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NLP学习资料

NLP學習資料

一、什麼是NLP?

       N-neuro神經L-liguistic語言P-programming程式

它被翻譯成“身心語言程式學”，不好理解，對嗎？

簡言之，NLP就是從破解成功人士的語言及思維模式入手，獨創性地將他們的思維模式進行解碼後，發現了人類思想、情緒和行為背後的規律，並將其歸結為一套可複製可模仿的程式。

美國科羅拉多政府曾給出了一個貼切的定義：

NLP是關於人類行為和溝通程式的一套詳細可行的模式。

語言是思維的載體，NLP從語言入手，革命性地將意識與潛意識的研究帶到一個全新的高度，更難能可貴的是，它不是一套學者們用來清談的理論，而是可推及到現實生活各個層面的方法論。

它被譽為現代心理學最具學科綜合性，最具神奇效力，也是最具發展前景的應用成果。

有人說NLP是成功學，正確的解釋是，成功學只是它的冰山一角，它背後有著更深刻的腦神經學及心理學基礎。

二、NLP簡史

    美國加州大學RichardBandler和JohnGrinder是NLP的創始人。

20世紀70年代，他們曾共同研究一個課題：

臨床心理學為什麼有極為卓越的治療師？

他們是如何成就卓越的？

兩人深入地研究了美國心理治療領域的三位宗師：

完形治療法（GestaltTherapy）的FritzPerls,家庭治療界的VirginiaSatir,催眠治療界的MiltonEricson。

兩人將三位元宗師的語言、行為及思想模式進行分析和解碼，並由此編輯成一套可操作的技巧，名為NeuroLinguisticProgramming,NLP自此誕生。

由此可見，NLP與臨床心理學有著一份天生的血緣關係，它本身雖然不是一套心理治療，但它用於改變人類經驗行為的顯著效果卻對個人身心提升大有益處。

三、為什麼要學習NLP？

   人生的困局往往來自于頭腦與心靈的抵觸、理智與感情的衝突、意識與潛意識的矛盾。

NLP因為完全發現了思維和情緒的規律，知道如何讓你的理性與感性協調一致、身心合一。

所以，用它來處理各種困局、突破發展瓶頸，就如利斧斷木，效果驚人，它常常能迅速抓住問題的要害，以最短的時間化矛盾於無形，很大程度上，NLP是教你找到方法的方法。

NLP發現了思維的規律，規律的特性意味著可以不斷地被舉一反三。

因此，NLP具有無限的延展性。

在這門學問出現後的三十年時間裡，已經有無數的人發展出了數百個不同的技巧，並且還在不斷的發展中。

這些技巧可以用來處理你工作、學習、生活等各個方面的問題，並極大地提升你的學習能力、溝通能力以及幸福感。

毫不誇張的說，沒有哪門學問能夠像NLP這樣給你打開如此廣闊的世界，它讓你看到無限多的可能性，並給你方法，讓你朝著自己想去的方向輕鬆快樂地向前。

四、什麼樣的人適合學習NLP？

   幾乎所有人都可以學。

尤其適用於：

企業負責人、職業經理人、市場行銷人員、行政人事工作者、公關人員、培訓工作者、教練、教育工作者、心理諮詢師、為人父母者、人文研究者等等。

五、NLP容易學嗎？

很容易。

NLP這門學問題雖然揭示了思維及行為活動的規律，其發現是革命性的。

但是，它的理論基礎卻是我們大部分受過教育的人都熟悉的。

NLP在短短的三十年裡能夠迅速地傳播，得益於它“效果顯著、易學易懂”的特性，它是一門小學生能聽懂，大學教授覺得有深度的學問。

