初中语文 中考专题训练 阅读理解事理说明文481510 含答案解析.docx
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初中语文中考专题训练阅读理解事理说明文481510含答案解析
初中语文中考专题训练阅读理解(事理说明文481-510)(含答案解析)
学校:
___________姓名:
___________班级:
___________考号:
___________
一、现代文阅读
阅读下面的短文,完成后面小题
中国古建筑的数理意蕴
作为一种文化创造,古代建筑随着人类智慧的增长而发展,由最初简单的抵御防护功能扩展为承载多种社会功能,富有多样文化内涵,构成了中国意味悠长的建筑文化。
我们的先民把数的元素外化融入到建筑之中,不仅使建筑中的数和天象,天文、阴阳、时令、地理、地利等融为一体,也借助于建筑中数的意象来表达审美、和谐、平衡、吉祥、美满和等阶的价值追求整个北京故宫建筑从数的角度体现了阴阳相合、天地对应、龙凤呈祥的意蕴,故宫前朝的主要建筑物也是故宫的中心所在,太和殿、中和殿,保和殿三大殿分别立于汉白玉雕琢的三重台阶之上,太和殿九开间、进深五间,七十二巨柱都是九或九的倍数或奇数。
故宫内廷以乾清门一线为界,以位于中轴线上的乾清宫,交泰殿、坤宁宫为主体,东西两侧为东六宫、西六宫,大多用了偶数当中较好的数字“六”,内廷多用偶数,有两宫六寝,体现了下方、后方、偶数、负数为阴的民间信仰;而外朝主殿布局采用奇数,成为五门、三朝之制,正表达了中国传统以上方、前方、奇数,正数为阳的意蕴。
中国传统社会常常借用数字来表这某种美好的愿望,普通百姓喜欢偶数中的“六”,之所以如此,是他们认为上下四方为“六合六运”之数,最为圆满吉庆,因而借助与上下四方即天地相合的建筑数字用以满足天地护佑。
和谐共生,祈福求祥的期盼,作为山西省祁县民居建筑的代表,乔家大院就是由六个院落组成的,其目的是祈求乔氏家族六六大顺。
两千多年的传统中国社会,建筑这种有形的载体还被赋子了等级性,《易经•乾卦第一》中说:
“九五,飞龙在天,利见大人、“龙是帝王化身,故九、五为帝王之数,即人们常说的“九五之尊”,“九”是奇数中最大的数,代表皇帝的权威:
“五”不仅来源于“五行”,也位于奇数正中,代表皇帝坐镇中央,因而九,五代表皇权至高无上,从而导致中国封建宫廷建筑往往运用九与五两个数字加以显示。
天安门城楼正面宽九间,门上装有九路门钉,即纵各九排,又呈“九”的倍数,故官房间为九千九百九十九间半,暗含“九五”至尊的意思;太和殿巨柱高擎屋顶,为故宫中最重要的宫殿,其建筑构件之数量多取象征阳性的奇数,尤其力求九或九的倍数,力图用数的意象象征并宣扬等级性。
北京天坛圆丘作为祭天的场所、其几何尺寸更是严格采用九数,圆丘中央砌一圆形石板,称“太极石”,此石四周砌九块扇形石板,构成第一重;第二重砌十八块,第三重砌二十七块……,直到第九重为八十一块,都为九的倍数,目的是在不断重复强调“九”数的意义。
中国自三代社会,建筑就在类型、尺寸、数量和色彩等方面体现出“礼”的要求。
