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讲解我的霎哈嘉瑜伽练习经验
[讲解]我的霎哈嘉瑜伽练习经验
注:
此文均转载于网络上霎哈嘉瑜伽练习者的个人经验分享
我学霎哈嘉瑜伽
郑正佩著(台湾霎哈嘉yoga)
(转帖于)
我非常喜欢易经,大约四十一岁,我对易经终于有了完整的领悟。
在不断将领悟细腻化之际,我并不知道自己这样做的同时,已经挠动出潜意识中的一些讯息;我能预先写出、画出自己将来的命运,只是当时并不知道这些是一个预言,总得等到事情发生了,我才能明白当时已现起的征兆。
这种现象在我四十五岁开始研究荣格的共时性理论时,显得更加活跃。
满四十五岁时我遭遇到人生最大的挫败跟打击,是荣格心理学跟哲学帮我渡过那个难关,当时佛法并没对我产生什么决定性的协助(但有几次巧应),反而恶因缘是顺着佛教摸进我家大门的——当然也可以说,是我个人的不净业力,才让我被佛法所摒弃吧~不过奇怪的是,在我被佛法放弃的同时,上帝却接纳了我。
大概如《马太福音9:
13》所说的:
「我来本不是召义人,乃是召罪人。
」我在最黑暗的人生阶段中,竟以自己的罪恶为祭品迎接到上帝、感觉到上帝、趋向了上帝。
上帝在我生命中出现,可以说是顺着荣格而来的。
荣格的理论是典型西方思想下的产物,为了了解他的西方式思维内容,我必须开始研读他思想所系的西方哲学。
就这样,有一股力量推着我去认识了齐克果,他是丹麦神学、哲学家、存在主义的创始人、精神分析领域的前驱。
随后上帝便出现了——我感觉到「有上帝正在眷顾我」,我感触到那种力量,即使那不算是一种非常笃定强烈的确知,但却是内心升起的一种感情。
有这段经验后,当在霎哈嘉瑜伽里听到有关阐述上帝、耶稣基督的精神时,就比一般人亲切感动多了(通常若让一个佛教徒或无神论者听到人家讲耶稣长、耶稣短的,他心里会产生抗拒)。
更早,在我不断处在共时性预言状态那阶段,当时为了描述万物与人心之间的联系模型,我曾从集体潜意识中捕捉到一些与脊椎、拙火(又称灵蛇、军荼利、灵量)有关的讯息,那时自己在笔记中如此写着:
「集体潜意识把我引到灵蛇这种瑜伽修炼概念上,我一点兴趣也没有,因为那套修炼太复杂太啰嗦了,我学不来。
」只是我万万没想到,当时我捕捉到的灵蛇意象,并不单单只是在告诉我「藉由这个线索,将能解决你的问题」,而是更预示着自己「一年半之后将会在霎哈嘉瑜伽里碰到的东西」。
而在霎哈嘉瑜伽里,人们根本不用苦练,就自然能唤醒灵(Kundalini)。
在我四十五岁快结束那阵子,我不自觉地以印度史诗《薄伽梵歌》中的战车意象概括了自己的问题(不料这个意象又预言了自己四十六岁的命运,这个复杂的故事,就不说了),这时周遭有两位女性友人分别开始谈起她们的瑜伽练习经验。
她们讲的那些××轮、××脉的概念听得我头痛,我并不喜欢,我抗拒它,但那又确实是我所陌生的知识。
一日去拜访paula,巧的是,她说她在学霎哈嘉瑜伽,是免费的课程,而且不必做体式(不知怎地,
我就是不喜欢做体式),正合我意,于是我说星期一我跟妳去上课。
第一堂课,当天我喝了太多水,憋着尿却不好意思在众目睽睽下离座(当时也不知道厕所在哪),可是尿很急,板凳又硬,冷气又冷,看着屏幕上播放的霎哈嘉创始人Shri(Mataji女士(霎哈嘉瑜伽士称她为母亲)的演讲光盘,我一直打瞌睡,身体难受得挪来扭去。
