汗蒸SPA桑拿浴箱150种美容配方.docx

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汗蒸SPA桑拿浴箱150种美容配方

汗蒸SPA，桑拿浴箱150种美容配方

香薰精油系列

001毛孔紧缩芳香SPA

组成：

茉莉花、松针

功效：

消炎、收敛、平衡油脂分沁，缩小毛孔。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2ml的比例调和底油，抹于面部及全身。

002暗疮调理芳香SPA

组成：

佛手柑、天竺葵、茶树

功效：

消炎、拔毒、平衡油脂分泌。

用法：

每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

003美白祛斑芳香SPA

组成：

爱神木、薰衣草、菩提花

功效：

淡化色素、增加细胞活力及含氧量。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2ml的比例调和底油，抹于面部及全身。

004补水抗敏芳香SPA

组成：

茉莉花、甘菊、薰衣草

功效：

镇定安抚、增加细胞抗病力、补水保湿。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入SPA蒸发器内，每次20－30分钟。

②以1滴：

2ml的比例调和底油，抹于面部及全身。

005除皱抗衰芳香SPA

组成：

乳香、檀香、玫瑰

功效：

滋补细胞、舒缓神经、增加细胞的活力、加快新陈代谢、减轻皱纹。

用法：

①每种精油3－4滴，滴入SPA蒸发器内，每次20－30分钟。

②以1滴：

2ml的比例调和底油，抹于面部及全身。

006淋巴疏通芳香SPA

组成：

迷迭香、薄荷、鼠尾草

功效：

水肿、排毒、减少积水、疏通淋巴。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和按摩全身。

007祛疤祛纹芳香SPA

组成：

乳香、天竺葵、柑桔

功效：

修复、滋补细胞、减少妊娠纹及帮助消除暗疮疤痕。

用法：

①每种精油3－4滴，滴入SPA蒸发器内，每次20－30分钟。

②以1滴：

2ml的比例调和底油，抹于面部及全身

008减肥排脂芳香SPA

组成：

杜松果、迷迭香、丝柏

功效：

排毒、祛积水、畅通淋巴、帮助脂肪代谢。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和按摩全身。

009通宿便排毒芳香SPA

组成：

柠檬草、茴香、迷迭香

功效：

畅通宿便、治疗便秘、排解体内毒素。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和按摩于腹部。

010健胸增大芳香SPA

组成：

天竺葵、伊兰

功效：

补充细胞营养、对抗细胞老化、丰满增大。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和按摩于胸部。

011提升收紧芳香SPA

组成：

柠檬、丝柏、杜松

功效：

保持乳房弹性，提升下垂乳房。

用法：

①每种精油3－4滴，滴入SPA蒸发器内，每次20－30分钟。

②以1滴：

2ML的比例调和按摩胸部。

012乳晕漂红芳香SPA

组成：

玫瑰、祖祖巴油（霍霍巴油）

功效：

漂红乳晕、改善色素。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以玫瑰1滴比祖祖巴2mL的方式调和，涂抹于乳头部位。

013改善油性发质芳香SPA

组成：

佛手柑、薰衣草、丝柏

功效：

改善油腻发质，令秀发清爽顺滑。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入水盆内浴发

②以1滴：

2ml的比例调和底油，涂抹于头发上并加以SPA薰蒸，一周两次，一次20－30分钟。

014改善干性发质芳香SPA

组成：

檀香、薰衣草、天竺葵

功效：

改善干性及受损发质，令头发滋润、富有弹性。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入水盆内浴发。

②以1滴：

2ml的比例调和底油，涂抹于头发上并加以SPA薰蒸，一周两次，一次20－30分钟。

015去头屑芳香SPA

组成：

迷迭香、桉树、香柏

功效：

改善头屑过多，营养发根、去屑止痒。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入水盆内浴发。

②以1滴：

2ml的比例调和底油，涂抹于头发上并加以SPA薰蒸，一周两次，一次20－30分钟。

016防脱发助生长芳香SPA

组成：

洋苏草、薰衣草、丝柏

功效：

刺激毛囊细胞、助生长、防止斑秃、溢脂性脱发。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入水盆内浴发。