无论是中国传统单体建筑还是组群建筑,其空间形态和规格常用数字做出等级划分,《礼记》规定“天子之堂九尺,诸侯七尺,大夫五尺,士三尺,于是建筑的台阶高低也成了等级制度的裁体。
中国古建筑的等级制突出地表现在间架数字化追求上,唐代《管令》规定三品以上堂舍不得过五间九架,厅厦两头、门屋不得过三间五架;四、五品堂舍不得过五间七架,门屋不得过三间两架;六,七品以下堂舍不得过三间五架,门屋不得过一间两架,“可见,不同品级的宫员能拥有的“间”“架”数量有着严格的区分。
1.下列有关“中国古建筑的数理意蕴”的理解,不正确的是()
A.把数的元素外化融入建筑之中,使建筑由最初简单的抵御防护功能扩展为承载多种社会功能是我们的先民的一种文化创造。
B.传统社会中建筑对数字的使用,往往表达着一种美好的愿望,如“六”代表着家族的顺利。
C.两千多年的传统中国社会,普通的老百姓在建筑中使用“九”这个数字是他力图用数的意象来象征自己社会地位的至高无上。
D.中国自三代社会,建筑就在类型、尺寸、数量和色彩等方面体现出礼”的要求,如:
四、五品的官员一旦使用三间五架的门屋居所,便是“越礼”的表现。
2.下列不能说明中国古建筑的“数理意蕴”的内涵的一项是()
A.普通百姓之所以喜欢偶数中的“六”,是他们认为上下四方为“六合六运”之数最为圆满吉庆,因而借助与上下四方即天地相合的建筑数字用以满足天地护佑、和谐共生,祈福求祥的期盼。
B.中国古代建筑由最初的抵御防护功能发展到承载多种社会功能,且富有多样文化内涵,最终构成了中国意味悠长的建筑文化,其主要原因是人类智慧的增长。
C.太和殿是宫中最重要的宫殿,其建筑构件的数量多取象征阳性的奇数尤其力求九或九的倍数,象征皇权的至高无上。
D.中国故宫皇家宫殿建筑群的内延多用偶数,外朝主殿布局采用奇数,表达了中国传统以上方、前方、奇数,正数为阳的意蕴。
3.下列关于对中国古建筑暗含的等级性的理解,不准确的一项是()
A.天安门城楼正面宽九间,门上装有九路门钉,即纵横各九排,又呈“九”的倍数。
B.中国封建延建筑往往运用九与五两个数字加以显示代表着皇家的至高无上的等级。
C.按《礼记》中台阶高低的规定,大夫可以使用七尺的台阶。
D.北京天坛之圆丘中的圆形石板和扇形石板不断重复强调“九”数的意义。
阅读下面的文章,完成下列小题。
流感及防治
流感,即流行性感冒,是由流感病毒呼吸道感染引起的病症,主要症状是发热、乏力和肌体酸痛。
流感与普通感冒是两回事,普通感冒多数是由鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、冠状病毒等引起。
一般而言,普通感冒的局部症状较明显,比如喷嚏、流涕、咳嗽等;而流感则全身症状比较明显,表现为高热、乏力,伴头痛、身痛,可以有消化道症状如腹泻等,但多无喷嚏、流涕等症状,咳嗽也不明显,合并肺炎时可以出现气促。
有些乙型流感的患者还会出现眼睛球结膜(即眼白处)出血。
流感的发热一般3-4天可以自行消退,乏力等症状持续时间较久可以长达2周以上。
流感造成的危害主要是病毒肺炎,死亡率很高,需要警惕预防。
流感肺炎主要见于有基础病或体弱的患者,早期用药可以有效预防重症的出现。
流感怎么去预防?
