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心理课考试资料
1.大学生心理健康的标准
大学生心理健康的标准既要符合一般普通人心理健康的标准,又要体现大学生的心理发展规律与特点和他们特定的社会交得的要求。
据此,大学生心理健康的标准主要有:
1、智力发展正常,且有比较强的学习动机、浓厚的学习兴趣、积极的学习情绪和一定的学习能力,它主要由注意力、观察力、记忆力、思维力和想象力组成。
其中,思维力是智力的核心。
智力发展正常是大学生心理健康的重要标准。
2、了解自我并悦纳自我,自我意识发展良好。
心理健康的大学生既能了解自己,又能借接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优点都能做出比较恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能切合实际,因而对自己也是满意的;同时努力发展自己的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。
3、具有一定的人际交往能力,人际关系协调和谐。
人际关系是人们通过交往而建立起来的人与人之间心理上的关系,即人与人之间的心理适应。
心理健康的大学生乐于与人交往,有正确的人际交往态度和有效的人际沟通技能,能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处;不仅能接受自我,也能接受他人,约拿他人,能认可别人存在的重要性和作用,同时他也能为他人所理解,为他人和集体所接受,与集体融为一体,与人际关系协调和谐。
4、能控制和合理表达情绪,心境良好。
心理健康的大学生他们的愉快、乐观、开朗、满意等积极和肯定情绪总是占优势,虽然有时也会有悲、有忧、有愁、有怒等消极和否定情绪,但一般不会持续长久;心理健康的大学生能适度地表达自己的情绪和通过恰当的方式宣泄自己的不良情绪,做到喜不狂、忧不绝、败不馁;具有自制力和自控能力,能够保持与周围环境的动态平衡。
5、意志坚定自制,意志品质良好。
意志是指人自觉地确定目标、支配行动、克服困难、实现预定目标的心理过程。
一个人良好的心理品质主要表现为对自己的行为有一定的控制能力,能总能却认识自己行为的目的和意义,遇事有一定的决断能力,凡事能持之以恒,对冲动有克制能力,对紧急事件有良好的应变能力。
6、人格完整、和谐、统一。
心理健康的大学生,其人格结构包括气质、能力、性格和思想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面平衡发展。
人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来;思考问题的方式适中和合理,待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应;能够与社会的步调合拍,也能和集体融为一体。
心理行为符合大学生年龄特征。
在生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的心理行为表现,从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。
心理健康的大学生具有与同龄多数人相符合的心理行为特征,如精力充沛,请学好文,反应敏捷,喜欢探索。
那些过于老成、过于幼稚、过于依赖的行为都是心理不健康的表现。
(谷歌答案)
举例说明大学生心理自助的途径
1、借助相关书籍,结合自己的实际情况来解决
2、看一些有关心理方面的影片或情景剧,自己从中受到启发
3、通过老师或是咨询师的知道来自己克服
4、通过一种强化运动来解决自己的心理问题
大学生心理健康标准
作者:
佚名文章来源:
学院团委点击数:
835更新时间:
2011-10-2214:
49:
52
在实践中,我们认为,大学生心理健康应从以下几个方面把握:
一、智力正常。
这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证,因此衡量时,关键在于是否正常地、充分地发挥了效能:
即有强烈的求知欲,乐于学习,能够积极参与学习活动。
二、情绪健康。
其标志是情绪稳定和心情愉快。
包括的内容有,愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。
三、意志健全。
意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。
意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。
意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题,在困难和挫折面前,能采取合理的的反应方式,能在行动中控制情绪和言而有言行,而不是行动盲目、畏惧困难,顽固执拗。
四、人格完整。
人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完善就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。
一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
五、自我评价正确。
正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件,大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价,做到自知,恰如其分地认识自己,摆事实正自己的位置,既不以自己在某些方面高于别人而自傲,也不以某些方面低于别人而自惭,面,能够自我悦纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自制、自爱适度,正视现实,积极进取。
六、人际关系和谐。
良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提。
其表现为。
乐于与人交往,既有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之长工补己之短,宽以待人,乐于助人,积极的交往态度多于消极态度,交往动机端正。
七、社会适应正常。
个体与客观现实环境保持良好秩序。
做客观观察以取得正确认识,以有效的办法对应环境中的各种困难,不退缩,还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调,或改革环境适应个体需要,改造自我适应环境。
八、心理行为符合大学生的年龄特征。
大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体,大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。
·如何塑造大学生的自我形象
1、外在(妆容、穿着、卫生)
2、行为(语言、动作)
3、品质
·总结
大学生自我形象的塑造
在社会生活中,每一个人都希望可以把自己最美好的一面深刻的印在别人的心中,尤其是热情洋溢充满激情的青年们,因为他们勇于展现自己的青春,挥洒热情的种子。
可是,顶着爆炸头型,穿着奇特服装的青年人在大街上屡屡皆是,他们的确引起了他人的特别注意,但我想说的是,这种方式只会引起他人的反感,留下不好的印象。
大学生也同属青年这一人群,但受过高等教育的他们会对自我的形象有不同的要求,那么大学生们应当塑造什么样的自我形象以及如何塑造呢?
