按需喂哺不是一哭就喂.docx
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按需喂哺不是一哭就喂.docx
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按需喂哺不是一哭就喂
按需喂哺不是一哭就喂
孩子出生后头几个小时和头几天要多吸吮母乳,以达到促进乳汁分泌的目的。
每当婴儿因饥饿啼哭或母亲感到乳房充满时就应该进行哺乳,哺乳间隔是由宝宝和母亲的感觉决定的,这就叫按需喂养。
我们提倡按需喂哺宝宝,但这并不是说宝宝一哭就得喂。
因为宝宝啼哭的原因很多,也许是尿湿了,也许是想要人抱了,也许是受到惊吓了,等等,妈妈应该做出分析判断。
如果把宝宝抱起来走一走,或是给他换掉脏尿布,他就能安静下来,停止啼哭,那么就可以不必喂奶。
喂奶过于频繁,一方面会影响妈妈休息,造成奶水来不及充分分泌,宝宝每次都吃不饱,过不了多久就又要吃的恶性循环,另一方面频繁吸吮也会使妈妈的乳头负担过重,容易破裂,疼痛难忍,无法哺乳。
一般情况下,未满月的宝宝每天吃奶次数较多,大约10-12次;1个月左右的宝宝可以每隔3个小时喂一次;2个月以后宝宝就可以每隔3个半小时吃一次奶,这样比较符合宝宝胃肠排空规律。
但这也不是绝对的,还是要根据宝宝和妈妈的实际情况来调整喂奶时间。
如何减少宝宝感冒的次数
一直以为自己对宝宝无以复加的细致和关爱,可以让他始终健康无疾。
六个月之前,他也确实令我满意甚至得意,从未有过什么大大小小的病痛。
但六个月之后,烦恼来了。
自满六个月起,先是旷日持久的感冒咳嗽,还未痊愈,又是幼儿急疹高烧,再过一个月,感冒又来了。
虽然这几次病都不算严重,都在我的对症下药和家庭护理下康复了,没有去医院忍受针扎之苦。
但到了最后一次感冒时,我也是很沮丧甚至灰心了。
为什么如此精心护理、小心翼翼,他依然小病不断?
从八个月感冒之后,在灰心之余,我也反省自己。
于是,调整了部分日常护理方式。
我想这些调整可能的确有效。
自八个月至现在,宝宝10个多月了,没有再发生过以往一个月至少要出现1-2次的感冒之类的状况。
在此,对于如何提高宝宝的抵抗力,尽力地去减少感冒的次数,谈谈自己的一些体会。
一、疾病多发阶段提高警惕
不要因为宝宝自出生以来还未生过病而洋洋自得地认为宝宝的抵抗力很强,也不要以为自已坚持母乳喂养就可以保证宝宝不生病。
六个月之前的宝宝,确实还没有到疾病的高发阶段。
一旦过了六个月,婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽,疾病的高发期从此开始。
母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些,但也是根据不同体质因人而异。
有些宝宝可能是人工喂养,一样得病不多,有些是母乳喂养,反而经常生病。
并不能因为这个而怪罪母乳。
要相信母乳永远是婴儿最好的食品。
只是个体差异和护理方法不同而已。
你要想一想,如果你的宝宝不吃母乳,也许得病的几率会更高。
话题扯远了。
所以,六个月之后的宝宝,要比以往的日常护理提高警惕。
以往不会生病的情况,现在可不一定,千万不能大意。
尤其到春季、冷热交替的季节,都是感冒及各种疾病的高发季节,要特别注意,从思想上重视起来。
二、少穿衣、少盖被
其实我在宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被,让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。
宝宝奶奶家暖气很热,室温在22度以上,中午更高。
前几个月刚来奶奶家,一直穿着保暖内衣裤,有时甚至再加一件春秋衣。
宝宝经常手心热热的。
宝宝爷爷奶奶就怕冻到孙子,有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。
晚上睡觉,宝宝奶奶给做了棉睡袋,柔软暖和,可怜宝宝睡前总是满头汗呵。
在我的请求下,又改做了一个薄棉的,好歹不太出汗了,但我估计还是比较“温暖”。
就是这几个月,宝宝频繁生病。
八个月之后,我坚决去掉了宝宝身上的保暖衣。
在家,只穿一件春秋衣,一个薄马甲。
当然,刚睡醒时,要再加一件外套或用毛巾被包裹一下,等活动开了暖和了再去掉。
(刚睡醒时宝宝身体热量少,这时要特别注意宝宝不要着凉)到中午阳光明媚时,会连马甲也去掉。
只穿一件单衫的宝宝,无比利索,小手渐渐变得温润、潮湿。
这才是健康的体温表现。
晚上睡觉,我也忍痛摒弃了那件柔软的薄棉睡袋,改为一套春秋衣裤。
原来盖在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。
宝宝睡觉时的汗消失了,睡眠也踏实了许多。