流感是一种传染病。
大家应该都知道很多病原体感染之后,我们人体会产生抗体,从此之后对这种病原体就有了抵抗力。
但流感病毒有它的特殊性。
由于甲型和乙型流感病毒抗原很容易会发生变异,尤其是甲型流感,所以每年流感流行时,多数病人并没有抵抗力。
因为流感病毒抗原性的高度异变,流感流行时病毒品种难以预测,要不要接种流感疫苗现在也有很大争论:
如果接种的疫苗与流行的病毒抗原性完全不同,可能就没有保护作用;如果抗原性有部分交叉,可能会有部分保护作用。
对高危的人群如老人、孕妇、婴幼儿和有基础疾病如慢阻肺、糖尿病等患者,可以考虑接种。
我们还可以通过切断传播途径去防止流感传染。
普通流感会人传人,因此避免在人群密集处长时间停留是明智的,谁都不知道那么多人里面有没有流感的患者。
多洗手是至关重要的,很多呼吸道传染病其实是通过你的手来传播的,飞沫的威力没有你想象的那么大,当年非典的时候我们20几层的口包都戴上了,洗手却很迟才想起,这是一个教训。
流感和普通感冒有时不容易区分,普通感冒也会传播。
如果家里有感冒的病人,其他人应该怎么预防?
最有意义的还是洗手,尤其是护理过病人之后或者接触过被患者的鼻涕、痰、粪便等污染的物品之后。
口服一些中成药如板蓝根、抗病毒口服液等也是不错的办法。
家里经常开门窗通风透气,可以减少室内病毒负荷量;当然,及时治疗好病人减少传染的机会也是必要的。
4.下列对于“普通感冒”的理解,不符合文意的一项是()
A.普通感冒的局部症状较明显,如喷嚏、流涕、咳嗽、腹泻等。
B.普通感冒多数是由鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、冠状病毒等引起。
C.普通感冒会传播,面对他人的感冒,最有意义的预防手段是洗手。
D.当家里有人犯感冒时,我们可以口服一些板蓝根、抗病毒口服液等中成药来预防。
5.下列对于“流感”的理解,不符合文意的一项是()
A.流感是由流感病毒呼吸道感染引起,主要症状是发热、乏力和肌体酸痛。
B.流感的发热可以3-4天自行消退,可是,乏力等症状持续时间比较长。
C.流感的全身症状比较明显,不会出现喷嚏、流涕、咳嗽等症状。
D.流感对人造成的危害很大,早期用药可以有效预防,减少危害。
6.下列对于“流感的预防”的理解,符合文意的一项是()
A.预防流感的最好方法是接种流感疫苗,特别是老人、孕妇、婴幼儿和有基础疾病的人。
B.普通流感会人传人,我们应避免在人群密集处长时间停留,这样可以帮助我们预防流感。
C.流感主要是通过手来传播的,因此要想预防流感就必须多洗手。
D.预防流感和预防普通感冒一样,要经常开门窗通风透气,要及时吃药。
说明文阅读。
①近来,食品安全事件相继发生,引发了人们对食品问题的极大关注。
一些新技术出现在食品生产、包装、保存、销售等各个环节,为食品安全提供保障。
②食品的新鲜和纯正,对食品安全至关重要,为此,世界上许多国家都在采取积极措施予以保证。
③日本开发出多种保鲜材料,投入应用很有效果。
其中,普遍使用的是将矿物浓缩液渗进吸水纸袋中,再用这种纸袋包装蔬菜和水果。
在运输过程中,蔬菜和水果可以从矿物浓缩液中得到营养补给。
与此同时,日本科技人员还研制出一种高纯度磷酸钙与聚乙烯混合而成的薄膜。
实践证明,磷酸钙能吸收乙烯和二氧化碳气体,抑制叶绿素的分解,起到保鲜的作用。
④现在,还有一种用于储藏水果蔬菜的气调保鲜技术。
这种技术被业界称为21世纪的新技术,亦可用于储藏中草药材、粮食及其他需要定期储藏的食品。
气调保鲜与一般保鲜的不同之处,在于其通过调节果品蔬菜储藏室的环境温度、湿度、空气中氧含量和二氧化碳含量等四个参数,满足不同品种生存需要的最低氧气含量,调节果蔬品种的代谢量,保持果蔬品种营养,延长储藏期并保持果蔬的良好品质。
⑤国外气调保鲜技术,现已达到规模化发展。
意大利形成的果蔬产品产、供、销气调链,就很有代表性和说服力。