②以1滴：

2ml的比例调和底油，涂抹于头发上并加以SPA薰蒸，一周两次，一次20－30分钟。

017防流感芳香SPA

组成：

薰衣草、薄荷、茶树

功效：

预防流感、增加免疫力，使头脑冷静清醒。

用法：

①每种精油各3、4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20－30分钟。

②每种精油各1滴，滴入香薰炉薰蒸。

018治风湿芳香SPA

组成：

迷迭香、薰衣草

功效：

治疗风湿关节痛、通经络。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20－30分钟。

②以1滴：

2ml的比例调和底油按摩。

019治失眠芳香SPA

组成：

薰衣草、甜橙

功效：

治疗失眠、使人轻松入睡。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②每种精油各1滴，滴入香薰炉薰蒸。

020治经痛芳香SPA

组成：

玫瑰、洋甘菊

功效：

治疗经痛、闭经。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩腹部。

021治身体疲劳芳香SPA

组成：

鼠尾草、春黄菊

功效：

舒解紧张、放松肌肉、消除疲乏。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20－30分钟。

②以1滴：

2ml的比例调和底油按摩。

022治精神疲惫芳香SPA

组成：

鼠尾草、柑橘、薄荷

功效：

消除疲惫、唤醒身体、保持注意力。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20－30分钟。

②每种精油各1滴，滴入香薰炉薰蒸。

023治忧郁症芳香SPA

组成：

佛手柑、天竺葵、茉莉

功效：

提振精神、促进安适感、帮助身体、心灵恢复活力。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20－30分钟。

②每种精油各1滴，滴入香薰炉薰蒸。

024怡情减压芳香SPA

组成：

甘菊、杜松、马郁兰

功效：

舒缓、镇静、放松心灵

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

025补精滋养芳香SPA

组成：

佛手柑、甘菊、茉莉

功效：

恢复自信，镇静神经。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20－30分钟。

②每种精油各1滴，滴入香薰炉薰蒸。

026治头痛芳香SPA

组成：

甘菊、天竺葵、橙叶

功效：

消除神经性头痛、缓和紧张。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20－30分钟。

②以1滴：

2ml的比例调和底油按摩。

027提神醒脑芳香SPA

组成：

天竺葵、佛手柑、薄荷

功效：

振奋精神，使头脑清醒。

用法：

①每种精油3、4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20－30分钟。

②每种精油各1滴，滴入香薰炉薰蒸。

028治更年期综合症芳香SPA

组成：

玫瑰、甘菊、伊兰

功效：

使人心情开朗，摆脱忧郁、平衡情绪波动。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②每种精油各一滴，滴入香薰炉薰蒸。

029油性肌肤芳香SPA

组成：

桔叶、薰衣草、佛手柑

功效：

调节油脂，平衡皮脂分泌

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

030干性肌肤芳香SPA

组成：

檀香、橙花、玫瑰

功效：

滋养肌肤、减轻细纹

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

031混合性肌肤芳香SPA

组成：

薰衣草、天竺葵、伊兰

功效：

净化皮脂，平衡分泌

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

032敏感性肌肤芳香SPA

组成：

薰衣草、春黄菊

功效：

消除敏感，镇静肌肤

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

033产后美体芳香SPA

组成：

依兰、蜜柑、洋甘菊、佛手柑、薰衣草、天竺葵、玫瑰精油，月见芽油、小麦芽油。

功效：

有效改善产后及减肥后造成的胸部松弛下垂，提升收紧丰满胸部，调节荷尔蒙分泌，防止和帮助祛除妊娠纹，收紧腹部皮肤及肌肉，恢复弹性，完美形体。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩全身。