下面我就这一话题展开深入的分析。
大学生自我形象的含义及应当塑造什么样的形象
分开来讲,大学生是社会重点培养的新一代社会的接班人,是祖国未来事业的开拓者,自我的意思是个人的,而形象则是指能引起人的思想或感情活动的具体形式或姿态的神情面貌和性格特征,综合大学生自我形象来讲,就是祖国重点培养人群的个人神情面貌和性格特征。
然而形象有好有坏,既然大学生是祖国的希望祖国的栋梁,那么大学生就应该塑造积极阳光的良好形象。
影响大学生自我形象的因素
影响大学生自我形象的主要因素分为四个方面——家庭、学校、社会以及个人。
1、家庭:
曾经有人很调侃地说:
“一个和谐的家庭生出来的宝宝都是美丽的。
”仔细琢磨,这话讲的确有几分道理,如果一个人有一个幸福美满的家庭,有一对善良和谐的父母,虽不敢说百分之百这个人的自我形象一定好,但他的塑造自我良好形象的起点一定会高于其他人。
相反,如果一个人在一个破碎的家庭中成长,那他的自我形象可能会被个人的经历深深影响着。
2、学校:
学校是一个培养人才的地方,然而一个好的人才是需要德才兼备的。
良好的品质可以赢得更多的人气,广博的知识可以提升人的内在气质,学校正是教人知识,教人做人的场所。
因此,学校在塑造大学生自我良好形象中起着重要最用。
3、社会:
社会是人类成长的地方,和平美好的社会使人健康成长,战乱黑暗的社会使人备受折磨。
所以,如果社会让更多的人感受到爱与温暖,那一定会有更多更多的人用爱来回馈社会。
4、个人:
个人在大学生自我良好形象的塑造中起着最为重要的作用。
古语有云:
“出淤泥而不染,濯清涟而不妖。
”倘若一个人有足够的自制能力,无论身处在什么情况之下,都可以怀有一颗赤子之心,单纯善良的对待人与物,那这个人的自我形象一定是合格的。
塑造大学生自我形象的原因
个人:
如同“爱美之心人皆有之”这句话所说的,大学生需要在别人心中树立起一个良好的形象。
不仅仅是大学生,每一个人都希望自己有一个良好的形象,这样既可以为自己赢得他人尊重又可以得到别人的欣赏。
社会:
当代大学生面临着很大的就业压力,有些理想企业的门槛越来越高,况且在那些应聘者中你不一定是最优秀的,但是,如果你有良好的形象,这将会给你带来意想不到的收获。
因为,良好的形象可以带来许多机会,不论是个人、组织或是城市乃至国家,良好的形象都可以导致良性的社会互动,从而给自己创造出有力的社会舆论环境和社会发展环境。
如何塑造大学生的良好形象
要想改变公众对自己的看法首先要审视自己,让自己做到由内而外没有缺陷,然而做到这一点就要学着从——外在、行为、品质这些方面改变自己。
外在:
这里的外在并不是指长相,长相是天生的,不容改变的,这个外在是指人的妆容,穿着以及卫生。
在塑造大学生自我良好形象的过程中,化妆是必不可少的一项,尤其是对女生,在西方国家,在会见外人时,化妆是尊重对方的表现,可是,化妆是需要限度的,清新淡雅的淡妆会给其他人一种舒服的视觉享受,但夸张的烟熏妆在这里并不适用。
穿着的搭配也是一门学科,在能跟得上时代潮流的同时不失得体与大方。
卫生是一个老生常谈的问题,就算你没有一件得体的衣服,没有一套像样的化妆品,但如果你的穿着干净,面貌精神,你同样是一个外在形象良好的人。
行为:
人是在不断的交流与来往之中成长的,无论是你的谈吐还是你的行为举止,都决定了你在别人眼中的印象,说话有说话的学问,动作有动作的内涵。
在与他人交流时,首先,要盯着对方的眼睛,表示你在听以示尊重,在对方说话时不要轻易打断,听完后要发表自己的评论。
其次,在自己说话时要注意用“请”“谢谢”等这样的敬词,不发表讽刺、嘲笑对方的评论,说话温文尔雅。
最后,说话真诚,不虚假,不谈论别人的八卦。
在动作上,不指点他人,不用暴力的动作来解决问题,并且自然而不做作。
品质:
在塑造大学生自我良好形象中,品质是至关重要的,一个优秀的人必将有优秀的品质。
身为一个具有良好形象的大学生,需要做到以下几点,1)拥有创新能力2)说到做到3)永不放弃4)对各种人都要友好5)信任同伴6)善于缓解压力7)不抱怨生活中的不测8)清楚的认识自己9)为自己与他人都留有余地。
塑造大学生的良好形象是至关重要的,这不仅关乎国家的未来,也代表着一个国家的形象,因此,是值得重视与关注的。
身为大学生的我们,要塑造好我们的自我形象,做好民族下一代的接班人。
一、课题提出的背景与意义
据报载山东大学社会学系选取在济南举办的两场高校毕业生招聘会,现场发送1500份问卷,对今年高校毕业生供需状况进行了调查分析,结果表明:
用人单位在招聘时最看重的是学生的综合素质,而大学生的能力则成为用人单位关注的重点,特别是人际交往能力.
