中学篮球教案全集.docx
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中学篮球教案全集
《中学体育》
篮球训练教学课
教
案
课次1
学校班级上课时间上课教师:
王宗堃
课的内容1、篮球运动基本知识
2、篮球运动的基本概述
课的目的与任务
1、讲解篮球课程的要求和整体安排及上本课程的注意事项及要求。
2、基本掌握篮球运动的特点、起源
3、基本掌握篮球运动的作用、发展趋势
教学内容
手段
一、教学任务
了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。
二、讲解篮球课的要求及安排
三、教学内容
(一)现代篮球运动的本质及其演进(了解内容)
第一个时期:
即初创试行时期
第二个时期:
即完善传播时期
第三个时期:
即普及发展时期
第四个时期:
即全面提高时期
第五个时期:
即创新、攀登时期
(二)现代篮球运动的特点(掌握内容)
1、篮球运动的特点
第一、集体性特点
第二、对抗性特点
第三、转换性特点
第四、时空性特点
第五、增智性特点
第六、综合性特点
第七、智艺性特点
第八、职业性特点
第九、商业性特点
运用多媒体课件进行讲解与分析
(三)世界篮球运动发展的总趋势
1、大众篮球运动在全球普及,比赛的人文氛围全面提高。
2、学校篮球运动的健身、教育功能显着,活动形式丰富多彩。
3、职业篮球运动在全球扩展,商业化气息加强,观赏性加浓
4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技,形成新结构、新体系
5、竞技篮球群雄相争激烈,排名出现新格局,技战术风格呈现新特点:
第一、贵在“理念”
第二、智在“聪颖”
第三、高在“制空”
第四、快在“节奏”
第五、悍在“凶狠”
第六、准在“高分”
第七、全在“综合”
第八、变在“瞬时”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升华”
第十一、阵在“机动”
第十二、帅在“智谋”
第十三、男、女“并趋”
(四)中国的篮球运动
1、现代篮球运动在中国的发展
1)1895-1948年为第一时期
第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段;
第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段;
第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段;
2)1949-1995年为第二时期
第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段;
第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段;
第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段;
3)1996年至今为第三时期
第一时期(1895-1948年)
第二时期(1949----1996)
2、我国篮球运动普及、提高的基础
3、新世纪中国篮球运动面临的任务
(五)篮球课程要求及整体安排
1、上课时必须着运动服装上课,必须按时,遵守课堂组织纪律,听从教师安排。
病、事假必须有假条和老师的允许才行。
2、本课程是两个学期的教学,一年结业并考试。
专项内容包括篮球基本技术和基本战术配合,能力方面包括裁判临场等。
3、每一学期安排一次考试并作为学期成绩。
(六)思考题
1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。
2、针对现代篮球运动的基本特点与功能,你有哪些新认识?
3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。
4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。
思考中国篮球运动向何处走。
5、从中国篮球运动的发展历程,并结合自身的体会评述CBA职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题。
运用多媒体课件进行讲解与分析
课次2
学校班级上课时间上课老师:
王宗堃
课的内容1、熟悉球性、控制球练习
2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑)
3、学习原地运球技术(高运球、低运球)
4、学习原地单手肩上投篮技术
课的目的与任务
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、基本掌握移动技术的动作方法
3、基本掌握原地高、低运球的动作方法
4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法
课的
部分
时间
次数
教学内容
组织教法
准
备
部
分
15
分
钟
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)慢跑
(二)活动各关节
8X8拍/节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球30次
2、单、双手抛接球20次
3、腰、膝绕环10次
4、胯下抛接球10次
5、胯下绕8字20次
6、前踢腿腿下交接球8X8次
一、集合队形
要求:
整队快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点。
见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助教师教学
二、准备活动
(一)学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
(二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节
练习要求:
充分活动开身体的各关节。
(三)原地体操队形,一人一球进行练习
练习要求:
1、按要求认真进行练习
2、努力控制好球,减少失误球的次数
基
本
部
分
60
分
钟
一、学习移动技术(25分钟)
(一)教学任务:
基本掌握移动技术的动作方法
(二)概念:
移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
(三)动作方法与要点
1、基本站立姿势:
动作方法:
两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。
身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。
防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。
屈肘降低重心,含胸,两臂张开。
动作要点:
屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。
2、起动
动作方法:
按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。
向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。
动作要点:
移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。
3、变速跑
动作方法:
跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。
减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。
动作要点:
加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。
减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。
4、变向跑
动作方法:
从右向左变向时,最后一步用
一、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解移动的概念、分类、运用
3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变
向跑、侧身跑的动作方法
4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、基本站立姿势练习。
学生成两列横队进行练习。
约3分钟
练习要求:
基本姿势自然、正确。
2、起动练习。
学生在端线成二列横队,听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。
练习要求:
起动时抬头向前看,蹬地有力起动快。
3、变速跑。
在端线成二列横队,听教师口令
基
本
部
分
60
分
钟
右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。
动作要点:
变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑
动作方法:
在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。
跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。
动作要点:
上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。
二、学习运球技术
(一)教学任务:
基本掌握原地高、低运球的动作方法。
(二)动作方法
1、原地高运球
动作方法:
两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。
运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。
一、二排分别做起动后变速跑练习
练习要求:
变速明显,动作正确。
4、在端线后成二列横队站好,分两组练习变向跑。
练习要求:
变向突然,蹬地跨步快。
5、侧身跑。
在端线后成二路纵队,二人一组沿两边线练习侧身跑。
练习要求:
自然向前跑动;注意观察场上情况。
(三)易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正方法。
二、教学步骤:
(一)讲解与示范:
1、讲解队形(略)
基
本
部
分
60
分
钟
动作要点:
手按拍球的部位正确,手脚配合协调。
2、原地低运球
动作方法:
两膝深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球。
同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球。
低运球,拍球的部位在球的正上方。
动作要点:
重心降低,上体前倾,按拍球短促有力。
三、学习原地单手肩上(20分钟)
(一)教学任务:
初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
(二)动作方法与要点
动作方法:
以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。
两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。
球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。
动作要点:
上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈和手指柔和的拨球将投出,中、食指控制方向。
2、讲解运球技术的概念、分类、运用
3、讲解高、低运球的动作方法
4、完整示范高、低运球的动作方法
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、学生两排成体操队形,练习原地左、右手高运球;各40次。
练习队形同讲解示范队形。
2、学生两排成体操队形,练习原。
地左、右手低运球,各40次。
练习队形同讲解示范队形。
练习要求:
基本上掌握原地高、低运球的动作方法。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误:
运球低头;运球时重心高;运球手法不正确。
2、纠正方法:
反复模仿正确动作;看教师手势运球;随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集和个人纠正。
三、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用
3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。
4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、原地徒手模仿投篮动作。
次数为20次/人。
练习要求:
体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组,相距3-4米对投。
练习要求:
体会投篮手法和身体协调配合。
基
本
部
分
60
分
钟
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求:
体会动作方法,基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误:
持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。
2、纠正方法:
重复讲解、示范投篮动作要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。