幸好那晚打瞌睡的间隙中我有听到Shri(
Mataji女士说霎哈嘉瑜伽练习者是受到保护的这类话,于是我心中说:
那么,母亲,请帮我消除此刻尿急的窘境吧~
神迹总是这样产生的。
我在忍耐了将近三分之二堂课(一堂课约两小时余,无中场休息)之后,尿意忽然无影无踪,全没了。
下课后,我急着赶车班,也没上厕所,搭捷运到了板桥,虽然仍不觉得尿急,但心想距到家至少还要半小时以上,在经过理智的盘算后,这才去了厕所。
第二堂课,仍然在打瞌睡中听到母亲讲她的照片具有力量。
半年来我家厕所、厨房漏水越来越严重。
祸端始于楼上住户,但苦于无法举证。
于是我拿着Shri(
Mataji的照片碰触厕所跟厨房渗水的墙面说:
「母亲,请帮我解决渗水的困扰~」嘿,实在太迷信了,对不对,理性的头脑让我不好意思跟别人透露这件事。
不过能说什么呢,隔天墙面开始变干,三天四天之后地板全干了。
几周后我看见楼上住户信箱上贴着一张通知:
「欠缴水费,某某日起将拆除贵住户水表。
」(直到现在半年了,不再出现渗水,屋主似乎跑到大陆去了)哈,总之对我而言,母亲已响应了我的祈求,至于用什么方式达成,母亲彷佛在说:
你不用管。
第三堂课较晚结束,我判断可能没公交车了,便决定用走的回家。
半途抄一条山边近路走,小路很暗,山边又有几枚古坟,通常这种状态下,即使头脑知道这没什么,但潜意识还是会在皮肤表层掀起鸡皮疙瘩。
那晚当我的头脑意会到这条路的状况时,身体却是安定的,我完全明白当时我的身体是自主安定、轻松,没被潜意识骚扰的。
这种笃定的肉体感觉,至今仍在,尤其在中心静坐时更觉稳定。
学霎哈嘉瑜伽开头前两个多月,我完全丢开自己二十几年来有关佛学、哲学、易学的知见,静静地听讲霎哈嘉瑜伽的理论、观点。
将头脑中这种知见丢开,对我而言非常容易,一点都不勉强,我以为我在霎哈嘉会一直保持这样的状态。
不料课上将近三个月时,主持者播放一片母亲在讲老子的道的光盘,这类内容已经跨进我最熟悉的领域了。
我一直很怀疑外国人对老子的理解,因为外国人不懂中国文字学,他们读老子,所据的都是译本,不懂文字学跟先秦思想的人即使读中文或中文白话本,都不可能懂老子,更何况老外,我曾看过奥修讲老子,他哪里是在讲老子呢,根本是在讲印度哲学啊~
所以当Shri(Mataji开始讲老子时,我就存疑、不甚认同,当Shri(Mataji开始谈论保守的道德观、批判自由主义时,我简直坐不住了,我离座上了厕所。
接下来主持者发给每个人一篇当天要读的Shri(Mataji讲稿《注意力》,读着读着,我突然恍然大悟,明白今天是一场特别的课程;今天Shri(Mataji是故意在挑起我的「所知(右脉)」去与她对抗,好让我看见自己究竟都是拿什么在当自己。
自由主义是我吗,文字学是我吗,老子思想是我吗,那些都是我学来的外来物,为什么我要把它当成自己的代表,用来对抗另一组思想、说法呢,
思想上的不执着,是我最熟悉最常自我训练的功课,为什么我这么容易就可以忘记、随手抄起家伙跟人对抗,
任何思想都是右脉活动。
任何人的觉知状态不是掉入左脉,就是掉入右脉,然而要让他明白并警觉自己正掉入左脉,还是正掉入右脉,是非常困难的。
看到这里,所有心里曾出现不以为然的感觉的人,都正掉入右脉中;而所有迟疑的人,都正掉入左脉中~
你说呢,
然而这正是霎哈嘉会告诉你的神奇幻象
A先生會旋轉的腹部
A先生的第一堂課,我站在他背後,幫他提升靈量。