我们知道轰动全国的云南大学"2.23凶杀案",主犯马加爵,由于与同学产生了一些小矛盾,而走上杀人的道路。
这件事不得不引起我们的思考。
为此,我们在生活﹑学习﹑工作中,要正视和解决不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的问题,塑造自身形象,以积极的态度和行为对待人际交往,建立和谐的人际关系。
我们希望通过对人际交往的特点以及交往的原则的认识与理解,可以从中领悟到交往的一些知识。
结合这些特点与原则,找到合适的方法培养我们的人际交往能力,促进我们自身的人际关系。
二、大学生人际交往能力的简介
1.人际交往能力的含义:
社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力.包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力,以及正确处理上下左右关系的能力.
2.人际交往能力的种类:
(1)表达理解能力表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来,还要让他人能够清楚地了解自己的想法,其次就是理解他人的表达。
一个人的表达能力,也能直接地证明其社会适应的程度。
(2)人际融合能力表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱,它和人的个性(如内外向等)有极大的关系,但又不完全由它决定,更多的是一种心理上的意味。
(3)解决问题的能力当前独生子女的一大弱点是依赖性强,独立性解决问题能力差,再加上应试教育的弊端,因而严重影响了学生的交往能力。
三、培养人际交往能力的重要性
人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力,人是社会的人,很难想象,离开了社会,离开了与其他人的交往,一个人的生活将会怎样?
有人存在,必须与人交往。
当我们走上社会的时候,我们会与各种各样的人物打交道,在与人交往中,你能否得到别人的支持、帮助,这里就会涉及到自身能力的问题。
我以为,我们在校学习期间,就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。
与同学交谈,可以论争不同的学术观点,可以谈对社会现象的不同认识,在论辩中提高自己的思辩能力;与老师交谈,可以交流读书心得,理清不同的思想认识,可以从中受到启迪;与领导交谈,可以充分交流自己对问题的不同见解,也许可以锻炼自己在领导面前不怯场;与职工打交道,你可以了解到他的工作状况和不同的心态。
善于与人交际,你会从中学到很多书本上学不到的东西。
1.人际交往是维护大学生身心健康的重要途径
(1)人际关系影响大学生的生理和心理状况
处于青年期的大学生,思想活跃、感情丰富,人际交往的需要极为强烈,人人都渴望真诚友爱,大家都力图通过人际交往获得友谊,满足自己物质和精神上的需要。
但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活,使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。
此时,积极的人际交往,良好的人际关系,可以使人精神愉快,情绪饱满,充满信心,保持乐观的人生态度。
一般说来,具有良好人际关系的学生,大都能保持开朗的性格,热情乐观的品质,从而正确认识、对待各种现实问题,化解学习、生活中的各种矛盾,形成积极向上的优秀品质,迅速适应大学生活。
相反,如果缺乏积极的人际交往,不能正确地对待自己和别人,心胸狭隘,目光短浅,则容易形成精神上、心理上的巨大压力,难以化解心理矛盾。
严重的还可能导致病态心理,如果得不到及时的疏导,可能形成恶性循环而严重影响身心健康。
(2)人际交往影响大学生的情绪和情感变化
处于青年发展期的大学生,正处在人生的黄金时代,在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。
但在这个过程中,一旦遇到不良因素的影响,就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪,影响学习和生活。
实践证明,友好、和谐、协调的人际交往,有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄。
(3)人际交往影响大学生的精神生活
大学生情感丰富,在紧张的学习之余,需要进行彼此之间的情感交流,讨论理想、人生,诉说喜怒哀乐。