并随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。
结
束
部
分
5
分
钟
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下课。
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求:
集合迅速,认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
所需场
地器材
篮球场地一块,每人一个篮球
课后小结
课次3
学校班级上课时间上课教师:
王宗堃
课的内容:
1、复习运球技术
2、继续学习移动技术(急停、转身)
3、继续学习原地单手肩上投篮技术
4、学习原地双手胸前传接球技术
课的任务:
1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术
2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点
3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点
课的
部分
时间
次数
教学内容
组织教法
准
备
部
分
15
分
钟
一、值日生集合整队,报告出勤人数
一、二、师生互相问好,登记考勤
三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生
五、准备活动
(一)慢跑
(二)原地徒手操(4*8)
第一节头部运动;第二节伸展运动;第三节扩胸运动;第四节体侧运动;第五节踢腿运动;第六节腹背运动;第七节压腿
第八节原地活动各关节
(三)行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
一、集合队形:
要求:
集合快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点;
见习生随堂见习上课并记课堂笔记,协助教师教学。
二、准备活动
(一)练习方法:
学生一路纵队绕篮球场慢
跑3圈
(二)练习方法:
原地体操队形,听教师口令练习
练习要求:
认真,充分活动开身体。
(三)练习方法:
端线后两列纵队,一人一
球慢跑中进行练习
练习要求:
手脚协调配合,速度由慢到快。
课的
部分
时间
次数
教学内容
组织教法
准
备
部
分
15分钟
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
5、前踢腿腿下交接球
基
本
部
分
60
分
钟
一、复习运球技术(10分钟)
(一)教学任务:
进一步掌握原地运球技术
(二)教学重点:
正确的运球手法
二、继续学习移动技术(15分钟)
(一)教学任务:
基本掌握急停、转身技术的动作方法。
(二)动作方法与动作要点
1、跳步急停
动作方法:
跑动中用单脚或双脚起跳,使双脚稍有腾空。
上体稍后仰,两脚平行或前后落地(略宽于肩)形成进攻基本站立姿势。
动作要点:
落地时动作轻盈,身体在空中稍向任何一个方向自然侧转,以缓和前冲速度。
落地后迅速降低重心,保持身体平衡。
2、跨步急停
动作方法:
急停时先向前跨出一大步,用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面,降低重心,身体稍后仰。
第二步落地的同时,两膝深屈并内扣,身体稍侧转,两脚尖自然转向前方向,前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力,上体稍后仰,两臂屈肘自然张开,然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。
动作要点:
第一步要用脚步外侧着地,微屈。
第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度,屈膝降低重心,腰胯用力。
一、教学步骤
(一)练习方法
1、原地体操队形,分别练习左、右手高、低运球。
2、看教师手势,报数运球。
练习要求:
运球手法正确,抬头运球。
(二)易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现运球时手心未空出的错误,采用个别纠正。
二、教学步骤:
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解急停、转身技术的概念、分类和运用。
3、讲解急停、转身技术动作方法。
4、完整示范急停、转身技术的动作方法。
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。
课的
部分
时间
次数
教学内容
组织教法
基
本
部
分
60
分
钟
3、前转身
动作方法:
移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。
转身时,中枢脚前掌用力碾地,移动脚蹬地并迅速跨步,同时转腰转肩并保持身体平衡。
动作要点:
转体蹬跨有力,重心迅速转移,跨步后降低重心,不要起伏。
三、继续学习原地单手肩上投篮技术(20分钟)
(一)教学任务:
进一步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
(二)教学重点:
伸臂、压腕、拨指动作。
四、学习原地双手胸前传接球技术(20分钟)
(一)教学任务:
初步掌握原地双手胸前传接球动作方法。
(二)动作方法与动作要点
1、双手胸前传球
动作方法:
双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目标。
传球时,后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,
2、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。
练习队形同练习一。
练习要求:
动作正确,控制好身体重心停稳。
3、学生两排成体操队形,练习原地前、后转身。
练习队形同练习一
练习要求:
蹬跨有力,转身时保持重心平衡。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误:
急停时重心前移;转身时身体上下起伏,重心不稳。
2、纠正方法;教师正确的示范,学生练习中语言提示。
三、教学步骤
(一)练习方法
1、原地模仿投篮动作练习。
练习要求:
体会正确的投篮动作。
2、学生分成两组,一人一球分别在罚球线后练习原地单手肩上投篮。
练习要求:
进一步改进投篮技术动作。
四、教学步骤:
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
课的
部分
时间
次数
教学内容
组织教法
基
本
部
分
60
分
钟
两手向下略向外翻。
动作要点:
持球动作正确。
