午餐食谱.docx
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午餐食谱
实验班学生12月份午餐食谱
2017年11月27日--12月1日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
山药鸡汤
笋子肉丝
炒海带丝
红豆汤
粉丝肉末
胡萝卜牛肉
炸鸡腿40个
金针菇炒肉
黑木耳白菜烩圆子
鹌鹑蛋烧肉
清炒豆米
干煸土豆丝
千张肉丝
笋瓜炒鸡蛋
酸溜藕片
2017年12月4日--12月8日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
豆角肉丝
排骨藕汤
上汤娃娃菜
山药鸡汤
咖喱土豆肉块
番茄烧牛腩
油淋茄子
粉蒸排骨+芋头
黑木耳白菜烩圆子
五香素鸡
清炒小白菜
芹菜炒牛肉丝
肉末豆角茄子
土豆烧鸡
大白菜烧五花肉
2017年12月11日--12月15日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
萝卜筒骨汤
清炒娃娃菜
腐竹烧肉
红豆汤
红薯粉蒸排骨
虾仁玉米
土豆肉片
胡萝卜玉米鸡丁
大白菜烧肉圆子
肉末汽水蒸蛋
平菇肉片
紫菜虾米蛋汤
清炒冬瓜片
土豆烧排骨
清炒菜薹
2017年12月18日--12月22日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
肉末土豆丝
三鲜汤
清炒菠菜
白菜豆腐肉片汤
篙芭肉丝
酥香鸡块香菇
土豆滑鸡
笋瓜炒鸡蛋
番茄烧牛腩
清炒玉米粒
番茄紫菜蛋汤
清炒大白菜
花菜烧肉
黄瓜炒鸡蛋
白萝卜炒牛肉丝
2017年12月25日--12月29日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
排骨藕汤
西兰花炒肉片
清炒娃娃菜
小白菜肉片粉丝汤
黄瓜炒鸡蛋
胡萝卜牛肉
白菜掺汤圆子
汤
蒜苗炒肉丝
千页豆腐
虾仁玉米
清炒莴苣丝
清炒菠菜
平菇肉片
清炒藕丝
肉末豆腐
2018年1月2日--1月5日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
元旦放假
莴苣肉丝
清炒黄瓜
萝卜排骨汤
粉丝肉末
青菜豆腐肉片汤
金针菇粉丝炒肉
黑木耳白菜烩圆子
鹌鹑蛋烧肉
醋溜土豆丝
笋瓜炒鸡蛋
千张肉丝
醋溜藕片
2018年1月8日--1月12日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
豆角肉丝
排骨藕汤
上汤娃娃菜
山药鸡汤
咖喱土豆肉块
番茄烧牛腩
清炒生菜
芋头粉蒸排骨
黑木耳白菜烩圆子
五香素鸡
清炒小白菜
芹菜炒牛肉丝
肉末茄子
清炒土豆丝
莴苣肉丝
2018年1月15日--1月19日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
山药排骨汤
肉末山药
三鲜汤
菠菜猪肝粉丝汤
篙芭肉丝
虾仁玉米
腐竹烧肉
胡萝卜玉米鸡丁
大白菜烧肉圆子
肉末汽水蒸蛋
平菇肉片
清炒菠菜
清炒白菜千张
土豆烧排骨
清炒冬瓜片
2018年1月22日--1月26日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
肉末土豆丝
三鲜汤
清炒藕丝
白菜粉丝肉片汤
土豆烧鸡
大白菜烧肉圆子
炸鸡腿40个
香菇滑鸡
番茄烧牛腩
清炒玉米粒
紫菜番茄鸡蛋汤
清炒笋瓜
花菜烧肉
肉末豆腐
白萝卜炒牛肉丝
实验班学生3月份午餐食谱
2018年3月1日--3月2日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
西兰花烧肉
红豆汤
肉末豆腐
鹌鹑蛋烧肉
上汤娃娃菜
酸溜藕片
2018年3月5日--3月9日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
豆角肉丝
番茄烧牛腩
上汤娃娃菜加汤
山药鸡汤
咖喱土豆肉块
排骨藕汤
油淋茄子
粉蒸排骨+红薯
黑木耳白菜烩圆子
五香素鸡
清炒小白菜
香干炒肉丝
虾仁玉米
醋溜土豆丝
花菜烧五花肉
2018年3月12日--3月16日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
萝卜排骨汤
清炒娃娃菜
香干肉片
红豆汤
番茄烧牛腩
虾仁玉米
茄子肉片
胡萝卜玉米鸡丁
