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中学生心理健康教育
中学生心理健康教育
全面实施和推进素质教育,是我国教育改革和发展面临的重大任务和主旋律。
素质教育的重要内容和任务之一,就是使学生养成良好的心理素质,提高学生的心理健康水平。
随着改革开放和社会的发展变化,当代学生中表现出来的心理问题已经引起了整个社会的关注。
国内外学校工作实践证明,心理健康教育不仅仅是一种方法和技术,更重要的是其体现了一种先进科学的教育理念,心理健康教育的普及有助于教育观念的更新和方法的改善。
所以,大力加强学校心理健康教育,已经成为整个世界性的教育共识,世界各国也都把心理健康教育作为现代学校的一个重要标志。
1999年的《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出:
“针对新形势下青少年成长的特点,加强学生的心理健康教育,培养学生坚韧不拔的意志,艰苦奋斗的精神,增强青少年适应社会生活的能力。
”为了切实提高学生的整体素质,特别是心理素质,认真研究和大力加强学生心理健康教育是非常必要的。
健康是人类最基本的需求之一。
青少年学生的健康成长不仅需要一个和谐宽松的环境,而且需要帮助他们掌握正确有效的方法。
开展心理健康教育,是促进青少年学生身心健康和全面发展的重要举措,可以为其成年以后直至终生的幸福奠定良好的基础。
同时也可以通过教育手段和方法,对学生的各种心理和行为问题尽早发现,尽早矫治,把问题消灭在萌芽状态。
第一部分:
中学生心理健康
一、什么是心理健康
定义:
1946年,第三届国际心理卫生大会对此定义为:
心理健康是指在身体、智慧以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。
所谓心理健康,是指人对于环境及其相互关系具有高效而愉悦的适应。
心理健康的人,能保持平静愉悦的情绪、敏锐的智能,适应于社会环境的行为。
广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活,保持良好的情绪状态,适应社会生活变化节奏,能与人正常交往。
狭义的心理健康是指人能够预防心理障碍或异常行为出现。
前者是从宏观上要求人应该达到的可能状态;后者是指对未出现的,或可能出现的异常行为进行防御与抵抗。
我们认为,心理健康是指个体适应环境过程中,生理、心理和社会性方面达到协调一致,保持一种良好的心理功能状态。
二、心理健康的标准
中学生心理健康的标准应包括以下几方面的内容:
1、智力正常
智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和,它是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一。
正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。
智力落后的人较难适应社会生活,很难完成学习或工作任务。
衡量一个人智力发展水平要与同龄人的智力水平相比较,及早发现和防止智力的畸形发展。
★非智力因素
★多元智力理论
★三元智力理论
★成功智力理论
★情绪智力理论
★元情绪与元认知。
2、情绪稳定
情绪活动是人的基本心理活动,情绪是否健康是个体心理健康的重要内容。
情绪正常、健康,首先表现为人的心情愉快,即自我较为满意,较为乐观,经常保持一个积极、愉快的心态;其次是情绪的产生及强度,持续时间,表现的方式等均有一定的原因。
情绪稳定也是情绪健康的一种表现。
一个情绪稳定的人,对客观事物的态度与行为也随之具有一定的稳定性。
▪积极情绪和消极情绪
▪根据情绪体验的性质可分为积极情绪和消极情绪两种:
▪前者是由符合和满足有机体需要的对象所引起的如愉快、喜悦等。
▪后者是指由妨碍与干扰需要得到满足的东西所引起的。
▪积极情绪与消极情绪的积极作用及消极作用
情绪的生物反馈
▪新观点:
积极情绪的扩展-和-建构模型,积极情绪可以即刻扩展思维-动作的全部技能。
消极情绪可以即刻变窄-动作的全部技能。
消解消极情绪
▪举例:
▪失控的恐惧——帮助我们采取必要的措施去恢复(重新夺取)对我们生命(生活)的控制感。
▪失败的恐惧——帮助我们达成我们的目标。
帮助激发我们去准备、组织和坚持。
▪孤独的恐惧——帮助我们与其它人达成妥协(和解)。
▪不确知的恐惧——帮助我们进行合理的防范,预防我们避免不切实际的冒险。
