电脑族的以吃养身.docx
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电脑族的以吃养身.docx
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电脑族的以吃养身
fly俏姑娘还是个学生的时候,电脑还是个稀奇的产品呢,为了能上个网,整天往舅舅家跑,那时候,能上一小会的电脑,那可happy了。
现在,每天面对电脑,一天里除了睡觉,不是和电脑在一起,就是和手机在一起,辐射在我周围一个劲的绕啊!
!
大家现在也应该和俏姑娘一样的困扰把!
所以,防辐射走起,保护眼睛走起,照顾好自己走起!
俏姑娘是吃货一枚,就从吃的这一方面开始保健把!
!
吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充,多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力,多吃一些增强机体抗病能力及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。
吃一些抗辐射的食品,如银杏果及黑色食品。
吃一些养颜的食品,如樱桃、美肤水果等。
衰老时间表
头发的生命周期在20岁左右最正常,35岁以后开始紊乱,40岁以后发量明显减少。
人在10岁时眼睛调试能力最强,也最敏锐。
而到60岁,眼睛的调适能力将减少十分之一。
人到30岁听力走下坡路,男人听力减退比女人出现的早,程度也更严重。
喉咙的衰老要到65岁才出现。
25岁时,身体合成胶原蛋白的速度放缓,皮肤的衰老出现了。
人骨细胞在不断损耗与补给中,而到35岁,损耗速度开始加快,最终连补给都追不上损耗。
心肺的衰老,虽然看不到,但气喘咻咻肯定可以感受到。
30岁时,普通人每次呼吸约950毫升的空气,到了70岁时,正好减少了一半。
心脏则从40岁开始衰老。
对肠胃而言,35岁可能是门槛。
此时,肠道内环境发生变化,有益细菌生存日益艰难,人体消化功能下降,肠道疾病风险增加。
衰老也有例外,这就是肌肉。
肌肉属于“用进废退”型。
换言之,60岁的老先生可能依然一身健子肉,不锻炼的公司白领,再怎么“矫情”也只能是麻杆一根。
医学表明,肌肉锻炼调节全身血液循环和热量消耗。
吃什么,补什么
吃芝麻,养头发。
要安神,吃枣仁。
吃芒果,呕吐止。
吃胡椒,祛风湿。
吃山药,益补脾。
吃百合,益补肺。
要健脑,吃核桃。
吃苹果,益补肾。
吃葡萄,补肝肾。
吃鲜桃,益五脏。
乌龙茶,减肥佳。
身材秀,吃土豆。
气血虚,吃荔枝。
葡萄甜,补血源.
(附)生活小创意
引导语:
笔记本立体声不够震撼?
找两个纸杯裁成两半这样放好,享受心理作用程度的震撼立体声吧(拢音),别忘了把杯底去了。
生活中的有很多小窍门,一下来看一看哪些窍门让你瞬间碉堡了!
1、毛线总是乱七八糟?
整点罐头瓶,在盖上扎一个眼。
2、用碗或者杯子做手机扩音器,早上当闹钟震天响。
3、iPhone holder太贵?
管家里长辈要一个这个吧。
什么?
不知道这是啥?
跟我发音:
磁带盒。
4、别浪费空间,在碗柜门上粘个抽纸盒吧。
5、没有锅盖但想要焖饭,拿盘子盖住发现不能掀开?
没关系,用锡箔纸包住一个盘子并捏出个提手来。
6、喷头坏了?
7、还在一颗颗切圣女果吗?
你逊爆了!
8、笔记本立体声不够震撼?
找两个纸杯裁成两半这样放好,享受心理作用程度的震撼立体声吧(拢音),别忘了把杯底去了。
9、耳机线不再难理。
10、没有瓶起子?
拿另一个啤酒瓶。
11、把纸打成电子版时候搁哪儿都不舒服?
没关系,像这样夹在屏幕上吧。
12、牙刷放在杯子里太主流?
进淋浴想刷牙又不想走出来弄湿地?
那就弄弯它吧。
13、用大饮料瓶做扫把。
14、插头太多不知道哪个是那个?
用面包塑料卡子标注一下。
15、饮料桶杂物包。
16、卷纸芯儿自制立式音箱。
17、在左边耳机绑个结,方便快速分清左右。
18、塑料袋提重物勒手?
找个电池、粗树枝当把手。
19、用吸管去草莓芯和头儿。
20、茶叶包logo小纸片经常掉进茶水里?
把它绑在茶杯把上。
21、冰箱存放啤酒法。
22、长尾夹手机支架。
23、键盘下面的支架坏了?
用长尾夹代替。
24、键盘里全是毛发、瓜子皮、方便面渣?
用便签纸粘的那头清洁。
25、夹子的妙用。
26、隔夜的pizza只能喂狗?
错了,微波炉热pizza时候旁边放一小杯水,口感会比直接热强很多。
27、保持勺子清洁。
28、洋葱圈可以提供一个圆形造型,让三明治里面的煎蛋变得服服帖帖。
29、旧丝袜套在吸尘器吸嘴上,找零碎东西。
30、旧网球拉个口,钉在墙上。
31、纸巾头卷一下,方便又整洁。
32、密封保存没吃完的食品
33、用牙线切蛋糕。
34、这么多年你都吃错了,请重吃。
35、用薯片罐存放面条。
36、出远门在关门时候,做一个怪异的动作,这样过多长时间你都能非常确定自己肯定锁门了。
37、拆家电时候可以这样存放螺丝。
38、看电视发现遥控器找不到了,在沙发里里外外翻来翻去很是头疼脑热?
用尼龙粘扣把遥控器放在茶几边上,用的时候找得到。
39、很多数据线?
用卫生卷纸芯和鞋盒分类放好。
编后语:
有的窍门确实很碉堡,不过也很实用,最重要的是能废物利用。
生活中一些容易被我们丢弃的小东西,只要善于发现,也一定可以把它运用到实处,既节约又方便。
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