马丁催眠的花园.docx

马丁催眠的花园.docx

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马丁催眠的花园

1.Welcometothehypnoticgarden.

欢迎来到催眠的花园。

2.Thelatestscientificinvestigationsofthemindhavebeenabletoprovetheancientwisdom.

有最近对人类心灵的科学调查已经可以证明古代的智慧。

3Thefactoftheintimateconnectionbetweenthemindandbody.

那就是我们心灵和身体之间有着密不可分的关系。

4Thebodyproduceswhattheminddictates.

身体会听从心灵的命令去生产和制造。

5Whateverisheldinthemind,thephysicalbodywillproduce.

不管心灵想的是什么,身体都会随着产生变化。

6Thediseasesofthebodycanandmostlyarecausedbyillfeelings,orbitternesstowardsanotherperson.

大多数身体上的疾病情都和负面的情绪有关，例如老想着自己生病了,对人有所怨恨。

7Alloftheemotions:

intensepassion,hatredandlongstandingjealousy,affectthebodynegatively.

被强烈的感情所淹没,憎恨或长期的嫉妒,都对我们的身体有着负面的影响。

8Andcorrodinganxietyandbadtemperactualinducephysicaldiseases.

而焦虑和坏脾气更是会侵蚀我们的健康。

9Theheart,liver,kidneys,spleen,stomach,andbodycellsaredestroyed.

破坏身体的细胞,产生和心脏,肝脏,肾脏,脾脏及胃相关的疾病。

10Worrycausesuntoldlife-threateningdiseasessuchashearttroubles,nervesbreakdowns,andblood-pressureproblems.

而忧虑更是造成许多与生命威胁的疾病,像心脏方面的毛病,神经衰弱及血压方面的问题等。

11Ifthebadthoughtsaredestroyed,bodilydiseasesandproblemswillvanish.

假如我们能将不好的想法消灭,那么大多数身体上的疾病都会随着消失。

12Thisisthehypnosistechniquewhichcanhelpself-healing.

以下是一段催眠的技巧可以被用来帮助自我医治。

13Itisarelaxationtechniquethatyoucanutilizejusttosimplyrelax.

它同时也是一段让身心放松的练习，你可以只是用来让自己好好放松休息一下。

14Ijustwanttogiveyousomeideaofhowitfeels,toexperiencethewonderfuleuphoricfeelingofhypnosisrelaxation.

我只想要让你去体验一下催眠所带来的那种美妙愉悦的感觉。

15Ifyouhaveanydiscomfortinanyareaofyourbody,ordiseased,

假如你身体有任何不舒服的地方，或有什么疾病,

16Iwantyoutosendalovingthoughttothatarea.

我现在要你传送爱的能量到那部分。

17Visualize-运用想象力，

18Putpicturesinyourmindofyourbodybecominghealthyandwellagain.

在你的心灵呈现一张自己的照片，照片中的你再次变得健康，令你满意。

19Thatareaofyourbodyyoucanseeinyourmind'seyebecominghealthyandwellagain.

而那有病痛的部位也在你的想象中变得完好和健康。

20Healthyasitshouldbe.

你的身体将恢复到它本来应有的健康状态。

21Naturemadeourbodiestostayhealthy,

大自然的设计使我们的身体能保持在健康的状态，

22tohealitself.身体是会自我痊愈的。

23Natureonlyneedsthecooperationandassistanceofthemindtooperatenaturallyandheal.

我们身体所需的是心灵的合作和协助，让它能自然地运作和抑制。

24Iwantyoutogetyouacomfortableposition,

现在我要你让自己处于一个舒服的姿势，

25preferablytostretchoutonthefloororonabed,

最好是能全身平躺在地上或床上，

26withasmallpillowtosupportyourneckorpossiblyrollupsomeclothingandplaceunderyourneck.

并在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以卷起一些衣服来代替。

27Getcomfortable.让自己感到舒服，

28Placealightcoverortowelonyou

并在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。

29We'lljusthaveasmallbreakwhileyougetprepared.

我们自定要稍停一下让你去准备这些东西。

30Nowyou'rereadytovisitthegardenofyourmind.

现在你已经准备好去探访你心灵的花园

31Checkthatyourheadisinlinewithyourspine.

检查你的头和脊椎是否已成一直线不要弯曲。

32Letyourfeetjustfallslightlyapart.

让你的双脚微微打开与肩同宽。

33Yourarmscanrestlimplyatyourside.

双手背可轻轻地在身旁放松。

34Turnyourhandssothepalmsareslightlyfacingupwards,将两手的掌心微微朝上，

35thesidesofyourhandsonthefloor.不用太刻意。

36Closeyoureyesnow,andjustlistentoourvoices.

现在请闭上你的眼睛，请听着我们的声音。

37Andifyoulistentoourvoices,youwillfindawonderfulrelaxingthinghappentoyou.

而当你听我们的声音，你将经验到一种美妙放松的经验会发生在你的身上。

38You'llfindthemusclesinyourbodyrightdownyourspinearecompletelyrelaxing.

你会发现全身的肌肉延伸到脊椎以下的部分都将完全地放松。

39Beawareofyourbreathing.去意识到你的呼吸。

40Don'tforceorstrainthebreath.不要刻意用力地呼吸。

41Justbeawareoftheslow,deepbreath

只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉。

42thatgorightdowntothebottomofthestomachasyouinhale.

在你吸气时候这气会带到腹部的下方。

43Beconsciousofyourstomachrisingverygentlyasyouinhale.

并且意识到在你每次吸气时，你的小腹会微微地鼓起。

44Whenyouexhale,feelyourselflettinggocompletely,

在呼气的时候将所有的气完全地呼出，让自己所有的烦恼也一起呼出，

45andsinkingdownheavilytothefloor.

并感到全身非常地沉重，下沉到地板里了。

46Feelyourselfsinkingdowndeeperanddeeper...

感到你自己深深地陷入地板里，

47downdeeperintothefloor.越来越深，深入到地板里。

48Youarecalm,yourwholebodyisrelaxing,

你感到很平静，你的全身正在放松，

49relaxingmorewitheachgentlebreathyoubreathe.

而在你每次缓缓地呼吸后，你将更加地放松。

50Leaveyoureyesclosed,youreyelidsarebeginningtofeelheavyandrelaxed.

让你的双眼闭上吧，你的眼皮开始感到非常地沉重和放松。

51Theyfeelcomfortablyheavy.它们感到舒服地沉重。

52Sorelaxedyoudon'twanttoopenthemagain.

是那样地放松你不想再把它们打开了。

53Youarenowfeelingpeacefulandcalmandtranquil

你现在感受到平安，祥和以及宁静。

54asyouslowlybreatheinandout,

当你慢慢地呼吸、吸气、吐气，

55inandout.吸气、吐气。

56Yourwholebodyisfeelingheavyandrelaxed.

你的全身感到非常地沉重和放松。

57Alltensionisbeingdissolvedawayfromthemusclesdownthebackofyourneck,

所有的紧张压力都消失了，随着你身体脖子后的肌肉放松而消失了，

58rightdownyourspine...

延伸的到你的脊椎下方，

59allofyourchest...

及整个胸部附近的肌肉都放松了......

60Relaxing...都放松了......

61Andtensionisjustdissolvingaway.

紧张压力都消失不见了。

62Yourentirebodyiscalmandrelaxed.

你的全身已经放松了。

63Yourarmsandhandsarefeelingheavyandl