国际体力活动量表IPAQ中文版短卷和长卷及评分标准完整资料.docx
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IPAQ短问卷
1、最近7天内,您有几天做了剧烈的体育活动,像是提重物、挖掘、有氧运动或是快速骑车?
每周天
□无相关体育活动→跳到问题3
2、在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈的体育活动上?
每天小时分钟
□不知道或不确定
3、最近7天内,您有几天做了适度的体育活动,像是提轻的物品、以平常的速度骑车或打双人网球?
请不要包括走路。
每周天
□无适度体育活动 →跳到问题5
4、在这其中一天您通常会花多少时间在适度的体育活动上?
每天小时分钟
□不知道或不确定
5、最近7天内,您有几天是步行,且一次步行至少10分钟?
每周天
□没有步行 →跳到问题7
6、在这其中一天您通常花多少时间在步行上?
每天小时分钟
□不知道或不确定
7、最近七天内,工作日您有多久时间是坐着的?
每天小时分钟
□不知道或不确定
IPAQ长问卷
请回顾一下过去7天您的体力情况,包括日常工作、日常生活、日常交通、运动锻炼以及休闲运动的情况。
请考虑一下过去7天内您所从事的体力活动的情况(重体力活动是指那些让您的呼吸心跳明显加快的活动,中度体力活动是指那些让您呼吸心跳略微加快的活动.)
第一部分:
日常工作
1、您目前是否外出工作?
□是
□否→跳至第二部分:
日常交通
2、在过去7天内,您在工作中有几天参加了重体力活动(如搬运重物、挖掘、爬楼梯等)且持续时间超过十分钟?
(注意不包括工作以外的活动)
天╱周
□无工作相关重体力活动→跳至问题4
3、在工作中每天花多长时间进行重体力活动?
小时╱天
分钟╱天
4、在过去7天内,您在工作中有几天参加了中度体力活动(如提拎小型物品等),且持续时间超过10分钟(注意不包括工作以外的活动)?
天╱周
□无工作相关中体力活动→跳至问题6
5、在工作中每天花多长时间进行中体力活动?
小时╱天
分钟╱天
6、在过去7天内,您有几天工作中步行时间持续超过10分钟(注意不包括上下班路上的步行时间)?
天╱周
□无工作相关的步行→跳至第二部分:
日常交通
7、在工作中每天花多长时间步行?
小时╱天
分钟╱天
第二部分:
日常交通
8、在过去7天内,您有几天乘车外出?
天╱周
□未乘车外出→跳至问题10
9、每天乘车花多长时间?
小时╱天
分钟╱天
10、在过去7天内,您有几天骑自行车外出,且持续时间超过10分钟?
天╱周
□未骑自行车外出→跳至问题12
11、每天骑自行车花多长时间?
小时╱天
分钟╱天
12、在过去7天内,您有几天步行外出,且持续时间超过10分钟?
天╱周
□未步行外出 →跳至第三部分
13、每天步行花多长时间?
小时╱天
分钟╱天
第三部分:
日常生活
本部分涉及您工作之余所进行的家务劳动及日常生活,如清洁卫生、整理房间、做饭洗衣、照顾婴幼儿等。
14、在过去7天内,您有几天参与了重体力家务劳动(如搬运重物、砍柴、扫雪、拖地板等),且持续时间超过10分钟?
天╱周
□无工作之余的重体力劳动 →跳至问题16
15、每天花多长时间进行重体力家务劳动?
小时╱天
分钟╱天
16、在过去7天内,您有几天参与了中度体力家务劳动(如提拎小型物品、扫地、擦窗户、整理房间,做饭、洗衣服等),且持续时间超过10分钟?
天╱周
□无工作之余的中度体力劳动→跳至第四部分:
运动锻炼与休闲娱乐
17、每天花多长时间进行中度体力家务劳动?
小时╱天
分钟╱天
第四部分:
运动锻炼与休闲娱乐
18、在过去7天内,您有几天外出散步,且持续时间超过10分钟?
(不包括您已描述过的步行时间)
天╱周
□未外出散步→跳至问题20
19、每天花在散步中的时间是多少?
