第二讲练习题 马斓.docx

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第二讲练习题马斓

第二讲练习题

一、概念解释

1．青春期:

个体在一生中要经历两个生长发育的高峰期，第一个高峰期是从受精卵开始发育至1岁左右；第二个高峰期是在10岁至15岁之间，即青春期。

从生物学角度来看，青春期始于第二性征的出现和生长突增，止于性成熟和体格发育完全。

2．神经系统:

神经系统（nervoussystem）是机体内起主导作用的系统。

内、外环境的各种信息，由感受器接受后，通过周围神经传递到脑和脊髓的各级中枢进行整合，再经周围神经控制和调节机体各系统器官的活动，以维持机体与内、外界环境的相对平衡。

神经系统是由神经细胞（神经元）和神经胶质所组成。

神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。

3．内分泌系统:

内分泌系统（endocrinesystem）是机体的重要调节系统，它与神经系统在功能上紧密联系，相互作用，共同实现对机体各器官的调节，维持内环境的相对稳定，并影响行为和控制生殖等。

机体重要的内分泌腺有脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺和性腺等。

4．激素：

激素是一种由内分泌腺分泌并渗入血液或淋巴，从而影响身体新陈代谢和生长发育的重要化学物质。

内分泌系统分泌激素并调节和控制着激素的水平。

激素（Hormone）音译为荷尔蒙。

希腊文原意为“奋起活动”，它对肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。

就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。

由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。

它是我们生命中的重要物质。

5．睡眠模式：

处于青春期的孩子晚上睡觉太早，早上又睡得太多，这种称为时间段延迟偏好的睡眠模式的出现，是与青春期的生物性变化直接相关的。

6．早熟与晚熟：

青少年在青春期的开始时间和发育速度上存在个体差异，早熟与晚熟对青少年男女有着不同的影响。

儿童生理和心理上提早成熟。

生理上指比同龄正常儿童提早发育到完备阶段，如女孩提前一二年开始来月经。

“早熟”，是遗传算法中的一种现象。

指在遗传算法早期，在种群中出现了超级个体，该个体的适应值大大超过当前种群的平均个体适应值。

从而使得该个体很快在种群中占有绝对的比例，种群的多样性迅速降低，群体进化能力基本丧失，从而使得算法较早收敛于局部最优解的现象。

晚熟则相反。

7．第二性征：

与生殖没有关系的但是区别性别的主要特征。

那些能区分男女性别的，但对生殖能力无本质影响的身体外部形态特征称为第二性征。

第二性征的出现是个体成熟的更为明显的标志。

8．自我意识：

自我意识是主体对其自身的意识，是主体觉知到自身存在的心理历程。

自我意识是衡量个性成熟水平的标志，是整合、统一个性各个部分的核心力量，也是推动个性发展的内部动因。

自我意识也是个体自身心理、生理和社会功能状态的知觉和主观评价。

9．身体意象：

身体意象是指一个人心目中对自己身体的美学。

所有时代的人类社会对人体美学寄予了很大的价值，但一个人对自己身体的认知可能不符合社会的标准。

身体意象的概念应用在许多学科，包括心理学、医学、精神病学、精神分析学、哲学、文化和女性主义研究。

这个词虽然经常在媒体出现，但相关的学科和媒体也没有对定义达成共识。

在心理学中，它往往包括一个人对自己身体的看法、信念和情感态度，这个概念是用来讨论各种疾病和障碍，如神经性厌食症、其他饮食失调、身体变形症（BDD）、身体完整认知失调（BIID）和各种中风后的状态。

