家长如何让孩子集中注意力.docx

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家长如何让孩子集中注意力

家长如何让孩子集中注意力

我觉得孩子注意力容易分散，这是不是会影响到她的学习？

　　家长时常担心、抱怨的孩子注意力不集中不外乎这样两种情况：

一是孩子往往无法将注意力集中于他（她）所不感兴趣或有压力的事情上，显得心不在焉；二是粗心大意、忘性大，重复错误，多次叮咛不见效果。

　　作为家长需要了解到，注意力是人的心理现象，分为无意注意和有意注意。

一个人从无意注意到有意注意的形成需要有一个发展过程：

人在出生后的最初一段时期，只有无意注意；在教育培养下，随着生活经验的增长和语言的发展，有意注意才逐渐形成和发展起来。

学龄前和学龄初期的孩子无意注意占优势，注意力容易随外界事物的变化而转移。

有些家长不了解孩子无意注意占优势的心理特点，要求孩子“老老实实”坐着，布置做枯燥的计算题或提前练字等等，孩子总是很难做到。

应该说绝大部分孩子的注意力发展是正常的，家长大可不必过于担心。

但是要遵循孩子心理发展规律，关心并培养孩子的有意注意，为今后健康地成长和有效地学习打好基础：

　　安排孩子学习和活动时间不要超过20分钟，以免他（她）产生疲劳而把注意转向其他事物。

　　家长指导孩子学习或从事其他活动时，应该给孩子清晰的语气指令，以激发其集中注意力。

而家长的过分唠叨，往往适得其反，助长孩子注意力分散。

　　家长倾听孩子讲述事情，以及和孩子共同活动时，首先要以身示范，聚精会神听讲，避免敷衍和漫不经心。

　　注意孩子的学习环境是否有让他（她）分心的事物。

例如：

客厅的电视机声太大，窗外有孩子在玩，桌上有漫画等。

　　记住！

只要孩子有一点进步，立即给予赞美鼓励，不要对他（她）心灰意冷或怒加斥责，孩子在轻松的学习气氛下易集中注意力，学习效果也好。

对“物质小孩”说“不”

你是不是最怕和孩子一起逛玩具店？

面对他的“贪得无厌”，束手无策……

　　和孩子逛玩具店，他总是纠缠着你买个没完，也许你会想：

要是孩子知道大人赚钱不容易，那该多好！

更让你头疼的是，你给孩子买得越多，就越会勾起他的购买欲望。

“物质小孩”的欲望似乎是个无底洞，怎么也填不满。

　　其实，孩子的世界很简单，只要我们正确引导，他们很快就会改掉“贪婪”的习惯：

　　★来一点小仪式

　　往年，每次浩浩过生日，都会收到很多礼物。

小家伙喜欢一下子打开所有的包装盒，然后一口气玩个痛快，但过不了几天，他就对这些玩具不感兴趣了。

　　今年，妈妈给浩浩安排了一个小小的拆礼物仪式：

她让浩浩把打开的礼物传给其他人看，然后其他人再一个一个传下去，直到礼物再传回到浩浩的手里。

　　爷爷、奶奶、叔叔、阿姨、爸爸、妈妈，每个人对同一件礼物的评价都不相同。

浩浩看着大人们把玩着那辆遥控车闪闪发光的车身和帅气的车轮，一下子就喜欢上了它。

当遥控车传回到浩浩手里时，他再也舍不得放下了，而且十分爱惜，浩浩的这个变化真让妈妈高兴。

　　礼物有价，感情无价。

要让有价的礼物传达出无价的关爱，方法就是让礼物“增值”。

给孩子讲大道理，他当然听不进去，你不妨像浩浩妈妈那样，试试“仪式感”的魅力。

家人对礼物的每一句称赞，都会增加礼物在孩子心中的分量。

他会更珍惜他所拥有的礼物。

　　★做一回小主人

　　6岁的冉冉下个星期就要过生日了，她想在比萨店庆祝自己的生日，因为那样感觉很风光。

　　冉冉妈妈知道，去一次比萨店要花很多钱，她就和冉冉讨论生日聚会的细节：

“妈妈知道在比萨店庆祝生日一定很有意思，但和你最喜爱的人一起度过生日，本身就很有意义。

”