大白菜烧肉圆子
肉末汽水蒸蛋
平菇肉片
紫菜虾米蛋汤
清炒冬瓜片
土豆烧排骨
清炒小白菜
2018年3月19日--3月23日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
豆角肉丝
三鲜汤
清炒菠菜
白菜豆腐肉片汤
篙芭肉丝
酥香鸡块香菇
土豆滑鸡
笋瓜炒鸡蛋
番茄烧牛腩
清炒玉米粒
番茄紫菜蛋汤
清炒大白菜
花菜烧肉
黄瓜炒鸡蛋
白萝卜炒牛肉丝
2018年3月26日--3月30日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
排骨藕汤
西兰花炒肉片
清炒娃娃菜
小白菜肉片粉丝汤
鹌鹑蛋烧肉
宫保鸡丁
白菜掺汤圆子
汤
千张炒肉丝
土豆烧排骨
清炒冬瓜片
清炒莴苣丝
清炒菠菜
平菇肉片
清炒藕丝
肉末豆腐
2018年4月9日--4月13日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
莴苣肉丝
番茄炒鸡蛋
上汤娃娃菜加汤
山药鸡汤
鹌鹑蛋烧肉
绿豆汤
油淋茄子
粉蒸排骨+芋头
豆角肉丝
清炒小白菜
土豆烧排骨
香干回锅肉
虾仁玉米
醋溜土豆丝
花菜烧五花肉
2018年4月9日--4月13日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
豆角肉丝
番茄烧牛腩
上汤娃娃菜加汤
山药鸡汤
咖喱土豆肉块
排骨藕汤
油淋茄子
粉蒸排骨+红薯
黑木耳白菜烩圆子
五香素鸡
清炒小白菜
香干炒肉丝
虾仁玉米
醋溜土豆丝
花菜烧五花肉
2018年4月24日--4月28日
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
清炒汉菜
紫菜番茄鸡蛋汤
五香素鸡
红豆汤
鹌鹑蛋烧肉
虾仁玉米
宫保鸡丁
炸鸡柳(45个)
粉蒸排骨+芋头
清炒小白菜
千张炒肉丝
土豆烧排骨
平菇肉片
上汤娃娃菜
西蓝花炒肉片
2018年5月7日--5月11日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
豆角肉丝
紫菜番茄鸡蛋汤
上汤娃娃菜
白菜豆腐肉片汤
宫保鸡丁
排骨海带汤
油淋茄子
粉蒸排骨+芋头
瓠子炒肉片
五香素鸡
清炒小白菜
卤香干炒肉丝
虾仁玉米
醋溜土豆丝
花菜烧五花肉
2018年5月15日--5月18日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
清炒小白菜
绿豆汤
清炒汉菜
清炒藕片
炸鸡柳(45个)
千张炒肉丝
宫保鸡丁
鹌鹑蛋烧肉
冬瓜肉片
西蓝花炒肉片
排骨海带汤
肉末豆腐
2018年5月22日--5月25日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
红豆汤
清炒小白菜
清炒汉菜
清炒黄瓜
炸鸡柳(45个)
千张炒肉丝
瓠子炒肉片
莴苣肉丝
花菜炒肉片
冬瓜肉片
白菜掺汤圆子
汤
肉末豆腐
2018年5月28日--5月31日
星期一
星期二
星期三
星期四
卤鸡蛋(45个)
排骨海带汤
虾仁玉米
紫菜番茄鸡蛋汤
莴苣块烧肉
醋溜土豆丝
清炒娃娃菜
粉蒸排骨+芋头
清炒汉菜
卤香干炒肉片
山药肉片
瓠子肉片
2018年6月5日--6月8日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
花菜炒肉片
冬瓜肉片汤
清炒丝瓜
白菜掺汤圆子
汤
清炒黄瓜
千张炒肉丝
瓠子炒肉片
醋溜土豆丝
炸鸡柳(45个)
清炒汉菜
紫菜番茄鸡蛋汤
宫保鸡丁
2018年6月12日--6月15日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
西蓝花炒肉片
虾仁玉米
清炒丝瓜
莴苣块烧肉
白菜豆腐肉片汤
红豆汤
冬瓜炒肉片
清炒娃娃菜
杏鲍菇炒肉片
清炒汉菜
高笆肉丝
卤香干炒肉片
2018年6月20日--6月22日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
炸鸡柳(45个)
绿豆汤
白菜掺汤圆子
粉丝汤
清炒黄瓜
瓠子炒肉片
清炒汉菜
山药肉片
卤鸡蛋(45个)
冬瓜炒肉片
+花饭
2018年6月25日--6月28日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
卤鸡腿(43个)
糯米珍珠圆子
土豆烧排骨
