中医药养生保健知识和治疗方法.docx
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中医药养生保健知识和治疗方法
中医药养生保健知识和治疗方法
肛瘘
一(生活
1、保持肛周皮肤清洁,干燥,勤换内裤,养成良好排便习惯,忌久蹲、久坐、大便过度努挣。
2、发现肛周脓肿,应切开排脓,避免炎症扩大,肛瘘病人应及早治疗。
切开外口引流者,要注意引流通畅,避免肛瘘外口堵塞,防止因脓液蓄积而引发新的瘘管分支。
3、加强体育锻炼,增强机体抗病能力。
加强提肛肌锻炼,促进术后肛门功能恢复。
二(情志
时而流脓,久治不愈,病人情绪抑郁,落落寡欢,了解其心理活动,开导、解释,介绍周围成功病例,解除忧虑,使病人保持心情舒畅。
三(饮食
饮食宜清淡、易消化、富含营养及高纤维素。
如:
冬瓜、海带、荠菜、芹菜、绿豆、萝卜等。
忌辛辣刺激性食物与肥甘厚味之食。
戒烟酒,不暴饮暴食。
四(食疗
1、鲫鱼豆腐汤:
鲫鱼100克,豆腐100克,水,调味料适量。
鲫鱼洗净,油煎后,放水煮汤,待汤沸后,放人切成块状的豆腐,小火炖煮,加入油、盐调味。
具有健脾宽中、开胃利湿之功效。
2、瘦肉梗米粥:
瘦肉50克,梗米100克,水,调味料适量。
瘦肉洗净,制成糜状,梗米洗净煮粥,再加入瘦肉糜,加入料酒、调味料煮熟即可。
具有补脾养胃、养阴益血在之功效。
便秘
一(生活
1、起居有节,生活规律。
情绪稳定,避免不良情绪刺激。
养成良好的排便习惯,不可经常强忍便意,以免形成习惯性便秘。
、产妇和年老体弱者,应坚持做提肛锻炼:
吸气时收缩肛门,呼气时放松,一吸一呼2
为一提,每日做3次,每次10,15分钟。
身体条件尚好者也可做仰卧起坐,以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。
3、每日晨起空腹饮一杯盐开水或用蜂蜜冲茶代饮,以润肠通便,同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动。
二(饮食
饮食中应富含纤维素,可多食芹菜、黄瓜、马齿苋、荸荠、西瓜、柚子、生梨等凉性多纤维的蔬菜水果;也可选用黑芝麻、胡桃仁煮粥及红枣银耳羹食用以润肠通便;平时也可以芦根、夜菊花、金银花、决明子等泡茶代饮。
不食辛辣、煎炸之物。
不饮烈性酒。
三(食疗
1、百合蜂蜜饮:
百合50克,蜂蜜、白糖各适量。
将百合加水煮至熟透,放人蜂蜜白糖调匀即可。
当点心食用。
具有滋阴润肠之功效。
2芋头粥:
梗米50克,芋头250克,油、盐各适量。
将芋头去皮切块,梗米淘洗净,将梗米与芋头一起加水同煮粥,粥成用盐、油调味,随时服用。
具有散结、润肠、利便之功效。
痔疮
一(生活
1.养成每日排便的良好习惯,排便时勿久坐久蹲努挣,保持肛周清洁,纠正便时看书阅报等不良习惯。
2.注意个人卫生,便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处。
内痔脱出不能回纳者应用手轻托回纳。
平时应穿棉质宽松、透气的内裤,内裤应勤换洗。
3.加强体育锻炼,增强体质。
久站久坐者应每隔2小时进行一些改变体位的活动。
平时可进行提肛功能锻炼:
吸气时收缩肛门,呼气时放松,一吸一呼为一提,每日做3次,每次10,15分钟。
4.遵循早诊断早治疗原则,对便秘、腹泻、肠炎、痢疾等疾病应积极彻底治疗。
积极防
治易引起腹内压增高的疾病。
二(情志
保持精神愉快,心胸开阔,戒怒少思。
三(饮食
饮食有节,宜清淡,不暴饮暴食,应多食新鲜蔬菜水果,不过食肥甘厚味之品,少食或不食辛辣、煎炸之物。
戒烟酒。
四(食疗
芦根茶:
芦根100克,白糖、水适量。
芦根洗净,加水煮沸后静置10分钟,加白糖少许,随时服用,可代茶饮。
清热解毒。
慢性结肠炎
一(生活
起居有节,生活规律。
注意劳逸结合,适当锻炼身体以增强体质。
腹部注意保暖。
平时可经常按摩足三里穴及指压足底,有增强脾胃运化作用。
二(情志