在它的教學過程中，大量地運用體驗式的互動的方法，使得整個學習的過程變得輕鬆有趣。

六、NLP命運連鎖反應式

NLP發現了通過改變次感元、表像，來改變人的神經鏈、感受、觀念、行為、習慣、性格、命運的方法。

腦子裡的某一個畫面、影像、意象變了，與之相對應的神經鏈就變了。

腦子裡的某一個神經鏈變了，與之相對應的心理和行為就變了。

七、什麼是神經鏈

人在剛出生的時候，基本上都有1400億個細胞。

腦神經細胞與神經細胞之間連接所形成的龐大的網路就叫大腦神經網路。

在NLP裡，我們把記錄著某個具體資訊相對獨立的腦神經網路單元叫神經鏈。

八、什麼是次人格

每一個神經鏈都包含著思想、情緒、信念等訊息，每一個神經鏈都是人格化的存在，在NLP中，通常把每一個神經鏈看成是一個次人格。

九、NLP有哪些用途

NLP可以用於和人的心理、行為有關的各行各業，要想活出最佳狀態，就必須瞭解和運用NLP，掌握了NLP的原理和方法，你會增加很多悟性和智慧。

十、應用NLP調整神經鏈的六個步驟

透視、診斷引發問題的神經鏈，選擇、確定NLP的調整方法，實施調整方法，安裝“觸發器”，檢驗調整效果，鞏固和加強新建的神經鏈。

十一、NLP透視連鎖反應式

　神經鏈→感受→觀念→行為→習慣，行為、習慣的根源是——潛意訓裡的神經鏈，通過NLP透視和診斷的方法，可以搞清楚某一個神經鏈是怎樣形成的。

十二、什麼是潛意識

　潛意識24個小時都在工作著，夢就是潛意識製造的。

腦神經網路是構成我們潛意識的一部分，此外還有遺傳基因和宇宙意識等。

潛意識就好象是我們的記憶倉庫，概念倉庫、觀念倉庫、信念倉庫、情感倉庫和先天要素倉庫。

十三、NLP調整連鎖反應式

次感元→表像→神經鏈，要想改變神經鏈，就要改變表像；要想改變表像，就要改變次感元。

十四、什麼是表像

在NLP裡，我們通常把表像叫做畫面，影像或意象，每一個表像都對應著一個神經鏈，表像的變化會帶動神經鏈的變化。

十五、什麼是次感元

視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺這五種感官在NLP裡被稱為感元，感元是構成感知和表像的基本單位，每一種感元所包含的一些更小的要素，叫做次感元，改變神經鏈最關鍵的功夫在於如何更有效地改變次感元。

十六、什麼是內感官和外感官

通過內感官想像和任何內容，對腦神經網路的影響和作用，等同於真實發生。

當我們想像和回憶的時候用的就是內感官。

內感官接觸的是主觀世界，眼耳鼻舌身是我們的外感官。

外感官接觸的是客觀世界。

十七、如何進入潛意識狀態

人進入潛意識狀態的時候，內感官能夠充分發揮作用，閉上眼睛、全身放鬆、深呼吸……就容易進入潛意識狀態，使用內感官可以不受邏輯、時間和空間的限制。

十八、什麼是觸發器

每一個新建立的神經鏈都應該安裝一個“觸發器”，“觸發器”的作用是把新建立的神經鏈及時派上用場，“觸發器”可以是視覺的、聽覺的或觸覺的。

十九、鞏固和強化神經鏈的方法

新建立的神經鏈只有不斷被使用和強化，才能變得更有影響力和控制力，我們當下的思想和行為受控於當下最活躍、最強大的神經鏈影響和作用，總是派不上用場的神經鏈，就會慢慢淡化，甚至消失。

二十、調整或建立神經鏈的目的和原則

神經鏈的改變，以提升人的需求層次和人格層次為方向和目的，改變神經鏈的方法是NLP的手段，改變神經鏈的目的是NLP的靈魂，要想從痛苦中真正解脫，惟一的出路是向內求，不斷提高自己。