身体意象问题也在精神病如精神分裂症和虚无妄想综合征（Cotarddelusion）中显现出来。

身体意象经常与身体图式（Bodyschema）混淆，后者涉及控制姿势和动作。

10．饮食障碍：

饮食障碍包括厌食，贪食，偏食等，以神经性厌食较多见。

引起神经性厌食的因素很多，有社会文化因素，如以苗条为美的社会文化习俗，以10~20岁女性多见。

也有忧郁社会环境改变造成的，多发生于儿童，如儿童入托进幼稚园等。

还有精神动力因素及生理因素的干扰。

也有人热内丘脑下部机能障碍引起的神经内分泌中枢功能失调时神经性厌食的基础。

二、单项选择题（在每小题给出的四个选项中，选出一项最符合题目要求的选项）

1．人生的第二个生长发育高峰在（A）。

A．青春期B．童年期C．少年期D．青年期

2．青少年的脑电波，尤其是（B），在13~14岁时出现第二次飞跃，这说明大脑机能逐渐发育成熟。

3．青春发育期的生理发育在很大程度上受体内（D）水平变化的影响，其变化影响到青少年身体外形的变化、内部机能的增强以及第二性征的出现和性成熟。

A．儿茶酚胺B．胆固醇C．五羟色胺D．激素

4．经历青春期会导致女生的（C）会适度降低。

A．学习能力B．情商C．自尊D．学习成绩

三、填空题

1．青少年的生理变化主要表现在以下五个方面，即生长突增、第一性征的发育、第二性征的发育身体结构的变化、循环系统和呼吸系统的发育。

2．到青春期时，脑和神经系统的结构和机能逐步成熟完善，为青少年抽象逻辑思维等方面的发展提供了保证。

3．内分泌系统主要通过下丘脑、脑垂体和性腺三者之间的相互作用来发挥其功能，三者不断循环调节构成了内分泌系统的反馈环。

4．与青春期的身高飞跃相伴的是体重的增加，其原因在于肌肉和脂肪增长。

5．那些能区分男女性别的，但对生殖能力无本质影响的身体外部形态特征称为第二性征。

6．青春期体内激素水平变化会影响青少年的心理机能与行为表现。

7．青少年在青春期的开始时间和发育速度上存在个体差异，早熟和晚熟对青少年男女有着不同的影响。

四、判断正误

1．到青春期结束，青少年神经系统的结构与机能已经完全发育成熟。

（×）

2．平均而言，女生成长的飞跃要比男生完出现大约两年左右。

（×）

3．一般来说，青少年的心理变化大多都是由青春期的生理变化单独引起的。

（×）

4．与男孩相比，女孩在整个青春期对自己的身体更不满意。

（√）

5．青春期的青少年情绪的变化与体内激素水平的变化有关。

（√）

6．肥胖是青少年中最常见的一种饮食障碍。

（√）

五、简答题

1．青少年的生理变化主要表现是什么？

答：

一般来说，青少年的生理变化主要表现在以下五个方面：

（1）生长突增，主要表现为身高和体重的迅速增加；

（2）主要性征的发育，包括性腺的发育；（3）第二性征的发育，包括生殖器和乳房的发育变化，阴毛、胡须和体毛的生长；（4）身体组成成分的变化，主要表现在脂肪和肌肉的数量与分布上；（5）循环系统和呼吸系统的发育，这使得青少年活动的力量和耐力增强。

上述每一项生理变化都受到内分泌系统和中枢神经系统的影响，神经系统和内分泌系统的发育完善是个体青春期的身体生长发育和心理发展的物质基础。

2．青春期青少年的内分泌系统的发育特点是什么？

答：

内分泌系统主要通过下丘脑、脑垂体和性腺三者之间的相互作用来发挥其功能，三者不断循环调节构成了内分泌系统的反馈环。

下丘脑释放促垂体激素刺激或抑制脑垂体的活动；脑垂体开始分泌激素；性腺和肾上腺皮质开始分泌激素；下丘脑继续监控血液循环中的激素水平，必要时它会通过控制自身的分泌物来维持体内激素含量，使其保持在适当水平。

下丘脑—脑垂体—性腺的反馈系统说明了个体青春期的发动机制，即青春期的出现是由脑决定的，而非脑垂体所发动的。

3．青春期生理变化对青少年的心理与行为会产生哪些影响？

答：

首先，青春期的生理变化可以对青少年的行为产生直接影响。

研究发现，体内激素水平变化会影响青少年的心理机能与行为表现。

比如，青春期睾丸酮的增长就会直接导致处于青春期的男性性欲增强和性活动增多（Halpern,Udry,&Suchindran,1996）。

还有研究者对体内激素水平的变化进行了研究，发现那些与同龄人相比体内激素水平较高的青少年报告了较多的消极情感和过剩的精力（Brooks-Gunn&Warren,1989）。