結果他馬上打了一個嗝。
「別小看這個嗝,那是有原因的。
」我只這樣輕描淡寫跟他這麼說。
第二堂課下課,A先生問資深練習者:
今天靜坐時,放的音樂是哪一片光碟,他想買。
我們問他:
為什麼指定要買這一片,
他說:
剛剛靜坐時,這個音樂讓他的腹部出現一股旋轉的能量。
一位資深練習者跟他說:
其實不一定要光聽這一片音樂。
霎哈嘉練習者演奏、演唱的音樂,都具有清理輪穴的效果。
當你聽某首音樂,卻沒有明顯感覺時,並不表示它沒在作用,而是它為你清理的效果還沒在這階段大大顯露出來而已。
上課時間晚上7:
30-9:
30
地點在:
台北市羅斯福路6段393號8樓(景美區民活動中心)——捷運景美站1號出口,捷運電扶梯上來後左手邊電梯至8樓。
通常上課是先看ShriMataji女士演講光碟
之後進入靜坐
你是第一次上課
有一些所謂提升靈量、畫班丹的動作還不懂也沒關係
有人會帶你
若來不及帶
也沒關係
就放輕鬆任它去
當一個人有心「想」來上課時
ShriMataji的注意力就會放在他身上
所以這個人一定可以喚醒自身的靈量
得到祝福
並漸漸改變自己的身心狀態
就像流水
只要開始流了
就會一直朝大海而去
除非你自作障難
掉進頭腦分析跟惰性中
所以
放鬆
把自己交給能量去引導
至於:
怎麼才叫把自己交給能量去引導
這種思惟就是頭腦
所以
回到前面講的那個重點:
放鬆、靜觀
一位霎哈嘉yogi自大陸返台,說起當地集體發生的趣事。
有位小朋友得到自覺後,返家也會主動幫其他大人得到自覺。
他認識一位小小女朋友,大家問他:
「那,你有沒有幫她得到自覺,」只見他一本正經地說:
「她只是個小孩,懂什麼,」語畢,哄堂大笑。
憤怒的止息
星期一霎哈嘉瑜伽景美初級班講心輪。
我回那兒靜坐時,有母親的能量在幫我清心輪跟喉輪。
喉輪在清理時,頸部下方鎖骨部位的肌肉有痠痠的感覺;心輪在清理時,則是心臟跳得很猛。
◎圖為心輪意象。
祂有十二片花瓣,管控著心臟神經。
星期二晚上,看同修寫的修行筆記,他講到曾被一位自以為是、好宰制的人當面批評,他覺得心裡有點受傷——相對的心輪也受損了,於是做了很多清理心輪的工作。
當時心裡想:
這真是一個值得參考的經驗,畢竟遲早自己也會遇到這種事。
沒想到星期三我要下班時,辦公室裡那個偏右脈、常常會無故用語言攻擊人的同事又發作了,她開始把無法準時下班的原因歸咎為我在整理出了問題的電腦,以致於耽誤到她的工作,她口氣不善地說:
「我已經很不爽了,本來想罵人,只是忍耐下來?
?
」我笑笑沒當一回事,沒想到她竟然又罵我這種人最不要臉~我一聽,哪由得她這般跋扈,立即將檔案朝桌子一甩,大聲說:
明天開始我不會再來了,以後這些事妳自己去處理,我從來不跟妳計較,妳卻一再得寸進尺。
說完扭頭就走,火卻在全身燒,一路上想讓這件事就此打住,但事件的影像、聲音卻一直在腦中重播?
?
我在理智上知道這沒什麼,何況能藉這機會離職,還剛好正中我的下懷哩~可是身體還是被某種魔力般的動能把持著,身體、腦袋都是熱的,一個多小時後,快回到家時,心臟跳得有點弱,我想那就是昨晚讀到的那種心輪受傷的感覺吧,回家後得趕快清理才行。
在泡腳並以燭火清之後,雖然滿舒服的,但腦袋還是在奔跑,我估計用這個樣子來靜坐大概沒什麼品質可言,於是稍坐一下就起座了。
洗過澡,又寫了點稿子之後,才想到:
笨,怎麼沒想到冰敷法,
呵,我現在正邊冰敷,邊記錄這件事?
?