小时╱天
分钟╱天
20、在过去7天内,您有几天参加了重体力活动的体育锻炼(如有氧健身、跑步、快速骑车、游泳,及足球篮球类活动等),且持续时间超过10分钟?
(不包括您已描述过的步行时间)
天╱周
□无重体力活动体育锻炼→跳至问题22
21、每天花多长时间是进行重体力活动体育锻炼?
小时╱天
分钟╱天
22、在过去7天内,您有几天参加了中度体力活动的体育锻炼(如快速行走、跳交谊舞、打保龄球、乒乓球、羽毛球等),且持续时间超过10分钟?
天╱周
□无中度体力活动体育锻炼→跳至第五部分:
静坐时间
23、每天花多长时间是进行中度体力活动体育锻炼?
小时╱天
分钟╱天
第五部分:
静坐时间
本部分问题是关于过去七天您花在坐姿状态中的时间,包括工作中及生活中,如伏案工作、坐姿闲聊、读书看报或看电视上网打电脑游戏等。
24、在过去7天内,您工作日每天花在坐姿状态中的时间是多少?
小时╱天
分钟╱天
25、在过去7天内,您周末或休息日每天花在坐姿状态中的时间是多少?
小时╱天
分钟╱天
第六部分:
睡眠时间
26、在过去7天内,您工作日每天花在睡眠(包括午睡中)的时间是多少?
小时╱天
分钟╱天
27、在过去7天内,您工作日每天花在睡眠中的时间是多少?
小时╱天
分钟╱天
评分标准
一、 低(1类)
这是最低的体力活动水平。
这些人谁不符合标准的类别2或3AR视为无效。
二、中等(第2类)
以下3个标准的任何一项
•3天以上,剧烈活动至少20分钟,每天或
•5天以上的至少30分钟中等强度的活动或行走
每天或
5天或以上的任意组合走路,中等强度或剧烈强度的活动实现最低至少600 MET-min/week。
三、 高(3类)
分为以下2标准的任何一项
•剧烈活动至少3天,累计至少1500 MET-分钟/
一周或
7天或行走的任意组合,中等强度或剧烈
强度的至少3000MET-minutes/week的取得最低限度的活动连续得分,
我建议每周MET-分钟被表示为:
MET水平x分钟,每周的活动X事件。
请找到确切的数字为每个域和强度的PDF文件的MET值。
国际前列腺评分表(IPSS)
患者姓名:
出生年月:
填表时间:
在过去一个月,你有否以下症状?
无
少于1/5
少于半数
大约半数
多于半数
几乎总是
1、排尿不尽感?
2、排尿后2小时内又要排尿?
3、排尿过程中有中断后又开始?
4、排尿不能等待?
5、有尿线变细现象?
6、感觉排尿费力?
7、夜间睡后排尿次数?
无
1次
2次
3次
4次
5次
初诊/随访 治疗方法:
治疗前后:
IPSS总分=
非常好
好
多数满意
满意和不满意各半
多数不满意
不愉快
很痛苦
假如按照现在排尿情况,你觉得今后生活质量如何?
