小学体育与健康踢毽子教学内容.docx
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小学体育与健康踢毽子教学内容
小学体育与健康《踢毽子》教学内容
小学体育与健康《踢毽子》教学内容
人民教育出版社
三、踢毽子
踢毽子又叫“打鸡”,是我国民间体育活动之一。
踢毽子的场地比较简单,在室内、室外都可进行,不受场地限制,深受青年儿童喜爱。
踢法有脚内侧踢、脚外侧踢、脚尖踢、触膝、头顶和各类花腔踢法,其大体踢法要紧有“盘、拐、绷、蹬”四种,用脚内侧踢为“盘”,用脚外侧踢为“拐”,用脚面踢为“绷”,用脚掌踢为“蹬”,用脚趾踢为“挑”。
小学一、二年级踢毽法较简单,可为以后学习打下初步基础。
在活动中通过抬腿、弹跳、转身等动作,躯体各部份都能取得专门好的锻炼,有效地提高关节的柔韧性和躯体灵活性,增强血液循环和新陈代谢。
踢毽子还可集中注意力,提高智力和和谐性、灵敏性及反映能力;培育学生踊跃进取、团结协作等良好品质。
(一)动作方式
盘踢(单脚内侧踢):
左(右)腿支撑,右(左)大腿带动小腿,屈膝上摆,膝关节外展,小腿上摆击毽子的一霎时,踝关节内屈端平,用脚弓内侧将毽子向上踢起。
(二)动作要点
屈膝上摆,膝外展,踢毽脚踝要端平。
(三)教学建议
1.简介毽子的种类,如鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等。
介绍鸡毛毽子的制作方式;要求平安地进行游戏,不碰撞。
2.在教师引导下熟悉毽子的特性。
如自主抛接毽、两人互抛互接、多人互抛互接等。
3.采纳多种练习方式和组织形式,学习盘踢的大体动作:
如“空踢”练习法(不用毽子,仿照踢毽子的动作);牵绳练习法(用一根细绳拴住毽子,自己用手拉住绳索练习踢毽动作);悬踢练习法(两人一组,一人拎毽子,一人持续踢毽子);一抛一踢一接练习法(自抛自踢自接);尝试持续踢(个人与同伴,小组与小组之间竞赛法)。
练习中培育学生善观看、勤试探、多体验的好适应;重点是要把握好脚迎毽子的机会;体验踢毽子时毽子的直上直落和毽子的高度。
每项练习后,可让动作把握好的学生进行展现,并鼓舞学生彼此评判。
4.在学生把握动作后,多以学生自主尝试和小组合作练习方式为主,把更多的时刻和空间留给学生。
5.踢毽子注意事项:
穿布鞋或运动鞋;场地要平坦,清除小石子;应尽可能选择避风、空气流通的地址;各项大体动作左右互换练习,增进躯体和谐进展,养成良好的姿势。
小学体育与健康《踢毽子》教学内容
人民教育出版社
三、踢毽子
踢毽子又叫“打鸡”,是我国民间体育活动之一。
踢毽子的场地比较简单,在室内、室外都可进行,不受场地限制,深受青年儿童喜爱。
踢法有脚内侧踢、脚外侧踢、脚尖踢、触膝、头顶和各类花腔踢法,其大体踢法要紧有“盘、拐、绷、蹬”四种,用脚内侧踢为“盘”,用脚外侧踢为“拐”,用脚面踢为“绷”,用脚掌踢为“蹬”,用脚趾踢为“挑”。
小学一、二年级踢毽法较简单,可为以后学习打下初步基础。
在活动中通过抬腿、弹跳、转身等动作,躯体各部份都能取得专门好的锻炼,有效地提高关节的柔韧性和躯体灵活性,增强血液循环和新陈代谢。
踢毽子还可集中注意力,提高智力和和谐性、灵敏性及反映能力;培育学生踊跃进取、团结协作等良好品质。
(一)动作方式
盘踢(单脚内侧踢):
左(右)腿支撑,右(左)大腿带动小腿,屈膝上摆,膝关节外展,小腿上摆击毽子的一霎时,踝关节内屈端平,用脚弓内侧将毽子向上踢起。
(二)动作要点
屈膝上摆,膝外展,踢毽脚踝要端平。
(三)教学建议