啊,冰敷是停止憤怒的好方法~母親啊,您又跟我玩了一個小把戲,讓我學會了一個竅門。
脂肪瘤自然消除法太神奇了~
◎圖為喉輪表意圖。
喉輪有十六個花瓣,祂掌管頸部神經叢及甲狀腺,分布區域在雙眉以下至整個喉部,並含左右兩隻手臂。
太神奇了~
昨天在霎哈嘉中心共修之後,大家一起聊天,當聊到脂肪瘤時,我翻開自己的手臂,扳緊肌肉檢查,這才發現以前兩手內側滿佈的脂肪瘤,竟然消失了,只有左手臂還殘留薄薄小小的兩顆,簡直讓我驚訝得不得了。
回家後我上網查「脂肪瘤」一詞,知道這個不痛不癢的脂肪組織,在人們成年之後會漸漸出現,並不好治療,通常西醫都是切除了事,但像我那樣一手就長幾十個,又不大,就難以處理了。
這讓我想起剛練霎哈嘉瑜伽三個多月時的事?
?
我很愛吃花生,但我必須抱著「必死」的決心去吃,因為只要一吃,我身上皮下組織一定會立即冒出脂肪球,它會先紅腫幾天,然後消腫留下突起的脂肪瘤。
那陣子辦公室放了一大堆花生,嘴饞禁不住,連著好幾天我大把大把地吃,結果竟沒事,我就覺得不可思議,心想從此可解禁了。
只是後來又碰到一次大吃花生的機會,我不客氣的吃了起來,隔了幾天胸口又冒出一顆紅腫的「痘子」,這才收斂,警告自己要節制。
這兩件事應該都是練霎哈嘉瑜伽的成果。
被陰魂盤據的寺廟
有位老太太來辦公室當義工,為了不讓她覺得無聊,只好陪她聊天。
聊著聊著,聊到某某「禪師」。
此人我十年前見過,也去過他的寺廟。
老太太講她如何搭車去這位「禪師」的分院聽課,我這才知道「禪師」有了分院,而且就位在我家那一帶。
我隨口講講那一區該怎麼去啦~問她
分院都講些什麼課啦~浮光掠影的談。
老太太講該「禪師」如何辦大型法會度陰魂。
因為十年前我去那個寺廟時,對該寺廟的環境,和「禪師」說法的內容、方式印象還滿好的,所以此刻我沒作批評。
但忽然我中心輪抽痛了一下,於是我閉嘴離開此話題,偷偷為自己清理了一下。
我怕老太太聽不入耳,所以沒告訴她當下我覺知到的訊息:
那寺廟是由陰魂所控制的地方,以後別去了
能量的感覺
一般人練習霎哈嘉瑜伽之後,有的會覺得沒感覺,其實不是沒感覺,而是不知道該怎麼感覺。
我進來霎哈嘉瑜伽之後連續八個月上課時都在睡覺,也是覺得沒有任何感覺,然而睡覺就是一種感覺啊。
八個月中,我完全不像其他人可以感覺到涼風、能量。
八個月後我傻傻地跟其他同修去參加印度的國際性活動,音樂會場裡擠滿了人,我只好到喇叭音箱下方坐,當開始演奏西塔琴時,琴音把我的能量整個帶上來,那時我也不知道
那就是能量,當時我整整靜坐了四十五分鐘,狀態很好,而過去我從沒學過任何靜坐。
從印度回來又一個月之後,我才有了所謂的感覺?
?
。
(按:
以上內容錄自霎哈嘉瑜伽練習者邱邱的心得分享)
你是自己的導師
和朋友長談之後,終於讓理性傾向的他決定去上霎哈嘉瑜伽。
第一堂課,母親講的內容正好與這位朋友專業相當。
我想從靈量的高度切入這類主題,朋友一定能得到啟發。
課後我說:
「這堂課像是專為你談的似的。
」
他說:
「還好,不過我睡著了。
」
「哈~」我笑了出來:
「那是在幫你清左脈。
」
第二堂課,講導師原理,課後朋友買了兩本書、一片讚歌光碟和母親的照片,笑著說:
「這堂課才真的是專為我談的~」
朋友說,他曾上過《廣論》(註1),但一直卡在要對上師絕對服從這個觀念上,他就是做不到這一點。
可是當母親說喚醒靈量之後,我們就是自己的導師,也許你仍然有病在身、感受不到能量、有種種問題,但「你們都要對自己有耐心,你現在是自己的導師,應該對你的門徒——即你自己——有耐性」(註2)?
?
