少年宫篮球活动教案.docx
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少年宫篮球活动教案.docx
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少年宫篮球活动教案
少年宫体育小组活动方案(篮球)
教学内容
原地双手低手传接球
授课时间
教学过程设计
一.活动适应:
1、常规教育:
体育委员整队十检查人数、服装等;
2、反应练习:
“大球、小球”。
3、叫号抢球游戏。
4、关节韧带操十专门性准备活动。
二.技能获取:
(一)球性练习
1、“看谁最协调”:
持球人原地拍球或抛球,另一个人根据节奏做蹲起练习。
2、玩球游戏:
学生根据自己的情况,充分发挥想象力随意进行练习。
(二)原地双手低手传接球
动作要领:
传球:
双手持球于胸前,屈膝前视脚蹬地,伸推拨转将球传,重心前移球后旋。
接球:
两臂前伸迎来球,十指张开要抬头,触球刹那臂缓冲,篮球稳握于手中。
教学方法:
1、原地双手低手传接球(二人一球,相距2-4米)。
2、圆圈原地双手低手传接球(图1-29)。
方法:
1)外圈向内圈。
2)外圈相互传接球,并向圈内传接球。
三、健康储备:
1、抢断球游戏
2.调整放松:
慢慢腾腾地跑(抖动手臂等);
3.师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导;
4.布置作业:
练习运球。
5.常规教育:
收还器材,师生再见。
少年宫体育小组活动方案(篮球)
教学内容
原地和行进间运球
授课时间
教学过程设计
一.活动适应:
1、常规教育:
体育委员整队十检查人数、服装等;
2、绕球跑练习
3、步法练习:
滑步、跨步
4、关节韧带操十专门性准备活动。
二.技能获取:
原地和行进间运球
动作要领:
原地:
膝微屈体稍前倾,五指分开肘为轴,前臂伸指腕有力,随球上下按压送。
行进间:
拍球上方落体侧,球弹高度要适中。
教学方法:
1、往返运球接力。
2、运球结合传球(图1—33)。
见右图
方法:
将学生分成八组,每组各用一球,同时向中心运球、急停、转身、将球传给本组后者,并跑向排尾。
三、健康储备:
1、素质练习:
“换位跳”
方法:
两人一组,手拉手,探讨换位跳的有效方法,看哪组的方法最快。
练习时人数可由少到多、左右方向等形式进行。
2.调整放松:
小跳
3.师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导;
4.布置作业:
练习运球,做到眼不看球。
5.常规教育:
收还器材,师生再见。
少年宫体育小组活动方案(篮球)
教学内容
体前变向换手运球
授课时间
教学过程设计
一.活动适应:
1、常规教育:
体育委员整队十检查人数\服装等;
2、听哨音做动作:
急起急停、高低运球、左右手运球。
3、球性练习。
4、篮球关节操(持球)。
二.技能获取:
体前变向换手运球
动作要领:
变向运球时动作要快,运球高度降低,蹬跨、转体探肩迅速,注意保护球。
教学方法:
1、原地作体前左右手交换运球。
2、每人(或二人)一球,在规定场地内作变向运球。
3、运球过固定障碍(左、右手交换变向运球)。
4、运球绕过圆圈(图1—30)。
三、健康储备:
1、素质练习:
“换一换阵地”
方法:
以小组为单位进行运球接力比赛。
2、调整放松:
拍打双腿等身体各部位(可同伴间相互拍打)。
3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。
4、布置作业:
课后加强体前变向换手运球练习。
5、常规教育:
收还器材,师生再见。
少年宫体育小组活动方案(篮球)
教学内容
原地单手肩上(双手胸前)投篮
授课时间
教学过程设计
一.活动适应:
1、常规教育:
体育委员整队十检查人数\服装等;
2、听哨音做动作:
急起急停、高低运球、左右手运球。
3、球性练习:
游戏”保护自己消灭敌人
4、篮球关节操(持球)。