▪依赖的恐惧——帮助我们开发我们自己的资源和变成自我依赖(自强、自立)。
3、自我意识健康(社会角色),知道我是谁。
4、意志品质健全
心理健康的人,具有健全的积极的意志品质,表现为具有意志的自觉性、果断性、坚持性和自制力等优良品质。
中小学生的意志健全,表现为个体的活动不是缺乏主见或盲目决定,不一意孤行,而是具有一定自觉的目的。
看准了的事情能及时作出决定,并付诸行动;并能随环境的变化而作出适当调整;在行动和活动中,不是害怕困难,而是表现出一定的坚持性和毅力;在对自己的心理与行为的调节、控制方面有一定的自制能力。
5、个性结构完整
人格统一是指一个人的人格组成部分相互协调一致,构成一个整体。
人格的各种特征不是孤立存在的,而是有机结合成为相互联系的整体,对人的行为进行调节和控制。
如果各种成分之间的关系失调,就会造成人格分裂,产生不正常的行为。
双重人格或多重人格就是人格分裂的表现。
6、人际关系和谐
心理健康的人乐于与人交往,并通过交往形成良好的人际关系。
在正确的交往动机驱使下,个体在集体或群体中结成的伙伴、同学、同事、师生、上下级等之间的关系一般较为和谐,在社会交往中也能形成良好的亲情关系、朋友关系等。
正常的交往与良好的人际关系的建立,常常会给人带来满意感、归属感和安全感,个人常常能维持正常的生活、学习和工作,也会减少或避免一些心理疾病和生理疾病。
教学生解决人际冲突的方法
学生在面临人际冲突,无法取得一致意见时,我们可以建议他们运用以下8种方式来处理问题:
①分享(我们一起来做);②轮换(这回按你的方法做,下回按我的方法做);③妥协(有所失必有所得);④机率(投掷硬币来决定);⑤外援(请教老师或同学);⑥推迟(等双方冷静下来再解决);⑦回避(双方保留不同意见、彼此尊重);⑧幽默(以夸大或幽默方式予以化解)。
一笑(骂、哭、闹、醉、吃、乐、吐、打、睡等等)解千愁;
7、社会适应良好
能面对现实并以积极的态度适应环境,个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致,能识别和抵制不良的社会影响。
8、心理行为符合年龄特征
一个人的心理行为的发展,总是随着年龄的增长而发展变化的。
如果一个人的认识、情感和言语、举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征,是心理健康的表现;如果严重偏离相应的年龄特征,发展严重滞后或超前,则是行为异常,心理不健康的表现。
9、性心理结构健全。
了解高中男女学生基本的生理、心理特点,与异性同学有广泛友好的接触,对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。
郑日昌提出的10条中小学生心理健康的标准:
1、认知功能良好;2、情感反映适度;3、意志品质健全;4、自我意识正确;5、个性结构完整;6、人际关系协调;7、社会适应良好;8、人生态度积极;9、行为规范化;10、活动与年龄相符
据专家估计,我国目前初中生心理不健康的约为15%,高中生约为19%。
这其中就包括性心理不健康。
中学生性心理不健康表现在好几个方面。
如有的中学生偷看黄色录象、早恋、发生性行为、甚至强奸犯罪。
在中学生当中(既有初中生也有高中生)发生的同性恋也是突出的表现。
三、中学生常见的心理问题
1、完美主义与学习困扰
刘教授说:
“大约在20世纪最后一年,我们得知,联合国教科文组织向世界161个国家和地区发调查问卷。
调查显示,世界上发达国家和大多数发展中国家已经实现了从小学到初中阶段的综合课程教学。
在亚洲,仍然维持以分科课程为主的只有中国(大陆)和老挝了。
”
刘洁民说.这条消息对我们触动很大!
教育部基础教育司朱暮菊司长讲过这样一个事例,她说北京某五年级学生把自己作业中的一道数学难题拿去请教爷爷,爷爷是位“两弹一星”科学家,结果科学家爷爷也做不出来。
这个例子未必罕见,我国数学课在实际教学中难度不断加深的状况已人所共知。
“三座大山”的压力
我国实行的是九年制义务教育,发达国家实行的基本上是十二年义务教育。
为了让我国学生在九年教育中多学到知识,我国从小学到初中都增加了学习内容。
我们是用9年对付发达国家的12年。
这样;我国初中生的学习任务就比发达国家的同龄孩子重。
压力不仅仅来自学习任务。
2002年,我国共有初中6.56万所,初中教师346.77万人.在校生6687.43万人,初中毕业生升学率是58.3%,这意味着有41.7%的初中毕业生被淘汰。
一个孩子要是没读到高中,哪个家长不操心呢?