　　接着，冉冉妈妈告诉她，她的生日聚会不必像其他小朋友的一样，反而，独特的生日聚会更能给小伙伴留下深刻的印象，妈妈建议冉冉，自己做一回主人，在家里好好款待她的小客人。

　　孩子们总是想让自己的生日聚会像小伙伴的一样风光，但你却应该让一切都简单化。

不过拒绝孩子的虚荣心需要一些小技巧：

　　你可以给孩子提供更多可选择的意见，例如孩子如果喜欢小动物，在动物园度过他的生日也是不错的选择；如果孩子喜欢运动，和小伙伴一起来一场体育比赛是不是更有意思？

　　对稍大一点的孩子，你还可以给孩子一个开支限度，让他自己做预算：

从邀请的人数到生日聚会的过程，从选择菜单到付帐，全由他做主，这可是教孩子理财很好的一课哦！

　　★列一张“愿望清单”

　　“妈妈，我要……”玲玲的要求通常非常直接，不过，玲玲妈妈总是能从容应对：

“先把你要的东西画在你的‘愿望清单’上。

”琳琳还不会写字，她想要什么，琳琳妈妈总是先让她“写”下来――画出来。

有了这个“缓冲”时间，孩子的愿望就不那么急切了。

到了周末，琳琳妈妈就和琳琳拿着“愿望清单”去购物。

　　有了“愿望清单”，购物时，目标就很明确，琳琳的购物要求也不会“层出不穷”。

琳琳妈妈还教琳琳看货价上的标价，告诉琳琳怎么省钱，省下来的钱又可以买别的东西。

过了几个月，琳琳的“愿望清单”减少了，她已经懂得了通过积蓄来购买大件物品的道理。

　　列一张“愿望清单”虽然是抑制孩子一时贪欲的权宜之计，却很奏效。

同时，你应该教会他合理的消费概念。

　　你可以经常带孩子和你一起去采购，告诉孩子怎样可以省钱，怎样通过储蓄来买较贵的东西。

每当家里添置了一样大件物品，你都可以告诉孩子攒钱的经过。

　　孩子是通过观察成人的言行产生物质化的欲望的，他们认为既然大人们可以想买什么就买什么，我为什么不行？

所以，要注意，你的消费习惯潜移默化地影响着孩子。

孩子乱花钱的时候，你可以向他解释：

钱是爸爸妈妈辛苦工作赚来的，来之不易。

　　你不妨送孩子一个可爱的储蓄罐，让他自己积攒零用钱来买玩具，这既可以培养孩子一点一滴存钱买东西的观念，而且，大多数孩子都会更加爱惜用自己的零用钱买来的玩具。

　　★订一个“君子协定”