其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断,MM们总是担心宝宝会着凉的。
标准就是,减衣减被后,摸摸宝宝的小手,温温的就是温度适宜。
熟睡时,脚也是温暖的,但不出汗,就是最舒适的温度。
宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善,大人如果穿衣多了,会觉得热、出汗、不舒服,而宝宝就不一定。
他又不会说话,只能这样热着。
如果宝宝长期穿衣过多,手心经常是热热的,尤其是干热,不出汗,就不是一件好事。
这样过不了多久,宝宝就会肺胃蕴热,降低抵抗力,引发呼吸道感染。
三、宁可少吃不要多吃
做妈妈的,都是无比疼爱宝宝的,喜欢看宝宝多吃饭,恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。
我也一样走入了这个误区。
随着宝宝的长大,辅食吃得渐渐多起来。
我也生怕自己的宝宝少吃到哪样美食,担心缺乏哪种营养。
每天努力地为他安排着各种各样的食谱,各种各样的营养搭配。
这种方式肯定是没有错误的,但关键是量一定要掌握好。
回想宝宝在前几月的饮食,吃饭总量是偏多的。
因为他不爱喝奶粉,我总担心他缺营养,想方设法想让他多吃点,尤其是荤菜。
宝宝倒也好喂,食欲还不错,一般给他准备的饭都可以喂下去。
有一段时间他吃三顿饭,每一顿都是大半碗稠粥或面条,再加上好几种鱼/虾/肉/肝/蔬菜等,还一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉(他同时还吃母乳)。
现在想来那时真是鬼迷心窍了,才七八个月的孩子,要给他那么多东西吃,身体负担能不重吗?
最近一段时间,虽然依然是三顿辅食,但我已经把量大大减少了。
在保证各种营养种类的前提下,我时刻告诫自己:
宁愿少吃,不能多吃。
每顿饭都严格控制,稠的食物不可超过半小碗,很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加,但荤菜类少吃,坚决不超过1大匙,哪天感觉他消化不太好时就不吃。
荤菜类多吃鱼,少吃肉。
必要的情况下,可以减掉一顿辅食,但牛奶和水果不减。
这样即易消化,还保证了营养。
经过一段时间的饮食调整,宝宝的消化系统和代谢系统得到了休息,最近明显感觉到他的食欲大大增强。
每次无论吃什么饭都会急得吱哇叫,迫不及待地用手去抢食物和小勺往嘴里塞。
这在以前是很少有过的。
其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。
如果摄入食物过多,必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转,肾脏、肝脏负担过重。
不久就会食积成滞热,留阻体内,防碍正常循环,降低抵抗力,引发疾病。
还是那句老话:
“要得小儿安,三分饥和寒”。
确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。
四、水是健康之源
众所周知,水是个好东西,水能治百病。
但到了小宝宝身上,有时喝水变成了一件很困难的任务。
许多妈妈会想,喝水太费劲了,不爱喝就算了,反正喝那么奶,也算水了。
此言差矣。
水的作用是不可替代的。
添加辅食后的宝宝,一定要每天加水。
稍大一点的婴儿,由于吃的食物成分已逐渐接近成人,每天一定要喝水。
一般150CC是婴儿的一天需水量。
喝水当然最好的是白开水,但许多宝宝可能根本不接受白开水。
宝宝也不爱喝,但他喜欢喝果汁。
我的方法就是给他喝果汁加水,开始1比1,后来越兑越淡,果汁越来越少,几乎接近白开水了。
现在,他已经养成了喝水的习惯,到时会主动想喝,而且也可以喝点白开水了。
每天我也会煮点梨水给他喝,放上一两粒川贝和红枣。
小婴儿的体质一般是偏热型,容易上火,经常喝点梨水,润肺祛火,也算是起到保健作用吧。
对于拒不喝水的宝宝,一定不可以一直顺着他,要想办法改掉这个坏习惯,比如用果汁加水或用小勺喂。
小宝宝的习惯是靠家长来培养的,如果他10个月时不喝水,那到一岁他也不喝,到两岁、三岁,如果一直没有养成喝水的习惯,对健康是非常不利的。
最近两个月,我给宝宝喝水的量较以往更大一些,每天一般在250CC以上。
他的尿量、汗量比以往大了,感觉体内原有的郁热慢慢散出,我想这也是抵抗力增强、少生病的一个重要原因。
而且,小婴儿肾脏功能发育不全,往往由于喂养不当肾脏功能受到一定的影响。
喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。
身体代谢系统功能增强,消化系统、免疫系统都随之良好运转。
五、有生病苗头时抓紧采取措施,细心护理
其实在很多情况下,宝宝有生病前兆或迹象时,妈妈如果能细心观察到,及时采取有效措施,是可以避免生病的。
比如宝宝开始流清鼻涕。
这明显是感冒的前兆。