忽然打開他的心,這堂課他聽得極喜悅。
後來我想母親在這堂課所講的內容,應該全都流注進他的心中去了,因為隔天他email來說:
「今早上班時,走在路上,竟愉悅得笑了出來......^_^
單單是感受這種喜悅,
我覺得就值得了,在這麼苦的人世裡。
」
這封信顯示出朋友內在純粹的質地,真令人感動:
「收割到像你這種美好的稻穗,
所有霎哈嘉的兄弟姊妹都會非常開心的。
」
我內心也跟著充滿了喜悅。
註1:
《廣論》即《菩提道次第廣論》,藏傳佛教格魯派宗喀巴大師的重要著作。
註2:
見《譯文匯編二(導師崇拜1993.07.04》
卉亞的胃痛
卉亞不知被什麼迷了心竅,花兩個多小時在電腦上打資料,竟然都沒想到要存檔。
莫非定律:
以為不會發生的事,總是會發生~於是電腦忽然當機了。
卉亞臉色鐵青,懊惱得不得了,旁人跟她談話,她完全無法集中精神聽,接著她一直以來會不定時發作的胃痛,又開始作怪了,她皺著眉攤在椅子上。
我問她:
「我幫妳喚醒身上的能量,讓祂消除妳的胃痛好嗎,」
卉亞一口答應了。
我先向她解釋,能量可以讓她從今以後獲得重生,因此等一下我們就稱呼祂為母親,平時祂一直停留在人們尾椎骨再上面一點的地方,當喚醒祂時,祂會上升,沿著脊椎穿越腹部、肚臍、心臟、喉嚨、額頭這幾個部位,然後穿過頭頂。
當祂甦醒之後,就會調整人們失衡的神經系統。
接著我要她隨著我教的一種簡易的喚醒方法操作一遍,當開始操作時,我頭頂立即涼了起來,因此我知道她的能量已經升起。
卉亞自己並沒有任何感覺,因此不確定自己是否真的喚醒了所謂的能量,但我肯定地跟她說:
「妳的能量確實已經升起了,不用懷疑。
現在我教妳怎樣為自己清理腹輪跟臍輪,它們與妳的胃痛有關?
?
」
我要卉亞左手手心朝上,右手則在腹輪或疼痛的位置傳輸能量,才開始畫沒幾個圈,她就哦地一聲,打了一個嗝,接著肚子咕嚕咕嚕作響。
她眼睛睜得大大的,連說:
「太神奇了,原本胃部像被一團東西頂著,隨著這個嗝,忽然散了?
?
現在僅剩一點點疼。
」
我說:
「持續對疼痛的部位傳輸能量,直到不痛為止?
?
。
」
我教卉亞回家後要怎麼清理自己的輪穴,並稍微解釋了這麼做的原理。
她忽然問:
「嚴重失眠也可以這樣做嗎,我每晚從原來一次吃一顆安眠藥開始,到現在一次吃三顆,還無法入睡?
?
」「當然可以,而且必能產生效果,但從現在開始妳要每天認真靜坐、自我清理,並配合冰敷右上腹?
?
。
」我說:
「其實剛剛我是用霎哈嘉瑜伽的力量幫妳喚醒昆達里尼,不過為了避免節外生枝,所以我完全沒提起。
」於是我要她排出時間去上霎哈嘉瑜伽初級班、甚至中級班,因為那將可以讓她學到更多的清理技巧。
自我的阻隔
一個人出生之後,面對這個生存活動時所採取的因應作為,為他累積了種種好的壞的對的錯的經驗,為此,每個人都無法認為自己如白紙般純潔,意識到這點污染後,首先代表罪疚感的喉輪就被阻塞了。
我們的潛意識很清楚地判定:
自己並不是如一張白紙般無瑕。
所以我們深沉內在總是有點自責,自認自己並不合格,至於是哪一點不合格,由哪個標準來認定合不合格,意識並不在乎,它直接就跨過去,產生了罪疚感。
過去的經驗是一種「有所得」的狀態,這個狀態隨時作用著,並扭曲了人的視界,於是代表純真、純潔的根輪的能量被壓抑、無法完全展現。
當人們放空自己,讓自己如白紙般純潔無瑕,根輪的能量才能發揮,喉輪才不會被罪疚感阻塞。
根輪是左脈的起始點,祂的能量枯竭時,一個人的命運就不會平順,他無法建立正確的目標、無法滿足、充滿恐懼、罪疚與負面情緒。
當喉輪被阻塞,靈量就無法穿越,於是左脈(右腦)右脈(左腦)的負面能量就在頭部不斷擴張、發熱,這個人會想很多、計畫很多,然後易怒、不滿,充滿自我。
我們可以從自我設限的行為模式中,看出一個人內在所存在的罪疚感與恐懼。
自我設限來自於我們心中想像著自己的形象,想像著自己該是什麼樣子。
這雖然是毫無根據的,但我們無法察覺自己潛在進行著這種自我認定。
所以當有人要我們做某件事時,我們首先就產生恐懼,怕自己做不好、做不到,因此先拒絕。
有時即使這件事完全在自己的能力範圍內,但是當別人請求我們去做時,我們自身的「圍牆」隨即出現,先防禦,先觀察盤算這一切是否損及自己的利益,是否會浪費自己的時間、力氣?
