幼儿园体能测试标准.pdf
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幼儿园体能测试标准.pdf
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体质测试项目:
10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木。
各项目测试意义:
各项目测试意义:
10米折返跑反映人体的灵敏素质。
立定跳远反映人体下肢的爆发力。
网球掷远反映人体上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳反映人体协调性和下肢肌肉力量。
坐位体前屈反映躯干和下肢柔韧性。
走平衡木反映人体平衡能力。
测试方法:
测试方法:
*10米折返跑:
米折返跑:
幼儿至少2人一组,两腿前后分开,站立在起跑线后;当听到起跑信号后,立即起跑,直奔折返线,用手触摸到物体(木箱或墙壁)后返回,直奔目标线。
*立定跳远:
立定跳远:
幼儿两脚自然分开,站立在起跳线后,然后,摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳。
*网球掷远:
网球掷远:
幼儿站在投掷线后,两脚前后分开,单手(右手)持球;将球从肩上方投出,球出手时后脚可以向前迈出一步,但不能踩线或过线。
*双脚连续跳:
双脚连续跳:
幼儿两脚并拢站在“起跳线”后,听到“开始”的口令后,双脚起跳,连续跳过10个软方包停止。
*坐位体前屈:
坐位体前屈:
幼儿面向仪器坐在垫子上,双腿向前伸直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,脚尖自然分开。
测试时,幼儿双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能推动为止。
*走平衡木:
走平衡木:
幼儿站在“起点线”后的平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”的口令后,两脚交替向“终点线”前进。
测试标准:
测试标准:
每项内容的测试指标分为1分、2分、3分、4分、5分,达到3分为及格分数,3分以上为优良,年龄段不同,测试标准不同,评分表评分表比较繁琐,为方便各位家长,把每个年龄段、每个项目的及格标准列表及格标准列表给大家。
家长直接参照及格分数就可以知道自己的宝贝哪一项及格、那一项优良、哪一项有待加强了!
看好喽,先确认幼儿属于哪个年龄段,而且同年龄男孩、女孩标准不同哦!
3.5岁岁4岁岁4.5岁岁男男女女男男女女男男女女10米折返跑米折返跑(秒)9.48.49.78.78.57.79.08.18.07.38.57.7立定跳远立定跳远(厘米)536950646579607373886880网球掷远网球掷远(米)3.04.03.03.54.04.53.54.04.56.03.54.0双脚连续跳双脚连续跳(秒)11.18.311.28.59.17.19.57.48.16.58.56.8坐位体前屈坐位体前屈(厘米)8.511.510.012.98.511.410.012.98.010.910.012.9走平衡木走平衡木(秒)15.09.415.09.711.57.412.28.29.66.310.17.0
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