怎样去除口臭 八款食疗方帮你轻松去口臭.docx
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怎样去除口臭八款食疗方帮你轻松去口臭
怎样去除口臭八款食疗方帮你轻松去口臭
造成口臭的原因有很多。
口臭严重影响人们的社会交往和心理健康。
那么,哪种方法可以帮助我们祛除口臭呢?
今天帮大家总结了八款食疗方帮你轻松去口臭,让我们一起来看一下吧。
★1、藿香粥
原料:
藿香20克,粳米适量,蜂蜜适量
做法:
藿香洗净,放人锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。
再将粳米人锅内加水适量,用大火烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:
能够有效保持口腔的清新。
★2、咸鱼头豆腐汤
原料:
咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片
做法:
洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。
功效:
咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
★3、薄荷粥
原料:
薄荷叶25克,粳米适量
做法:
将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。
将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。
功效:
薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用。
★4、生芦根粥
原料:
芦根30克,大米50克
做法:
芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。
功效:
专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
★5、麦门冬粥
原料:
麦门冬25克,粳米、冰糖各适量
做法:
将麦门冬煎熬成汁,弃渣取药汁待用。
将粳米入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,用大火烧沸,用小火煮熟即成。
功效:
可有效地清新口腔。
★6、黄瓜粥
原料:
黄瓜50克,大米100克.
做法:
黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。
功效:
专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
★7、荔枝粥
原料:
荔枝5枚,糯米50克
做法:
将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥,3-5天为一个疗程。
功效:
具有温阳益气、生津养血功效。
能够有效去除口臭。
★8、甘草苹果饮
原料:
甘草30片,苹果1个,香菜20棵,蜂蜜适量
做法:
将苹果切块,和甘草、香菜一起下锅(砂锅),放两碗半水煎成一碗左右。
弃渣取其汁,稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。
一天1次,连服5天。
功效:
能够有效地去除口臭。
★口舌生疮试试三款食疗方
★沙参玉竹炖山斑鱼
用料:
沙参10g、玉竹10g、山斑鱼100g,生姜、盐适量。
功效:
沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。
玉竹味甘性微寒,亦有养阴润肺、益胃生津的作用。
山斑鱼味甘性平,能滋阴清热,与沙参玉竹合用则更显其滋阴清热的作用。
制作:
将山斑鱼洗净、切段,生姜切片,与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内,加水300ml,隔水炖2小时,加入食盐调味即成。
适用人群:
口腔多发性、反复性溃疡及秋燥咳嗽无痰、声音嘶哑、口干烦热、手心热等属于阴虚内热者。
注意事项:
脾虚大便溏者不宜。
★沙参麦冬灯心花粥
用料:
沙参20g、麦冬15g、灯心花10g、粳米、冰糖适量。
功效:
沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。
麦冬味甘,微苦微寒,能养阴润肺,益胃生津,清心除烦。
灯心花味甘、淡,性微寒,有清心除烦之效。
合而用之有清心润肺的作用。
制作:
沙参、麦冬、灯心花洗净,加水1000ml,煎水去渣取汁,加入粳米煮粥。
粥成时随个人口味加入适量冰糖食用。
适用人群:
反复口舌生疮,形体消瘦、口燥咽干、心烦失眠等症。
注意事项:
大便溏者不宜。
★五汁饮
用料:
梨汁30ml、马蹄汁、鲜藕汁(或蔗汁)、麦冬汁各20ml、鲜芦根汁25ml、蜂蜜适量。
功效:
五汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》,此饮有生津养液、清心除烦、清润肺胃之功。
制作:
煎五汁用大火煮沸后放凉,加入蜂蜜搅匀即成,代茶饮。
如果麦冬及芦根没有鲜品,可用药材饮片各15g煮水代替。
适用人群:
适宜于秋燥而致口舌生疮、胃脘痞满、口苦、唇干舌燥者。
注意事项:
怕冷、大便烂者不适宜饮用。
总结:
通过上文的介绍,你知道哪八款食疗方可以帮你轻松去口臭了吗?
你知道口臭吃什么好了吗?
只要你多多尝试以上的方法,一定可以让你口气清新,远离口臭的。
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