人教版八年级体育与健康田径教案优.docx

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秀xx大全

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人教版八年级体育与健康田径教案优秀范文大全一

教学内容：

短跑的动作方法。

教材分析：

教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。

教学目标：

学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。

培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。

教学重难点：

学习并掌握短跑的动作技术。

教学准备：

多媒体设备，教学课件。

教学过程：

一、导入新课：

播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。

二、短跑简介：

短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。

短跑比赛包括100米、200米、400米。

三、短跑的动作方法：

1、起跑：

起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。

在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。

安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。

（1）各就位：

听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。

（2）预备：

听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。

（3）鸣枪：

当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。

后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。

做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速达到自己的最高速度。

腿蹬离起跑器后，身体处于较大前倾姿势，为了不使身体向前摔倒，继续加速，要积极加快腿与臂的摆动和蹬地动作，保持身体平衡。

跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。

保持身体前倾。

恢复阶段，较低的一条腿与地面保持水平。

每步的步长和频率都要增加。

20-30米后，躯干逐渐抬起。

3、途中跑

途中跑任务是继续发挥和保持最高跑速，起跑后的加速跑结束即进入途中跑。

一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个部分组成。

（1）后蹬和前摆：

后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。

当身体重心移动支撑垂直面时，支撑腿开始积极有力后蹬。

支撑腿和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键，正确完成蹬摆技术，对身体上下波动起着重要的作用。

（2）腾空：

腾空是支撑腿结束后蹬离地面，进入无支撑状态。

腾空期是从足尖离地后开始，支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性，使膝关节折叠屈曲，同时，还伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作，形成前摆姿势。

（3）着地和缓冲：

腾空结束后，摆动腿积极下压，用前脚掌有弹性地着地。

然后迅速屈膝屈踝缓冲，随着跑动的惯性，摆动腿大小腿折叠，迅速向前摆动并与支撑腿靠拢。

4、终点跑

终点跑是全程跑的最后一个阶段，尽力保持途中跑的高速度跑过终点。

终点跑的技术，要求运动员在离终点线15~~20米时，尽力加快两臂摆动速度和力量，保持上体前倾角度，当运动员离终点线前一步距离时，上体急速前倾，双手后摆，用胸部或肩部撞终点线，跑过终点逐渐减速。

四、到运动场实地练习短跑。

人教版八年级体育与健康田径教案优秀范文大全二

教学内容：

田径运动概述

教学目标：

让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。

教学重点：

了解田径运动起源、发展已经锻炼功效，促进学生对田径活动兴趣。

教学难点：

在学习中促进学生自觉参与田径活动学习与锻炼。

教学过程：

一、田径运动的起源于发展

田径运动是人类长期社会实践发展起来的，远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。

在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。

随着社会的发展。

人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。

公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，当时唯一的比赛项目是192.27米跑，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。