二十一、是誰創立了NLP

NLP是一門新興的實用心理學，NLP是在借鑒了神經學、生理學、人腦控制學、心理學、語言學等學科的基礎上創立和發展的，NLP超越了傳統心理學。

二十二、NLP的發展情況

NNP已有30多年的歷史了，目前NLP已經風靡了整個世界。

二十三、NLP與成功學有什麼差異

很多“成功學”的書籍是為了告訴你要想成功，必須具備哪些素質和能力；NLP是一種教你如何具備哪些素質和能力的技術，假如你通曉了邁向成功的一此道理，但仍無法取得成就，那麼你就應該尋求NLP幫助，NLP不是誇誇其談的道理，而是可以實實在在地改變我們觀念、行為、習慣、性格和現狀的技術。

二十四、NLP與成功學有什麼聯繫

一個人所掌握的成功學的理論越多，就越能夠運用好NLP，NLP的技術可以把成功學的一些觀點輸入潛意識，從而使其真正發揮作用，其實廣義上的“成功學”也應該包括NLP。

二十五、傳統心理療法與NLP的區別與聯繫

心理治療惟有關注神經鏈，並從神經鏈上下功夫，才能達成理想的治療效果，NLP發現了腦神經鏈的問題才是一切心理和行為問題的根源，NLP也發現了快速調整神經鏈的方法，納米技術是物理學上的一次革命，NLP技術是心理學上的一次革命。

二十六、NLP的24種操作方法及其應用 

案例1：

運用NLP掌控情緒：

NLP“貼標籤法”，NLP“不在同一個平面法”

案例2：

運用NLP激發動力：

NLP“七彩動力卡法”

案例3：

應用NLP調整失眠：

NLP“核心轉化法”，NLP“抽離法”，NLP“烙印信念法”，NLP“時間軸法”，NLP“黑洞法”，NLP“讓腦神經放鬆法”，NLP“競賽狀態法”

案例4：

運用NLP戒煙：

NLP“添加痛苦法”

案例5：

運用NLP重塑性格：

NLP“複製優秀法”

案例6：

運用NLP銷售房屋：

NLP“契合對方感官系統溝通法”

案例7：

運用NLP銷售美容卡：

NLP“把大錢拆分成小錢推銷法

案例8：

運用NLP推銷課程：

NLP“連續YES問答法

案例9：

運用NLP改善人際關係：

NLP“三必知——鎖定目的、安撫、遷善法”

案例10：

運用NLP改善人際關係：

NLP“避雷法”

案例11：

運用NLP改善人際關係：

NLP“引發和諧和快樂法”

案例12：

運用NLP改善人際關係：

NLP“避免自以為是法”

案例13：

NLP在保健方面的應用：

NLP“優秀自我意象法，NLP“黑洞法”

案例14：

運用NLP治療NPL緊張、恐懼症：

NLP“推移法”、“燃燒法”，NLP“優秀自我意象法”

案例15：

應用NLP提高演講和口才表達能力：

NLP“成功自我意象法”，NLP“覆蓋法”

二十七、什麼是NLP教練技術

NLP教練技術是兩套課程的結合體，如用等式來表示，可以大概表示為：

NLP教練技術=NLP+教練技術（Coaching）

二十八、什麼是教練技術（Coaching）

提起教練（COACHING），人們可能立即會聯想到體育，如網球教練、籃球教練、足球教練、體操教練等等，教練概念被引入商界出現企業教練卻是近30年的事。

關於它的起源，是一個叫添·高威的美國人，他在從事網球教練時的一個偶然的發現，然後將其網球教練心得引入了企業界的故事。

教練技術創始人添·高威的發現引起了美國一批研究心理學的學者的興趣，心理學NLP（神經語言程式學）流派的權威人士TimHallbom、JanElfline、NickLeForce等人將心理學的學問對教練技術不斷豐富，形成了一個新的學派＿＿ＮＬＰ教練技術．

