体育器械玩法.docx
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体育器械玩法.docx
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体育器械玩法
体育器械玩法
一、皮球的各种玩法
(1)滚球
①双手滚球:
一对幼儿面对面蹲下,互相用手滚接球。
②单手滚球:
用左手或右手向对方滚球。
③滚球过门:
3人在一条直线上,如图。
甲、乙两人面对面站立,丙双脚分开为一道门。
甲、乙滚球,球必须经过丙的球门。
如果谁的球没进门,就与丙互换位置。
可反复进行。
④滚球击球:
用球击保龄球、圆木圆柱体、积木、酒瓶均可。
离投掷线3~7米处放上述物品,把幼儿分成人数相等的几组,排在投掷线后。
游戏开始,教师发出口令,每组第一名幼儿单手握球,由体后向前将球沿直线滚出,碰击物件,击倒1个,得1分。
扶好物体,继续让各组第二名进行比赛,依此类推,按序进行。
最后,积分最多者获胜。
⑤滚球赛:
两队各6人,分别站在场地的两端。
甲队一幼儿将球滚向乙队,乙队幼儿接球再滚向甲队,甲队接球再滚向乙队,如乙队没接住球,则甲对得一分,换乙队发球。
最后,得分最多的队获胜。
(2)拍球
①原地单手拍球。
②原地左右手交替拍球。
③单脚站立拍球。
④双脚跳起拍球:
拍一下,跳一次,像兔子一样。
⑤拍球转圈:
用最大臂力,向上拍球,然后自转一圈再拍球,也可以连拍几个球后在转圈一周。
⑥花样拍球:
单腿向左、右迈球相互交替进行,也可蹲下拍球,用手指拍球等。
两脚夹住沙包站在线后,然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。
两人或几人进行比赛,根据夹掷的远近排定名次。
3:
夹包跳
幼儿用双脚夹住沙包向前跳,直至跳到规定地点。
4:
送礼物
把幼儿分成两队,沙包放在一旁,由每队的第一名幼儿开始,双脚夹沙包跳到指定位置放下,跑着回来拍同队第二人的手。
反复进行看哪队先进行完,哪队送的“礼物”多为胜者。
5:
抛接沙包
幼儿单手持沙包,胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后,自己拍手一二次,然后用原来的手接住。
依次方法反复进行。
熟练后可以增加拍手的次数。
6:
看谁投得远
幼儿分成两横排,相隔30米左右对投,反复进行练习,看谁投得远。
7:
掷远比快
两名幼儿比赛,分别手持一沙包站到同一原点上,听老师口令开始向相反方向抛出手中沙包,随即转身迅速捡回对方抛出的沙包,先回到原点者获胜。
8:
沙包投准
把沙包投入箱子里,按照练习需求距离箱子不同距离,往里投沙包,投得多者为胜。
玩法九9:
双人抛接沙包
两人一组,分别手持沙包,同时向彼此抛出沙包,并且同时接到对方抛出的沙包,反复进行练习,连续回合最多一组胜出。
10:
踢沙包
用脚内侧、脚外侧或脚正面将沙包向上踢起,反复使沙包不落地。
可以几个人比赛鼓励踢得多的同学。
11:
顶沙包
幼儿把沙包放在头顶上,向前走动,使沙包不掉下来。
以此方式进行各种接力比赛,提高身体平衡能力。
12:
幼儿把沙包放在一手背上,用手背把沙包抛起来,迅速翻手抓住沙包。
接着把沙包向上抛起,迅速翻手用手背接住沙包,依次方法反复进行。
看谁的抓包次数多。
13:
螃蟹走
两人一组,背靠背夹住沙包,手臂挽住手臂,横着身体像螃蟹一样侧着走,先到者为胜者。
14:
蚂蚁搬豆
将全体幼儿分成若干组,每组面前放海绵垫学生手、腿着地背上放沙包,爬着走到指定位置,把沙包放下,在爬回来。
依次进行,先进行完的为胜者。
15:
唤人接包
一人持包在圆圈里,其余人均匀分布在圆圈上。
开始时圈内的人高抛沙包,同时大声喊某一个学生的姓名,喊到谁的姓名谁就快速跑进圈来接沙包。
其余人快速跑离圆圈,接包人接到沙包后大声喊“停”,其余人听到“停”就地停止跑动,谁的距离最近,谁表演一个节目。
再由接包人继续抛包进行游戏。
16、投包击人
将幼儿分成两组,一组站在圆圈外,另一组站在圆圈内,圆圈外的人持1个(或2个)小沙包。
游戏开始后用沙包投击圆圈内的人,圈内人可以跑动躲闪,被击中暂时退场等候,如果场内人都被击中,两组交换位置,重新比赛。
如果圈内的人将沙包接住,得一分,就可以“救”上一人,继续参加比赛。