?
等。
這一退步,也會在潛意識形成無形的罪疚感、自責,這種罪疚感非常微細難以察覺,但它卻因此確確實實地盤據在人們的喉輪。
一個霎哈嘉瑜伽士的做事態度不會事先計畫太多。
例如,當他決定出去參加一個活動時,他不會過度將精神放在擔心:
手頭工作萬一做不完,怎麼辦,會不會被募款,請假會准嗎,?
?
這些問題上。
他就是往前踏出去了,然後一切看似「頗成問題」的幻象就會從他眼前被排開、被改寫。
這種心境要用在生活中的所有時刻。
有時我們請某個人來學霎哈嘉瑜伽,往往他們的內心是這樣運轉,他們開始想:
那會不會是一種宗教,那會不會是一種狂熱,那會比參加佛教好嗎,我需要靜坐嗎,我的身體能因此改善嗎,我有必要修行嗎,我會喜歡嗎,?
?
等等。
他在內心就這樣不斷在與自己拉扯。
然而一切都還沒發生啊~此刻他憑藉著什麼在判斷呢,為什麼某個證據、某個觀點那麼重要,足以作為下決定的基礎呢,不是要實地去上課了,如實操作了,可供判斷的數據才會出現嗎,當然社會上充斥許多商業伎倆與騙局,所以首先就知道自己不需要保險、不需要買彩券、不需要參加直銷?
?
等,這是沒問題的。
但首先就知道自己不需要靈性升進、不需要喚醒靈性、不需要明白自己身上還有另一種力量、另一種未開發的系統?
?
,那對自己可真正是一大損失啊~何況霎哈嘉瑜伽課程還是免費的,呵。
靈的力量
2006.07.05星期三
下午在信義鄉沙里仙的溫泉池泡腳,我把朋友的年輕同事小伶叫過來,我讓她邊泡腳,然後讓她獲得自覺。
她說中指跟無名指覺得刺刺的,我說那是因為內在靈量已經升起,開始幫妳清理額輪及臍輪的關係。
今天早上在很自然的氣氛下,我協助小伶的媽媽獲得自覺,並教她每天泡腳、靜坐,並沒多問她有什麼感覺之類的問題。
直到剛剛小伶說她媽媽長期犯頭痛,常常吃藥止痛,我才知道她媽媽真正的身體狀況,我說那只是交感神經的問題,很好解決,只要持續泡腳靜坐,應該可以很快看到改善。
當時協助小伶媽媽獲得自覺後,我的頂輪一直有能量停留在那兒,大概這就是為什麼愛需要流通、分享出去的原因吧。
三四十年來我一直被一個毛病困擾著,每晚睡覺我一定得以手壓額頭,才能入睡,小時候母親
帶我去醫院檢查腦波,並無問題。
額頭那種難受除了在睡覺時會出現之外,當某些時候跟人交談時,互動若不是很自在,也會產生。
那種難受我形容給一個朋友聽:
就像有個人用食指指著你眉心那樣~
朋友光聽我這麼講,頭就難受地轉開了。
就是那樣,一種雙眼間被威脅的沉重壓力。
後來在我探索潛意識階段,我明白這個問題跟我小時候(兩三歲吧)額部遭到意外傷害有關,現在我額頭中心接近髮際的地方,還留著那次受傷的記錄——一個小小的藍色圓點。
可是明白這一點之後,並沒解決我因心理所延伸出來的身體問題。
本來我也想,或許霎哈嘉瑜伽可以改善這個問題,可是快一年來,問題還是在。
一日,在閱讀母親的講稿時,突然明白自己應該更專注地盯住思維(或情緒),否則思維就會堵住額輪,讓靈量無法穿越、進入頂輪。