通過不斷的發展，NLP教練技術目前已逐漸成為一個新的行業和專業，它除了應用於企業管理外，還廣泛應用於心態、態度、人格、情緒、素質、技能、人際關係、親子教育等個人成長及家庭、社會生活等諸多領域。

它的核心內容是：

教練通過獨特的語言，運用聆聽、觀察、強有力的問題等專業教練技巧，説明當事人清晰目標、激發潛能、發現可能性、充分利用可用資源，以最佳狀態去達成目標。

NLP教練技術被譽為本世界最具革命性和效能的管理技術，已成為當今歐美企業界提高生產力的最新、最有效的管理方法之一。

NLP教練技術是NLP學問和教練技術的完美結合。

教練技術的血統中有其突出的特點：

實用性極強。

我們可以看到，籃球賽場上，經常有暫停，隊員們圍在教練的身邊，教練面授機宜，短短幾分鐘，交待幾句話，然後比賽繼續進行，然後就是這個短暫的暫停，賽場形式就會發生變化，也就是效果出現了。

普通教練技術尚且非常實用的，何況是用NLP作為基礎的NLP教練技術?

所以,其效果是立竿見影的。

NLP和教練技術“前世”就具有結合的基因，因為它們都是研究人、尊重人、關注人的。

同時它們各自的起源又讓彼此各具優勢。

NLP在NLP教練技術這裡找到了良好的應用介面，有了教練技術，NLP學問找到非常好的管道迅速地應用到身邊的環境中去，如對員工的幫助，對孩子的教育，與愛人的溝通，對朋友的輔導等，這些構成了我們個人的社會生態環境的。

打個比方，NLP就像是能量無比的石油，掌握了NLP我們內心充滿了快樂，能量，熱情等等，非常好！

NLP教練技術則是一套佈局合理、四通八達的管道，能夠把石油源源不斷的輸送到身邊的任何地方，讓他們也變得快樂和充滿力量。

NLP教練技術在NLP學問這裡找到了深厚的學術支援，獲得更大的轉身空間。

應用起來更加靈活，可供選擇的技巧更加豐富。

從上面我們可以清晰地看到：

NLP“系出名門”，它後面直接是三大心理學流派的支撐，對人的深入研究上，是單單的教練技術所不能比肩的。

兩者的結合，使得這個實用的“技巧”頓時靈動起來，靈活起來。

不再是孤立僵化缺乏變化的了。

目前，NLP教練技術課程權威教學機構――中國NLP學院（）曾有人這樣描述：

這是一次註定了的相遇。

NLP與教練技術在各自的軌道發展了若干年之後，終於帶著它們獨步天下時所不可避免的種種發展局限，走到了一起，從此，如一雙失散多年的寶劍，一旦雙劍合璧，便天下無敵，銳不可擋。

確實如此！

NLP教練技術更偏重於發揮人的現有資源，並有效地運用，是一套關於如何“用人”的學問。

二十九、NLP的特點和優勢 

　NLP神經語言學所探討的是：

不同領域的頂尖人物獲得傑出成就的方法，以及如何複製他們的思考與行為模式的方法。

NLP與我們思考時發生的一切，以及我們的思考對我們本身行為

及至他人行為的影響都有關。

NLP讓我們知道，人類要如何才能夠思想得更好，並因此而獲得更多的成果。

NLP教我們如何溝通，不論對內或對外，所產生的是可以分辨平庸與卓越的巨大差別。

NLP並非僅僅是一個新的理論名詞，它是非常實用而高效的科技。

NLP以一種你我都可以運用來得到同樣卓越成果的方式，去模仿有傑出表現者的思考和行動的方式。

NLP既是個人成長的卓越藝術和科學的融合。

NLP之所以是一種藝術，是因為我們的想法和做法都是與從不同的，而且任何的描述--特別是感覺、心態和信念有關的--也必然是個有高度主觀性的。

NLP更是一門科學，目前還在不斷發展和更新，NLP整合了多種可用于辨識成功行為模式的，經過深入研究的方法。

NLP有許多有效的假設前提，譬如：

人的每一個行為背後，都有其正面的動機存在；地圖不是實際的地域；有效果比有道理更重要；沒有失敗，只有因果……

NLP神經語言程式學通過一套完整、深刻、獨到的理論，配置科學、實用、快捷的操作方法，協助人類從意識領域和行為習慣上改變自身缺陷和弱點，建立積極自信的人生理念，為人類自身的進步與發展做出了重要貢獻。