0
1
2
3
4
5
6
排尿症状对生活质量的影响(QOL)
生活质量指数(QOL)=
宇
宙
界
代
系
纪
统
世
阶
期
年龄
代号
(G。
S.Odin)
Ma+/-
(分会)
Ma +/-
阶
统
系
界
宇
显
生ﻫ宇ﻫ(宙)
PH
新ﻫ生ﻫ界
(代)
Cz
第四系ﻫ(纪)
全新统(世)
Q2
Q
Cz
显ﻫ生ﻫ宇
(宙)ﻫPH
更新统(世)
1。
75
0.05
1.81
Q1
新近系
(纪)
上新统(世)
格拉斯阶
2.58
n9
N2
N
皮亚森兹阶
3.4
3.6
n8
赞克尓阶
5.3
0.15
5。
33
n7
中新统(世)
梅辛阶
7.3
0。
15
7.1
n6
N1
托尓通阶
11
0.3
11
n5
塞拉瓦尓阶
14。
3
0。
5
13。
6
n4
兰歌阶
15.8
0.2
16.4
n3
布尓迪加尓阶
20。
3
0.4
19。
1
n2
阿启坦阶
23.5
1
23。
8
n1
古近系ﻫ(纪)
渐新统
(世)
夏特阶
28
1
e9
E3
E
鲁培尓阶
33。
7
0。
5
e8
始新统(世)
普利亚本阶
37
10.5
e7
E2
巴尓通阶
40
1
e6
鲁帝特阶
46
10.5
e5
伊普里斯阶
53
1
e4
古新统(世)
坦尼特阶
e3
E1
塞兰特阶
e2
丹尼阶
65
0.5
65
0。
1
e1
中ﻫ生
界
(代)ﻫMz
白垩系ﻫ(纪)
上白垩统ﻫ(晚白垩世)
马斯特里赫特阶
72
0.5
71.3
0.5
k6
K2
K
Mz
坎潘阶
83
1
83.5
0.5
k5
三冬阶
87
1
85。
8
0.5
k4
康尼亚克阶
88
1
89
0.5
k3
土伦阶
92
2
93。
5
0。
2
k2
赛诺曼阶
96
2
98.9
0。
6
k1
下白垩统
ﻫ(早白垩世)
阿尓布阶
108
3/1
112.2
1.1
b6
K1
阿普特阶
113
3
121
1.4
b5
巴雷姆阶
117
5/2
127
1.6
b4
欧特里夫阶
123
6/2
132
1.9
b3
凡兰吟阶
131
4
136。
5
2。
2
b2
贝利阿斯阶
135
5/5
144.2
2.6
b1
侏罗系ﻫ(纪)
上侏罗统
(晚侏罗世)
提塘阶
141
?
5
j7
J3
J
基未利阶
146
j6
牛津阶
154
5
j5
中侏罗统
ﻫ(中侏罗世)
卡洛夫阶
160
2
j4
J2
巴通阶
164
2
j3
巴柔阶
170
4/3
j2
阿林阶
175
3
j1
下侏罗统
(早侏罗世)
土阿辛阶
184
3
l4
J1
普林斯巴阶
191
l3
辛涅缪尓阶
200
4/7
l2
赫塘阶
203
3
l1
三叠系ﻫ(纪)
上三叠统
(晚三叠世)
瑞替阶
t7
T3
T
诺利阶
220
t6
卡尼阶
230
6
t5
中三叠统ﻫ(中三叠世)
拉丁阶
233
5
t4
T2
安尼阶
240
5
t3
下三叠统
(早三叠世)
奥伦尼克阶
t2
T1
印度阶
250
3
251.1
3.6
t1
显
生
宇ﻫ(宙)
ﻫPH
古ﻫ生
界ﻫ(代)
Pz
二叠系
ﻫ(纪)
乐平统(世)
长兴阶
p9
P3
P
Pz
显
生ﻫ宇ﻫ(宙)
PH
吴家坪阶
p8
瓜德鲁普统
(世)
卡匹敦阶
p7
P2
沃德阶
p6
罗德阶
272.2
3。
2
p5
乌拉尔统(世)
空谷阶
p4
P1
亚丁斯克阶
280.3
2.6
p3
萨克马尓阶
p2
阿瑟尓阶
295
5
298
p1
石炭系ﻫ(纪)
宾夕法尼亚亚系
(亚纪)
格舍尓阶
c7
C2
C
卡西莫夫阶
c6
莫斯科阶
c5
巴什基尓阶
320
c4
密西西比亚系
(亚纪)
谢尓普霍夫阶
325
5
327
c3
C1
维宪阶
345
342
3.6
c2
杜内阶
355
5
354
4
c1
泥盆系
(纪)
上泥盆统
(晚泥盆世)
法门阶