　　5岁的亮亮知道在妈妈那里得不到的礼物可以从爷爷奶奶那里要来。

于是，亮亮的爸爸妈妈和爷爷奶奶订了一个“君子协定”：

亮亮可以和爷爷奶奶一起玩，但如果他要求礼物或零用钱，爷爷奶奶坚决不能妥协。

　　因为爷爷奶奶的支持，亮亮改掉了索要礼物的坏习惯。

　　大多数祖父母、外祖父母都很宠爱孩子，但是如果宠爱变成了溺爱，你就应该和他们好好谈谈了。

你应该让他们了解你们的教育方式和目的，让孩子的祖父母、外祖父母知道，孩子需要的只是他们的时间和爱，而不是金钱，物质化的礼物不会比美好的记忆持续更长的时间。

　　★做一下选择

　　贝贝在玩具店里缠着爸爸给他买飞机模型，说实话，贝贝爸爸觉得飞机模型太贵了。

他对贝贝说：

“你已经有好多飞机模型了，不如买其他的玩具吧！

我们把这个飞机模型留给别的没有飞机模型的孩子，好吗？

如果你一定要买飞机模型，那么到过年之前，爸爸就不再给你买别的玩具了。

”贝贝想了想，最后同意改买其他玩具。

　　玩具的价格越来越昂贵，你不可能满足孩子所有的要求，但你可以学会变通。

给孩子买玩具时，你可以确定一个心理价位，在这个价位上，让孩子自己选择。

如果孩子确实喜欢某一样非常昂贵的东西，你也可以像贝贝爸爸那样，让他自己做选择。

　　小贴士：

让孩子更可爱

　　很多孩子认为，最新、最好的玩具能让他们更开心，并在伙伴中更有威信。

其实，许多“物质小孩”只是为了自己能在同伴中被接受，被喜欢，能成为小团体中的一员。

　　你应该让孩子知道，他所拥有的东西并不能决定他的能力和在同伴中的地位，学会和伙伴友好相处才能有效改善他的人际关系。

你给孩子买多少东西都无法满足他的“物质欲望”，改变他的“贪婪”习惯，才是最有效的办法。

批评也要用些技巧

怎样批评孩子，里面可有不少学问。

说深了，怕伤了孩子的自尊心；说浅了，又怕孩子不把批评当回事。

怎样批评犯错的孩子，既能产生最佳的教育效果又不伤到孩子呢―

　　就事论事，以尊重为前提

　　我们首先应该明白，孩子的成长是从认识错误开始的。

错误产生的过程也就是学习的过程，所以对待孩子的错误，我们要采取宽容的态度。

这里所说的宽容，并不是无所谓和任其发展，而是要就事论事，不要翻老账，不要把问题扩大化。

在孩子犯错误的时候，家长和老师应首先了解孩子出现错误的原因，采取集体教育或心理暗示等方法提醒孩子，切不可不论青红皂白一通粗暴指责。

尤其应避免使用以下语言：

“傻瓜，没用的东西！

你怎么这么没出息！

我真后悔生了你！

打住，不许顶嘴”等等。

因为这样不仅使被吓坏了的孩子认识不到自己错在哪里，而且自尊心也会受到伤害。

孩子一旦失去自尊，任你怎样批评也没用了。

　　具体到位，批评也要出新

　　批评就是试图改变对方的想法、态度和行为。

如果孩子把家长的话当作耳旁风，那批评就毫无意义了。

如：

家长常说的一些话是：

“快点，别磨磨蹭蹭的！

”“去把玩具捡起来！

”等等。

这样一些单调、重复、刺激的话，孩子很快就会失去感觉，产生“心理惰性”。

家长应多想想办法，换一种说法，孩子可能会更容易接受。

如：

“妈妈到时间了，上班可不能迟到的。

”或“快让玩具回家吧！

”