034治神经衰弱芳香SPA

组成：

甘菊、玫瑰、鼠尾草、伊兰

功效：

镇定安抚，舒缓神经。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

035清肺芳香SPA

组成：

茉莉精油、枇杷叶30克

功效：

清肺、润喉

用法：

将茉莉精油3-4滴与枇杷叶30克，放入SPA蒸发器，每次薰蒸20-30分钟。

036延缓肌肤老化芳香SPA

组成：

玫瑰2滴+肉桂1滴+甜杏仁油5ml

功效：

延缓皮肤老化，促使细胞再生。

用法：

把以上精油分别滴入蒸发器内，每次薰蒸20-30分钟。

037开胃健脾芳香SPA

组成：

肉豆蔻、茴香、薄荷、甘菊、小麦、荷荷巴、甜杏仁。

功效：

舒缓肠胃、促进消化，增加肠胃吸收功能。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油以顺时针方向按摩腹部。

038卵巢保养芳香SPA

组成：

洋甘菊、佛手柑、鼠尾草、葡萄籽油。

功效：

调整女性荷尔蒙分泌，经痛、月经失调、便秘等。

用法：

①每种精油2-3滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩子宫卵巢部位15-20分钟。

039净化排毒芳香SPA

组成：

薄荷、薰衣草、姜、葡萄籽油、霍霍芭油、小麦芽油。

功效：

促进血液循环、加速毒素排泄、减轻身体负担。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

040活化细胞芳香SPA

组成：

玫瑰、依兰、茴香、檀香、甜杏仁油、小麦胚芽油。

功效：

改善缺水、干燥、肌肤粗糙，重建胶原纤维、弹力纤维、绝缔组织，紧肤及活化细胞再生。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

041柔敏安抚芳香SPA

组成：

洋甘菊、橙花、薰衣草、甜杏仁油、小麦胚芽油、霍霍芭油。

功效：

预防极度敏感肤质过敏，增强皮肤免疫力，镇定安抚、消炎退肿。

用法：

每种精油2-3滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

042活氧保湿芳香SPA

组成：

橙花、迷迭香、檀香、依兰、甜杏仁油、霍霍芭油、小麦胚芽油。

功效：

预防肌肤缺水脱皮、倦怠、晦暗，活氧、保湿、排毒、增加弹性光泽、预防皮肤松驰。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

043除螨净化芳香SPA

组成：

月桂、玫瑰、薄荷

功效：

除螨、除菌、去除异味

方法：

每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

044舒压通窍芳香SPA

组成：

洋甘菊、薰衣草、茶树。

功效：

放松神经、减压、活气活血、通络开窍、气味幽香，使人心情愉悦。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

045修复妊娠纹芳香SPA

组成：

乳香、鼠尾草、橙花、柠檬、葡萄籽油。

功效：

能深入皮下组织促进新陈代谢，恢复皮肤弹性、淡化纹路。

用法：

每种精油2-3滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

046能量健美芳香SPA

组成：

肉桂精华、丝柏精华、红花籽油。

功效：

疏通淋巴、溶解脂肪、排除积水，让肌肤收紧结实。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩。

047舒肌芳香SPA

组成：

薰衣草、甜橙、马郁兰、佛手柑、依兰、葡萄籽油、霍霍芭油、小麦胚芽油。

功效：

释放肩、颈、腰、背、腿的压力，缓解紧张神经，帮助睡眠，使身体放松。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩全身。