冬瓜炒肉片
胡萝卜玉米排骨汤
紫菜番茄鸡蛋汤
花菜炒肉片
虾仁玉米
清炒丝瓜
清炒黄瓜
清炒苕尖
清炒娃娃菜
+花饭
2018年7月16日--7月20日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
花菜炒肉片
山药肉片
土豆烧排骨
冬瓜炒肉片
卤香干炒肉片
胡萝卜玉米排骨汤
紫菜番茄鸡蛋汤
西蓝花炒肉片
胡萝卜玉米排骨汤
绿豆汤
清炒瓠子
清炒黄瓜
清炒苕尖
清炒娃娃菜
+花饭
花菜炒肉片
2018年7月23日--7月27日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
杏鲍菇炒肉片
千张炒肉丝
肉片豆腐
冬瓜炒肉片
排骨海带汤
白菜掺汤圆子
汤
醋溜土豆丝
三鲜汤
花菜炒肉片
番茄炒鸡蛋
清炒丝瓜
宫保鸡丁
清炒汉菜
清炒瓠子
清炒山药
2018年7月30日--8月3日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
醋溜土豆丝
清炒娃娃菜
炸鸡腿(16个)
西蓝花炒肉片
鹌鹑蛋烧肉
白菜掺汤圆子
汤
冬瓜肉片汤
丝瓜肉片
清炒生菜
清炒瓠子
黄瓜炒鸡蛋火腿
山药肉片
炒卤香干
豆角肉丝
排骨海带汤
2018年8月6日--8月9日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
土豆烧排骨
山药肉片
清炒生菜
鹌鹑蛋炒肉丝
花菜炒肉片
杏鲍菇炒肉片
卤香干炒肉片
绿豆汤
紫菜虾米汤
清炒丝瓜
冬瓜肉片汤
莴苣烧排骨
2018年8月27日--8月31日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
鹌鹑蛋炒肉丝
山药肉片
清炒生菜
土豆烧排骨
清炒瓠子
花菜炒肉片
杏鲍菇炒肉片
卤香干炒肉片
绿豆汤
排骨海带汤
小白菜豆腐汤
清炒丝瓜
冬瓜肉片汤
莴苣炒肉片
黄瓜炒鸡蛋火腿
2018年9月3日--9月7日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
西蓝花炒肉片
醋溜土豆丝
胡萝卜玉米排骨汤
鹌鹑蛋炒肉丝
红豆汤
三鲜汤
豆角肉丝
冬瓜炒肉片
清炒娃娃菜
山药肉片
清炒瓠子
清炒生菜
清炒莴苣
卤香干炒肉片
虾仁玉米
2018年9月10日--9月14日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
花菜炒肉片
山药肉片
紫菜虾米汤
排骨海带汤
粉蒸排骨+芋头
白菜掺汤圆子
粉丝汤
篙芭肉片
冬瓜炒肉片
杏鲍菇炒肉片
鹌鹑蛋炒肉丝
清炒黄瓜
清炒菠菜
莴苣炒肉片
清炒娃娃菜
烧豆腐
2018年9月17日--9月21日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
西蓝花炒肉片
卤香干炒肉片
清炒莴苣
醋溜土豆丝
虾仁玉米
冬瓜炒肉片
三鲜汤
胡萝卜玉米排骨汤
黄瓜炒鸡蛋火腿
清炒娃娃菜
清炒瓠子
清炒生菜
豆角肉丝
山药鸡汤
千张炒肉丝
2018年9月25日--9月29日
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
四季豆炒肉
清炒娃娃菜
白萝卜丝炒肉片
清炒小白菜
虾仁玉米
泡菜苕粉肉丝
番茄平菇鸡蛋汤
醋溜土豆丝
黄瓜炒鸡蛋火腿
粉蒸排骨+红薯
牛奶南瓜羹
糯米珍珠圆
豆角肉丝
排骨藕汤
肉末豆腐
周日:
冬瓜肉片,西蓝花肉片,炒包菜。
2018年10月8日--10月12日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
卤香干炒肉片
杏鲍菇炒肉片
汽水肉蒸蛋
清炒莴苣
粉蒸排骨+芋头
萝卜排骨汤
有机花菜炒肉片
四季豆炒肉
山药鸡汤
鹌鹑蛋炒肉丝
清炒生菜
番茄紫菜虾米汤
清炒娃娃菜
千张炒肉丝
清炒瓠子
2018年10月15日--10月19日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
虾仁玉米
排骨莲藕汤
清炒菠菜
黄瓜炒鸡蛋火腿
家常豆腐
西蓝花肉片
篙芭肉丝
冬瓜肉片汤
红豆汤
有机花菜炒肉片
醋溜土豆丝
清炒娃娃菜
泡菜粉丝肉丝
平菇肉片
豆角肉丝
2018年10月22日--10月26日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