其次，青春期的生理变化导致青少年自我意象的转变，这会继而影响其行为。

例如，刚开始经历青春期的男孩子在家中穿衣服或者洗澡的时候，可能会要求更多的私人空间。

他关自己房间的房门要比以前更勤快，而且在父母面前也要比以前更加规矩

最后，青春期的生理变化改变了青少年的外貌，这会进而引发别人与该青少年交往方式的转变。

一个最近达到生理成熟的青春期少女可能会突然发现自己受到了年长男生的关注，而这些男生以前并没有太多的注意过她。

她可能会因所有这些不曾有过的关注而感到紧张，也可能会对该如何应对感到困惑。

青少年生理变化对心理发展的影响，主要是通过个人、社会对这种身体变化的评价和态度而间接发生作用的。

青春期身体变化对青少年的影响并不在于变化本身，而在于青少年对这些变化的意义和重要性的解释，在与青少年对他人反应的理解，以及对这些变化是否符合社会文化模式的认识。

具体来说，在青春发育期，青少年的发育是早熟、晚熟还是正常发育本身并不会产生多大影响，真正起作用的是本人或他人对此所持的态度和看法。

青少年对自己和他人青春期变化的反应还受到更广阔的社会环境的影响。

当代社会对于青春期和身体成熟的看法通过电视商业广告、报刊广告以及电影和其他媒体中对青少年的刻画而得以展现。

人们难以抗拒这些形象的影响，这种影响改变了人们对对青春期的看法，进而决定了他们对青春期的反应。

4．青春期青少年体内激素的改变对其情绪会产生哪些影响？

答：

一般认为，青少年比年幼儿童和成年人更加情绪化、更喜怒无常、波动大。

有研究发现，青春期的激素变化同青春期的情绪及行为间有联系，但这一效应在青春早期最为明显，此时的系统刚刚“投入运行”，而且激素水平的变化幅度也很大。

例如，研究表明，多种激素水平的快速增长都可能与脾气暴躁、易冲动和攻击行为有关系，尤其当这种增长发生在青春期刚开始的时候。

对此发现的一种解释是，不是这些激素在青春期过程中的绝对增长量，而是它们在青春期早期的快速波动可能影响到了青少年的情绪。

一旦激素水平在青春期晚期稳定在了一个较高的水平上，则它们的负面效应也就随之消退（Buchananetal.，1992）。

也有证据表明，脑部对情绪加工起作用的主要区域在青春期早期会发生重要的变化。

同样，大多数研究者都同意，激素变化对青春期情绪和行为的效应也会受到环境因素的很大影响（Booth，Johnson，Granger，Crouter，&Mchale，2003；Suaman，1997）。

研究发现，尽管青春早期激素的快速增加与女孩的压抑情绪相联系，但与激素水平的变化相比，生活压力事件（例如家庭、学校或与朋友中出现的问题）在青少年压抑情绪的发展中起更重要的作用。

六、论述与案例解析题

1．如何开展青春期教育？

青春期是个体一生中较为特殊的一个时期，对青少年的教育是家庭、学校、社会和个人共同的责任。

不仅要求青少年自己要掌握青春期的生理及心理等方面的知识，还要求家长、老师以及社会媒体和他人给予正确的引导，帮助他们顺利度过青春发育期，为将来奠定良好的基础。

这一时期与青少年的生理成长有关的教育主要集中在两点：

生理知识的教育和性心理健康教育。

一、生理知识的教育

青春期是身体各方面机能全面成熟的时期，同时也是心理最不稳定的时期。

因此，有必要对青少年进行有关的生理知识教育，让他们了解自己身体的各种变化，并认识到这些变化是每个人都要经历的正常情况，正确认识自己，悦纳自己，积极做好准备迎接这些变化的到来。