用力协调连贯,食、中指拨球。
2、双手胸前接球
动作方法:
两眼注视来球,两臂迎球伸出,双手五指自然张开,两拇指相对成八字形,其余手指向前伸出,两手成半圆形。
当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。
动作要点:
伸臂迎球,收臂后引缓冲,握球于胸腹之间,动作连贯一致。
2、讲解双手胸前传、接球技术的概念、分类、运用
3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方法。
4、完整示范双手胸前传、接球技术的动作方法。
5、讲解双手胸前传、接球技术要点
(二)练习方法
1、学生原地自抛自接球
练习要求:
体会接球的正确手法。
2、两人一组一球,相距3-4米对传
练习要求:
1、持球及接球的手法要正确
2、注意传球时肘关节不要外展
3、传、接球动作基本正确。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误:
持球动作不正确;肘关节外展;身体配合不协调。
接球时;两手未成半圆形。
2、纠正方法:
重复讲、示投篮动作要点;反复练习正确传球技术动作;针对易出现的错误,采用正误对比进行纠正。
课的
部分
时间
次数
教学内容
组织教法
结
束
部
分
5
分
钟
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下课
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、上课队形小结
要求:
集合迅速,认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
需要场地器材
球场一块,球每人一个。
课后小结
课次4
学校班级上课时间上课教师:
王宗堃
课的内容:
1、复习移动技术
2、复习原地双手胸前传接球技术
3、复习原地单手肩上投篮技术
4、学习行进间运球技术
课的目的与任务:
1、进一步掌握进攻移动技术
2、初步掌握原地双手胸前传接球技术和原地单手肩上投篮技术
3、初步掌握行进间运球技术
课的
部分
时间
次数
教学内容
组织教法
准
备
部
分
15
分
钟
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、宣布本次课的内容和任务
四、安排见习生
五、准备活动
(一)慢跑
(二)持球操(4*8)
1、持球振臂运动;
2、持球体转运动
3、持球踢腿运动;
4、持球腹背运动
5、持球压腿运动
(三)行进间熟悉球性练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、头、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
5、前踢腿腿下交接球
一、集合队形:
要求:
队伍快、静、齐;球有顺序地放在场外指定地点。
见习生随堂做好笔记,并协助教师教学。
二、准备活动
(一)练习方法:
学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
(二)练习方法:
原地体操队形,听教师口令练习持球操。
练习要求:
认真,充分活动开身体。
(三)练习方法:
端线后两列纵队,一人一球慢跑中进行练习。
练习要求:
手脚协调配合;速度由慢
到快,练习中不掉球。
课的
部分
时间
次数
教学内容
组织教法
基
本
部
分
60
分
钟
一、复习移动技术(10分钟)
(一)教学任务:
进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。
(二)教学重点:
控制身体重心的平衡和变化。
1、急停:
跳步急停
跨步急停
2、转身:
前转身
后转身
3、移动综合技术
二、复习原地双手胸前传接球技术(10分钟)
(一)教学任务:
进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。
(二)教学重点:
传接的手法
一、教学步骤
(一)练习方法
1、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。
2、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。
练习队形同上。
练习要求:
动作正确,控制好身体重心,停稳。
3、学生两排成体操队形,练习原地前、后转身。
练习队形同上。
练习四:
学生两排成体操队形,慢跑中接自抛球练习急停前、后转身。
练习要求:
蹬跨有力,转身时保持平衡。
(二)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误:
急停时重心前移;转身时身体上下起伏,重心不稳。
2、纠正方法:
学生多练习,学生练习中语言提示。
二、教学步骤
(一)练习方法
1、学生原地自抛自接球
练习要求:
进一步体会接球正确手法。
2、两人一组一球,相距3-4米对传练习
练习要求:
动脑练习,熟练掌握双手胸前传接球技术动作方法。
课的
部分
时间
次数
教学内容
组织教法
基
本
部
分
60
分
钟
三、复习原地单手肩上投篮技术(10分钟
(一)教学任务:
进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。
(二)教学重点:
投篮手法和全身协调用力。
四、四、学习行进间运球技术(行进间高、低运球)(30分钟)
(一)教学任务:
基本掌握行进间运球技术。
(二)教学重点:
拍按球的部位和身体的协调配合。
1、行进间高运球
2、行进间低运球
(二)易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用个别纠正。
三、教学步骤
(一)练习方法
1、学生一人一球,相距3-4米对投练习
2、学生分成两组,一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。
练习要求:
进一步改进投篮技术动作。
四、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解行进间高、低运球技术的运用。
3、讲解行进间高、低运球技术动作方法。
4、完整示范行进间高、低运球技术的动作方法。
5、讲解行进间高、低运球动作要点。
(二)练习方法
1、学生一人一球,原地练习高、低运球
练习要求:
提高原地控制球的能力
练习二:
学生分成两组,一人一球分别站在端线上,听教师口令向前慢跑分别练习行进间高、低运球。
练习要求:
抬头运球,拍按球的部位正确,全身配合协调。
(三)易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现拍按球部位不正确的错误,采用集体或个别纠正。
结
束
部
分
5
分
钟
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