卤香干炒肉片
金针菇粉丝炒肉片
汽水肉蒸蛋
清炒莴苣
粉蒸排骨+芋头
红薯烧肉
山药鸡汤
四季豆炒肉片
三鲜汤
鹌鹑蛋炒肉丝
清炒小白菜
清炒黄瓜片
番茄紫菜虾米汤
有机花菜炒肉片
醋溜土豆丝
2018年10月28日--11月2日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
白菜掺汤圆子
汤
胡萝卜炒牛肉
山药肉片
笋瓜炒肉片
清炒波菜
醋溜土豆丝
虾仁玉米
醋溜藕片
豆角肉丝
有机花菜炒肉片
宫保鸡丁
冬瓜虾米汤
萝卜排骨汤
油淋茄子
千张炒肉丝
2018年11月5日--11月9日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
家常豆腐
有机花菜炒肉片
排骨莲藕汤
红薯烧肉
四季豆炒肉片
山药鸡汤
泡菜粉丝肉丝
卤香干炒肉片
清炒小白菜
粉蒸排骨+芋头
豆角肉丝
清炒菠菜
清炒黄瓜片
三鲜汤
清炒生菜
2018年11月12日--11月16日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
有机花菜炒肉片
白菜掺汤圆子
汤
笋瓜炒肉片
三鲜汤
虾仁玉米
豆角肉丝
莴苣烧排骨
杏鲍菇炒肉片
醋溜土豆丝
鹌鹑蛋炒肉丝
清炒菠菜
清炒黄瓜片
紫菜鸡蛋汤
四季豆炒肉片
清炒生菜
2018年11月19日--11月23日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
家常豆腐
西蓝花炒肉片
排骨海带汤
红薯烧肉
四季豆炒肉片
山药鸡汤
泡菜粉丝肉丝
醋溜藕片
清炒娃娃菜
红萝卜炒牛肉片
豆角肉丝
清炒菠菜
黄瓜肉片
卤香干炒肉片
清炒生菜
2018年11月26日--11月30日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
白菜掺汤圆子
汤
有机花菜炒肉片
红萝卜炒牛肉片
千张肉丝
虾仁玉米
莴苣炒肉片
四季豆炒肉片
醋溜土豆丝
宫保鸡丁
鹌鹑蛋炒肉丝
清炒黄瓜片
清炒菠菜
萝卜排骨汤
清炒冬瓜片
清炒生菜
2018年12月4日--12月7日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
四季豆炒肉片
排骨藕汤
西蓝花炒肉片
红萝卜炒牛肉片
泡菜粉丝肉丝
清炒笋瓜
清炒菠菜
豆角肉丝
清炒生菜
卤香干炒肉片
杏鲍菇炒肉片
清炒黄瓜片
2018年12月10日--12月14日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
茄子肉丝
宫保鸡丁
萝卜排骨汤
西蓝花炒肉片
四季豆炒肉片
白菜掺汤圆子
汤
豆角炒肉片
清炒生菜
醋溜土豆丝
鹌鹑蛋炒肉丝
清炒莴苣片
清炒菠菜
虾仁玉米
杏鲍菇炒肉片
醋溜藕片
2018年12月17日--12月21日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
四季豆炒肉片
粉蒸排骨+芋头
卤香干炒肉片
山药肉片
有机花菜炒肉片
泡菜粉丝肉丝
蒜薹肉丝
清炒菠菜
胡萝卜牛肉片
鹌鹑蛋炒肉丝
紫菜虾米鸡蛋汤
清炒黄瓜片
排骨藕汤
清炒笋瓜
清炒莴苣片
2018年12月24日--12月28日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
莴苣肉丝
土豆烧鸡块
山药排骨汤
西蓝花炒肉片
鹌鹑蛋炒肉丝
白菜掺汤圆子
汤
虾仁玉米
醋溜藕片
千张肉丝
胡萝卜牛肉片
清炒菠菜
清炒生菜
豆角炒肉片
清炒冬瓜
炒包菜
2019年1月2日--1月4日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
莴苣肉丝
土豆烧鸡块
山药排骨汤
西蓝花炒肉片
鹌鹑蛋炒肉丝
白菜掺汤圆子
汤
虾仁玉米
醋溜藕片
千张肉丝
胡萝卜牛肉片
清炒菠菜
清炒生菜
豆角炒肉片
清炒冬瓜
炒包菜
2019年1月14日--1月18日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
莴苣肉丝
山药排骨汤
土豆烧鸡块
西蓝花炒肉片
鹌鹑蛋炒肉丝
白菜掺汤圆子
汤
虾仁玉米
醋溜藕片
卤香干炒肉片
胡萝卜牛肉片
清炒菠菜
清炒生菜
豆角炒肉片
清炒冬瓜
炒包菜
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