同时，家长、老师也应该了解青春期少年的各种变化，有针对性的进行引导，切不可鲁莽对待。

社会也应为青少年树立正确的评判标准，避免对其造成不良影响。

二、青春期的性心理健康教育

青春期的生理变化中，最主要的就是性的成熟，这一时期对青少年的性教育是十分关键而且迫切的。

青春期性心理健康教育的教育对象是青少年群体，他们性成熟前倾，社会成熟滞后，而性意识正处在加速发展中，产生种种不适应，面临种种行为的选择，明显表现出的生理、心理、社会三方面成熟的不同步。

因此，青春发育不能等待，青春期教育，特别是性心理教育必须适时。

一旦出现教育的缺失和失误，在个体成长史中就会留下无法弥补的遗憾。

青春期性心理健康教育，是专为中学生（包括小学高年级学生）开设的青春期生理、心理、伦理、道德、法制的基本知识，并对青春期行为作具体指导的综合课程。

这一课程以性为主线，可以系统全面地解决青少年成长中与性有关的问题，促使他们健康成长。

它包括性生理讲解、性心理保健、性道德教育、性法制教育、性美学指引等。

青春期性心理健康教育的目标是促进青春期个体的性心理健康。

性心理健康的目标即是性生理、性心理、性伦理、性道德、性法律等诸方面发展健康的集成。

这个教育目标要求我们的心理健康教育，不能仅仅停留在性知识的传播上，还要传递给学生正确的性观念，培养健康的生活方式，建立良好的性道德观，教会他们学会选择、学会自尊、学会自律、学会自护，使自己的行为符合社会的道德规范。

这个教育目标，是其他学科所没有，唯青春期心理健康教育所独有的。

青春期性心理健康教育应突出其阶段性。

人的一生都要接受性心理健康教育，而青春期性心理健康教育只是人在性发育特殊时期的教育，它的上游与幼儿性心理健康教育衔接，下游与成年人性心理健康教育衔接，连接成终身性心理健康教育的全程。

因此，青春期的性心理健康教育也应是阶段性的、过渡性的、发展性的。

我们要用联系、发展的眼光来理解青春期性心理健康教育的阶段性特征。

青春期出现的发育问题、认识问题和行为问题，往往发端于儿童时期心理健康教育的失当；而成年后出现的观念问题，感情问题和行为问题，往往起源于青春期心理健康教育的欠缺。

例如，青春期老师家长都来劝阻的“早恋”，到了青年期就成为大家都很鼓励支持的事了，中学生应当禁止的性行为，到了新婚学校，就成为需要指导的科普性任务。

青春期性心理健康教育应注重实效性。

青春期性心理健康教育就是为青春期青少年排忧解惑的，青少年边听边调动自己实践经验去验证，听后还会创设环境去实践，教师无需像语文、数学那样，布置作业，他们就会很主动地去运用。

学了就用，这就是青春期教育实践性强的特点。

走进青春期教育课堂的青少年，并不是一张白纸。

在“性”的方面，他们是有认识、有体验、有判断、有价值观的，他们走进教室，就是等待印证已知，期待解惑，索要操作方法的。

不能满足学生合理实践性需求的青春期心理健康教育，肯定不是成功的教育。

开展青春期性心理健康教育的途径应是多样的。

尽管青春期性心理健康教育具有独特性，但同时也具有一定的相关性，存在着与德育、智育、体育、美育和心育的紧密与互补的关系，存在着与家庭、学校、社会三大渠道的密切配合关系。

这些特点使得青春期性心理健康教育有很强的适应能力。

它不但可以像其他学科一样，单独设课，甚至还可以化整为零，浸润到兴趣小组、文学社团、运动队、共青团、少先队、班主任等活动中去；可以以学校教师为主课堂，还可以同时获得家庭、社会渠道的支持与配合。

2．设计一个提高青春期青少年自我形象的教育活动。

学会悦纳自我———青春期自我形象设计

引言：

青春期是学生自我意识发展的迅猛时期，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正长大成人，但心理上往往滞后于生理，属于半成熟半幼稚时期，因此可以说，青春期也是形成和稳固自我形象的重要时期。