　　心平气和，重在讲清道理

　　有时孩子根本意识不到自己已犯错，这时责备他们不会有任何作用。

生活中常有这样的情景：

一边是大声哭闹的孩子，一边是厉声训斥的家长。

人处于激动时，语音的分贝总是很高，节奏很快，神经紧绷，面红耳赤，情绪失控，争执只会越来越严重。

所以，遇到孩子不接受批评时，家长应持平和的态度，同时降低声调，这样不仅能使孩子情绪稳定，也容易使自己变得理智。

然后再帮助孩子讲清事情经过，找出错误的原因和由此带来的严重后果，趁热打铁，进行浅显易懂的说理教育――只有这样，孩子才会觉得你是在真诚地帮助他，从而更容易接受。

　　暂时搁置，留出自省空间

　　有些很明显的错误，孩子自己也会意识到。

这时家长可采取冷处理的办法，保持沉默，暂时将此事搁置不提。

因为，此时孩子多已经做好挨批评的心理准备，如果家长如他所愿批评了他，他反而可能会如释重负，转眼就把事情忘掉了。

而如果家长不批评，他反而会忐忑不安，猜测家长的心理，进行自我反省。

适度、适时的沉默可造就紧张的气氛，此时无声胜有声，迫使孩子自我检讨。

之后再与孩子交换意见，会达到事半功倍的效果，也能培养出会思考、会解决问题的孩子。

让宝宝自己吃饭的7个诀窍

当你看到一个2岁多的宝宝坐在餐桌前，胸前系着围兜，手里握着勺子，张大嘴巴，认真地喂自己吃饭时，你一定羡慕极了。

“哎呀，这个宝宝真乖，这家大人真是太省心了。

我的宝宝要能这样就好了。

”再想想自己的宝宝吃饭总是要大人追在后面喂，真是伤透脑筋。

　　其实，要想让宝宝学会自己吃饭，也不是一件很难的事，只不过要讲究一点策略。

下面就告诉你一些诀窍。

　　准备阶段

　　诀窍1：

　　让宝宝吃手抓食物

　　宝宝在6、7个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到。

你会怎么做呢？

“哎呀，弄得满地、满身都是，太脏了，太乱了，收拾起来太麻烦了。

”如果你是这样想的，那么，就别想在宝宝该学会自己吃饭的时候，看到宝宝自己吃饭了。

　　聪明妈妈可以――

　　●放手让宝宝用手抓着吃。

　　●先让宝宝抓面包片、磨牙饼干；再把水果块、煮熟的蔬菜等放在他面前，让他抓着吃。

　　●刚开始时，一次少给他一点，防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。

　　诀窍2：

　　把勺子交给宝宝

　　宝宝10～12个月时，给他喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢勺子。

你会怎么做呢？

“哎呀，宝宝拿着勺子在盘子里乱戳乱捣，瞧，盘子翻了，碗也倒了。

”这时，大多数妈妈会失去耐心，甚至对宝宝大吼大叫，或者当即没收给宝宝的这项特权。

宝宝只有干着急，甚至有些胆子小的宝宝，学习吃饭的热情就这样被你浇灭了。

　　聪明妈妈可以――

　　●给宝宝一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。

　　●给宝宝戴上大围兜，在宝宝坐的椅子下面铺上塑料布或不用的报纸。

　　●容忍宝宝吃得一塌糊涂。

在宝宝成功时，给予热烈的鼓励。

　　●用较重的不易掀翻的盘子，或者底部带吸盘的碗。

　　●照顾到宝宝的实际能力，当宝宝吃累了，用勺子在盘子里乱扒拉时，把盘子拿开。

不过，可以在托盘上留点儿东西，让他继续做实验。

　　●刚开始时，给宝宝一把勺子，你自己拿一把，在宝宝自己吃的同时喂给他吃。

　　提醒

　　这时的宝宝特别喜欢把手伸到菜盘子里，用手去抓菜，或者把撒在桌上的汤、菜乱拨拉。

这并不是他不好好吃饭的表现，他只是在试验食物的感觉。

与此同时，他可能把嘴张得大大的，等着你去喂他。

所以千万不要大声呵斥。

不过，如果他想把盘子整个儿掀翻，你可以暂时把盘子拿开，或者结束喂饭。

　　诀窍3：

　　游戏中教宝宝用勺子

　　用勺子盛起食物，并把它送到嘴里，这两件事对于大人来说易如反掌，对于宝宝来说，可都是难度系数很大的哟。

他需要时间来练习，起码得好几个星期呢。

