健康知识竞赛试题及答案.docx

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健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案

　　单选题

　　按照世界卫生组织标准，我国目前属于缺铁性贫血发生的____A____严重地区，防治任务依然艰巨

　　A.重度B.轻度c.中度D.较重

　　.在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪种微量营养素含量较高？

c

　　A.维生素AB.维生素Bc.维生素cD.叶酸E.生物素

　　下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求?

A

　　A.炒菜清淡少盐B.经常做油炸食品c.一天中只有一餐配有蔬菜D.用大碗盛饭

　　在谷粒的外膜和胚芽部分，下列哪种维生素的含量较高？

A

　　A.B族维生素B.维生素Ac.维生素DD.维生素cE.维生素5.下列哪一种疾病属于食物中毒？

D

　　A.食物过敏B.在电池厂周围居住多年，发生铅中毒c.慢性汞中毒D

　　吃了发芽土豆引起的不舒服或疾病

　　不健康的减肥方法包括下面的:

__c_____。

　　A.多吃水果蔬菜B.少吃高糖、高脂肪膳食c.吃减肥药D.经常进行体育锻炼

　　为保证健康合理饮食，成人每天吃盐量不应超过___D____克，包括酱油、咸菜中的盐。

　　A.3B.4c.5D.6E.7

　　下列食物中，不属于纯能量的物质是_______D________。

　　A.猪油B.大豆油c.淀粉D.米饭

　　0.食品冷藏的温度一般在__D__________。

sjh

　　A.0～5℃之间B.0～10℃之间c.0～15℃之间D.5～10℃之间E

　　5～15℃之间

　　1.儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病？

c

　　A.口角炎B.皮肤干裂c.甲状腺肿大D.牙龈出血

　　以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。

A

　　A.谷类B.牛奶c.鸡蛋D.肉类E.蔬菜、水果

　　需要熟制加工的食品应当烧熟煮透，其中心温度不低于____A________。

　　A.60℃B.65℃c.70℃D.75℃E.80℃

　　中国居民膳食宝塔建议，每人每日食盐用量应低于多少克为宜？

B

　　A.5克B.6克c.7克

　　D.8克

　　下面哪一项不符合健康家庭环境的要求？

c

　　A.平时注意粗粮和细粮合理搭配B.常备多种水果c.用成年人的大碗给孩子盛饭D.做菜时少放糖

　　儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病？

c

　　A.口角炎B.皮肤干裂c.甲状腺肿大D.牙龈出血

　　1.下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长？

c

　　A.吃保健品B.多吃甜食c.平衡膳食+体育锻炼D.多吃肉

　　2..在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪种微量营养素含量较高？

cA.维生素AB.维生素Bc.维生cD

　　叶酸E.生物素

　　在动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油等食物中，下列哪种维生素的含量较高？

A

　　A.B族维生素B.维生素Ac.维生素DD.维生素cE.维生素E

　　不健康的减肥方法包括下面的:

___c____。

　　A.多吃水果蔬菜B.少吃高糖、高脂肪膳食c.吃减肥药D.经常进行体育锻炼

　　下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长？

c

　　A.吃保健品B.多c.平衡膳食+体D.多吃肉

　　sjh

　　早饭应该在起床___B_____后吃，比较好

　　A.10分钟B.20分钟c.半小时D.40分钟E.1小时

　　为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水_B____毫升。

　　A.1200B.1500c.XXD.2200E.2400

　　0.下列哪一种食物中毒不属于化学性食物中毒？

c

　　A.吃了被有毒有害化学物质污染的食品引起的中毒B.吃了添加有禁止使用的食品添加剂引起的中毒

　　c.吃了未炒熟的扁豆引起的中毒D.吃了添加有伪造的营养强化剂的食品引起的中毒

　　下列哪一种方式最适合青少年控制体重？

B

　　A.减少睡眠B.经常进行有氧运动c.不吃早餐D.喝含糖甜饮料

　　以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。

A

　　A.谷类B.牛奶c.鸡蛋D.肉类E.蔬菜、水果

　　3.为保持健康，每天最好进行___c_____中等强度的运动。

　　A.10分钟B.20分钟c.30分钟D.1小时E.2小时

　　在蔬菜和瓜果中，下列哪种维生素的含量较高？

D

　　A.B族维生素B.维生素Ac.维生素DD.维生素cE.维生素E

　　中国居民膳食宝塔建议，每人每天的烹调油摄入量应不超过多少克？

A

　　A.25克B.35克c.45克D.55克

　　我国的6～18岁中小学生中，总数约有___________万人患有不同程度的贫血症状。

　　A.350～600>B.600～750c.750～900D.100～350

　　为达到健康饮食标准，成人应该每天吃__B__个鸡蛋。

　　A.0B.1c.2D.3E.4

　　下面的哪项内容不属于健康进食行为？

D

　　A.饥饿时才进食,吃饱了就马上停止,避免过度进食B.合理安排饮食，保证一日三餐

　　c.常与家人一起就餐D.只挑选自己爱吃的食物进食，很少改样

　　提供蛋白质的主要食物是哪一类？

B

　　A.谷类及薯类食物B.动物性食物c.蔬菜D.水果类E.纯热能食物

　　吃白果的时候应该将它的___A_________剔掉。

　　A.胚芽B.内果皮c.外果皮D.果肉

　　0.了解自己是否超重、肥胖，主要依靠两类筛查标准。

一类是“身高别体重”标准。

　　另一类标准叫____D_______。

　　A.IB筛查分类标准B.IB筛查分类标准c.BI筛查分类标准D.BI筛查分类标准

　　1关于身体活动，为保持健康体魄，成人每天应该累积相当于__E__步的活动量。

　　A.XXB.3000c.4000D.5000E.6000

　　2.牛奶是人体_____B_______的最好。

　　A.铁B.钙c.碘D.钠

　　3.下列物质中属于水溶性维生素的是_____c__________。

　　A.维生素AB.维生素Dc.维生素B1D.维生素E

　　4.炒扁豆一定要做到:

___B_________。

　　A.急火速炒B.彻底煮熟焖透c.炒成嫩绿色D.多放油

　　为保证健康合理饮食，成人每天烹调油用量不应该超过__B__克。

　　A.15或20B.25或30c.35或40D.45或50E.55或60

　　食用熟食品之前应该对食品进行_____c_______后才能食用。

　　A.直接吃B.温一下c.彻底加热D.冰镇

　　贫血是一种特殊的营养缺乏病，因血液内___B______数量减少、功能异常引起。

　　A.白细胞B.红细胞c.血小板D.血浆

　　下面哪一种做法是不好的卫生习惯？

B

　　A.吃橘子之前先清洗，再剥皮B.西瓜在切开之前不清洗

　　c.蔬菜先洗后切D.水果经清洗后，用纸巾将表面的水分擦干

　　中国人的饮食习惯中，__B_________等食物被称为“主食”，各种菜肴则是“副食”。

　　A.水果B.米饭、面食c.肉、蛋类D.点心

　　0.中国居民平衡膳食宝塔由几层组成？

　　A.3层B.4层c.5层D.6层

　　1.最适合我们人体需要的饮用水是_c____。

　　A.白开水B.含糖饮料c.未经煮沸的自来水D.井水E.纯净水

　　2.每克碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内产生能量的数量为：

_DA__________。

　　A.4.0cal、9.0cal和4.0calB.9.0cal、4.0cal和4.0cal

　　c.4.0cal、4.0cal和4.0calD.4.0cal、9.0cal和4.0calE

　　9.0cal、4.0cal和9.0cal

　　3.发生食物中毒后，下列哪一件事情最好不要做？

D

　　A.到医院就医B.保存剩余食物

　　c.向当地卫生行政部门报告D.与餐厅联系

　　4.___A________是预防食源性疾病和实现食品安全的基本措施。

　　A.吃新鲜卫生的食物B.到大超市里买食物

　　c.不吃街边食品D.吃自己在家做的饭菜E.吃东西前要洗手

　　5.吃饭时，儿童最好不做下列哪一件事？

D

　　A.不偏食、不挑食B.不节食c.与家人一起就餐D.边看电视边吃饭

　　红色与黄色水果中_A____含量较高。

　　A.胡萝卜素B.维生素cc.铁D.钾E.锌

　　主要用来提供碳水化合物的食物是哪类食物？

A

　　A.谷类及薯类食物B.动物性食物c.豆类及其制品D.蔬菜水果类E.奶类

　　微量元素是指无机盐在体内的含量小于体重的__c_______。

　　A.0.10％B.0.05％c.0.01％D.0.005％E.0.001％

　　以下关于合理安排三餐的说法，错误的是__D____。

　　A.要天天吃早餐并保证营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量B.不暴饮暴食c.不经常在外就餐D

　　摄入的总能量不包括来自于零食的能量E.就餐时要注意选择干净、轻松的就餐环境

　　0.食物的粗细搭配更有利于健康，以下哪种食物是粗粮？

c

　　A.白面B.精米c.玉米D.常见的甜点E.坚果

　　1.下面的哪项内容不属于健康进食行为？

A

　　A.偏食，挑食B.膳食脂肪要适量c.不节食，吃好三餐D.能够抵御不健康的饮食行为

　　3.

　　“儿童青少年BI超重、肥胖筛查分类标准”，是根据我国____B_______岁儿童青少年的实际情况，参照国际通行标准制定的。

　　A.6～8B.6～18c.16～18D.8～16

　　5.下面那一项内容不属于学校营养环境？

A

　　A.父母总是让孩子吃完碗里的剩饭B.学校就餐场所c.学校的自来水D.校内的营养宣传专栏

　　6.下列物质中能够促进肠蠕动的营养素是________c_______。

　　A.维生素ＫB.钙c.膳食纤维D.维生素E

　　正常干银耳经水泡发后颜色为__B_________。

　　A.纯白色B.白色或微黄c.深黄色至黄褐色D.透明的

　　下列哪一种食物是补钙的最佳食品？

A.蛋类B.奶类c.水果D.米饭B

　　蔬菜水果位于宝塔的第几层？

B

　　A.层B.第二层c.第三层D.第四层

　　0.下列哪种维生素与正常的视觉有关？

B

　　A.B族维生素B.维生素Ac.维生素DD.维生素cE.维生素E

　　1.高温环境下，最易引起食物中毒的原因是___A______。

　　A.细菌性食物中毒B.植物性食物中毒c.动物性食物中毒D.化学性食物中毒

　　下列哪一项内容不属于儿童青少年的营养环境？

B

　　A.个人的营养知识B.营养政策c.学校环境D.家庭环境

　　3.为保证合理营养、维持健康，我们应主要靠吃_c_______为身体提供能量?

　　A.谷类B.动物性食物c.豆类及其制品D.蔬菜水果类E.纯热能食物

　　4.下列哪种维生素的主要作用是促进骨骼发育？

c

　　A.B族维生素B.维生素Ac.维生素DD.维生素c

　　5.盛装生、熟食品的容器应当____A___________使用

　　A.分开B.混用

　　6.贫血在中小学生中有两个最敏感的阶段患病率较高，那就是___D_______。

A.幼儿期和学龄期B

　　学龄初期和学前期c.学龄初期和青春期D.幼儿期和青春期

　　7.关于食品加工和保存，下列哪一项描述不正确？

c

　　A.在常温下，食物中的细菌和其他微生物会很快繁殖和产生毒素B

　　4℃及以下或60℃以上的温度能有效抑制细菌繁殖c

　　夏季，从商店买回的熟食，在室温下存放半天后，不经加热就可以食用D.在吃之前，应保持热的食物在60℃以上

　　一个8岁的男生，每天需要__B______微克维生素D？

　　A.5B.10c.15D.20

　　下列哪种维生素为脂溶性维生素？

A

　　A.维生素AB.维生素B1c.维生素cD.维生素B12E.叶酸

　　0.关于大脑中管理进食的司令部，下面哪一项描述不正确？

c

　　A.