他们在产地建气调储藏库,运输用气调车,销售有气调周转库,从而保证了市场果蔬商品丰满新鲜。
这一技术在我国尚待推广和普及。
(选自《百科知识》,有删改)
7.对本文的说明顺序分析正确的一项是()
A.空间顺序B.时间顺序C.总分顺序D.逻辑顺序
8.下列说法不符合文意的一项是( )
A.气调保鲜技术被业界称为21世纪的新技术。
B.磷酸钙能吸收乙烯和二氧化碳气体,抑制叶绿素的分解,起到保鲜的作用。
C.气调保鲜技术在我国已经达到国际先进水平。
D.本文从保鲜材料和保鲜技术等方面介绍了一些国家为食品安全采取的措施。
9.下列各句中加点词语去掉后对文意影响不大的一项是( )
A.他们采取在产地建气调储藏库,从而保证了市场果蔬商品丰满新鲜。
B.其中,比较普遍使用的是将矿物浓缩液渗进吸水纸袋中。
C.苹果在气调保鲜库可储藏28周,保鲜时间比恒温保鲜高出近2倍。
D.意大利形成的果蔬产品产、供、销气调链,就很有代表性和说服力。
阅读下面的文章,完成下列小题。
为什么穷国多位于热带
卢国斌
①热带地区日照时间长,降水比温带充沛,有些在温带地区只能收获一季的作物,在热带甚至能收获三季。
有如此得天独厚的自然环境,为什么大多数穷国还都在热带地区呢?
②首先,炎热给人身体带来不适远远大于寒冷带来的不适。
人类很早就学会了通过生火和狩猎获得动物毛皮取暖,而在热带,人体肌肉活动的能量,其中3/4以热能体现出来。
人体必须释放多余的热,才能保持适宜的温度,防止脏器和大脑被高温烧坏。
排汗是最重要的散热方式。
而热带普遍闷热潮湿,降低了出汗的降温效果。
③所以,在热带地区,无论动物还是人类,都难以保持长时间的运动状态,必须不时停下来休息散热。
人类更发展出一种社会化的适应方式:
午睡,即中午不活动。
就像印度的那句谚语:
只有疯狗和英国人才在中午的骄阳下外出。
而在温带,工作节奏非常快,人们充满了活力,很少休息。
④其次,高温环境,特别是全年炎热,大大加快了害虫和寄生虫、病原体的繁殖和传播。
热带国家常年肆虐的血吸虫、疟疾、锥虫病等,使当地人的健康和经济水平长期低下。
⑤如非洲锥虫病的传播媒介是采采蝇,这是以吸食哺乳动物的鲜血为生的小飞虫。
即使今天有了强效杀虫剂,飞虫仍大量繁殖,使得牲畜无法在非洲热带的大片地区存活。
人类的生存也步履维艰。
在热带医学和药理学出现以前,庄稼也曾长期被这种灾害破坏,经济的发展难以为继。
且不管诗人如何评判冬季,冬天确实是人类的好朋友:
寂静的白色杀手,正是害虫和寄生虫的天敌。
⑥最后一个大问题是水。
热带地区降水充足,但降水往往没有规律、无法预测,且多为暴雨。
计算平均降水量是没有意义的,因为这里的降水经常从一个极端走到另一个极端,每年每季都相差悬殊。
在尼日利亚北部地区,90%的降水是25毫米每小时的暴风雨,一个小时的降水量(25毫米)等于伦敦郊区皇家植物园平均半个月的降水量。
爪哇的降雨更为急迫,全年1/4的降水时速为60毫米。
⑦在这种气候条件下,丛林和雨林杂生,种植颇为不易。
这些物种多样的宝库滋养着各种生物,却偏偏不利于人类及农作物的生存。
结果,人和自然都成了这场战争中的失败者。
倘若人们砍伐了丛林,种植农作物,炙热的阳光直射而下,因为没有枝叶的阻隔,倾盆大雨冲走了土壤的营养,造成土地大面积荒芜和沙漠化。
新开垦出来的土地很快就休耕了,不久,藤蔓和卷须爬满了住宅和寺院,沙漠则吞噬了废弃的干旱农庄,而依赖周围地区食品供应的城镇也因此难以兴盛。
⑧大自然就是这样以一种匪夷所思的方式,把天使的福音变成了文明的诅咒。
10.阅读全文,请简要概括穷国多位于热带的原因。
11.指出下面句子所运用的说明方法。
在尼日利亚北部地区,90%的降水是25毫米每小时的暴风雨,一个小时的降水量(25毫米)等于伦敦郊区皇家植物园平均半个月的降水量。
12.我们常说“瑞雪兆丰年”。
请你结合本文内容,解释一下这句谚语中所包含的科学道理。
13.选文结尾处加点的“天使的福音”在文中具体指什么?
