科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记.docx
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科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记
∙2014年3月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是奚肇庆。
主题是《排毒一身轻(三)》。
主要介绍有脾毒的表现,祛口臭经验方,最伤脾的饮食习惯,陈皮解毒茶、陈皮甘草茶的制作方法,可以排脾毒的食物,香连丸,按摩穴位排脾毒,呼字诀等相关内容,健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
∙专家观点:
胖人多痰湿,多有脾毒。
有脾毒的人会有什么表现?
口腔异味?
嘴上长疮?
口中发苦?
正确答案是:
有脾毒的人会有口腔异味。
专家推荐-祛口臭经验方
有脾毒的表现
专家观点:
饮食习惯不良是脾毒的主要原因。
以下哪种饮食习惯最伤脾?
爱吃甜的?
爱吃咸的?
爱吃酸的?
正确答案是:
爱吃甜的饮食习惯最伤脾。
吃肉多也易生脾毒;长期饮酒会导致严重脾毒。
哪种药材可以帮助排脾毒?
陈皮?
鸡内金?
巴豆?
正确答案是:
陈皮可以帮助排脾毒。
鸡内金有帮助消化的作用。
巴豆没有祛湿毒的作用。
专家推荐-陈皮解毒茶、陈皮甘草茶
现场讨论:
哪些食物可以排脾毒?
怎么吃排脾毒食物效果好?
专家观点:
健脾有加强排脾毒的效果。
哪种中成药养脾排毒的效果好?
归脾丸?
健脾丸?
香连丸?
正确答案是:
香连丸养脾排毒的效果好。
香连丸中的木香有理气健脾的作用。
香连丸不宜久服。
专家观点:
健脾药适于在两餐之间服用。
专家现场演示:
按摩穴位排脾毒-商丘穴
何嘉博士现场演示:
排脾毒健身操-呼字诀。
2014年3月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是奚肇庆。
主题是《排毒一身轻
(一)》。
主要介绍每人体内都有毒;人时时刻刻都在排毒,口腔溃疡提示有心毒,栀子豉汤,心毒的表现,产生心毒的原因,排心毒的方式,喝字诀,归脾丸等相关内容,健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
以下哪种说法是错误的?
每人体内都有毒?
生病的人体内才有毒?
人随时都在排毒?
正确答案是:
生病的人体内才有毒的说法是错误的。
专家观点:
每人体内都有毒;人时时刻刻都在排毒。
现场讨论:
哪些表现提示体内有毒了?
专家观点:
中医认为人体内的毒主要藏于五脏之间。
以下哪种表现提示有心毒?
口腔溃疡?
面部长斑?
便秘?
正确答案是:
口腔溃疡提示有心毒。
心火偏旺易产生溃疡。
专家推荐去心毒缓解口腔溃疡名方-栀子豉汤
专家观点:
睡眠不好与心毒有关。
心毒的表现
专家推荐缓解失眠经典方-黄连阿胶汤
专家观点:
夏季气候炎热易产生心毒,心毒的产生与情绪有关;不良的饮食习惯也会导致心毒产生。
哪种代茶饮能去心毒?
菊花茶?
莲子心茶?
薄荷茶?
正确答案是:
莲子心茶能去心毒。
莲子心归心经。
专家观点:
淡竹叶有清心火、祛心毒的作用;生甘草有补心气,去心火的作用。
专家观点:
苦味食物大多有祛心毒的作用。
专家推荐清心茶、百莲蛋花汤。
专家观点:
出汗也是排心毒的一种方式。
何嘉博士现场演示排心毒健身操-喝字诀。
哪种中成药有养心排毒的功效?
银翘解毒丸?
归脾丸?
天王补心丸?
正确答案是:
归脾丸有养心排毒的功效。
专家现场演示:
穴位按摩排心毒-神门穴
2014年3月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是奚肇庆。
主题是《排毒一身轻
(二)》。
主要介绍怎样通过指甲判断肝脏是否健康,肝毒的表现,哭泣助肝排毒,如何腌渍金橘,降脂解酒茶等相关内容,健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
奚肇庆:
江苏省中医院教授。
会体现在指甲上的毒是哪种?
肺?
脾?
肝?
正确答案是:
会体现在指甲上的毒是肝。
专家观点:
指甲上的月牙不能判断健康情况。
现场讨论:
怎样通过指甲判断肝脏是否健康?
专家观点:
眼睛干涩、情绪急躁提示可能有肝毒。
哪种方式最有利于帮助肝排毒?
大笑?
哭泣?
发怒?
正确答案是:
哭泣最有利于帮助肝排毒。
专家现场演示:
按摩穴位排肝毒-太冲穴
何嘉博士现场演示:
排肝毒保健操-嘘字诀。
哪种食物有帮助解肝毒的作用?
金橘?
芹菜?
芦荟?