370
5
d7
D3
D
弗拉阶
375
5
d6
中泥盆统ﻫ(中泥盆世)
吉维特阶
380
d5
D2
艾菲尓阶
390
5
d4
下泥盆统
(早泥盆世)
埃姆斯阶
400
5
d3
D1
布拉格阶
d2
洛霍老夫阶
410
8/5
d1
志留系ﻫ(纪)
普里道利统(世)
415
s8
S4
S
罗德洛统
(世)
卢德福德阶
s7
S3
戈斯特阶
425
5
s6
温洛克统
(世)
侯默阶
s5
S2
申伍德阶
430
6
s4
兰多维列统(世)
特列奇阶
s3
S1
埃隆阶
s2
鲁丹阶
435
6/4
440
s1
奥陶系ﻫ(纪)
上奥陶统
(晚奥陶世)
455
5
O3
O
中奥陶统
(中奥陶世)
达瑞威尓阶
467.5
3
O2
465
5
下奥陶统ﻫ(早奥陶世)
O1
特马豆克阶
500
495
寒武系ﻫ(纪)
上寒武统ﻫ(晚寒武世)
500
∈3
∈
中寒武统ﻫ(中寒武世)
520
520
∈2
下寒武统ﻫ(早寒武世)
540
5
545
∈1
元ﻫ古
宇
(宙)
Pt
新元古界ﻫ(代)
新元古Ⅲ系
(纪)ﻫ(末元古系)
650
NP3
NP
前
寒ﻫ武ﻫ系ﻫP∈
ﻫ原ﻫ作ﻫ:
隐ﻫ生ﻫ宇ﻫ(宙)
成冰系(纪)
850
NP2
拉伸系(纪)
1000
NP1
中元古界ﻫ(代)
狭带系(纪)
1200
MP3
MP
延展系(纪)
1400
MP2
盖层系(纪)
1600
MP1
古元古界
(代)
固结系(纪)
1800
PP4
PP
造山系(纪)
2050
PP3
层侵系(纪)
2300
PP2
成铁系(纪)
2500
PP1
太
古
宇
(宙)
Ar
新太古界
(代)
未再分系
2800
NA
中太古界
(代)
3200
MA
古太古界ﻫ(代)
3600
PA
始太古界
(代)
EA
国际前列腺症状评分表(IPSS)
姓名____ 科别 ____ 病区____住院号____
在过去一个月,您是否有以下症状?
没有
在5次中少于1次
少于半数
大约半数
多于半数
几乎每次
1.是否经常有尿不尽感?
0
1
2
3
4
5
2.两次排尿时间是否经常小于2小时?
0
1
2
3
4
5
3.是否经常有间断性排尿
0
1
2
3
4
5
4.是否经常有憋尿困难?
0
1
2
3
4
5
5。
是否经常有尿线变细现象?
0
1
2
3
4
5
6.是否经常需要用力及使劲才能开始排尿?
0
1
2
3
4
5
没有
1次
2次
3次
4次
5次或以上
7.从入睡到早期一般需要起来排尿几次?
0
1
2
3
4
5
IPSS总分=
生活质量指数(QOL)评分表
生活质量指数(QOL)评分表
高兴
满意
大致
满意
还可
以
不太
满意
苦恼
很糟
8.如果在您的后半生始终伴有现在的排尿症状,您认为如何?
0
1
2
3
4
5
6
评分标准:
0—7分(轻度)、8—19(中度)、20—35分(重度),8分以上者应引起注意。
生活质量评估(QOL) 前列腺增生症患者常因排尿症状出现,如夜尿增多,尿频,尿急,排尿困难,小便滴沥,甚或尿失禁等而影响生活质量。
国际协调委员会推荐用一个问题作为生活质量的评估,即“假如按现在的排尿情况,你觉得今后的生活质量如何?
”患者根据自己的评估,做出适当的回答,该问题答案从0。
“非常好”;1.“好”;2.“多数满意”;3.“满意和不满意各半";4。
“多数不满意”;5。
“不愉快"、6.“很痛苦";7个等级,相应的分别打0一6分,尽管单纯这一问题不能完全反映前列腺增生症状的轻重程度,尤其是排尿症状对生活质量的影响,但在医生和患者开始讨论这一重要内容时仍然很有意义,可以作为描述症状轻重程度和疗效观察的一种客观指标。
按惯例生活质量评估的书写表达符号为L(L0~6)
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