所以，你可以利用游戏来增加宝宝锻炼的机会，而且宝宝会觉得好玩，乐此不疲。

　　游戏材料

　　●一些蚕豆。

注意不要选择花生、钮扣等小而坚硬的东西，防止宝宝在大人不注意的时候塞到嘴里，发生危险。

　　●两只碗，一把勺子。

注意碗要重一些且不易碎，以免宝宝动不动就把碗弄翻而产生挫折感。

勺子选择大一些、宽一些的，否则很难舀起蚕豆。

　　游戏方法

　　把蚕豆放在一只碗里，再给宝宝一把勺子和一只碗，教宝宝用勺子把蚕豆从一只碗里舀到另一只碗里。

你也可以拿一把勺子，和宝宝一起舀。

当然要尽量让宝宝舀，宝宝也会这样要求的，你可以在必要时给予一点帮助。

还有，在宝宝成功的时候，别忘了大声表扬。

　　实施阶段

　　提醒

　　●玩这个游戏时，你一定要在旁边看着。

并告诉宝宝这是游戏，不要把碗里的蚕豆放到嘴里。

　　●如果宝宝用勺子在碗里乱戳乱捣，不必在意，随他去。

　　●舀豆子时，还可以教宝宝数字，一边舀，一边数数。

　　实施阶段

　　诀窍4：

　　尽早让宝宝自己吃饭

　　12～18个月的宝宝最喜欢学习了，假如这时你不让他自己吃饭，等到快2岁了，你想：

“哎呀，上托儿所要自己吃饭的，我该训练他自己吃饭了。

”宝宝可不这么想，他已经习惯了你喂他，他才不愿自己吃呢！

而且，到那时，学习使用勺子也没那么容易了。

　　聪明妈妈可以――

　　●为宝宝提供他最爱吃的食物。

　　●让就餐的环境轻松而且愉快。

　　●为宝宝准备一套喜欢的餐具。

　　●用小碟子装宝宝的食物，这样宝宝会乐于把所有小碟子里的东西吃光，也可避免宝宝对于特别喜欢吃的东西一下子吃得太多。

　　诀窍5：

　　保持良好的心态

　　在宝宝吃饭的问题上，妈妈的心态很重要。

宝宝的胃口几乎随时会发生改变，所以当你精心制作了他上一顿喜欢吃的东西，端到他面前时，他也许一口也不要吃。

这时，你会怎么做？

“这不是你最爱吃的吗？

妈妈这么辛苦给你做了，你一定要吃，不然妈妈再也不给你做了。

”其实，你的宝宝并不是存心捣蛋，只是他真的不想吃。

　　聪明妈妈可以――

　　●不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西。

　　不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。

例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。

　　●不要总是强迫宝宝多吃。

　　不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。

如果总是强迫宝宝吃饭，只是破坏他的胃口，使他厌食。

所以，不用为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。

　　不要总是急着问：

“你还想再吃吗？

”耐心地等待宝宝主动要吧！

　　●心平气和地对待宝宝的吃饭问题。

　　不要因为宝宝吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。

宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。

所以，要让宝宝自己产生想吃东西的欲望。

当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。

　　●不要用宝宝喜欢吃的食物引诱他或强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。

　　妈妈们可能会说：

“先吃一口菜，吃一口菜，我就给你薯片吃。

”你这样做，只会让宝宝更加觉得菜是不好吃的，同时也更增加对薯片的欲望。

　　诀窍6：

　　让宝宝有饥饿感

　　宝宝之所以不能好好地吃饭，是因为他不饿。

所以，要想办法让他有饥饿感。

你可以在宝宝吃了几口就不好好吃的时候，心平气和地说“好了，宝宝吃饱了”然后把碗收掉。

不要在乎他剩下多少。

这样，几天以后，宝宝就会感到特别想吃东西，那时，你再把食物端到他面前，并且转身去忙别的，让他自己有机会喂自己吃饭。