NLP的應用與其它學科的差別，有許多獨特之處：

第一，過程快而效果持久。

第二，第二，肯定正面動機而無負面影響。

第三，第三，高效激發潛能。

第四，第四，不斷學習，不斷成長，不斷發展。

NLP是適應能力非常強的人類智慧科技。

如果某一項特殊的技巧不能立刻產生效果的話，NLP能讓你改變你的行為模式，能及你對自己所面臨的特定情況或問題的思考方式，直到你能夠得到你所追求的目標為止。

一旦你抓到少數基本原理、原則的竅門之後，你就能夠輕易地做出這些改變，並因此對你作為一個人的思考方式，以及你的思考歷程對你的行為乃至往後的成就所造成的影響，得到更多的瞭解。

NLP提供給你一整套能夠幫助你掌控自己人生、改變自我的心理技巧。

　現在，中國已有越來越多的人投身於學習NLP的熱潮之中，他們中的很多人正在用自己成功的奇跡來證明NLP的神奇與偉大，並享受著NLP帶給他們的快樂和驚喜。

同時，NLP的精神、觀念和技巧，也正在世界的各個角落被不斷地開發、拓展和傳播，指引更多的人如何生活得更加富足、成功、品質卓越。

三十、NLP是多種多樣的 

隨著NLP學習的不斷升溫，一些重要的倡議者豐富了關於NLP的認識和體驗，於是NLP不可避免地會出現許多不同的風格和特點。

理查得·班德勒和約翰·葛林德所採取的是獨立的方式，他們的重點研究各自擅長的專業方面相關的問題。

我相信這種專業化的方向是好的，因為這會促使個人將自己的精力和能力投入到NLP應用中去。

當然，NLP的快速發展也導致了一些弊端，因為市場上許多對NLP不甚瞭解的新客戶有可能希望它能始終如一不做變化。

但NLP無法做到這樣，它有許多明顯不同的風格，不同的哲學底蘊和價值觀，不同的人會以不同的方式來表達它。

你從我或我同事那裡得到的關於NLP的理解會與你從別處得到的截然相反。

模仿是一種控制個人發展、發覺自身潛能的絕好方法。

要想取得顯著的效果，就得有充分的信心以及勇於體驗學習過程中艱難困苦的決心。

我希望本文能激發你對NLP的興趣，參與到NLP培訓中來。

很明顯，NLP是一個經驗化的程式，參加NLP培訓，你就能嘗試一下經驗所能帶來的東西。

只有你自己能控制自己的學習和成長，而你也有責任這樣做。

通過運用NLP，你可以對你所做的事情和做事的方法進行有意識的取捨。

我並不認為催眠術是一種商業技巧，我的目的是使客戶們對他們無意識去做的事情有更為清楚的認識——即變無意識為有意識，而不是其他的方法。

我還認為，真正有權利，有能力使一個人變化的只有他自己。

當然，我承認外界影響的作用，本文中涉及的一些技巧就能產生或多或少的影響，但我要指出的是，如果你違背他人的意願和實際需要，試圖使用這些技巧來操縱他人，那我一直堅持一個原則，即我模仿的所謂東西本來就是我自身的一部分，即使最初你只是從別人那裡看到了它。