他们还只有十四五岁,由于初三是孩子第一次面对自己人生的挑战.他们承受的压力,也许比高三的孩子更大。
我在采访中,听到一群又一群的孩子对我诉说一个共同的感受:
“我们的头上有三座大山:
家长的压力,学校的压力,社会的压力。
”我问哪一座压力最大?
他们异口同声:
家长!
最大的压力.总是出现在他们的成绩不理想,而且产生厌学的时候。
家长觉得孩子都这样了,还不好好学,怎么行?
于是训斥、挖苦,以种种办法继续加压。
老师们还告诉我这样一个情况:
“到中考结束那一天,你来看吧,学生们考完最后一科,教室里立刻就沸腾了。
“学生们撕书,撕笔记本,撕平常让他们做的卷子。
撕了还用脚踩,用脚在地上蹋,或者撕成碎片,抛在空中,看着纸屑满教室纷飞,大家呐喊,欢呼……”
“初三,就这样结束了。
”
“许多父母并不知道,他们的孩于是这样告别初三的。
”
1977年,国务院发布(关于一九七七年高等学校招生工作的意见),新华社、(人民日报)、中央人民广播电台等各大媒体都发表了恢复高考的消息。
这消息立刻传遍千家万户,传遍全国城乡,知青们奔走相告,读书备考的岁月使乡村的天空都变了色彩。
自从恢复高考,我国教育就在探索改革,包括高考怎么考,考什么。
究竟应该怎样选拔学生,怎样考才更好呢?
改革开放之初,一种过去闻所未闻的考试以及与它伴随的理论、技术、方法传进了中国。
其中最为重要的观念就是“标准化考试”。
我国引进此种考试的时间是1982年。
然而到了1983年,美国根据本国工业化教育存在的大量问题,发表了《国家在危险中:
迫切需要教育改革》,紧接着1984年发表了《赫拉斯折衷方案:
美国中学的困境》,1985年就启动了《美国2061计划》。
不久,又有万名各领域的学者参与研究《美国国家科学教育标准》。
美国由此开始了波及全国的教育转型,考试也逐渐抛弃了标准化,变为对学生的综合评价。
而我国在美国逐渐抛弃标准化考试的前夕,于1982年从美国取来标准化考试之“经”,1989年,国家教委发出《普通高等学校招生全国统一考试标准化实施规划》,标志着标准化考试正式进入实施阶段。
至此,高考这根指挥棒产生了空前的指挥效应,标准化考试促使全国的基础教育都不得不跟着应试教育走。
问题的关键在于,我们仍然把评价学生们富有特点的、千差万别的、生动活泼的答题表述交给机器,已经多么不合适!
讲得严重一些,这机器无异于扼杀学生个性的杀手!
更大的弊端是这种机械的评价方式使应试教育走到了极端的程度。
2、学习与考试焦虑
(1)学习厌倦感
这种由于长期不间断学习而产生的厌倦情绪使人脑细胞活动受到抑制,导致学业效率下降,反过来又再加重了对学习的厌倦感,形成恶性循环。
(2)自我失败感
它反映了中学生由于学业不良而形成的自我认识上的偏差和自我评价不高的心理倾向。
“我是一个差生”这种消极的自我意识一旦产生,就可能伴随中学生度过整个青春期,甚至一生。
长此以往,不良的情绪会慢慢内化为一种人格缺陷,构成中学生终身发展的人格阻力。
典型个案3:
王某,女,17岁,某重点高中三年级学生。
因临近高考,出现紧张不安,注意力不集中,学习效率差,在其母亲陪同下前来咨询。
该生出生于教师家庭,自幼受到父母严格的教育,倘若考试偶尔失误,就要受到严厉惩罚。
从小学起,学习成绩一直名列前茅,特别是进入高中以后,综合成绩排名全年级前三名,学校、家长对她寄予很大的希望。
但近一个多月以来,
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