战术水平的培养

〈1〉教会学生简单的挡拆配合

〈2〉教会学生简单的单打技术

〈3〉教会学生如何运用假动作过人

〈4〉教会学生传球的重要性

〈5〉教会学生简单的防守技术

〈6〉教会学生怎样去阅读比赛

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

防守技术

活

动

过

程

记

录

训练过程：

动作要领：

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

每人一球单独练习

教法：

（1）一攻一守脚步移动练习

（2）全场一攻一守练习

（3）防空中投练习

（4）原地抢球、打球练习

〈1〉讲解动作要领，身体姿势。

〈2〉上、下肢协调用力

〈3〉身体协调性与节奏的合理性的协调统一

（5）身体素质练习：

跑：

后转身侧身跑2组×30M

后退跑2组×30M

跳：

纵跳摸高8组×10

蛙跳8组×5

滑步：

前滑步4组×5M折返

后撤步4组×5M折返

转身：

前转身8组×10

后转身8组×10

（7）技术动作辅助练习

〈1〉原地单手肩上投球徒手练习

〈2〉结合球的原地单手肩上投球

〈3〉投篮板：

出手点与打击点的要求

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

抢篮板球技术

活

动

过

程

记

录

训练过程：

（或简单教案）

动作要领：

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：

每人一球单独练习

教法：

（1）听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮板球动作

（2）2人一组，听教师信号，前排学生前转身挡住后排学生，分组轮换

（3）每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或单手空中抢球练习

（4）向篮板或墙上抛球后，上步起跳，双手或单手在空中抢反弹球

〈1〉讲解动作要领，身体姿势。

〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向

〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一

（5）身体素质练习：

跑：

后转身侧身跑2组×30M

后退跑2组×30M

跳：

纵跳摸高8组×10

蛙跳8组×5

滑步：

前滑步4组×5M折返

后撤步4组×5M折返

转身：

前转身8组×10

后转身8组×10

（7）技术动作辅助练习

〈1〉原地单手肩上投球徒手练习

〈2〉结合球的原地单手肩上投球

〈3〉投篮板：

出手点与打击点的要求

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

基本战术配合

活

动

过

程

记

录

训练过程：

组织形式：

分5组进行对抗比赛（淘汰制）

教法：

（1）讲解比赛的规则

（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解

（3）让学生分组对抗

〈1〉在学生比赛中指出所学动作的运用

〈2〉在学生比赛对抗中培养他们的团队精神

〈3〉在边上指导学生如何跑挡拆、突分、掩护

〈5〉如何能够更好的更合理的运用基本战术

（4）对学生技战术水平的培养

〈1〉教会学生简单的挡拆配合

〈2〉教会学生简单的单打技术

〈3〉教会学生如何运用假动作过人

〈4〉教会学生传球的重要性

〈5〉教会学生简单的防守技术

〈6〉教会学生怎样去阅读比赛

活动

效果

小篮球社团活动记录表

周次

活动时间

活动地点

篮球场

出勤情况

辅导教师

活动内容

篮球裁判法讲解

活

动

过

程

记

录

训练过程：

组织形式：

观看多媒体

教法：

（1）讲解比赛中裁判的判罚

（2）对学生进行裁判手势的示范讲解

①走步违例手势

②打手犯规手势

③阻挡犯规手势

④推人犯规手势

⑤掩护犯规手势

（3）教会学生怎样去观察比赛中的犯规动作

①走步违例

②打手犯规

③阻挡犯规

④推人犯规

⑤掩护犯规

（4）对学生进行裁判手势的培养

（5）对学生进行

活动

效果

小篮球社团总结

本学期，我负责学生篮球社团活动课的辅导工作，以丰富学生课余生活，提高学生身体素质，促使学生身心能够健康的成长，本学期即将结束，现将活动课活动情况总结如下：

本学期活动课的收获：

1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。

学生对体育的热爱，使学生对篮球有了更加深入的了解，大大的丰富了学生们的课余生活；同时，还增进了师生、同学之间的关系的融洽和友谊。

2、使学生对篮球运动的规则，有了更加深入的了解；使每个学生都能知道篮球运动的基本规则；学习篮球的基本技术、提高运动技能。

使学生们对篮球的运动的动作更加标准，使学生的基本功有了长足的进步。

3、学生在合作练习中、比赛对抗中，学会了互相配合，了解了篮球运动比赛，团结拼搏、发挥个人与集体相结合的重要性，增进了学生之间的默契；使学生在运动休闲中，深刻理解集体力量的伟大。

培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

本学期活动课不足：

在本学期的活动课过程中，对于学生的管理、学生运动保护、学生动作细节的指点、攻防演练的方法以及对学生基本功的锻炼还有很多不足之处，这也是今后有待解决的方法。

总之，在这一学期的活动课中，让我体会了很多的乐趣，也收获了很多；既丰富了学生们的课余生活，增强学生的体质；同时，也增进了师生之间的友谊。

体育教研组田利喜

2016年1月