1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。

1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要项目。

至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。

19世纪下半叶，田径项目传入我国。

1890年，上海圣约翰书院举行以田径为主的运动会，是我国最早的一次田径比赛。

1922年，北洋政府颁布“学制”规定田径项目为学校体育的主要教学内容之一。

1923年，正式把体操课改为体育课。

新中国成立后，历次颁布的体育教学大纲包括2001年颁布的体育与健康课程标准，均把田径作为主要的教学内容之一。

二、田径运动的概念

田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。

以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫“径赛”。

以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。

国际业余田联将田径运动定义为：

田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。

三、田径运动对促进学生身心健康的意义

1、促进生理机能的改善

通过田径活动使人体获得大肌肉活动的体念，促进人体形态的正常发展，内脏器官机能的完善和肌肉-神经系统功能协调发展。

通过各项目练习，发展快速跑能力与有氧耐力，发展弹跳力和肌肉力量，提高抗疲劳能力。

还能使知觉更加敏锐、准确，记忆力和判断力得到发展，提高工作效率，保障生活中的安全。

2、促进心里健康发展

通过田径活动，在活动与比赛中体念激烈的情绪，在体育活动中学会控制情绪，正确对待对待活动中的得与失，正确对待比赛中的胜与败，培养高尚的体育情操。

在活动中体验成功，感受喜悦，增加自信。

培养顽强刻苦、勇敢拼搏的体育精神，养成克服困难的坚强毅力。

3、培养团结合作精神

体育活动是最能培养团结合作精神的。

合作跑、障碍跑、团体赛等都能培养学生不同的情感体验。

通过合作活动，提高学生的集体精神，正确处理个人与集体的关系，人与人之间的合作。

遵守公平竞赛的体育精神，培养积极、协作、乐观、有责任感、自治自律的态度。

四、田径知识拓展

1、新xx田径

新中国成立后，我过田径与世界田径的差距迅速缩小。

1953年起，每年举行大规模田径比赛。

1956年，跳高运动员郑凤荣以1.77米打破了当时1.76米的世界纪录。

六十年代有10个项目。

进入了世界前10名。

1983年，在上海举行的第五届全会上朱健华以2.38米创造了他自己保持的2.37米的世界纪录。

同年，徐永久以45'13"4的成绩创女子竞走世界纪录,成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员。

90年代随着马家军的崛起，创造了一批女子中长跑世界纪录，王军霞还赢得了“亚洲神鹿”的称号。

刘翔是中国新一代田径的代表。

2、世界田径发展格局

美国是田径大国，欧美几乎独霸田径。

但也出现多元化发展，个别国家也有占据一席之地，非洲地区中长跑与障碍跑有一定的希望。

女子项目发展有男子化趋向。

科学化训练与职业化特点国家突出。

世界更加呼唤公平竞赛，大力打击田径比赛中使用兴奋剂行为。

3、田径是运动之母

古话说得田径者得天下，是有道理的。

田径是奥运会最大的体育竞赛项目。

使得各个国家都很重视。

都在大力发展田径运动。

奥运会的田径比赛更是最高荣誉的田径比赛。

成为田径发展的主动力。

4、田径是学校教学活动主要内容之一

田径是学校课堂教学主要内容，也是其他运动项目的基础。

学校每年举办一次田径运动会（我校已经举办25届），每年组织中长跑比赛（我校已经举办17届）。

每年参加市里中学生田径运动会，并取得不错成绩。

校田径成绩记录（略）。

5、我学校一直是市体育传统学校，2011年被评为市体育特色学校。

发扬与推广田径运动，我们任重而道远。

思考与练习

一、xx田径对世界田径有哪些贡献?

二、田径运动发展的动力是什么?

三、谈谈你本人对田径运动的看法?

板书：

一、田径运动

1、起源

2、发展

二、田径运动概念

田径运动

xx

竞赛

全能运动

三、田径运动对促进学生身心健康的意义

1、促进生理机能的改善

2、促进心里健康发展

3、培养团结合作精神

四、知识拓展

五、作业

人教版八年级体育与健康田径教案优秀范文大全三

指导思想

本课贯彻"以学生为本，健康第一"的指导思想，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。

通过引导、自主探究学习、合作学习，结合学生自我评价，构建民主和谐的师生关系。

同时，注重学生实际能力、运动安全意识的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。

教材分析：

变速跑是在跑的过程中快跑和慢跑交替进行的跑法，通过改变步幅、频率达到改变速度，变速跑可以同时发展练习者的有氧代谢能力和无氧代谢能力，对提高人体机能大有益处，练习者可根据自己的情况随时改变速度。

变速跑在田径、篮球、排球、羽毛球等体育运动中运用广泛。

学情分析：

六年级学生由于生理及现在独生子女的特点，本年龄段的孩子，生理逐渐发生变化，很大一部分进入青春期，对于身体的变化，很多孩子紧张、焦虑、害怕，羞涩之中又希望有人能帮助自己得以舒缓。