於是當晚入睡時我先念誦額輪口訣,結果那晚我再也不必以手壓額了,只是習慣性的反射動作還殘留著,偶爾自己的手會無意識地移到額頭。
只要一察覺這個動作,就再念誦額輪口訣,將自我放下、臣服於靈的意志。
就這樣,這個困惱我四十幾年的問題首度離開了。
我舉自己這個例子告訴小伶,人的交感神經狀態就是人的思維跟情感狀態,這兩者是互相鏈結在一起的;思維跟情感的活動模式,已經將神經系統塑造成某種特定的模式,這個神經系統的特定模式又會反過來驅使思維跟情感作某一類活動,兩者一再相互支持、激盪,而使身體成為某種扭曲的能量場。
所以人常常無法駕馭自己的意志,想戒煙卻戒不了,想抗拒誘惑卻抗拒不了?
?
那是因為左右交感神經系統與右(情感)、左(思維)腦連結在一起,它們之間能量相同,缺乏高低差,你用同一個體系的能量要改變它自己,情況就像以油滅火,或舀起杯子裡的水,然後再加到同一個杯子內一樣,並無法產生作用。
一個人若能改變生活模式,一樣能改變神經系統跟身體狀況。
但這種改變只會讓原來的症狀改善或消失,至於它會把我們帶到哪裡去,會造成哪些新的問題,我們並不清楚,因為我們的高度從來沒有超越過左右腦、左右交感神經;既然沒有高度,就沒有指引能力。
什麼是高過這兩者的力量,就是每個人身體裡的「靈量(軍荼利、昆達里尼)」。
靈量從幼童開始便不再活躍,祂處於沉睡狀態,所有修行的目的都是為了要喚醒祂,當祂甦醒之後,祂從脊椎薦骨處上升,穿越臍輪、腹輪,再越過幻海,進入心輪,上穿喉輪、明善輪、額輪,最後穿越頂輪。
這條路徑如果有了阻塞,或阻於腹輪,或阻於喉輪?
?
就表示那個輪穴受到傷害、污染,該輪穴所代表的問題必須解決處理後,靈量才能繼續無礙地通過。
當我們清理自己出問題的輪穴之後,靈量通過該輪,就會啟示該輪,讓該輪獲得不同於以往的高度與深度。
一個不專注的人,雖然得到靈量的啟示,他還是會再度掉回原來的位置。
尤其在霎哈嘉瑜伽裡,我們都是因母親的愛才喚醒靈量,而非自力苦修數十年後所得到的結果,所以我們的身心狀態遠不如那些苦修者穩定,如果注意力又渙散,那麼就不能警醒地察覺自己內在的活動,不能看到自己執著於什麼,耽溺於什麼,有時即使看到了,又因於舊習而不願花精神去清理,那麼靈量就會一直困在那個輪穴。
霎哈嘉瑜伽練習者,或所有修行人,其實都受益於兩個力量,一是自己的靈量,一是上天浩愛
的力量。
當一個人的靈量一直困在某個輪穴,他自己又覺得無所謂、不願正視這個問題、依然故我時,上天浩愛的力量就無法阻止幻象的力量順著這個缺口,發揮作用,甚至毀滅他。
所以靈量就是我們的高度、深度,任何學問、財富、權位,都不能讓人獲得高度、深度,只有靈量才能達到高度與深度。
老子說:
為學日益,為道日損。
損之又損,以至於無為。
日益的都是左右腦的事,將左右腦的活動止靜下來,就是一種損之又損、清理輪穴、安靜交感神經的技巧。
當人們損之又損時,交感神經的緊張狀態開始紓解,負面能量逐漸散去,靈量便順利穿
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