因此模仿並不代表你在改變你的個性，恰恰相反，它表示你成為了更真實的自己、潛在的自己。

我堅信我們有義務用自己的才幹為他人服務。

但我們首先要學會接受別人本來的樣子。

也許這聽起來有點自相矛盾：

我們要去影響其他的人或事，卻先要學會去接受它。

這可以從接受我們自己做起，通過學習如何控制自己，我們就可以首先做到使自己成為別人希望的模樣，這一影響是從內心開始的。

給予什麼，你就能得到什麼；你的體現和感受，就是你自身的一面鏡子。

這些原則是NLP一切內容的基礎。

三十一、NLP課堂收穫分享 

在討論和分享中，總會產生不少閃光的智慧。

以下是第十屆NLP學員與你分享的感悟。

　　1、縮小自己，會有更大的發展空間。

　　2、對於別人的意見，先全部收下在分別處理。

　　3、使用三明治回應方式進行回應。

　　4、並不是所有的説明都會有很好的結果，因此要先弄清對方真正的需要。

　　5、處理事情時一定要先保持中立，並且不斷豐實自己的內心。

　　6、學以致用，對自己最能幫助到的工具，一定要學好並且應用。

　　7、要首先改變的是自己，你才能影響別人，影響周圍。

8、人生的意義是沒有意義，是在沒有意義中設定一個有意義的目標再去實現它。

　　9、學會放下，才會有更多的靈性成長。

　　10、當經歷苦難後，你才能得到更多的幸福，你才能更會珍惜。

　　11、讓自己幸福，是自己第一重要的事情。

12、感恩的心。

三十二、NLP技巧之改變個人歷史 

1.確認問題狀態：

　　“請你想到過去一個不如意的事件，而你想要改變你對它的遺憾的感覺。

”

　　（主角可能馬上會進入第2個步驟）

2.進入一個問題狀態並拋下第一個心錨：

　　“如果你回想到那個不如意的事件，你還會遺憾嗎？

”或

　　“當你想到那個不如意的事件，它是如何困擾你的？

”

　　（主角不一定要完全進入問題狀態，你要針對他的平常反應拋下心錨。

感官測量。

當主角進入狀況時，請拋下第一個心錨。

中斷。

）

3.測試第一個心錨：

（測試後中斷）

4.確認所需要的資源：

“什麼資源狀態可能使你在那情境裡可以得到更滿意、更有用的經驗呢？

比如說勇氣啦、幽默啦、敏捷啦、平靜啦…”

5.進入資源狀態並拋下第二個心錨：

　　“請你想到一個過去的經驗，在這經驗裡你富有這個資源。

請你進入這個經驗，請你用自己的眼睛看、用自己的耳朵聽、用自己的身體去感受。

”

　　（感官測量。

當主角完全進入狀況時，請拋下第二個心錨。

中斷。

）

6.測試第二個心錨：

　　（測試後中斷。

）

7.整合：

　　“請你把這個資源（請下第二個心錨）帶入那個不如意的事件裡（請下第一個心錨）。

請留意，這個資源會如何影響原來的事件呢？

當你重新經驗原來的事件時，請你注意的聽、注意的看所會發生的一切。

慢慢的做，當你做完時，請讓我知道。

”

　　（感官測量兩種狀態混合時所發生的新的整合狀態。

中斷。

）

8.測試整合：

　　（請下一個心錨或提到原來的事件，感官測量。

如果你所得到的反應是原始反應，而非整合後的反應，請回到步驟4，再強化資源的心錨或選擇其他的資源等。

）

9.面臨未來：

“請想到下一次你可能會碰到的類似的不如意事件，（請下第二個心錨）同時很清楚的知道在這時你擁有自己所需要的資源。

”

三十三、NLP技巧之卓越圈 

1.確認卓越狀態：

“在我們的生活裡有時候我們會經驗到一種狀態，在那狀態裡你覺得你能運用你所有的資源，你能完完全全的發揮你所有的潛能，你覺得很美好、很滿意自己，這就是卓越狀態。

你希望你的生活中能出現一些怎樣的卓越狀態？

”