处在青春期的初中生非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。

本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，并且能够认可自我，悦纳自我，设计自我。

认可自我是指在客观地认识自己和评价自己的基础上，既承认自己的能力和才干，又承认自己的不利条件和限制因素。

认可自我的原则是对自己的能力和才干，潜力和长处极力发扬光大；对于自己的不利条件和制约因素，缺点和不足，能主动地进行自我批评和自我教育，也能努力去避免、改正和克服，正确地摆正自己的位置，估计自己的作用。

上述自我认可的原则，一方面教师要在日常的学习生活中身体力行潜移默化地影响学生，也必须为每个学生创造在集体中展现各自特长的实践机会，并及时指出他们的缺点和不足，从而使学生明白人的缺陷和不足二种：

一种是可以改进的，如不良习惯和脾气；另一种是无法或很难改变的，如身材矮小、智力缺陷。

对于前者要努力克服改正，对于后者，不必要也不可能回避，正确的态度是在坦然承认的基础上，或扬长避短，或以长补短，充分发挥自己的特长，显露自己的光彩。

一个人只有在认可自我的基础上才可能做到悦纳自我，就不会因优点而自傲自负，也不会因缺点而自卑自贱。

培养起一种高兴而满意地容纳自己的态度，做到自爱、自重、自信、自尊。

活动目标及重点难点：

教学活动目标：

帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏，从而使他们形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。

教学活动重点：

运用多种活动方式，帮助学生澄清自己心目中的自我形象，并积极引导学生为自己设计美好的自我形象，启发学生为实现美好的自我形象而努力奋斗。

教学活动难点：

在组织本课教学活动时教师必须采用多种方法，鼓励学生畅所欲言，毫无忌讳地发表自己的想法，流露自己的亲身感受，并积极参与各种活动，从活动中得到启发、帮助，最后达到让学生为自己设计美好的自我形象的教学目标。

教学准备：

1、小品表演准备

2、幻灯片

3、配乐诗

4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生

5、每位同学准备一张自己最满意的照片

活动过程：

㈠小品表演：

《瘦与胖的苦恼》

《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。

㈡小组讨论，回答问题。

（1）教师提问

1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？

2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？

3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？

（设计意图：

用小品表演的形式开头，意在引起学生注意，同时增加活动的兴趣。

）

（2）小组竞赛

分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。

然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组是最佳心理医生。

小结学生发言，表扬一些解除烦恼的好方法。

（坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等）

（设计意图：

避免单一的问答形式，增强学生的积极参与意识。

）

（三）我的自我形象如何

散发学生自我满意程序调查表，每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：

⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。

根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。

教师一边发调查表一边说：

俗话说：

“一母生九子，九子各不同”。

同学来自不同的家庭，不同之处就更多，有容貌上的不同，体态上的不同以及性格上的不同等等。

那么同学们是怎样看待自己的呢？

请同学们完成下面的自我满意程度调查表。

（要求学生独立完成，填写时注意投入。

）

（四）自我激励与自我暴露

⑴教师说明，从调查过程来看，每个同学对自己有满意之处，也有不满意之处，那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意态度。