　　巩固阶段

　　诀窍7：

　　宝宝能自己吃了，不要再喂他

　　宝宝能独立地自己吃了，有时他反而想要妈妈喂。

这时，如果你觉得他反正会自己吃了，再喂一喂没有关系，那就很可能前功尽弃。

如果他坚持让你喂，你可以简单地喂他几口，然后漫不经心地表示他已经吃饱了。

这样，他如果想吃的话，就得自己吃。

　　文/马迁

　　宝宝吃饭妈妈谈

　　我觉得不必把小孩子吃饭的事太当回事，你见过哪个孩子长大以后还不会自己吃饭吗？

我现在还是给纽纽喂饭，因为让她自己吃太麻烦了，一顿饭要吃好长时间。

我相信，等到她必须自己吃的时候，她很快就会学会的。

　　厦门读者任燕

　　1岁多的时候，诗如喜欢满地跑。

为了让她多吃一口，我就跟在她后面，追着喂。

这样一顿饭要吃半个小时以上，热饭吃成冷饭。

尽管这样，诗如总也不胖。

我带她去医院检查，也没发现任何问题。

不过，医生的一番话倒给了我一点启发。

原来1岁后的孩子已经有一定的独立性，可我老是顾虑让孩子自己吃会搞得一塌糊涂。

更糟糕的是，她吃吃跑跑，胃口变得越来越小。

我决定放手。

记得诗如第一天自己吃时，显得十分兴奋，当她把饭送到嘴里时，我大声地夸奖她，于是她便一个劲儿地往嘴里塞饭。

更令我惊奇的是，她在餐桌边坐了20分钟之久。

看来，让她自己动手吃饭，不仅激发了她进食的兴趣，而且把吃得多吃得好看作“本事大”。

不多久，诗如的小脸胖了起来。

　　合肥读者李洪波

　　小波在幼儿园已经能自己吃饭了，可是回到家，他还经常要我喂。

我担心他饿着，忍不住就喂了。

他爸爸不同意我的做法，我俩时常为了儿子吃饭的事争吵。

儿子在我们中间察颜观色，到最后都是等着我们喂饭。

　　我和小波爸爸讨论决定，要态度一致，既不要担心孩子饿着，也不对孩子呵斥，要耐心细致。

之后，遇到儿子撒娇要喂的时候，我们总是采取鼓励和表扬的方法，有时也学着幼儿园给点奖励，哪怕一顿饭拖得时间长一些，也耐心地等着儿子自己吃完。

现在，小波不仅自己吃饭，还学着用筷子呢。

当然偶尔我也喂上一次，以满足一下儿子发“嗲”的愿望。

　　上海读者聂海平

　　其实，我也一直想让乐乐自己吃饭，也按照书上的方法试过。

可是，他吃不上两口，就拿着勺子在每个菜碟子里乱搅，或者把所有的菜都舀到他碗里，可是并不吃，他纯粹把这当游戏。

你说，这个样子怎么能继续？

只好草草收场，而且还要经历一番“战斗”，因为给了他勺子，再想从他手里拿走谈何容易。

不如，根本就不给他这个权利，每顿饭喂给他吃，这样还太平点。

不过，我也想过，主要原因可能是他不饿，他要是饿还能拿着勺子把饭菜当玩具？

不赶紧塞到嘴里才怪呢！

　　苏州读者陈桦

　　小雨遇上喜欢吃的食物，就狼吞虎咽；不喜欢的食物，连碰也不碰，饭后却翻箱倒柜找零食吃。

我怎么说她也不起作用。

一天，与同事闲聊时提起这事，同事说：

“你女儿这样是从你这儿学的。

瞧你每天中午吃饭的时候总是挑三拣四，吃得也少，你女儿不受你的影响才怪呢！

”啊，真是旁观者清。

看来，要让女儿吃好饭，还得从我做起。

从此以后，我就不再挑剔食物，尽量做到什么都吃，把家中的话梅、橄榄、巧克力减至最低限度。

我一方面把饭菜做得色、香、味俱全，另一方面及时表扬她吃饭好，充分地调动她吃饭的积极性。

慢慢地，女儿变得什么都吃了。

父母效能培训——鼓励的原则

既然鼓励是孩子成长、建立自尊的基石，但到底要怎么做才能恰到好处呢？

最重要的是能把握鼓励的原则、方法和策略，才能收到事半功倍的效果。

首先，介绍鼓励的原则有：

（一）真诚的接纳

　　接纳孩子真实的样子，而不是该如何的样子。

学习对事不对人的态度，让孩子知道虽然他有时表现差强人意，但他仍然是有价值的，是受到尊重的。

不要常强调他错误的地方，任何人都不喜欢别人常挑自己的毛病。

注重积极面，指出他做对、正确的地方，强化他对自己的信心，他便会有勇气去尝试和努力。

例如在客厅奔跑追逐的小兄弟，父母可以心平气和的让他们选择不吵闹好好的玩，或者是分开各自玩，一来表示父母接纳孩子，但不赞同吵闹的行为，二来也表示了父母的尊重，并且兼顾到家庭规范的维护。

