史回中心学校第二学期体育测试项目及评分标准.docx
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史回中心学校第二学期体育测试项目及评分标准
史回中心学校2017——2018第二学期体育测试项目及评分标准
一、体能部分
坐位体前屈规则:
1、测试方法
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。
记录以厘米为单位,保留一位小数。
测试三次,取最好成绩。
2、注意事项
(1)身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
(2)受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力。
(3)测试时在中途停止或后退会导致成绩静止。
25米*2往返跑
一、测试方法:
受试者至少两人一组测试。
站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时,当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。
以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。
二、注意事项:
1、受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋。
但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
2、发现有抢跑者,要当即召回重跑。
3、受试者必须绕过各自相对应的标杆返回。
4、如遇风时一律顺风跑。
1分钟跳绳规则
1、单人跳绳
2、 参赛者可以自由选用各种单人跳法。
每跳跃一次,摇绳一个回环(一周圈),记录一分钟跳绳次数。
比赛过程中如跳绳拌脚中断,除该次不计外,可继续跳绳,累计记数。
如绳子断开可以补测一次。
立定跳远
测试方法:
受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(可以划线,也可以用线绳做起跳线)。
两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。
以厘米为单位,不计小数。
注意事项:
1、发现犯规时,此次成绩无效。
三次试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。
2、不得穿钉鞋、皮鞋参加测试。
二、技能部分
前滚翻动作要领
由蹲撑开始。
重心前移,两腿蹬直离地,同时屈膝。
低头、含胸、提臀,以头的后部在两手支点前着垫,依次经颈、背、腰、臀向前滚动。
当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝,上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。
肩肘倒立动作要领
(1)由直角坐开始,向后倒肩、举腿、翻臀,当向后滚动至小腿超过头部时,向上伸腿、展髋、挺直身体,同时两手撑腰后侧,夹肘,成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
(2)两腿伸直并腿坐,上体前屈,胸部靠近大腿,两手触脚面,然后上体滚动后倒,两腿上举,两臂压垫同时腿上伸,迅速屈肘内收,手撑腰的上部(拇指向腰,其余四指托背),伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬,成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
口诀:
上体后倒腿上举,两臂夹肘紧压垫;
屈肘内收手撑腰,伸髋挺腹腿蹬直。
队列队形测试评分标准
队列队形(集合、稍息、立正、看齐、向左右转、向后转、齐步走、原地踏步走、立定)酌情打分.
国家学生体质健康评分标准
小学五、六年级男生评分标准
等级
单项
得分
25米×2往返跑(秒)
跳绳(次/1分钟)
立定跳远
优
秀
100
8.8
160
1.98
98
8.9
155
1.97
96
9.1
148
1.95
94
9.3
140
1.93
92
9.5
130
1.91
90
9.8
120
1.89
良
好
87
9.9
116
1.87
84
10.1
111
1.83
81
10.4
105
1.79
78
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98.0
1.74
75
10.9
90
1.70
及
格
72
11.1
84
1.67
69
11.4
76
1.62
66
11.7
68
1.58
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12.1
56
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不
及
格
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20
13.6
22
1.36
10
14.0
15
14
小学五、六年级女生标准
等级
单项得分
25米×2往返跑(秒)
跳绳(次/1分钟)
立定跳远
优
秀
100
9.7
165
1.86
98
9.8
160
1.85
96
9.9
153
1.83
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145
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92
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125
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良
好
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1.62
75
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及
格
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格
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16.3
28
1.25
10
17.5
20
14
国家学生体质健康评分标准
小学三、四年级男生评分标准
等级
单项得分
25米×2往返跑(秒)
立定跳远
跳绳(次/1分钟)
优
秀
100
9.4
1.78
160
98
9.5
1.77
154
96
9.7
1.75
144
94
9.8
1.74
135
92
10.1
1.72
123
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10.3
1.70
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良
好
87
10.5
1.68
106
84
10.9
1.65
101
81
11.3
1.61
95
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88
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80
及
格
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12.3
1.50
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不
及
格
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1.23
28
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14.1
1.20
21
10
14.5
1.17
15
小学三、四年级女生标准
等级
单项得分
25米×2往返跑(秒)
立定跳远
跳绳(次/1分钟)
优
秀
100
9.8
1.67
165
98
9.9
1.66
159
96
10.0
1.65
149
94
10.1
1.64
140
92
10.2
1.62
128
90
10.3
1.60
115
良
好
87
10.5
1.58
111
84
10.9
1.54
106
81
11.2
1.51
100
78
11.7
1.46
93
75
12.2
1.41
85
及
格
72
12.3
1.38
80
69
12.4
1.34
73
66
12.6
1.30
65
63
12.8
1.25
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13.0
1.19
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不
及
格
50
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1.13
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20
14.1
1.10
25
10
14.5
1.07
18
国家学生体质健康评分标
小学一、二年级男生评分标准
等级
单项得分
25米×2往返跑(秒)
坐位体前屈(厘米)
跳绳(次/1分钟)
优
秀
100
9.8
12.4
140
98
10.0
12.1
134
96
10.3
11.6
124
94
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11.2
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及
格
72
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4.6
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13.2
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格
50
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10
18.2
-4.8
10
小学一、二年级女生评分标准
等级
单项得分
25米×2往返跑(秒)
坐位体前屈(厘米)
跳绳(次/1分钟)
优
秀
100
10.1
15.1
145
98
10.3
14.9
138
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10.6
14.5
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11.0
14.1
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11.4
13.5
104
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11.9
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良
好
87
12.0
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10.2
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12.7
8.9
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及
格
72
13.3
6.7
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5.5
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14.1
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50
15.3
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17.0
-2.3
10
史回中心学校体能测试成绩表
(2017——2018第二学期)
学校年级班2018年6月日
姓名
性别
25米×2往返跑
总分
总分÷3×60%
备
注
成绩
得分
成绩
得分
成绩
得分
说明:
1、填写学生姓名必须先填男生,后填女生,一式两份;2、未参加学生须在备注栏内说明原因;3、短跑项目为25米*2往返跑。
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- 中心 学校 第二 学期 体育 测试 项目 评分标准