中学篮球队训练计划合集doc.docx
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中学篮球队训练计划合集doc
★中学篮球队训练计划_共10篇
范文一:
中学篮球队训练计划中学篮球队训练计划
一、总任务
为了丰富学生的课余生活,激发学生的运动特长,培养学生的运动兴趣和顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气,学校决定成立篮球队。
篮球队以基本技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
二、训练原则
1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。
(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5.训练时间为每周星期一到星期四下午和星期日下午。
6.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。
三、内容
1、身体训练:
(1)力量:
四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力:
专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2、投篮:
(1)罚篮。
(2)近距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3、篮板球:
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4、积极防守:
(1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会张开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)。
5、快攻和防快攻:
(1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。
(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
(2)长传快攻和短传快攻相结合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6、阵地进攻:
(1)增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。
(2)阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。
(3)多运用小配合练习(掩护、策应等)。
(4)组织后卫的发动配合。
四、训练重点安排:
1.第3——4周:
(1)讨论和制定计划。
(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3)个人投篮与防守技术训练。
(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第5——6周:
(1)柔韧性练习。
(2)半场小配合练习(掩护、传切)。
(3)罚篮、三分球练习。
(4)小力量训练。
3.第7——8周:
(1)半场人盯人攻守练习。
(2)全场人盯人攻守练习。
(3)五点投篮练习。
(4)罚篮练习。
4.第9——10周:
(1)加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。
(2)防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。
(3)半场、全场一打一、二打二练习。
(4)速度、力量、耐力训练。
(5)区域联防(2——3、2——1——2)。
5.第11——12周:
(1)半场各种运球突破上篮技术。
(2)半场一打一、二打二、三打三。
(3)罚篮、五点投篮。
(4)教学比赛。
6.第13——14周:
(1)篮板球训练。
(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3)破解联防训练:
如1——3——1进攻打法。
(4)教学比赛。
(5)罚篮。
7.第15——18周:
(1)阵地进攻,强调配合训练。
(2)快攻路线训练。
(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4)教学比赛。
(5)五点投篮。
8.第19——20周:
(1)全面进行战术准备,随时准备迎接有关比赛。
(2)保持训练水平,积极、认真投入到今后的训练比赛中去。
司马浦中学体育组2011-9-14中学篮球队训练计划
一、总任务
为了丰富学生的课余生活,激发学生的运动特长,培养学生的运动兴趣和顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气,学校决定成立篮球队。
篮球队以基本技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
二、训练原则
1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。
(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5.训练时间为每周星期一到星期四下午和星期日下午。
6.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。
三、内容
1、身体训练:
(1)力量:
四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力:
专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2、投篮:
(1)罚篮。
(2)近距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3、篮板球:
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4、积极防守:
(1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会张开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)。
5、快攻和防快攻:
(1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。
(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
(2)长传快攻和短传快攻相结合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6、阵地进攻:
(1)增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。
(2)阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。
(3)多运用小配合练习(掩护、策应等)。
(4)组织后卫的发动配合。
四、训练重点安排:
1.第3——4周:
(1)讨论和制定计划。
(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3)个人投篮与防守技术训练。
(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第5——6周:
(1)柔韧性练习。
(2)半场小配合练习(掩护、传切)。
(3)罚篮、三分球练习。
(4)小力量训练。
3.第7——8周:
(1)半场人盯人攻守练习。
(2)全场人盯人攻守练习。
(3)五点投篮练习。
(4)罚篮练习。
4.第9——10周:
(1)加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。
(2)防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。