如果刚开始流一点时就能够发现它,肯定要比流了一天才知道要好得多。
宝宝经常会打喷嚏。
其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏,不一定都是感冒了。
我会密切注意他有没有打出鼻涕。
如果没有,不必大惊小怪。
如果有,哪怕一点,也要注意了。
喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。
曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天,就不流鼻涕了,当然感冒也就终止了的情况。
煮法很简单,就是用大葱根部的一段葱白,约手指头那么长即可,加水煮约半小时,成300CC左右。
可放冰糖调味。
如果有点轻微的咳嗽迹象时,川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。
在病还未发起时,抓紧多喝点梨水,一般会有明显的效果。
如果还怕感冒还怕咳嗽,不妨两种水一起煮。
我通常就是在川贝梨水中放上一段葱白,还可以加上块萝卜,既能预防感冒,还有营养呢。
不过有两点需要注意:
一是要想控制病情发展,喝的水一定要够量,一般每天要在300CC以上才会有效果。
如果宝宝已经有明显的病状了,这时不妨试试在两小时内让他喝水100CC以上,可能会有截断病情的奇效。
二是不管葱白水也好,川贝梨水也好,都是保健作用或辅助治疗作用,在病还未发起之前是有效的,一旦病情发展,仅靠这些是起不到治疗作用的,必须配合药物治疗或及时去医院,以免贻误病情。
再比如宝宝某一天的大便次数由一次变为两次,内有未化之物,或宝宝的舌苔突然变得白厚,这都是宝宝消化系统运转不正常的信号。
这时要给宝宝的食物减量,尽量喂食易消化吸收的东西,比如水果、蔬菜、蛋羹和米汤等。
不要怕宝宝营养不全面继续喂许多的肉鱼虾等。
要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的,反而会减轻他的肠胃负担,提高免疫力,对健康有益无害。
通常我在感觉宝宝消化不太好、舌苔厚时,会适时喂他两次王氏保赤丸,健脾祛滞。
或喂点金双歧、乳酸菌素片之类,增强消化能力。
当然喂食酸奶也是改善消化不良的一个好方法。
宝宝消化不太好时,容易积食,积食的宝宝抵抗力会下降,稍一受凉就容易感冒。
所以在有消化不良的端倪时,就要重视它,采取措施,确实可以有效防止生病。
六、增加宝宝的户外户内活动
多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。
户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。
即使冬天,在不太恶劣的天气里,在注意保暖的情况下,适当地让宝宝接触室外冷空气,也是非常必要的。
户外活动的重要性毋庸赘述,户内活动也同样重要。
相比而言,宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。
一定注意让宝宝多多活动,比如爬行、走路、蹦跳等,不要总让他坐着玩。
尤其每次吃完饭,稍稳定半个小时之后,最好让宝宝活动活动。
宝宝的活动量大了,身体得到锻炼,不仅食欲和消化好起来,连喝水也会比以前增多。
宝宝活动之前,要注意给他减减衣服,即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗,这是非常正常的,这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。
结语
想到的和体会比较深的就这几点了,当然还有许多避免生病的注意事项,比如出汗后不要吹风啊,睡觉时不要着凉等等,都是一些老生常谈的护理常识了,在此不再赘述。
最后,还要告诉各位妈妈的是,不要对小宝宝的生病太紧张。
即使我们百般精心护理,小孩子也总要生病的,每年3-4次的感冒都是正常的,也是自身免疫系统完善和提高的一个标志。
妈妈的心都是柔软无比的,宝宝生病时的焦急是人之常情。
但我们在尽最大努力去避免可以避免的病痛之外,要学习的,就是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛,积极地照顾他、治疗他。
要知道,宝宝很快就会恢复到从前的健康、活泼、可爱。
一直以为自己对宝宝无以复加的细致和关爱,可以让他始终健康无疾。
六个月之前,他也确实令我满意甚至得意,从未有过什么大大小小的病痛。
但六个月之后,烦恼来了。
自满六个月起,先是旷日持久的感冒咳嗽,还未痊愈,又是幼儿急疹高烧,再过一个月,感冒又来了。
虽然这几次病都不算严重,都在我的对症下药和家庭护理下康复了,没有去医院忍受针扎之苦。
但到了最后一次感冒时,我也是很沮丧甚至灰心了。
为什么如此精心护理、小心翼翼,他依然小病不断?
