小学生不良情绪的调节策略.pdf
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小学生不良情绪的调节策略.pdf
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育人之道德育吉林教育综合1-2/2012106一个人有各种情绪的表现是正常的,但如果长期出现不良情绪或情绪不能稳定,则会影响这个人的身心健康。
小学生更是如此,我们知道,一旦他们拥有健康的心态,就会受益一生。
学生的不良情绪表现多种多样,影响情绪的因素也非常复杂,既有个体内部生理心理因素,又有家庭、学校、社会等外部因素。
孩子的情绪问题是一个不容忽视的问题,我们在面对他们的情绪问题时,要客观、理智,一味的压制肯定是不行的,只有寻求适当的方法和途径来消解它,才是唯一正确的出路。
一、教会孩子自我认知小学阶段的孩子正处于自我意识的发展之中,自我感知能力刚处于起步阶段。
所以我们要让学生正确认知自己情绪变化的规律,确认这种不良情绪是客观存在的。
告诉学生,我们不应逃避,而是要采取正确的方法手段来减轻其带来的影响或预防不良情绪的产生。
例如两个同学犯了同样的错误受到老师的批评,其中一个同学很快认识到是自己做得不好,决心改正,情绪很快恢复了平静。
另一个同学则不然,他认为自己倒霉,运气不好,老师偏心等等。
这种外归因造成他事事在别人身上找原因,人际关系紧张又影响到他的情绪,形成恶性循环。
因此,我们要帮助学生认清自我,示范良好情绪的表达,渗透正确的人生观,引导学生客观对待自己,接纳自己。
认清自己情绪变化规律,充分发挥个人潜能,学会适应,学会把握自己的不良情绪。
二、培养孩子自我调控学会自我调控是最直接、最有效的改变自己不良情绪的有效办法。
对小学生而言,自我调节情绪的能力相对较弱,平时家长和老师都可以进行必要的渗透,指导学生学会不良情绪的自我调节。
不良情绪是不能完全预防和消除的,那么当不良情绪产生时,我们要教孩子懂得在适当的时候,适当的场合,对适当的人,能够适度的宣泄,这是使不良情绪消失的最好调节办法。
比如有的学生情绪不好时,帮助他们有意识地让自己转移注意力,如看电影、听音乐、健身、参加自己喜欢的公益活动等等,都会使紧张的情绪松弛下来。
小学生的情绪感受相对要简单、粗浅些,这里我们要有足够的耐心、足够的同情心和理解力去帮助学生认清自己,找到自我调控的窍门。
三、拓展兴趣爱好,丰富课余生活当不良情绪产生后,参加一些自己感兴趣的活动,就会使自己的情绪随着活动的进行而得到调节。
学生时代是培养兴趣爱好的良好时机,多培养一些兴趣爱好,可以丰富自己的课余生活,可以使自己的生活变得充实而有意义。
这样就可以减少消极情绪的产生,有利于良好情绪的保持。
我们应认识到要培养和保持良好的情绪,首先要树立远大的理想,培养宽广的胸怀,热爱生活,乐观向上,积极进取。
还要正确地认识和评价自己,拓展兴趣爱好,丰富课余生活,增添生活情趣。
四、多种方法综合指导在校内,我们要积极做好心理咨询、心理健康专题讲座、组织心理主题队会等,心理健康教育工作扎实开展。
我们要告诉学生正确处世态度,遇事要达观,凡事三思而后行,学会适当宣泄,比如狂怒时大叫一阵或逛奔,情绪低落时向朋友倾诉,出去散步等等,平时多积极参加集体活动和社会交往,学会放松,学会寻求帮助,寻找支持,避免不良情绪的压抑。
如有的孩子敌对情绪明显,或者对老师的批评教育不理不睬,这就需要老师进行朋友式地谈心,有针对性地梳理,耐心启发,正确引导,使学生认识到产生这种心理问题对自身学习和生活带来的不良影响。
又如有的孩子对考试易产生焦虑、恐惧的心理,这就需要老师给这类学生多创造成功的机会,并善于等待,允许学生情绪缓减的过程,已达到解决情绪问题的目的。
这里有几种方法供大家参考:
情境转移法、理智制怒法、评价推迟法、情感宣泄法、目标升华法、转移刺激法、转移注意法等等。
方法引导不是一蹴而就,不能急躁,不能过分地批评指责,更不能讽刺挖苦,教师要在平日的工作中从点滴小事上关爱学生,做学生的良师益友。
五、争取学校、家庭、社会“三合力”研究表明,学生的不良情绪形成与家庭的教养方式和人际关系有直接后间接的关系,有的甚至是家庭问题的表现和延续。
因此家长要身体力行,给孩子一个良好的形象,了解孩子的身心发展特点,重视培养孩子良好的心态,学会倾听孩子说话,平等对待孩子,在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束,把握好宽容与约束的度。
同时完善社会教育机构,开设社区服务项目,清除社会不良环境,设立免费咨询服务热线,创造学生在假期参加集体活动机会,及时缓解学生的不良情绪。
学校要定期召开家长会议,指导家长采取正确方法对子女进行教育。
学校还应经常组织社会实践活动,帮助学生了解社会,关心社会,不断增强抵御不良风气的免疫力。
只有家庭、学校、社会密切配合,进行联合行动,才能更好消除小学生的不良情绪,当好保健医生。
责任编辑尹长俊小学生不良情绪的调节策略东丰县沙河镇中心小学时立萍
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