调畅情志,保持情绪稳定、开朗,消除忧虑、悲伤、急躁等不良情绪刺激。
三(饮食
注意饮食有节,不暴饮暴食,不吃生冷、油腻、辛辣、煎炸类食物,少食多纤维食物及牛奶、奶制品。
四(食疗
1、无花果炖猪瘦肉:
无花果60克(干品)、瘦猪肉100,200克,水,油、盐、料酒等调味品。
将二者加清水适量放人瓦锅内炖熟,加调味品适量即可。
具有健胃理肠、消炎解毒之功效。
2、酒闷乌鸡:
乌骨鸡1只、黄酒100,200克,盐、料酒等调味品。
将乌骨鸡去毛及内脏,洗净后放于罐内加黄酒密封,蒸熟即可。
具有补中益脾、温中开胃之功效。
中风
一(生活
1、居住环境宜安静整洁,光线柔和,定时开窗通风,室温一般为18,20摄氏度,湿度30,,60,较为适宜。
2、脑出血的患者应绝对卧床休息,必要时加床档护栏,防止患者坠床,并根据病情取适宜体位,脑出血的患者给予头部抬高15度,并尽量避免移动头部。
3、卧床休息时要保持患肢的功能位,防止关节变形而失去正常功能。
4、对卧床时间较长的患者,由于血液循环差,皮肤营养发生障碍,易发生褥疮,故应保持床褥的清洁、平整、干燥、柔软。
、保持大便通畅。
日常生活中要注意多食用些粗纤维食物,如粗粮、新鲜蔬菜及水果,5
排便时勿用力过度,必要时予开塞露等润肠通便。
二(情志
耐心听患者倾诉,疏导患者情绪使其得到宣泄,保持情绪稳定。
三(饮食
饮食原则:
1、低盐、低脂、易消化,意识障碍、吞咽困难者可鼻饲流质。
2、禁食动物脂肪,动物内脏及烟酒。
3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易动风、生风的食物。
四(食疗
1、黑大豆500g加清水,入砂锅内煎至粘稠,每日三次,每次服1匙,含服,慢慢咽,适用于中风后语言不利者。
2、乌骨雌鸡一只,去肠杂内脏,洗净,加黄酒、清水各一半,烧至骨酥肉烂,分顿食肉饮汤,数日食毕,适用于中风后行走不利者。
3、煨猪蹄筋方:
猪蹄筋30g将温油发过的猪蹄筋加适量水,文火煨烂后加调味药。
用法一日食30g,隔日一次一个月为一疗程,猪蹄筋有舒筋活络,补肝舒筋的作用,适用于中风后遗症。
下肢静脉曲张继发小腿慢性溃疡
(俗称:
“老烂脚”)
一(生活
1、避免久站与负重,患足宜抬高,减少走动,患肢避免蚊虫咬伤、碰伤、撞伤。
有皮肤破损和感染时要及时治疗。
、溃疡愈合后宜用弹力绷带或穿弹力袜保护。
2
3、注意皮肤清洁,平时可用温水及中性肥皂清洗,洗后擦拭干净,并涂以润滑油,如有瘙痒,切勿瘙抓,可涂药膏止痒。
二(情志
本病容易反复,病程较长,保持情绪舒畅,避免烦躁、焦急的心情。
可培养多方面的兴趣爱好,以分散对疼痛的注意力。
三(饮食
适当调整饮食结构,选用有清热利湿作用的食物如绿豆、苦瓜、番茄、黄瓜、藕、丝瓜、冬瓜等,禁食海鲜发物和辛辣刺激之品。
四(食疗
1、伴下肢曲张者,可选用一些通络或软化血管的食品,如:
山楂、马兰头、芹菜、丝瓜等。
2、黄鳝500克,黄芪50克,先将黄鳝活杀,去内脏,洗净,切断,与黄芪共炖煮后吃汤及黄鳝肉,使用于下肢溃疡,久不收口,体质虚弱者。
丹毒
一(生活
1、注意个人卫生,保持良好的生活习惯。
2、积极治疗原发病灶及皮肤黏膜的破损,彻底治疗足廯,防止下肢丹毒发生。
3、保持大便通畅,以泻热利湿。
4、症状改善后,不宜过早停药,继续巩固治疗,防止复发。
5、对于下肢丹毒,宜卧床休息,抬高患肢。
二(情志
控制情绪,学会自我调适心理,以防气郁化火。
三(饮食
饮食宜清淡,易消化,多食健脾、益肾、利湿食物。
可食米仁汤、赤豆汤、绿豆汤、菊花茶、金银花露等。
少食荤腥及辛辣、刺激之品。
四(食疗
1、可选用鹌鹑一只,去毛及内脏,加枸杞子30克,菟丝子15克,葫芦巴9克,加水煮熟后,去药加盐,味精,糖适量调味,食肉喝汤。
2、乌骨鸡一只,去毛,洗净内脏,黑豆250克,黑木耳30克,香姑10克,同煮熬汤。
痹证
痹即闭阻不通之意,当人体肌表经络遭受外邪侵袭后,气血不能畅通,引起肢体、关节等处疼痛、酸楚、重着、麻木等。