从八个月感冒之后,在灰心之余,我也反省自己。
于是,调整了部分日常护理方式。
我想这些调整可能的确有效。
自八个月至现在,宝宝10个多月了,没有再发生过以往一个月至少要出现1-2次的感冒之类的状况。
在此,对于如何提高宝宝的抵抗力,尽力地去减少感冒的次数,谈谈自己的一些体会。
一、疾病多发阶段提高警惕
不要因为宝宝自出生以来还未生过病而洋洋自得地认为宝宝的抵抗力很强,也不要以为自已坚持母乳喂养就可以保证宝宝不生病。
六个月之前的宝宝,确实还没有到疾病的高发阶段。
一旦过了六个月,婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽,疾病的高发期从此开始。
母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些,但也是根据不同体质因人而异。
有些宝宝可能是人工喂养,一样得病不多,有些是母乳喂养,反而经常生病。
并不能因为这个而怪罪母乳。
要相信母乳永远是婴儿最好的食品。
只是个体差异和护理方法不同而已。
你要想一想,如果你的宝宝不吃母乳,也许得病的几率会更高。
话题扯远了。
所以,六个月之后的宝宝,要比以往的日常护理提高警惕。
以往不会生病的情况,现在可不一定,千万不能大意。
尤其到春季、冷热交替的季节,都是感冒及各种疾病的高发季节,要特别注意,从思想上重视起来。
二、少穿衣、少盖被
其实我在宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被,让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。
宝宝奶奶家暖气很热,室温在22度以上,中午更高。
前几个月刚来奶奶家,一直穿着保暖内衣裤,有时甚至再加一件春秋衣。
宝宝经常手心热热的。
宝宝爷爷奶奶就怕冻到孙子,有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。
晚上睡觉,宝宝奶奶给做了棉睡袋,柔软暖和,可怜宝宝睡前总是满头汗呵。
在我的请求下,又改做了一个薄棉的,好歹不太出汗了,但我估计还是比较“温暖”。
就是这几个月,宝宝频繁生病。
八个月之后,我坚决去掉了宝宝身上的保暖衣。
在家,只穿一件春秋衣,一个薄马甲。
当然,刚睡醒时,要再加一件外套或用毛巾被包裹一下,等活动开了暖和了再去掉。
(刚睡醒时宝宝身体热量少,这时要特别注意宝宝不要着凉)到中午阳光明媚时,会连马甲也去掉。
只穿一件单衫的宝宝,无比利索,小手渐渐变得温润、潮湿。
这才是健康的体温表现。
晚上睡觉,我也忍痛摒弃了那件柔软的薄棉睡袋,改为一套春秋衣裤。
原来盖在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。
宝宝睡觉时的汗消失了,睡眠也踏实了许多。
其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断,MM们总是担心宝宝会着凉的。
标准就是,减衣减被后,摸摸宝宝的小手,温温的就是温度适宜。
熟睡时,脚也是温暖的,但不出汗,就是最舒适的温度。
宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善,大人如果穿衣多了,会觉得热、出汗、不舒服,而宝宝就不一定。
他又不会说话,只能这样热着。
如果宝宝长期穿衣过多,手心经常是热热的,尤其是干热,不出汗,就不是一件好事。
这样过不了多久,宝宝就会肺胃蕴热,降低抵抗力,引发呼吸道感染。
三、宁可少吃不要多吃
做妈妈的,都是无比疼爱宝宝的,喜欢看宝宝多吃饭,恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。
我也一样走入了这个误区。
随着宝宝的长大,辅食吃得渐渐多起来。
我也生怕自己的宝宝少吃到哪样美食,担心缺乏哪种营养。
每天努力地为他安排着各种各样的食谱,各种各样的营养搭配。
这种方式肯定是没有错误的,但关键是量一定要掌握好。
回想宝宝在前几月的饮食,吃饭总量是偏多的。
因为他不爱喝奶粉,我总担心他缺营养,想方设法想让他多吃点,尤其是荤菜。
宝宝倒也好喂,食欲还不错,一般给他准备的饭都可以喂下去。
有一段时间他吃三顿饭,每一顿都是大半碗稠粥或面条,再加上好几种鱼/虾/肉/肝/蔬菜等,还一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉(他同时还吃母乳)。
现在想来那时真是鬼迷心窍了,才七八个月的孩子,要给他那么多东西吃,身体负担能不重吗?