二.技能获取:
原地单手肩上(双手胸前)投篮
教学方法:
1、模仿投篮(徒手和用球练习)。
2、篮下连续投篮(图1—32)。
方法:
男生
(1)将学生分成三组,每组用一球投篮。
(2)以篮圈为中心,划3—5米距离的三个投篮点。
(3)由近到远作三点投篮,投中后移至下一点。
投不中排到队尾,下次仍在原点投篮。
女生:
分两组分别为红队和绿队,选出两名学生控制活动篮筐(呼啦圈)在规定场地上以跳球开始比赛抢到球的队用跑动、传球或运球的方式靠近本队篮筐投篮进球记1分,在就近点跳球继续比赛,以进球队多者获胜。
三、健康储备:
1、素质练习:
“看谁传的远”
方法:
以小组为单位进行远距离传接球比赛。
2、调整放松:
意念放松法。
3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。
4、布置作业:
徒手练习投篮动作,强化投篮手型。
5、常规教育:
收还器材,师生再见。
少年宫体育小组活动方案(篮球)
教学内容
体前变向换手运球
授课时间
教学过程设计
一.活动适应:
1、常规教育:
体育委员整队十检查人数\服装等;
2、听哨音做动作:
急起急停、高低运球、左右手运球。
3、篮球关节操(持球)。
二.技能获取:
体前变向换手运球
动作要领:
变向运球时动作要快,运球高度降低,蹬跨、转体探肩迅速,注意保护球。
教学方法:
1、原地作体前左、右手变换运球。
2、运球绕过障碍(左、右手变换运;障碍距离不等,练习时,可增加1—2球,后者作原地运球)。
3、尾随运球(图1—36):
方法:
(1)将球场一分为四,2—4人用一球。
(2)运球者前由1—3人成纵队作慢跑、变向跑或急停等动作,运球者尾随作变向运球、急停原地运球或急起运球。
(3)每隔三十秒更换运球者(此练习运动量较大)。
三、健康储备:
1、素质练习:
“换一换阵地”
方法:
以小组为单位进行运球接力比赛。
2、调整放松:
拍打双腿等身体各部位(可同伴间相互拍打)。
3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。
4、布置作业:
课后加强体前变向换手运球练习。
5、常规教育:
收还器材,师生再见。
少年宫体育小组活动方案(篮球)
教学内容
教学比赛(定点投篮比赛)规则了解
授课时间
教学过程设计
一.活动适应:
1、常规教育:
体育委员整队十检查人数\服装等;
2、听哨音做动作:
急起急停、高低运球、左右手运球。
3、球性练习。
4、篮球关节操(持球)。
二.技能获取:
(一)复习单手肩上投篮(双手胸前投篮)
1、集体徒手练习
2、分组投篮练习
(二)教学比赛(定点投篮比赛)(图1—34)。
教学方法:
方法:
(1)将学生分为六组(每组4—6人),每组一球,在规定投篮点依次投篮。
(2)在1—2中,看哪组投中最多。
每投中一次,要报出累计数。
(3)自投自抢,传给本组后者。
(4)共赛三次,每次要换投篮点,统计三次的投中数,决定胜负名次。
三、健康储备:
1、素质练习:
“推小车”
2、调整放松:
个体自然抖动手、腿;
3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。
4、布置作业:
仰卧起坐练习
5、常规教育:
收还器材,师生再见。
少年宫体育小组活动方案(篮球)
教学内容
双手胸前传接球
授课时间
教学过程设计
一.活动适应:
1、常规教育:
体育委员整队十检查人数\服装等;
2、听哨音做动作:
急起急停、高低运球、左右手运球。
3、球性练习。
4、篮球关节操(持球)。
二.技能获取:
(一)复习双手低手传接球
1、集体徒手练习
2、分组练习
3、教师个别指导
(二)双手胸前传接球
教学方法:
1、三角传球(跑动路线有三种:
①传球后跑到本组排尾。
②传球后跑到另组排尾。
③传球后向反方向跑)。
2、四角传接球(跑动路线有二种:
①传球后跑向另一组排尾。
②传球后跑到对角排尾)》
3、五角传接球(传球后跑到间隔一组排尾)。