2.設立卓越圈：

　“請你想像在你面前的地板上有一個卓越圈，它是什麼顏色？

”

3.引導出卓越狀態並與卓越圈連結：

　　“請你回想你曾經有過的一個非常美好的經驗，再這經驗裡你覺得非常滿意自己，當你感覺到它時，請你深呼吸，然後進入你的卓越圈，讓自己再一次地完完全全地去感受這個經驗。

”（感官測量）

4.中斷：

　“請你跨出卓越圈。

”

5.測試：

　“請再進入卓越圈，看看剛才的卓越狀態是不是會再度出現。

”（感官測量）

　“請你跨出卓越圈。

”

6.找出希望卓越狀態出現的情境：

　　“從現在開始，每次我碰你的肩膀，就請你踏進卓越圈。

”

　　“現在請你想起未來的一個情境，在那情境裡，你希望你的卓越狀態能夠出現。

”

　　（請注意：

這段引導詞並不是要引導對方融入問題情境而造成困擾！

如果如此，則馬上碰對方的肩膀，讓對方進卓越圈。

）

7.運用卓越圈達到期望狀態：

　　“當我碰到你的肩膀時，請你馬上進入卓越圈再一次經驗到你的卓越狀態。

”

“具體來講，那未來的情境可能會如何變得不如意呢？

”或“在未來的那個情境裡，你如何知道你需要卓越狀態？

”

8.測試：

“請你跨出卓越圈。

”

“那個情境會在哪裡發生？

”或“那個情境發生時還有哪些人在場？

”

“你現在想到那個情境感覺怎麼樣？

”

三十四、NLP理論在班級管理中的應用 

NLP是NeuroLinguisticProgramming（神經語言程式學）的縮寫。

它的核心內容是命運鏈鎖反應式：

次感元→表像→神經鏈→感受→觀念→行為→習慣→性格→命運。

在這裡，我把在班級管理工作中，運用NLP改變學生不良習慣的具體方法總結出來，有興趣的朋友不妨一試。

　　首先，循循善誘，真心交流，尋找引發學生不良習慣的神經鏈。

教師和學生耐心細緻的交談，找出誘發學生不良習慣的原因，從而做到有的放矢地對學生進行教育。

我們班學生王冠青，初二開學，他經常上課不注意聽講，無精打采，甚至上課睡覺，和以前相比判若兩人。

為了喚回原來那個充滿靈性、活潑可愛、求知欲強的王冠青，我找了一個適當的時間，在和諧寬鬆的氣氛中，和他做了一次長談。

原來，王冠青的父母都在地質隊工作，上學期期末的時候，去西南工作了。

家裡只剩下他和年邁的祖母。

暑假期間由於好奇，他偶爾隨別人去了一趟網吧，從此便一發而不可收，沉溺於電腦遊戲中，成了一個名副其實的“網蟲”。

現在他除了滿腦子的電腦遊戲外，別無所想，對學習毫無興趣，一心盼著趕快放學，能讓他去網吧玩個夠。

原來，都是“網吧”惹的“禍”。

　　其次，用“添加痛苦法”，去掉大腦中不良的神經鏈，中止惡性循環。

運用NLP“添加痛苦法”，就是在某一個想要去掉的神經鏈上，添加一些非常恐怖、危險、痛苦的要素，當這個神經鏈所含的痛苦感受多於快樂的時候，潛意識就不再啟用這個神經鏈了，人們也就不會再重複那種不良行為了。

為了中止王冠青沉溺於網路遊戲這種不良行為，我決定運用“添加痛苦法”。

經過一番精心的準備後，我把王冠青叫到辦公室，首先讓他自己總結一下玩遊戲的好處和壞處。

他認為，玩遊戲的好處是刺激、有趣，還可以消磨時光，而不足之處主要是耽