圈外的人不得进入圈里,如果沙包停留在圈内时,圈内的人捡起后仍出圈外;仍出时如果被圈外的人接住,得1分,就可以抵消对方1分;如果对方没有记分时,则仍包人退场。
游戏场地也可以是长方形的,投包的一方分成两组分别站在两条端线上,躲避的一方散点到场地中央。
五、易拉罐的玩法
1、跷跷板
制作材料:
易拉罐、铁丝、木板等。
玩法说明:
1.将木板放在滚筒上,幼儿坐在木板两头,上下翘起、落下。
(滚筒有大小,可根据幼儿年龄调换)2.滚筒适合幼儿开展平衡站立、骑坐、滚动等活动。
2、跳跳人
制作材料:
松紧带、易拉罐、豆子、绳子等。
玩法说明:
1.把跳跳人悬挂在高处(根据幼儿的能力确定悬挂高度),让幼儿跳起来拍打或拽拉,松紧带的弹性会使跳跳人上下跳动,并发出响声。
2.可让幼儿一手拿住松紧带,用脚的内侧或外侧连续踢罐身。
3、滚毯
制作材料:
易拉罐、珠子、铁丝等。
玩法说明:
1.幼儿赤脚在滚毯上走,训练幼儿的平衡能力。
2.两名幼儿手抓木棍两头在滚毯两侧往前走,另一名幼儿手抓木棍中间,脚踩平板半蹲在滚毯上,便可像滑雪一样运
4、哑铃
制作材料:
易拉罐、铁丝、短木棍等。
玩法说明:
1.单手或双手曲臂交替举起哑铃。
2.手拿哑铃负重跑
5、拉力器
制作材料:
易拉罐、松紧带。
玩法说明:
1.两手前平举或上举握住罐芯向两侧拉。
2.一手侧平举一手用力拉。
3.两个幼儿分别握住一个罐芯,向两侧拉。
4.比赛看谁拉的次数最多。
6、钓鱼
制作材料:
易拉罐、铁丝、木棍、彩色贴纸等。
玩法说明:
1.幼儿用钓鱼竿,对准易拉罐口,将鱼吊起。
2.将鱼平放在地上,幼儿把套圈扔出,套在鱼身上。
7、拖拉玩具
制作材料:
易拉罐、铁丝、彩色贴纸等。
玩法说明:
1.小推车:
幼儿手推小推车向前走。
2.坦克车:
幼儿手拉坦克车向前走。
8、响筒
制作材料:
易拉罐、铁丝、豆子等。
玩法说明:
1.手持响筒上举摇晃,发出响声,用于为比赛队伍加油。
2.可用作接力棒。
9、杠铃
制作材料:
易拉罐、铁丝、拖把棍等。
玩法说明:
1.两手握棍将杠铃举过头(根据幼儿力量大小调节杠铃大小、重量)。
2.肩上抬杠铃负重跑。
六、扭扭车的玩法 1、能用不同的方法让车子往前,例如:
坐在车上,双手握住车把手扭动;双膝跪在车上,双手握住车把手扭动;单膝跪在车上,一只脚蹬地使车子往前等。
2、鼓励幼儿扭动车子滑上小桥,能掌握车速,不让车子滑到桥边。
3、设置障碍,让幼儿在滑动车时钻过一定高度的橡皮筋。
七、小推车的玩法
通过推车走、跑、过障碍等比赛,使幼儿在进行体能训练的同时感受如何掌握重心,增强手部力量,增强平衡性,协调的能力。
1:
幼儿拿着小推车自由地推行。
2:
幼儿沿着直线向前推或向后退。
3:
幼儿一起站在同一起跑线,以比赛的形式向前推,看谁推得快。
八、瓶子的玩法:
1、双脚并拢连续跳跃
2、绕障碍物跑。
3、抛掷游戏。
自由落地,手拿瓶子在胸前,松手,就能听到咚的一声响。
往上抛,然后在落地前接住。
往后抛,两人对抛等。
这个游戏也同样是训练宝宝的手眼协调能力,而且,这样的亲子游戏非常有助于宝宝的情商发育。
游戏的过程中,妈妈要忘记自己是大人,忘记自己是妈妈,和孩子一起完全沉浸在游戏中,哈哈的笑,非常的快乐。
(我儿子现在也只能做到自由落地,不过,他看我一、二、三往上抛,往后抛,他也很兴奋,咯咯的乐个不停)
4、打保龄球。
把瓶子排成一个三角形,再在一米左右的距离把小球推过去,被小球击中的瓶子就会倒地。
这个游戏可以让孩子认识三角形,练习推这个动作,同样都是训练孩子的手眼协调。
5、踢足球。
这么多游戏都没有涉及脚,其实矿泉水瓶还可以和脚结合创造一些游戏。
用脚踢一踢,瓶子就会往前滚几圈,也是很好玩的。
有一次,有四五个小朋友在一起玩,当时只有一个矿泉水瓶,大家就是拿他当了足球,满场地的踢啊追啊。
九、羊角球的玩法
两手抓“羊角”,屁股坐球上,两脚蹬一蹬跳跳跳。
十、体操垫的玩法
1、做仰卧起坐。
2、用于爬行游戏。
十一、轮胎的玩法
1、滚轮胎:
两名幼儿一只轮胎,甲队幼儿将轮胎滚出。
乙队幼儿为接轮胎人。
当甲队幼儿将轮胎滚出后,乙队上接住轮胎,接住轮胎后交换角色。
规则:
轮胎要挨地滚动,不能倒下。
2、走轮胎:
将轮平放在地上,进行走轮胎游戏,两组幼儿一个接一个的走轮胎,进行比赛。
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