正确答案是:
金橘有帮助解肝毒的作用。
金橘有疏肝理气的作用。
专家观点:
金橘带皮吃排毒效果更好。
金橘核有祛痰化结的作用。
金橘用蜂蜜腌渍保存效果好。
何嘉博士现场演示:
如何腌渍金橘。
专家观点:
枸杞有养肝排毒的作用。
哪种中药有养肝排毒的作用?
人参?
三七?
灵芝?
正确答案是:
灵芝有养肝排毒的作用。
现代研究证实灵芝有保护肝脏的作用。
专家观点:
灵芝打粉装胶囊更便于服用。
专家推荐-降脂解酒茶
2014年3月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集要点,主题是《排毒一身轻(四)》。
节目请到的嘉宾是奚肇庆。
主要介绍肺毒的表现,肺毒会体现在皮肤上,排汗最有利于排肺毒,拍痧排肺毒,呬字诀、桑杏汤,桔梗茶,桔梗甘草茶,玉屏风散等相关内容,本页提供健康之路栏目视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
肺毒会体现在哪里?
舌头?
指甲?
皮肤?
正确答案是:
肺毒会体现在皮肤上。
中医认为:
肺主皮毛。
肺毒的表现
现场讨论:
情绪对肺有哪些影响?
哪种方式最有利于排肺毒?
排汗?
排便?
排尿?
正确答案是:
排汗最有利于排肺毒。
泡澡水中加薄荷有利于发汗排毒。
专家推荐排肺毒巧方法-蒸桑拿
专家推荐排肺毒中药-紫苏
专家观点:
咳痰也是排肺毒的重要方式。
现场讨论:
如何通过拍背拍痰排肺毒?
专家现场演示:
穴位按摩排肺毒-合谷穴
何嘉博士现场演示:
拍痧排肺毒。
哪个食物有助于排肺毒?
莲藕?
黑木耳?
海带?
正确答案是:
莲藕有助于排肺毒。
专家观点:
年龄大的人更适合吃藕粉排肺毒;白色食物有助于补肺排毒。
专家推荐-贝母蒸梨、桑杏汤
哪种代茶饮有养肺排毒的作用?
菊花茶?
陈皮茶?
桔梗茶?
正确答案是:
桔梗茶有养肺排毒的作用。
专家推荐-桔梗甘草茶
专家推荐排肺毒中成药-玉屏风散
何嘉博士现场演示:
排肺毒保健操-呬字诀
排毒一身轻(三)》
怎么看自己是否有肺毒
专家介绍:
肺毒包括雾霾之毒、粉尘之毒等,肺毒可以通过观察皮肤看自己是否有肺毒。
中医认为肺主呼吸有、主皮毛,肺部有毒的时候可以出现皮肤的粗糙、湿疹等疾病。
有肺毒的表现
1、晨起咳嗽咳痰;
2、容易过敏;
3、经常感冒;
4、皮肤粗糙;
5、易多愁善感;
哪一种方法有利于排肺毒
专家介绍:
通过排汗是排肺毒比较快的一种排毒方法,肺主皮毛,通过出汗就可以让一些毒邪从里往外透泄(如:
感冒的人往往吃一些发汗的药症状就下降了)。
专家介绍:
泡澡水中加薄荷有利于发汗排肺毒,同时蒸桑拿也可以起到排肺毒的作用。
此外咳痰也是排肺毒的重要方式,痰可以把一些微小的粉尘带出体外。
拍背排痰是现代医学主要的排痰方式之一,
排肺毒的中药——紫苏
中医里面把发汗的一些药物称之为解表药,而紫苏最擅长的就是解表,同时它还有解毒的功能,可以用紫苏来熬粥喝。
紫苏的籽称之为苏子,可以用来祛痰;紫苏的梗称为苏梗可以用来止呕、理气、止痛。
所以紫苏浑身是宝。
其它排肺毒的方法
专家现场介绍:
通过按揉穴位的方法来排肺毒(合谷穴、太白穴)。
何嘉博士现场演示通过拍痧的方法来排肺毒。
有助于排肺毒的食物
专家介绍:
吃莲藕有助于我们排肺毒。
年龄大的人更适合吃藕粉排肺毒。
中医中有五色入五脏的说法,白色对应是的肺,白色食物有助于补肺排毒(如:
萝卜、梨)。
梨
润肺止咳桑杏汤
【材料】桑叶3克、杏仁4克、沙参6克、梨皮3克、豆豉3克、象贝3克、栀皮3克;
【用法】煎煮后滤渣服用。
润肺止咳桑杏汤
排肺毒的代茶饮
专家介绍:
桔梗茶可以起到排肺毒的作用。
《本草》里面记载桔梗有:
“利咽、化痰、排痰”的作用。
专家推荐——桔梗甘草茶排肺毒
【材料】桔梗6克,甘草4克;
【用法】打粉后沸水冲泡饮用;
【作用】宣肺利咽,清热解毒;
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