048能量魅惑芳香SPA

组成：

天竺葵精油、伊兰精油、檀香精油、卡伦纳花油。

功效：

其神奇的香气可调节神经、使体内产生动情激素，促进乳腺发育，并具有催情作用，有助于两性沟通，也可滋养皮肤。

用法：

①每种精油3-4滴，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

②以1滴：

2mL的比例调和底油按摩全身。

049印度檀香芳香SPA

功效：

减轻压力、安定皮肤、滋养，长期使用可改善红脸症，对心灵具安定作用。

用法：

将檀香精油3-5滴，滴入蒸发器内，每次薰蒸保养20-30分钟。

050除黑头芳香SPA

组成：

芦荟、萍果、醋

功效：

排解毒素，让黑头浮出，净化毛孔。

用法：

每种精油3-4滴并加醋，滴入SPA蒸发器内薰蒸，每次20-30分钟。

汉方药草系列

051三香护肤养生方

组成：

藿香叶、零陵香、茅香、威灵货各25克、白芷、甘松各120克、荷叶500克。

功效：

本方有香身护肤之作用。

可治皮肤粗糙、干枯等。

用法：

将上列诸药共研粗末，每次取药100克，装入过滤袋放入水中煮沸或以开水冲泡15分钟。

加入浴缸温水中进行全身浸浴或用于SPA蒸发器蒸汽浴。

两日一次，每次20-30分钟。

052清宫保健沐浴养生方

组成：

宣木瓜、桑叶、青皮、桑枝、薏米、甘菊花、净蝉衣各30克、黄连、茵陈各12克。

功效：

本方有清热、燥湿、解毒、舒筋、活血的作用。

可治皮肤瘙痒、筋骨疼痛。

用法：

将上列诸药共研粗末，装入过滤袋，以清水煮沸或以开水冲泡15分钟，全身蒸汽浴。

每周两次，每次15-30分钟。

附注：

如能配合习练气功，健身效果更佳。

053益寿延年养生方

组成：

人参10克、白芷20克、刺五加30克、紫河车粉5克、芦荟15克、洋甘菊10克、石菖蒲20克。

功效：

滋补肝肾、增强免疫力。

常用可消除疲劳、增进食欲、改善睡眠、精力充沛及提高记忆力。

并可促进皮肤活力和代谢机能，有延年益寿、美化容貌的作用。

用法：

将上列诸药共研粗末，装入过滤袋。

使用时将药袋放入2公升的水中煮沸或以开水冲泡15分钟，然后将药液加入SPA蒸发器中，作全身蒸汽浴。

每周两次，每次20-30分钟。

054补气补血健身养生方

组成：

人参10克、黄芪20克、当归15克、大枣15克、五味子10

克、杜仲10克、山药15克、红花4克、鸡血藤20克、麦冬10克、何首乌20克、石斛10克、三棱10克、枸杞子10克、川芎10克。

功效：

本方是补虚的药浴。

以补气、补血、健脾、养心、滋阴补肾为主。

对一切虚症和长期体倦乏力、自汗、免疫力低、神经衰弱等有很好功效。

本方也可用来洗头。

用法：

将上列诸药共研粗末，装入过滤袋。

使用时将药袋放入2公升的水中煮沸或以开水冲泡15分钟，然后将药液加入SPA蒸发器中，作全身蒸汽浴。

每周两次，每次20-30分钟。

055补精益髓首乌养生方

组成：

首乌20克、熟地黄10克、黄精20克、白芷20克。

功效：

本方适用于肾阳不足，头晕健忘，腰酸膝软，遗精盗汗或发落牙松之老年人。

常用可滋补气血，填精益髓。

用法：

将上列诸药共研粗末，装入过滤袋。

使用时放入清水中煮沸或以开水冲泡15分钟，将药液倒入SPA蒸发器内，享受全身蒸汽浴20分钟。

注意保暖，勿受寒风吹到。

056安神醒脑养生方

组成：

人参20克、煅龙骨20克、煅牡蛎20克、枣仁10克、茉莉花20克、洋甘菊10克、大茴香10克、薄荷6克。

功效：

养心安神益气，消除紧张，放松机体。

用法：

将上列诸药共研粗末，装入过滤袋。

使用时放入清水中煮沸或以开水冲泡15分钟。

将药液加入SPA蒸发器中，享受全身蒸汽浴20分钟。

注意保暖，勿受寒风吹到。

057伸筋透骨养生方

组成：

伸筋草15克、透骨草15克、白芷15克、川芎15克、红花10克、海桐皮15克、紫苏15克、陈艾10克、川椒60克、当归15克、灵仙根30克、乳香10克、没药10克。

功效：

适宜于刮痧或练功后温浴。

对一切陈旧性损伤和风寒湿症有很好效果。

用法：

将上列诸药共研粗末，装入过滤袋。

使用时放入清水中煮沸或以开水冲泡15分钟，然后将药液加入SPA蒸发器中，享受全身蒸汽浴15-30分钟。

058补肾壮阳养生方

组成：

丁香30克、肉桂30克、肉蓰蓉100克、淫羊藿100克、川椒30克、零陵香30克、蛇床子50克、吴茱萸30克、路路通50克、巴戟天50克、露蜂房30克、韭子50克、归尾30克。