最近一段时间,虽然依然是三顿辅食,但我已经把量大大减少了。
在保证各种营养种类的前提下,我时刻告诫自己:
宁愿少吃,不能多吃。
每顿饭都严格控制,稠的食物不可超过半小碗,很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加,但荤菜类少吃,坚决不超过1大匙,哪天感觉他消化不太好时就不吃。
荤菜类多吃鱼,少吃肉。
必要的情况下,可以减掉一顿辅食,但牛奶和水果不减。
这样即易消化,还保证了营养。
经过一段时间的饮食调整,宝宝的消化系统和代谢系统得到了休息,最近明显感觉到他的食欲大大增强。
每次无论吃什么饭都会急得吱哇叫,迫不及待地用手去抢食物和小勺往嘴里塞。
这在以前是很少有过的。
其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。
如果摄入食物过多,必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转,肾脏、肝脏负担过重。
不久就会食积成滞热,留阻体内,防碍正常循环,降低抵抗力,引发疾病。
还是那句老话:
“要得小儿安,三分饥和寒”。
确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。
春季,照顾宝宝要合理
1 时间:
2006年03月29日
春天,正是宝宝长身体的时候,每一位父母都希望自己的宝宝身体强壮,抵御住疾病的侵袭。
可是,长期形成的一些误区,有时会使父母的疼爱伤着宝宝。
在此,有关专家从衣食住行四个方面提醒宝宝的父母:
误区一:
春捂秋冻,得给孩子多穿些
专家:
“捂”是个相对的概念,应当根据室外温度来增减衣服,不是穿得越暖和越好。
春季,宝宝在户外的活动量加大,穿得过多容易出汗,一遇冷风会导致感冒。
因此,着衣应以进行一般活动不出汗为标准。
最好在此基础上进行少穿训练,增强孩子对外界气流变化的适应能力,提高肌体免疫力。
误区二:
宝宝爱吃什么,尽量让他吃
专家:
不管什么时候,孩子的饮食结构都要科学安排,合理搭配。
春季,气候干燥,容易上火,在保证孩子摄入足够蛋白质和脂肪的基础上,饮食最好清淡一点,少吃羊肉和辛辣食品,少吃甜食,还要让孩子多吃水果,补充维生素。
生食加热要彻底,以免引起消化道疾病。
不提倡3岁以下的孩子喝蜂蜜,因为花粉容易引起过敏;不提倡孩子喝过多的碳酸饮料,一定要多喝水,可在水中加入微量食盐。
误区三:
春天乍暖还寒,最好少开窗
专家:
春季虽然外部环境质量低,但父母仍须保证每天开窗半小时以上,加强室内空气对流。
现在国外流行儿童开窗睡眠,锻炼孩子用冷水洗脸、洗脚,然后坚持洗冷水浴,这都属于增强儿童体质的锻炼。
与此同时,春天空气干燥,父母要保持室内的湿度,可以用加湿器,条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气,适时熬醋熏蒸进行空气消毒。
同时,充足的睡眠也可以增强孩子对病毒的抵抗力。
还应注意的是,孩子房间的摆设应尽量简单,不要在室内养花。
误区四:
春季易感染,孩子在家更安全
专家:
春季阳光充足,应该增加孩子的户外活动,一天最好不少于2小时。
孩子进行户外活动时,不需要戴帽子、手套,要让孩子直接接触阳光,增强体质并促进钙的吸收,预防儿童佝偻病、贫血发生。
当然,春季父母尽量少带孩子去人员密集的地方,比如火车站、电影院、商场等,及时对儿童和传染病患者进行隔离。
父母要和孩子一起养成进门先漱口、洗手、洗脸的习惯。
哺乳期的母亲如果感冒,应戴好口罩再给孩子哺乳。
新生儿需要多少营养?