包括西医的风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节病等症。
原因
1、感寒伤湿,久卧潮湿之地,涉水冒雨,经络受阻;
2、素体阳虚、风寒之邪乘虚而入,气血不畅,寒凝脉络;
3、年高龄老,肾精亏虚、气血不足,骨质失养流失、遇冷则发。
根据您目前情况,建议如下
1、防寒保暖,不久居、久卧寒湿之地,不涉水冒雨;
2、素体阳虚之人或年老之人可长服黄芪、白术、防风(玉屏风散)、鹿茸、干姜、党参、人参、桂圆、枸杞等茶饮之品,提高免疫力;
3、“冬病夏治”,风湿之人夏季可行针灸、艾灸、火罐等治疗,或服中药煎剂。
腰痛
腰痛包括西医的外伤、劳损、肾病等。
原因
1、久坐冷湿之地或涉水冒雨、衣着冷湿致经脉受阻、气血不通;2、跌打损伤,长期久坐久立,致使气滞血瘀而发腰痛;
3、久病体虚或年老精血亏虚,或房室过度等,致使肾精亏损而发腰痛根据您目前情况,建议如下
1、保暖防寒,不久坐,不居住潮湿之地,不涉水冒雨;
2、长期从事坐、立工作的要适时活动腰部,避免久坐久立;如坐姿久时,要起立做腰部旋转,顺时针、逆时针方向交替运动。
、外伤劳损可用针灸、火罐、温炙、穴位封闭等治疗;3
4、生活有规律,不可纵欲过度,年老精血亏虚之人可长服六味地黄丸、左归丸、右归丸、金肾气丸等。
水肿
水肿病包括西医的肾炎、心衰、肾病综合症、营养不良等。
原因
1、风邪外袭,肺气不宣,不能通调水道,风水相搏,流溢于肌表;
2、居住卑湿或水涉冒雨,内侵伤脾,脾失健运,水湿不能下行;
3、房室不节,或精神过用、损伤肾气,开合不利。
根据您目前情况,建议如下
1、保暖防寒,注意季节气候变化,预防感冒;
2、居住避湿,不涉水冒雨,不可纵欲过度,保持乐观情绪;
3、禁食盐醋、虾、蟹食品,积极治疗肾炎、心衰、高血压、贫血等病;
4、平时可用黄芪、枸杞、桂圆、车前子、玉米须等代茶饮,尿蛋白不退者,可用黄芪、鲤鱼烧汤服食。
淋证
为小便频数,清沥刺痛,欲出未尽,小腹拘急,尿道不利,分石淋、气淋、血淋、膏淋、劳淋。
包括西医的膀胱炎、肾盂肾炎、尿路感染、前列腺增生等证。
原因
1、喜食肥甘酒热之品,热煎尿液,炼液为石,而成石淋,热伤血络,迫血妄行,而成血淋;
2、喜怒伤肝生火,郁于下焦,膀胱之气化不利,发生小便艰涩而痛,成为气淋;
3、房室劳伤,过度纵欲,致脾肾气虚,遇劳即发,而成劳淋,小便混浊如膏而成膏淋。
根据您目前情况,建议如下
1、少食或不食肥甘酒热之品,出现尿频、急、腹痛、血尿等症要及时就医,平时多喝水,可用中药车前子、玉米须、金钱草、郁金等煎水代茶饮;
2、保持心情舒畅,避免过度劳累,少食大热补药,如鹿茸、狗肾等;
3、节制房室,不可过度,女性患者性事之后要及时排尿,保持外阴清洁,禁止盆浴,注意经期、妊娠期、产褥期卫生。
胁痛
包括西医的胆结石、胆囊炎、脂肪肝等。
原因
1、多食肥腻油煎食品或暴饮暴食,湿热交织于肝胆,炼液为石;
2、情志失调,气机郁结,肝失条达;
3、气郁日久,气滞血瘀。
根据您目前情况,建议如下
、保持心情舒畅,使肝气条达,郁闷不舒时可服逍遥丸、舒肝理气丸;1
2、饮食宜清淡,少食油煎炸食物和肥肉、动物内脏、蛋黄等,多食蔬菜水果、鱼类、瘦肉,避免过食生冷以免诱发本病;
3、胆结石患者可用中药金钱草、银花、米须、郁金等沸水冲泡代茶饮用,也可服用活血祛瘀通络中药处方:
柴胡、当归、红花、山甲、桃仁、大黄等。
如肝阴不足之肋痛隐隐,为血少不能养肝脏,可服用中药“一贯煎”方:
沙参、麦冬、当归、枸杞子、川楝子,酌加合欢皮、玫瑰花泄肝调气;
4、如发生上腹剧痛、目睛黄染、皮肤色黄,要立即就医治疗。
胃脘痛
包括西医的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
原因
1、嗜食生冷、饥饱无常、损伤脾胃;
2、禀赋不足,阳气衰微,易受寒冷;
3、忧思恼怒,伤肝损脾;
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