人际交往正是实现这一愿望的最好方式。
通过人际交往,可以满足大学生对友谊、归属、安全的需要,可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值,并产生对集体和他人的亲密感和依恋之情,从而获得充实的、愉快的精神生活,促进身心健康。
2.人际交往是大学生成长成才的重要保证
(1)人际交往是交流信息、获取知识的重要途径
现代社会是信息社会,信息量之大,信息价值之高,是前所未有的。
人们对拥有各种信息和利用信息的要求,随着信息量的扩大,也在不断地增长。
通过人际交往,我们可以相互传递、交流信息和成果,使自己丰富经验,增长见识,开阔视野,活跃思维,启迪思想。
(2)际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段
孔子曾说过:
"独学而无友,则孤陋而寡闻"。
人际交往,可以帮助我们提高对自己的认识,以及自己对别人的认识。
在人际交往的过程中,彼此从对方的言谈举止中认识了对方。
同时,又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。
交往面越宽,交往越深,对对方的认识越完整,对自己的认识也就越深刻。
只有对他人的认识全面,对自己认识深刻,才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助,自我完善才可能实现。
(3)人际交往是一个集体成长和社会发展的需要
人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。
而一个良好的集体,能促进青年学生优良个性品质的形成。
如正义感、同情心、乐观向上等都是在民主、和睦、友爱的人际关系中成长起来的。
良好的人际关系还能够增进学生集体的凝聚力,成为集体中最重要的教育力量。
人际交往是人与人之间的一种互动。
良好的人际交往能力是积极向上的,反之,不利于个体的全面健康的发展。
3.大学生社交能力普遍偏弱
在近日各高校举行的校园招聘会上,一些企业负责人表示,员工的交际与沟通能力越来越成为企业在市场竞争中获胜的主要动力,因而用人单位在招聘时更看重求职者的"情商"。
面对用人单位开出的招聘条件,越来越多的大学生感受到了人际交往能力的重要性。
日前一项针对大学生职业适应能力的调查显示,有41.98%的学生认为人际交往能力的训练是"找工作时对自己特别有帮助的教育内容",大大超过了专业能力训练(14.9%)、基础知识与技能的训练(17.5%)和心理素质教育(17.5%)等其他知识能力。
而在回答"通过择业你感到自己特别欠缺的素质是什么"时,选择人际交往能力的比例最高达34.8%,同样排在分析与解决问题的能力(28.8%)、操作技能(25.9%)、基础知识(4.6%)等之前,位列首位。
对自己负责的这个调查,天津师范大学教育科学院心理研究所主任贾晓波教授认为,调查结果表明,越来越多的大学生意识到,人际交往能力的欠缺已经成为求职路上的"拦路虎"。
据贾教授介绍,良好的社交心理素质与人际交往技巧不是与生俱来的,只有在社会化过程中不断地接受系统训练才能习得。
而目前,人际交往能力的培养恰恰是教育教学内容中的薄弱环节。
贾教授认为,多年来,学生长期在高考指挥棒下,过分注重追求成绩而忽视了人际交往能力等其他素质的培养。
进入高校后,学校也很少有专门的系统课程培训。
所以导致很多大学生智商很高,情商却很低,往往处理不好如何与其他人相处、沟通、交流。
而这些正是时下企业招聘时最为看重的能力素质,因此,给大学生补上这节课已经刻不容缓。
为了了解中国在校大学生的交往能力,我们做了一次问卷调查,其内容见附录。
统计结果:
其中有15.5%的总分低于70分,有32.6%的总分在70-90分之间,有41.3%的总分在91-120分之间,还有10.6%的总分大于120分.
我们对于以上所得出的结果进行了分析:
中国在校大学生的人际交往能力属于中等偏下水平,同时可以看出一般人在新环境中比较拘束,适应较慢.在异性和非同龄人面前会有所紧张,不够大胆,不主动交往,甚至有少数同学有自闭心理.人际交往能力和方法的欠缺是影响大学生人际交往的原因之一。
不少大学生缺乏交往的经验,尤其是成功的经验。
他们想关心人,但不知从何做起,想赞美人,可怎么也开不了口或词不达意,交友的愿望强烈,然而总感到没有机会。
交往中想表现自己却不能如愿,内心想表示温柔,言语却是硬邦邦的,这些情况阻碍了他们和他人交往的顺利进行。
但绝大多数人都知道社交能力的重要性,想有所提高.