1.简介毽子的种类,如鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等。
介绍鸡毛毽子的制作方式;要求平安地进行游戏,不碰撞。
2.在教师引导下熟悉毽子的特性。
如自主抛接毽、两人互抛互接、多人互抛互接等。
3.采纳多种练习方式和组织形式,学习盘踢的大体动作:
如“空踢”练习法(不用毽子,仿照踢毽子的动作);牵绳练习法(用一根细绳拴住毽子,自己用手拉住绳索练习踢毽动作);悬踢练习法(两人一组,一人拎毽子,一人持续踢毽子);一抛一踢一接练习法(自抛自踢自接);尝试持续踢(个人与同伴,小组与小组之间竞赛法)。
练习中培育学生善观看、勤试探、多体验的好适应;重点是要把握好脚迎毽子的机会;体验踢毽子时毽子的直上直落和毽子的高度。
每项练习后,可让动作把握好的学生进行展现,并鼓舞学生彼此评判。
4.在学生把握动作后,多以学生自主尝试和小组合作练习方式为主,把更多的时刻和空间留给学生。
5.踢毽子注意事项:
穿布鞋或运动鞋;场地要平坦,清除小石子;应尽可能选择避风、空气流通的地址;各项大体动作左右互换练习,增进躯体和谐进展,养成良好的姿势。
小学体育与健康《踢毽子》教学内容
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三、踢毽子
踢毽子又叫“打鸡”,是我国民间体育活动之一。
踢毽子的场地比较简单,在室内、室外都可进行,不受场地限制,深受青年儿童喜爱。
踢法有脚内侧踢、脚外侧踢、脚尖踢、触膝、头顶和各类花腔踢法,其大体踢法要紧有“盘、拐、绷、蹬”四种,用脚内侧踢为“盘”,用脚外侧踢为“拐”,用脚面踢为“绷”,用脚掌踢为“蹬”,用脚趾踢为“挑”。
小学一、二年级踢毽法较简单,可为以后学习打下初步基础。
在活动中通过抬腿、弹跳、转身等动作,躯体各部份都能取得专门好的锻炼,有效地提高关节的柔韧性和躯体灵活性,增强血液循环和新陈代谢。
踢毽子还可集中注意力,提高智力和和谐性、灵敏性及反映能力;培育学生踊跃进取、团结协作等良好品质。
(一)动作方式
盘踢(单脚内侧踢):
左(右)腿支撑,右(左)大腿带动小腿,屈膝上摆,膝关节外展,小腿上摆击毽子的一霎时,踝关节内屈端平,用脚弓内侧将毽子向上踢起。
(二)动作要点
屈膝上摆,膝外展,踢毽脚踝要端平。
(三)教学建议
1.简介毽子的种类,如鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等。
介绍鸡毛毽子的制作方式;要求平安地进行游戏,不碰撞。
2.在教师引导下熟悉毽子的特性。
如自主抛接毽、两人互抛互接、多人互抛互接等。
3.采纳多种练习方式和组织形式,学习盘踢的大体动作:
如“空踢”练习法(不用毽子,仿照踢毽子的动作);牵绳练习法(用一根细绳拴住毽子,自己用手拉住绳索练习踢毽动作);悬踢练习法(两人一组,一人拎毽子,一人持续踢毽子);一抛一踢一接练习法(自抛自踢自接);尝试持续踢(个人与同伴,小组与小组之间竞赛法)。
练习中培育学生善观看、勤试探、多体验的好适应;重点是要把握好脚迎毽子的机会;体验踢毽子时毽子的直上直落和毽子的高度。
每项练习后,可让动作把握好的学生进行展现,并鼓舞学生彼此评判。
4.在学生把握动作后,多以学生自主尝试和小组合作练习方式为主,把更多的时刻和空间留给学生。
5.踢毽子注意事项:
穿布鞋或运动鞋;场地要平坦,清除小石子;应尽可能选择避风、空气流通的地址;各项大体动作左右互换练习,增进躯体和谐进展,养成良好的姿势。
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