功效：

本方具有补肾壮阳，温阳散寒，活血通络的作用。

适用于阳萎、女子性欲淡漠。

用法：

将上列诸药共研粗末，装入过滤袋。

使用时将药袋放入清水

中熬煮或以开水冲泡15分钟。

然后将药液倒入蒸发器薰蒸或淋洗前阴。

每次10-20分钟。

059蠲痹通络养生方

组成：

羌活60克、独活60克、防风50克、柔枝100克、威灵仙60克、麻黄30克、川芎30克、白术60克、北细辛30克、苍术60克、制川乌60克、鸡血藤100克、防己60克、炙甘草30克、全当归30克、桂枝60克、白芍60克。

功效：

本方具有祛风除湿，蠲痹通络，散寒止痛的作用。

适用于风寒湿痹引起的风湿性、类风湿性关节炎，寒湿腰腿痛等。

用法：

将上列诸药共研粗末，装入过滤袋。

使用时将药放入2-3公升水中煮沸或以开水冲泡15分钟，然后将药液加入SPA蒸发器中，作全身蒸汽浴，每日1次，每次10-20分钟。

【方二】

组成：

海风藤15克，威灵仙9克，吊子风12克，苡仁15克，防风12克，豹皮樟9克，布渣叶15克，山楂肉12克，淮山药12克

功效：

祛风散寒，除湿通络。

用法：

将药捣碎，放布袋内蒸30分钟，再取出用醋淋湿后，用毛巾将其包裹敷于患处，待稍降温后可将药包直接放于皮肤上。

每日敷2次，每次约40分钟，6天为一疗程。

药包用毕放阴凉通风处，可连用3天。

【方三】

组成：

当归15克，熟地15克，苍耳子10克，蜂房10克，乌蛇20克，土鳖虫10克，全蝎3克，蜈蚣2条，山甲珠10克，山龙30克，淫羊藿20克，鸡血藤25克，蜣螂5个，海桐皮15克。

功效：

驱风胜湿，祛瘀通络。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

放入2-3公升水中煮沸或以开水冲泡15分钟，然后将药液加入SPA蒸发器中，作全身蒸汽浴，每日1次，每次10-20分钟。

060通络活血行气养生方

组成：

路路通20克、透骨草20克、红花6克、莪术10克、艾叶20克、三棱10克、木通10克、白花蛇20克、附子9克、赤芍20克、蜈蚣6克、穿山甲10克、防风10克、全虫10克、夏枯草15克、野菊花20克。

功效：

本方具有很强穿透药力，可引导活血、行气、祛湿、利筋骨、强脏腑的中药内行并发挥作用。

主要针对硬皮病患者。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

使用时放入清水煮沸或以开水冲泡15分钟。

将药液加入SPA蒸发器中，作全身蒸汽浴20分钟注意保暖，勿受寒风吹到。

061透骨舒筋活络养生方

组成：

秦艽30克、透骨草60克、桂枝30克、羌活30克、川芎30克、牛膝50克、落得打15克、独活30克、当归60克、红花10克、伸筋草50克、辅骨脂50克、丝瓜络30克、木瓜30克。

功效：

本方可用于疲劳过度，浸浴可以促进体力恢复，尤其适用于运动员，体力劳动者的身体恢复。

具有舒筋活血、通络止痛、通利关节、消除疲劳的作用。

也适应于四肢关节活动不利、腿脚麻木，或关节肌肉损伤疼痛，活动受限者。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

使用时放入清水煮沸或以开水冲泡15分钟。

然后将药倒入浴池温水中浸浴15-30分钟或作全身蒸汽浴。

062清心除烦安枕养生方

组成：

酸枣仁15克、夜交藤200克、远志30克、合欢皮150克、珍珠母200克、龙骨200克、百合150克、石菖蒲50克、栀子仁30克、牡蛎200克、丹参50克、五味子50克。