谁偷了我们的wifi信号
①在这个信息时代,网速太差或者突然断网,无疑让人很沮丧。
更令人气恼的是,wifi不好这种事,还每天都在发生。
那么,究竟是什么影响了我们的网速呢?
②在许多盛大节日里,人们总爱在屋子里装饰上彩灯,来增添节日的欢乐气氛。
比如,圣诞节时,西方人会在圣诞树上悬挂一串串小彩灯。
而在中国新年到来的时候,许多人也习惯在家里布置上五颜六色的小灯。
这个时候,家中wifi第一大盗就出现了,它们就是彩灯。
英国宽带服务提供商TalkTalk公司研究发现,彩灯会影响网速,而且这一影响还高达25%。
据估计,大约有600万英国人被家里缓慢的网速折磨的痛苦不堪,而电子设备的干扰,特别是来自节庆时彩灯的影响就是罪魁祸首。
③我们知道,任何用电的东西都会产生一个电磁场——这是一种看不见的电子颗粒云。
如果磁场足够大,就会干扰wifi网络中用到的无线电波。
所以,电线或者电灯都会干扰wifi。
这其中,彩灯的影响更大。
因为彩灯有很多的电线和电管,这些漂亮的小彩灯们,被人们装饰在门廊上、圣诞树上,它们的电线就在房间里产生了一个很大的磁场,而且不像其他的电子设备,由于人们一开彩灯就会开一整晚,这时,这个磁场对网络的影响会更持久。
④不仅是灯光,厨房里的家电也会扰乱我们的网速。
WiFi发出的电磁波遇到金属材料后,一部分会被反射回去,所以,在金属后面的设备会接收到很弱的信号,如果你将WiFi设备放置在金属材质覆盖的环境中,WiFi信号甚至会被屏蔽。
所以,我们家中的冰箱、烤炉、洗衣机等障碍物都会影响信号的传输。
在厨房里,最大的干扰还是来自于微波炉传出的无线电波。
这是因为,无线网络是一个高频的无线电信号,使用的是2.4GHz附近的频段,而微波炉的工作频率也包含2.4GHz这个频段,微波炉加热就靠水分子吸收这个波段的能量共振。
这也就意味着,当你用微波炉时,你的网络可能会被微波炉吸走去帮助你加热饭菜。
不仅仅是微波炉,那些无线遥控玩具、高保真扬声器、婴儿监视器,也通常和wifi用相同频率的无线电波,它们同样会对信号造成干扰。
⑤除了微波炉,在吸收无线电波方面,水也十分擅长。
2.4G频段的无线电波是最容易被水吸收的。
有经验的人在布设wifi网络时候,碰到一些大的水管都要绕开。
所以,把你的鱼缸放在wifi旁一定是很糟糕的想法。
不仅仅是水会阻拦wifi信号,任何的液体,包括我们的体液都会干扰到信号。
如果你站得太靠近路由器,也会影响大伙的网速哟。
⑥如果你的家又旧又大,承重墙又很厚,你就会发现wifi根本就进不了任何房间。
这是因为无线信号的频率很高,当它们穿过砖、石灰墙、大理石或者金属时,信号会受到极大的衰减,这样网速自然会受到影响。