1 时间:
2006年03月31日
新生儿出生后的2~4周内生长最快,按新生儿中等增长速度计算,每日增长体重在30克以上。
新生儿补充营养的主要方式为:
母乳喂养、混合喂养和人工喂养。
新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,应注意新生儿的营养供给量。
(1)热能:
估计新生儿每日每公斤体重需热能(120~100)千卡/公斤,如小儿出生时体重为3公斤,每日约需热能360~300千卡。
(2)蛋白质:
新生儿时期处于正氮平衡状态,不仅要求相当高的量,而且需要优质的蛋白质。
母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质,如果按母乳喂养时,每日每公斤体重需要蛋白质2克,而以牛乳为蛋白质的来源时则需35克,而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。
如初生小儿为3公斤,每日需蛋白质6~24克。
(3)脂肪:
新生儿需要各种脂肪酸和脂类,其中必需脂肪酸的摄入应占总热能的1~3%,即新生儿每日摄入的脂肪应为15~18克。
(4)碳水化物:
母乳喂养时,碳水化物的摄入应占热能的50%。
3公斤的婴儿每日应摄入碳水化物45克。
(5)其它各种营养素:
每日需摄入钙400~600毫克、铁10毫克、维生素A200微克视黄醇当量、维生素D10微克,水按每日每公斤体重80~150毫升,母乳喂养的新生儿也应补充水份。
给孩子的微量元素补对了吗
1 时间:
2006年04月05日
钙、铁、锌、硒、碘……样样都有缺的可能,我家的宝宝到底需要补哪种?
医生、专家、长辈、老师、朋友……一人一个说法,妈妈到底应该听取谁的意见?
还有,该不该补?
补多少?
如何补?
——妈妈的问题一个接着一个。
微量元素补对了吗
也许我们都知道,答案不是唯一的,每一个宝宝都有自己不同的身体状况,不同的需要;在这个问题上,我们没有放之四海而皆准的规则;没有放到每家宝宝身上都合适的选择。
所以在这里,我们和妈妈们一起来寻找方法。
我们相信最合适宝宝的,就是对宝宝最好的。
在这过程中,也许道理、建议和劝告都不能够解决的疑惑,方法可以。
微量元素的误区
误区一:
微量元素在人体内含量少好吸收
同样是“富含铁”的食品,有的容易被人体吸收,有的就不容易;有的食品可以经常吃,大量吃,有的却不容易吃到,或者只能吃一点点;补铁药品吃多了会中毒,天然食品不会造成中毒,但吃多了吸收率就会下降。
误区二:
微量元素可以随便补充
微量元素在身体里有一定的需求量,如果吸收太多,远远超过身体的需要,就会产生毒性。
所以每个国家的营养学家都给不同年龄的人推荐了一个合适的数量范围。
父母们如果要给孩子服用营养素补剂,最好能先请教一下保健医生,是否需要补充。
购买营养品后认真看一下剂量,保证服用量处在安全范围内。
例如父母给孩子买了补锌药,然后又给孩子每天吃好多含锌很高的牡蛎等食品,算下来总量超过太多,容易导致孩子发生锌中毒。
误区三:
微量元素与维生素一样会受热损失
维生素是一些小分子的化学物质,它们常常在食品加工烹调中不稳定,比如维生素C怕热,维生素B2怕光,维生素A怕氧气等等。
可是微量元素不会受热损失。
不过假如把皮削掉、把外面的叶子扔掉,把大米白面弄得非常精白,都会损失很多微量元素,因为越是靠中心的地方,营养素含量越低。
中国宝宝微量元素缺乏排行榜
No.1Fe铁
铁剂,不是宝宝解馋的糖果
“如果你家中有放药的抽屉,切记要加锁,否则喜欢翻箱倒柜的宝宝很有可能拿糖衣药片当糖果吃,并可能因此中毒。
”在所有补充微量元素的药片中,铁剂是最容易中毒的。
为了防氧化,补铁药片通常都做得如同彩色糖果,而补铁口服液都做得像“草莓汁”或“橘子汁”,如果你不小心把铁剂放在宝宝够得着的地方,让不懂事的宝宝当糖吃、当果汁喝,宝宝会腹痛
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