功效：

本方适用于失眠、多梦易醒、心悸、健忘、心神不安、烦躁等症状。

具有养心安神、镇静安眠、清心除烦的作用。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

使用时放入清水煮沸或以开水冲泡15分钟。

将药液加入SPA蒸发器中，全身蒸汽浴20分钟。

063慈禧太后沐浴养生方

组成：

茵陈、桑枝、谷精草、石决明、白菊花各36克，木瓜、青皮、桑叶各45克。

功效：

本方有清风热、利头目的效用。

可治皮肤瘙痒，头目昏花。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

使用时放入清水煮沸或以开水冲泡15分钟。

将药液加入SPA蒸发器中，作全身蒸汽浴20分钟。

注意保暖，勿受寒风吹到。

064化湿清上甘菊养生方

组成：

甘菊6克、防风6克、苏叶3克、藁本6克、白芷6克、明天麻6克、南薄荷6克。

功效：

主治风寒头痛。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

使用时放入清水煮沸或以开水冲泡15分钟。

将药液加入SPA蒸发器中，全身蒸汽浴20分钟。

065化湿清上薄荷养生方

组成：

南薄荷6克、粉葛5克、川芎6克、防风5克、桑叶3克、炒蔓荆6克、白芷6克。

功效：

主治风热头痛偏于前额者。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

使用时放入清水煮沸或以开水冲泡15分钟。

将药液加入SPA蒸发器中，全身蒸汽浴20分钟。

注意保暖，勿受寒风吹到。

066香桂催眠养生方

组成：

木香10克、肉桂10克、吴茱萸10克、无胡10克、白芥子10克、干姜10克、白胡椒10克、细辛10克、冰片10克。

功效：

主治失眠。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

使用时放入清水煮沸或以开水冲泡15分钟，睡前将药液在盆中泡脚（注意水温适度）15-20分钟即上床睡觉。

或将药液加入SPA蒸发器内，全身蒸汽浴20

分钟。

注意保暖，勿受寒风吹到。

067减肥健美秘方

组成：

防己18克、陈皮15克、桂枝18克、威灵仙9克、茯苓45克、黄芪30克、苍术30克、白术18克、白芥子9克、冬瓜皮60克、歸尾9克、鸡血藤45克、泽瀉30克、麻黄15克、生大黄18克、芒硝9克。

功效：

具有滌痰消水，通滞行瘀，健脾利湿，轻身减肥的作用。

适用于单纯性肥胖的治疗。

用法：

将上列诸药共研粗末，装入过滤袋。

使用时将药袋放入2―3公升的水中煮沸或以开水冲泡10－20分钟。

然后将药液加入蒸好SPA蒸发器中，每次20－30分钟。

每个药袋可用二次，第一次用后请将药袋装在塑胶袋内，放入冰箱冷藏。

068香身护肤秘方

组成：

丁香20克、茅香25克、赤小豆20克、大豆50克、零陵香5克、杏仁15克、鸡血藤15克、冬瓜仁15克、藁木15克、益母草15克、花粉15克、石南藤15克。

功效：

本方可用于日常皮肤保养，能够预防和治疗各种皮肤病。

具有香身护肤，滋润营养皮肤的作用。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

使用时放入清水煮沸或以开水冲泡15分钟。

然后将药液加入SPA蒸发器中，全身蒸汽浴15-30分钟。

一周两次。

069去斑增白除皱秘方

组成：

人参10克、商陆20克、大戟20克、甘松25克、芦荟15克、维生素A、E适量。

功效：

本方有改善皮肤微循环与新陈代谢之作用，长期应用对皮肤，具有良好的增白和除皱去斑效果。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

使用时放入清水煮沸或以开水冲泡15分钟。

将药液加入温水中用来洗面或做全身蒸汽浴。

070养颜祛斑秘方

组成：

白芷10克、白芨10克、当归10克、山药30克、甘草10克。

功效：

美白祛斑。

用法：

将上药研末装入过滤袋。

用时放入清水煮沸或以开水冲泡15分钟。

将药液加入