⑦而且,在不同材质造的房子里,wifi也会有所不同。
例如,在中国,许多房子都是框架结构。
墙体沉降后会跟梁柱之间有裂缝,这样,在承重梁、柱跟后期砖砌起的墙体之间,会钉上铁丝网,然再抹水泥砂浆,这样就不会有裂缝了。
同时,钢筋混凝的土墙面,拆开模板后表面太光滑,挂不住水泥砂浆,粘上铁丝网后再抹水泥砂浆,也能起到牢固、不开裂的作用。
但就是这样的铁丝网,也在无形中阻挡了无线信号的传播。
在一些现代家庭的房子里,许多人用很薄的石膏板做墙面,这时,网络信号就会比较好。
14.隔壁黄阿姨家正在装修房子,为了确保wifi信号良好,请你结合本文内容,给她提三点建议。
15.第④段划线句中加点词“可能”能否删除,为什么?
16.谈谈举例子的说明方法在第⑦段的作用。
17.结合内容谈谈文章第②段的语言特色。
二松树金龟子
法布尔
①我特别感兴趣的是,松树金龟子有音乐天赋,连雌虫也一样能唱歌。
雄虫是不是靠唱歌来召唤、引诱异性呢?
是不是雌虫也用歌声来呼应雄虫的歌声呢?
在通常的情况下,双双快乐地生活在松树枝头,它们是有可能一唱一和、夫妻对唱的。
可惜的是,我既没有听到它们在树上一唱一和,也没有听到它们在铁丝网里对唱。
我无法作证。
②金龟子发音的部位在腹部末端。
小虫的腹部一伸一缩,腹部的最后一节跟鞘翅的后翼相互摩擦,就产生了声音。
在腹节和鞘翅的表面看不出有什么特殊的发声器官。
就是拿放大镜仔细看也看不到用来发音的细条纹,两个面都是光溜溜的。
那么声音是怎样发出来的?
③你把食指浸湿,按在玻璃板上来回摩擦,发出的声音跟金龟子叫的音差不多。
如果用橡皮在玻璃上擦,那发出的音跟金龟子叫的音就一模一样了。
如能掌握一定的节奏,那就跟金龟子的歌唱没有区别了。
金龟子身上的能自由伸缩的软软的腹部就是橡皮,又薄又硬的鞘翅后翼就是玻璃。
可见金龟子的发音原理非常简单。
④虽然我们掌握了金龟子发音的原理,它为什么而歌唱却仍是个谜。
是为了求偶而歌唱?
这有可能。
然而,尽管我特别注意,在深夜里,也从未听到过金龟子的歌声。
就是近在咫尺的铁丝网里,我也听不到它们的歌声。
⑤要金龟子唱也不难,只要抓在手里,摸摸捏捏,它就会唱起来。
一直唱到你不再去冒犯它。
那声音听起来不像是唱歌,倒更像是抱怨声,对命运的抗议声。
真是奇怪,在金龟子的世界里,歌声是用来表达痛苦的,而沉默则是欢乐的标志。
⑥稍有异常,纺织娘就不再歌唱。
与之相反,知了一旦被捉住就拼命大叫,比平时要响得多。
螽斯的唱歌既能表达悲哀,也能表达欢乐,以至于难以分清到底是在哀鸣,还是在欢歌。
⑦昆虫默不作声是否表示它很愉快?
它高声大叫是不是为了吓退敌人?
如果金龟子和知了面对危险大喊大叫,那为什么纺织娘面对危险却要停止叫喊?