这种情况下，很多事他们都处于好奇阶段，似懂非懂，开始有独立性，自尊心逐渐增强，身体素质和运动能力一般;在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中;对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高;相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。

教学目标：

1、认知目标：

通过本次课，使学生们初步建立变速跑的概念与技术形成，并理解变速跑在哪些运动中可以运用;

2、技能目标：

发展学生的变速能力，使90%以上的学生能够基本掌握变速跑的方法;

3、情感目标：

培养学生观察、探究能力，在小组合作中增强学生的集体主义荣誉感。

五、教学重、难点：

重点：

感受到变速跑快与慢变化的感觉

难点：

快速的改变步幅和步频

六、教学过程：

（一）导入

1、集合整队，清点人数（体育委员）成集合队形：

四列横队

2、师生问好

3、情景导入：

老师请体育委员拿哨子。

师：

"咦!

老师的哨子忘带了，老师真粗心，请体育委员跑过去帮我去拿过来，但是你去拿口哨的时候老师还有一点小小的要求，那就是你要听老师指挥，跟老师的鼓点有节奏跑过去，好不好".

问题设计：

同学们，体育委员给老师拿哨子的时候有趣吗?

为什么?

（学生讨论）

同学们真棒、真不错，你们观察的真仔细，她跑步就是时而快时而慢，那么这就是我们今天学习的内容——变速跑

（二）拓展

1、热身慢跑1分钟（配乐—跑步曲）

通过教师引导队形排成圆形

2、变速概念导入（配乐——she）

拍手（慢—快—慢）

原地摆臂（慢—快—慢）

原地高抬腿（慢—快—慢）

问题设计：

你们在运动当中感受到了什么?

同学们回答非常好，我们在运动中感受到了动作快慢的变化。

3、游戏：

红灯黄灯绿灯——引导交通安全（配乐——she）

方法：

将学生队伍围圆，教师示意标志物颜色，红色标志物停、绿色标志物行、黄色标志物亮了慢慢走，学生在颜色的示意下，做出最直观的选择。

并大声喊出相应的信号。

例如：

举红色标志物时，学生停下并大声喊出"停".（三）展开

1、同学们知道变速跑和匀速跑有什么区别吗?

你们想自己尝试探究一下吗?

（配乐——home）

方法：

在场地上事先画出不同的图形，学生们沿着图形跑，体会变速跑的特点。

分组练习，小组长负责纪律安全和本组的探究学习。

教师巡视、参与。

2、对比学习

教师针对性的请出几位同学做示范练习，给予学生评价，师生共同总结变速跑的形成，引出变速跑的重难点。

3、学生在教师的指导下感受不同的变速跑练习（配乐——heyo）

方法：

a:

快慢结合跑。

距离约15米.

a1:

快跑——————慢跑——————快跑

a2:

慢跑——————快跑——————慢跑

b:

在垫子上面慢鸭子步走，出垫子后迅速加速。

距离约10米.

c:

在垫子上面慢兔子跳，出垫子后迅速加速。

距离约10米.

d:

往返接力——激发学生兴趣，积极做到快速的蹬摆（配乐——heyo）方法：

在垫子上面高抬腿跑，出垫子后迅速加速。

绕过标志物，迅速跑回以击掌形式完成接力。

先完成队伍获胜，并给予本组每个人点赞。

5、附：

游戏：

变速障碍跑（配乐——加油歌）——在时间充沛的情况下进行此项活动

方法：

将学生队伍分成四个小组，游戏以最少时间先完成一组获胜。

学生通过障碍绕杆快速跑返回，以击掌形式完成接力。

障碍：

爬过垫子后---跑步---跳跃---跑步绕杆---加速跑返回。

四）结束部分

1、学生放松

在教师带引下一起欢跳《爱我中华》

2、学生总结今天学习的成果

3、教师给予学生积极的评价

4、收器材，组织下课。

七、场地器材

场地：

篮球场

器材：

彩色三角形3面、垫子8床、杆子8根、扩音机1台、大鼓1面