⑵每人说一条自己感到最不满意的地方，教师将这些内容写在黑板上。

⑶发言结束后，请同学们谈谈哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，并简要说明为什么。

（设计意图：

澄清学生自己心目中的自我形象，为下一个活动设计美好的自我形象打基础。

）（五）真实例子出示：

绝代佳人还是超级丑女

（1）教师过渡：

进入青春期后，我们都十分在意自己的体态和容貌。

身高、容貌带给同学们的喜悦和苦恼最为普遍。

但是，人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。

我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。

让我们来看一看两个真实的例子。

（2）教师给出例子1（用幻灯片打出）

天津“丑女”张静：

整容后才发觉最缺知识

因有一张与众不同的脸，女孩张静求职千次都被拒之门外。

为了改变自己的生活，2003年9月份开始，张静做了三次免费整容手术，她的眼睛、内外眼角、眉毛、鼻子都做了手术，拥有了一张全新的脸。

改变了脸并不能改变一切。

拥有全新外表的张静，曾到天津最大的人才市场去找工作，人家问她懂不懂电脑，会不会打字，她这才发现自己欠缺的并不只是这张脸，还有一技之长。

在大家的鼓励下，张静一直坚持学习到现在。

张静的理想是学成之后为困难群体开一个热线帮助他们。

整容和学习，哪个对张静更重要？

她表示整容后她才发现她缺知识。

教师给出例子2（用幻灯片打出）

吕燕：

绝代佳人还是超级丑女

在2000年世界超级模特大赛上夺得亚军的吕燕，似乎总给人一种“一夜成名”的感觉。

尤其是她的容貌（小眼睛、塌鼻梁、扁平脸、厚嘴唇，外加不少雀斑）与国人心目中的美女标准相去甚远，一时间“这么丑的女孩也能当世界名模”的疑问声四起。

对此，吕燕自信而平静地说：

“从小我没觉得自己漂亮，但也不觉得自己丑。

我觉得自己这样很好。

再说，你要是觉得我好看，那就多看几眼，觉得不好看那就别看呗，有什么关系呢？

”

（3）教师提问：

张静改变了自己的容貌，为什么还是找不到工作？

（幻灯片）

从吕燕身上，你看到了什么？

你最欣赏吕燕什么？

（幻灯片）

（4）学生讨论回答。

（5）教师归纳总结：

每个人都应该努力追求美。

人的美包括外表美、心灵美两个方面，青少年既应追求外表美，更要追求心灵美。

因此，我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；同时更要加强自己的文化修养和品德修养，培育美的心灵。

人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。

面对青春期的变化，怎样才能使我们变得快乐而可爱呢？

只有积极调整自己，悦纳自己，欣赏自己，才会使自己变得更加快乐而充实。

同学们，你学会欣赏自己了吗？

你最欣赏自己哪些地方呢？

请你将你最欣赏自己的地方写下来，并大声告诉全班同学。

（同时打出幻灯片，发表格）学生结合自己的情况填写，每个人大声的读出自己的优点。

当然，只接受现实、欣赏自己是远远不够的，还应改变现状、发展自己，充实自己。

（六）游戏：

拍卖以下六种：

1许多朋友2名牌服饰3很富有4更爱我的父母5好容貌6运动员让学生在游戏中明白什么才是自己真正想要的。

引导学生怎样塑造自我。

（七）为自己画像

⑴先让同学们看下面一个《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的调查结果：

⑵拿出自己的照片，贴在书上，为自己设计最满意的自我形象，有时间的话可以相互交流一下。

⑶教师提醒学生，为了实现美好的自我形象，你必须作出努力。

（指导学生为自己画像，要真实完美。

）

（八）让同学们为自己写几句鼓励自己的话，并记在心里，时常默念自己写的话，用来激励自己，实现美好的自我形象。

（引导学生写鼓励的话要符合自己的实际。

）

归纳总结：

在实现美好的形象过程中，必须清楚地看到“金无足赤，人无完人”。

每个人的身上不可避免地存在一些不及人之处。

关键是我们如何对待这些短处，有些短处是可以改变的，通过自身的努力和他人的帮助变短为长，而有些短处是不可改变的，需要面对自我，接受自我。

请同学们记住：

拥有整洁的仪表，文明的举止，纯洁的心灵，青春的朝气和高尚的人格，就是校园内最美的一道风景线。

我们应该多读书、认真学习，不给自己的青春留下遗憾，不断丰富自己的知识内涵，提高自己的品德修养，培养自己的综合素质，塑造一个有涵养、有气质的完美自我！

（九）最后，送给同学们一首配乐诗，希望你们健康，快乐的度过你们的青春期！

春天里，每个男孩都像一棵

　　欣欣成长的树，

　　每个女孩都像一朵

　　悄悄绽放的花儿，

　　成长呈现了生命的美丽。

　　激情与奔放、展望与憧憬、

　　烦恼与忧愁

　　在这个季节变换着色彩。

　　但是你们了解自己吗？

　　你们悦纳自己吗？

凝视镜中的你，

是否注意过，

展现在你面前的，正是你成长过程中的自己，你可爱的自己……

附1：

自我满意程度调查表。

1、当我想到自己容貌时，我感到（）

2、当我从镜子里看到自己的身材时，我感到（）

3、当我看到自己的皮肤时，我感到（）

4、当我想到自己的性格