四、如何培养人际交往的能力
人际交往的核心部分,一是合作,二是沟通。
培养交往能力首先要有积极的心态,理解他人,关心他人,日常交往活动中,要主动与他人交往,不要消极回避,要敢于接触,尤其是要敢于面对与自己不同的人,而且还要不怕出身、相貌、经历,不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己,其次要从小做起,注意社交礼仪,积少成多;再次要善于去做,大胆走出校门,消除恐惧,加强交往方面的知识积累,在实际的交往生活中去体会,把握人际交往中的各种方法和技巧。
另外,要认识到在与别人的交往中,打动人的是真诚,以诚交友,以诚办事,真诚才能换来与别人的合作和沟通,真诚永远是人类最珍贵的感情之一。
1.人际交往的原则
(1)平等的原则:
社会主义社会人际交往,首先要坚持平等的原则,无论是公务还是私交,都没有高低贵贱之分,要以朋友的身份进行交往,才能深交。
切忌因工作时间短,经验不足,经济条件差而自卑,也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。
这些心态都影响人际关系的顺利发展。
(2)相容的原则:
主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系,与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。
主动与人交往,广交朋友,交好朋友,不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人,求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系,更好的完善自己。
(3)互利的原则:
指交往双方的互惠互利。
人际交往是一种双向行为,故有"来而不往、非理也"之说,只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。
所以要双方都受益,不仅是物质的,还有精神的,所以交往双方都要讲付出和奉献。
(4)信用的原则:
交往离不开信用。
信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。
古人"有一言既出、驷马难追"的格言。
现在有以诚实为本的原则,不要轻易许诺,一旦许诺、要设法实现,以免失信于人。
朋友之间,言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持,谦虚而不矫饰诈伪,不俯仰讨好位尊者,不藐视位卑者显示自己的自信心,取得别人的信赖。
(5)宽容的原则:
表现在对非原则性问题不斤斤计较,能够以德报怨,宽容大度。
人际交往中往往会产生误解和矛盾。
大学生个性较强,接触又密切,不可必免产生矛盾。
这就要求大学生在交往中不要斤斤计较,而要谦让大度、克制忍让,不计较对方的态度、不计较对方的言辞,并勇于承担自己的行为责任,"做到宰相肚里能撑船",他吵,你不吵;他凶,你不凶;他骂,你不骂。
只要我们胸怀宽广,容纳他人,发火的一方也会自觉无趣。
宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。
相反,它是有度量的表现,是建立良好人际关系的润滑剂,能"化干戈为玉帛",赢得更多的朋友。
2.人际交往的技巧
(1)记住别人的姓或名,主动与人打招呼,称呼要得当,让别人觉得礼貌相待、倍受重视,给人以平易近人的印象。
(2)举止大方、坦然自若,使别人感到轻松、自在,激发交往动机。
(3)培养开朗、活泼的个性,让对方觉得和你在一起是愉快的。
(4)培养幽默风趣的言行,幽默而不失分寸,风趣而不显轻浮,给人以美的享受。
与人交往要谦虚,待人要和气,尊重他人,否则事与愿违。
(5)做到心平气和、不乱发牢骚,这样不仅自己快乐、涵养性高,别人也会心情愉悦。
(6)要注意语言的魅力:
安慰受创伤的人,鼓励失败的人。
恭维真正取得成就的人,帮助有困难的人。
(7)处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机,博得别人的信认,产生使人乐意交往的魅力。
3.细致分析 如何提高人际交往能力
人际交往能力与社交经验的关系如此密切,如果可以提高自己的人际交往能力,人们的日常社交生活也会得到改善。
人们不单可以减少与别人发生冲突,亦可以令自己和别人有更愉快的交往经验。
有些人认为人际交往能力是与生俱来的特质或属性。
譬如,一个社交能力高的人天生较外向、善于交际。
所谓"江山易改,本性难移",要改变人际交往能力实比移山更为艰难。
多数的心理学家并不赞同这种看法。
反之,他们认为只要能辨认出可以预测人际交往能力的因素,便可以设计一些课程来培训这种能力。
要有效地提高人际交往能力、可循两方面入手,一是对社会情境的辨析能力,二是提高对其他人心理状态的洞察力。
(1)对环境的辨析能力
对环境的辨析能力要有效地达到社交目标,便要因应情势而作出相应的行为。
社交环境瞬息万变,交往的对象亦有不同的特质,要适应不同社交环境、人物,便非要有精锐的观察和认知能力不可。
对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。
一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分,往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为,以适应不同性质、千变万化的环境。
这种"因时制宜"的说法,并非只是近代西方心理学所提倡。
其实在中国古代典籍中亦常被提到。
例如《中庸》说:
"国有道,共言足以兴
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