⑧总而言之,昆虫究竟为什么要叫这个问题,还没有搞清楚。
18.法布尔是法国昆虫学家,他创作的《昆虫记》堪称科学与文学完美结合的典范,有“__________________________”的美誉。
19.请用简洁的语言概括选文的主要内容。
20.文章写松树金龟子的鸣叫,为什么还要写纺织娘、知了、螽斯的鸣叫?
21.请试着找出一处使用说明方法的句子,并加以说明。
22.试用符号标出下面这个句子的主要成分。
《昆虫记》的魅力还源于高超的写作技巧。
阅读下面的文本,完成后面小题
运动——无价良药
(健康调查)
材料一:
随着经济条件的改善和生活方式的改变,有越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。
据英国糖尿病协会报告,1935年全球有20亿人口,糖尿病患者有1500多万,而现在人口增加了2.5倍,但糖尿病患者却足足增加了10多倍。
材料二:
一个名为“运动就是良药”的研究项目发现,如果人们进行适量的运动,达到世界卫生组织推荐的标准,可以预防50%的乳腺癌以及60%的大肠癌。
越来越多的研究证实,我们自己才是身体最好的医生,运动这剂无价良药我们随时可以服用。
但是,现状并不乐观。
目前,全球每年有近500万人死于运动缺乏,这一数据还在逐年增加。
(健康咨询)
某社区医生一天的健康咨询记录:
1方××,男,13岁,初一学生;身高1.60米,体重163斤,食欲旺盛,走路易气喘,时常提不起精神。
诊断:
过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议:
适当控制饮食,每天坚持有一定强度的运动,如跑步、打球、骑自行车等,每次最好运动45—60分钟,通过出汗来消耗身体热量,排出毒素,减轻体重。
2李××,女,15岁,初三学生;脸色蜡黄,消瘦,食欲不振。
诊断:
学习紧张、久坐不动引起的消化不良,慢性肠胃炎。
建议:
利用零散的时间运动,如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等,还可以骑自行车上下学,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分。
3徐××,男,62岁,退休工人;近期吃得多,喝得多,尿频,易疲乏无力,体重有所下降。
诊断:
疑似糖尿病早期症状。
建议:
(1)需到大医院作进一步检查。
(2)加强运动,如慢跑、打太极等,在身体无不适的前提下,可以考虑逐步提高运动强度;运动时尽量不要空腹,最好饭后1小时进行。
……
(健康知识)
●当我们运动时,血液循环加速,血液冲洗血管壁,使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力,增加血流量,有利于清除血管壁上的脂类物质沉着,把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外,促进新陈代谢,提高人体免疫力。
经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时,身体会产生一种叫作内啡肽的物质,这种物质可以使人产生愉悦感,调节心理状态,缓解不良情绪。
有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效,如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。
强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹,否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。
也不宜饭后马上运动,一般半小时后为宜。
各种运动方式最好交替进行,如今天跑步明天可以游泳。
运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛,休息一两天后不能消失,下次运动就需要减量;如果感到关节、韧带不适,应尽快就医,以防病情变得复杂或出现接连损伤。
初练者要遵循循序渐进的原则,逐渐增加运动量。
23.下列对文本内容的理解和推断不正确的一项是()
A.不运动的瘦子比常运动的胖子,患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B.运动时出汗不仅可以排毒,还可以消耗热量,燃烧多余脂肪,达到减轻体重的目的。
C.运动后,人往往会增进食欲,从而增加摄入人体所需要的营养成分,有可能会增加体重。
D.运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状,休息一两天后会自行消失。
24.请你结合上面的(健康调查)和(健康知识)有关内容,有条理地说说为什么运动是无价良药?
25.班主任陈老师工作很忙,平时很少运动,体质不太好,最近老是感冒,医生建议她加强运动。
她制定了第一个星期的运动方案,这个方案还有不够科学的地方,请你帮助陈老师提出至少两条修改建议。
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球1小时
时间安排
上下
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