（二）注重积极的一面

　　假如你想改变一下亲子间的不愉快经验，你就必须避免一些消极的言行。

最常见的是孩子考试后给父母看试卷时，父母常会注意到孩子错误的地方而忽略他对的部份。

我们应帮助他知道自己做对了大部份，让他对自己的表现满意，他才会更努力去改正自己的错误。

着重积极的一面就是要我们多去强调正面、好的部份，而少提错误、失败的经验。

有句话说“孩子总是朝着赞美的方向去发展”就是这个道理。

建议父母每天给孩子和自己一个积极的鼓励，不一定是口头上的表示，如非语言的微笑、拥抱、拍拍肩膀、摸摸头等，都是非常有效的。

对自己和孩子建立积极的期望，当一个人相信自己时，他会渐渐看到自己进步的成果。

别忘了，过分的看重错误只会打击孩子的信心，让孩子失去尝试的勇气。

　　（三）重视努力和进步

　　我们常习惯以一件事的结果来论成败，这会使孩子容易沮丧，尤其是当他们面对一件很艰难的事情时，虽已尽力但仍做不好，此时若只强调事情的成果，只是暗示孩子说：

“除非你做得很好，否则毫无价值。

”这样会使孩子因害怕失败而裹足不前。

因此，只要孩子努力了，不管成败如何，即使只是一点小进步，父母都应立即给予鼓励，使他对自己有信心。

　　面对害怕失败、易于沮丧的孩子，为了避免他更受挫折，制定实际可行的目标是非常重要的。

例如：

要叫一个非常内向害羞的孩子上台当众做演讲，只会徒增他的困扰和沮丧。

可以事先将要问他的问题透露给他，或者是从简单的问题先问，使他能从容的回答，并立刻给予鼓励，然后逐渐增加难度和深度，制造更多让他表现的机会来培养他的勇气和信心。

　　或者是把困难的工作分段来做，也可以帮助孩子获得成就感。

在每一段完成后马上给予鼓励。

例如让孩子分担家务事，在他完成一部份工作时，即给予口头鼓励：

“我看到你工作很努力。

”“嗯，你把这房间的窗子擦得很明亮。

”“我很感谢你做这工作，使我们家变得很清爽、干净多了。

”

　　（四）肯定个别能力

　　当一个人的能力有所发挥时，他才会感到自己是有价值的。

身为父母的应该时时让孩子知道他对家庭的贡献和他特有的能力，鼓励他们发挥潜能，让他在家庭中获得满意的位置，他自然而然会对家庭产生向心力，乐于贡献他的专长和特点。

尤其对年纪小的孩子可以安排他做一些轻松简单的工作如摆碗筷、跑跑腿、传达事情等，使他不断的从工作中肯定他自己的能力和价值。

别吝于常说：

“你在玩计算机游戏方面反应很快。

”或是“你对……有独到的见解。

”等鼓励。

同样的，在功课方面也要从孩子表现特别优异的那一部份鼓励起，例如他数理能力强，我们就多强调他这方面的能力，你会发现因为这一份鼓励便能建立他对功课的信心。

曾有一位聪明的爸爸说，他的孩子英文特别好，于是他特别加强他的英文能力，结果孩子成为班上的“英文权威”，慢慢的孩子看重自己的能力，激发起学习的兴趣，于是每一科都跟着进步起来；也有的孩子因为球打得好，被老师同学器重之后，功课也跟着好转。

所以我们应该相信行行出状元，不要先强调读书方面的能力，因为孩子的成长是全面性的。

　　在鼓励孩子的同时，也别忘记自己的能力和贡献，发挥你的专长帮孩子学习，让孩子切实的感受到”天生我才必有用”的道理，努力的学习，认真的生活，相信必可增进亲子情谊，收事半功倍之效。

　　（五）避免说令人沮丧的话

　　言语常反映出个人的态度，有些话不但不具有鼓励的作用，反而使人感到沮丧、灰心或失望。

比如说，我们常说：

“我不能……”“我无法……”，而实际上是我们有能力去做，但不愿意去做。

这里“我不能”的意思是“我不愿意”，虽然有些事的确是我们能力所不及的。

孩子会说：

“我不会写作文”，“我不想和某人和好”，这种“我不能”的背后，常有其目的，可能是需要别人的帮助，甚至以无助的姿态出现。

另一种则可能是缺乏信心，害怕失败，宁可少做少错，不做