三、健康储备:
1、素质练习:
“青蛙跳荷叶”
2、调整放松:
个体自然抖动手、腿;
3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。
4、布置作业:
俯卧撑练习
5、常规教育:
收还器材,师生再见。
少年宫体育小组活动方案(篮球)
教学内容
行进间高手投篮
授课时间
教学过程设计
一.活动适应:
1、常规教育:
体育委员整队十检查人数\服装等;
2、游戏“打龙尾”
3、柔韧练习
二.技能获取:
(一)复习传接球、运球
1、学生根据自己实际情况,选择不同形式的练习
2、相互交流、相互学习、相互评价,集体进行练习
3、教师个别指导
(二)学习行进间高手投篮
动作要领:
右手投篮跨右脚,跨步要大接住球,左脚跨小起跳高,伸臂扣腕球轻投。
1、自主尝试高手投篮
2、相互交流、达到共识
3、自由组合进行徒手练习,如最后起跳与伸臂动作、脚步动作、上下肢配合练习及徒手的行进间高手投篮等。
4、结合球进行练习:
①拿球原地起跳高手投篮。
②原地拿球通过标志线练习投篮节奏。
③自抛自接行进间高手投篮。
④行进间拿固定球高手投篮。
⑤行进间接球高手投篮练习。
三、健康储备:
1、素质练习:
“兔子舞”游戏
2、调整放松:
两人一组自由组合互相拍打放松部位
3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。
4、布置作业:
俯卧背起
5、常规教育:
收还器材,师生再见。
少年宫体育小组活动方案(篮球)
教学内容
行进间低手投篮
授课时间
教学过程设计
一.活动适应:
1、常规教育:
体育委员整队十检查人数、服装等;
2、游戏“指东打西”
3、球性练习:
拨球练习,原地运球
二.技能获取:
(一)复习行进间高手投篮
1、提示技术要点2、巡视指导3、参与练习
(二)学习行进间低手投篮
动作要领:
跨步上篮起跳高,跳在空中臂前伸,腕指拨球轻翻挑,落地平稳不前冲。
1、自主尝试行进间低手投篮动作,提出疑问。
2、相互交流体会技术动作
3、集体达到共识
4、徒手练习,如最后起跳与抛球动作、脚步动作、上下肢配合练习等
5、结合球进行练习:
①起跳拨球练习、行进间低手投篮练习。
②拿球利用标志线练习行进间低手投篮节奏。
③自抛自接行进间低手投篮。
④行进间拿固定球低手投篮。
⑤行进间接球低手投篮练习。
⑥选择不同起跳线练习投篮。
⑦运球后行进间低手上篮练习。
⑧演示比赛,达成共识。
三、健康储备:
1、调整放松:
随音乐自由放松
2、师生互评;组内讨论,教师给予指导。
3、布置作业:
俯卧背起
少年宫体育小组活动方案
(篮球)
教学内容
教学比赛(四角、端线篮球),了解规则
授课时间
教学过程设计
一.活动适应:
1、常规教育:
体育委员整队十检查人数、服装等;
2、队形变换:
分、并、裂、合队
2、“拍背”游戏
3、自主巩固:
传接球、运球、行进间投篮
二.技能获取:
教学比赛
(一)四角篮球赛
方法:
将学生分成人数相等的两队,中圈跳球后获球队进攻,运用所学技术,将球投向场地四角本队队员,投中一次的一分。
失分队在场角发球。
(二)端线篮球赛
方法:
进攻方将球投向场地端线本队队员,投中一次得一分。
失分队端线发球。
(三)篮球赛
方法:
进攻队将球投入篮圈,投中一次得2分。
失分队端线发球。
1、明确各种教学比赛的要求及注意事项。
2、结合自己情况选择不同水平、不同形式的教学比赛。
3、各组自主安排技战术。
4、相互学习交流。
5、相互进行评价。
6、优胜队发表体会。
7、重新分组,分组进行各种形式的教学比赛。
充分体验成功的喜悦。
(四)规则介绍:
1、走步。
2、带球跑。
3、拉人、推人。
三、健康储备:
1、调整放松:
两人一组互相放松。
3、师生互评;组内讨论,教师参与并给予指导。
4、布置作业:
篮球赛小结
5、常规教育:
收还器材,师生再见。
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