(3)半场、全场一打一、二打二练习。
(4)速度、力量、耐力训练。
(5)区域联防(2——3、2——1——2)。
5.第11——12周:
(1)半场各种运球突破上篮技术。
(2)半场一打一、二打二、三打三。
(3)罚篮、五点投篮。
(4)教学比赛。
6.第13——14周:
(1)篮板球训练。
(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3)破解联防训练:
如1——3——1进攻打法。
(4)教学比赛。
(5)罚篮。
7.第15——18周:
(1)阵地进攻,强调配合训练。
(2)快攻路线训练。
(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4)教学比赛。
(5)五点投篮。
8.第19——20周:
(1)全面进行战术准备,随时准备迎接有关比赛。
(2)保持训练水平,积极、认真投入到今后的训练比赛中去。
司马浦中学体育组2011-9-14
范文二:
中学篮球队训练计划七星一中篮球队训练计划
一、目的任务:
为活跃我校的文体生活,发挥学生的特长和个性。
使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高;养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。
通过训练张扬运动队员个性,培养队员的集体意识和集体荣誉感,力争比赛取得优异成绩。
二、开展有计划有步骤的科学训练。
1、加大身体素质的体能训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,移动耐力,弹跳能力等的素质。
目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥,为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时,注重队员个人的技术动作训练。
目的是使技术动作更娴熟,能在比赛中自由灵活发挥,达到熟练运用,为战术默契配合铺路。
主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习,并对所有技术的灵活连贯运用。
3、战术的有针对性学习,加强队员的合作精神训练。
通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习,到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等,使队员达到一个较高的进攻和防守水平。
包括个人防守;进攻配合(传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合)、防守配合(挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合)。
4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。
包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
5、重视心理、临场水平发挥等训练。
通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等,主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题,包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
通过以上各方面的严格科学训练,克服各种外来的困难,以饱满的热情和最高的竞技状态迎接2014年的丹凤县中学生篮球比赛,正常发挥,力争比赛取得优异成绩。
三、队员名单:
男篮教练:
张勋
男篮名单:
张金李刚田尚坤雷臣盼赵钰
铭张磊
李国晟王冲张鹏杰雷一德李
朝阳
陈玺瑶李佳琦
女篮教练:
胡昌君
女篮:
李潇姜莉婷刘佳蒙孙萌姜雨溪
韩利如
刘依晴李佳何雨露陈续情
四、训练时间:
每周一至周五上午6:
30——7:
20点(体能训练)
每周一至周四下午5:
30——6:
10(技战术训练)
五、训练计划:
1.热身:
在热身运动跑步之前,先做伸展操再慢跑1000米或是篮球场20圈以上,然后依照篮球运动需要伸展
的部位确实做好伸展活动。
2.体能训练:
折返跑(全场3次),30米50米冲刺(5
次),鸭行走(100米2次),蛙跳(30米2次),俯
卧撑(30个3次)
3.技战术训练:
①.脚步:
1.交叉步:
左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。
2.滑轮步:
以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守
步伐基础训练。
3.前进后退步伐:
向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,
注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒。
4.前后移动步伐:
在低位与45度之间作前后来回移动防守,必须
趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守,再沿三分线下端线。
5.后退防守步:
以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6.摆脱向前接应步伐:
以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7.后转身步伐:
以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8.切断步伐:
两人一组,一人切入、一人做出「撞墙」接触防守,
这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
②.传球:
1.面对面200对传:
4人一组作胸前、弹地、、传球。
2.跨下8字型绕球:
分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。
3.四角传球:
分成四组作四角移动传接球。
4.四方位传球:
以四角方式做四方位传球。
5.面对面传接球:
以各式传球为主。
6.打板长传:
以双手长传前场或是单手长传前场。
7.五点切传:
训练球员切传战术。
8.中锋接应传球:
由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
9.半场或全场不运球进攻:
必须以传球及移动接应进
攻。
③.上篮:
1.全场8字型传球上篮。
2.车轮式上篮。
3.全场7*5*3上篮。
4.三线上篮。
5.全场长传罚球线接应上篮。
6.二人一组上篮。
7.三人一组上篮。
8.直线运球上篮。
9.半场三角上篮。
④.投篮:
1.定点投篮。
2.两组对角线接应投篮。
3.移动投篮。
4.三角底线擦板投篮。
5.全场来回急停跳投。
6.高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)
7.三角擦板投篮。
8.五点投篮。
9.全场2-3人传球急停跳投。
10.半场接应挑篮。
11.半场前进接应跳投或切投。
⑤.防守:
1.全场1VS1背手防守。
2.半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。
3.一守二攻防守训练。
4.举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。
5.一线、二线、三线协助防守训练。
6.全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)
7.半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)
8.半场盯人防守训练。
9.全场盯人防守。
10.区域防守移动训练(配合以多打少)。
11.三明治包夹防守训练(针对中锋)。
12.盯人防守让位、补位、交换防守训练。
13.禁区三传二守、四传三守。
⑥.快攻:
1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。
2.五人快攻路线布局来回攻击。
3.快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)
4.打板长传接应上篮(2人、3人)。
七星一中
2015年7月
范文三:
中学篮球队训练计划2012年乐吾实验学校篮球队训练计划第一次球性练习+篮球规则
第二次球性练习+篮球规则
第三次球性练习+技术动作练习
第四次球性练习+三步上篮+配合
第五次球性练习+三步上篮+传切配合
第六次球性练习+单手肩上投篮
第七次运球突破+传切配合
第八次同侧步突破+传切配合
第九次异侧步突破+传切配合
第十次后转身突破+传切配合
第十一次后转身突破+三步上篮
第十二次战术配合
第十三次裁判规则+手势
篮球队训练活动记录
(一)
时间:
第一次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员
过程:
一、准备活动:
慢跑4圈
二、基本内容:
1、运球练习+篮球规则
2、传接球练习
3、投篮练习
三、结束部分
1、放松活动
2、小结
3、下课
篮球队训练活动记录
(二)
时间:
第二次活动课
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员
过程:
一、上课常规
二、基本内容:
、
1、运球突破练习2、传切配合练习3、教学比赛
三、结束部分
1、放松活动
2、小结
3、下课
篮球队训练活动记录
(三)时间:
第三次活动课
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员过程:
一、上课常规
二、基本内容:
1、传切练习
2、传、切、防综合练习
3、教学比赛
三、结束部分
1、放松活动
2、小结
3、下课
篮球队训练活动记录
(四)
时间:
第四次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员过程:
一、上课常规
二、基本内容:
1、进行间运球练习
2、传接球练习
3、三步上篮练习
三、结束部分
1、放松活动
2、小结
3、下课
篮球队训练活动记录
(五)
时间:
第五次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员过程:
一、上课常规
二、基本内容:
1、球性练习
2、反弹传接球练习
3、传切配合
三、结束部分
1、放松活动
2、小结
3、下课
(六)
时间:
第六次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员过程:
一、上课常规
二、基本内容:
1、传切配合练习
2、三步上篮练习
3、教学比赛
三、结束部分
1、放松活动
2、小结
3、下课
(七)
时间:
第七次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员过程:
一、上课常规
二、基本内容:
1、球性练习
2、传切配合练习
3、教学比赛
三、结束部分
1、放松活动
2、小结
3、下课
(八)
时间:
第八次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员过程:
一、上课常规
二、基本内容:
1、球性练习
2、战术配合练习+篮球规则
3、教学比赛
三、结束部分
1、放松活动
2、小结
3、下课
(九)
时间:
第九次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员过程:
四、上课常规
五、基本内容:
1、球性练习
2、战术配合练习+裁判规则+手势
3、教学比赛
六、结束部分
1、放松活动
2、小结
3、下课
(十)
时间:
第十次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员
过程:
七、上课常规
八、基本内容:
1、球性练习
2、战术配合练习+裁判规则+手势
3、教学比赛
九、结束部分
1、放松活动
2、小结
3下课
(十一)
时间:
第十一次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员
过程:
十、上课常规
十一、基本内容:
1、球性练习
2、战术配合练习+裁判规则+手势+战术配合
3、教学比赛
十二、结束部分
1、放松活动
2、小结
3下课
篮球队训练活动记录
(十二)
时间:
第十二次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员
过程:
十三、上课常规
十四、基本内容:
1、球性练习
2、战术配合练习+裁判规则+手势+战术配合演练
3、教学比赛
十五、结束部分
1、放松活动
2、小结
3下课
篮球队训练活动记录
(十三)
时间:
第十三次
地点:
篮球场
内容:
篮球活动
参加人数:
全体篮球队成员
过程:
十六、上课常规
十七、基本内容:
1、球性练习
2、战术配合练习+比赛注意事项
3、教学比赛
十八、结束部分
1、放松活动
2、小结
3下课
篮班队训练总结
经过一个学期的活动基本上完成了本期计划任务,现将本期活动情况总结如下:
一、本期活动情况本期主要开展了丰富多彩的球类活动---篮球活动。
绝大部分学生都非常积极,一到每周的活动课时间,参加篮球队的同学都很主动的来到了活动地点---篮球场,参加的人数比较多的,达到了30人左右。
本期初制定的计划基本上完成了,活动效果还是很好,很多同学反应自从参加了篮球队训练活动以来,感觉生活充实了很多,心情开朗了很多。
这都是篮球队活动的功劳。
二、在活动过程中发现的问题及时解决方案在篮球训练活动中发现场地严重不足。
30多人只有一个篮球场,而且篮球也相当短缺,只有5个篮球,场地严重不足。
面临这样的情况,本人采取了一些灵活的应对方式进行活动。
在场地和器材不足时采用分组轮换的方式进行活动,即没有杨地又没有器材的在外徒手练习,没有场地有球的进行场外练习,有球有场地的进行技术战术练习,轮换进行练习,在场地和器材严重不足时还加一组临时裁判组,让没事做的同学当裁判观察人家的动作。
这样让他们都有事做。
通过篮球活动让学生在体育方面得到了很大程度的发展,为
学生以后的终身体育锻炼打下了良好的基础。
范文四:
堽中学篮球队训练计划堽中学篮球队训练计划
一.指导思想:
为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,大力组织开展青少年体育健身运动,调动广大青少年学生积极参加体育锻炼和竞赛的积极性,提高青少年学生的身体健康素质和竞技体育水平,丰富校园业余文化生活。
以实际行动迎接建国60周年。
全面推进国家《全民健身条例》的实施,促进我校体育活动的深入开展,根据学校体育工作计划和宿迁市青少年阳光体育运动联赛方案,积极开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步形成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强。
二.目的任务:
为了备战2009年宿迁市青少年阳光体育运动联赛的中学生篮球赛,活跃我校的文体生活,发挥学生的特长和个性。
使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高;养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。
通过训练张扬运动队员个性,培养队员的集体意识和集体荣誉感,力争比赛取得优异成绩。
三.选拔吸收队员,成立初中男子篮球队。
1、通过各级体育老师的推荐选拔队员。
2、根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。
3、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。
4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。
四.开展有计划有步骤的科学训练。
1、加大身体素质的体能训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,移动耐力,弹跳能力等的素质。
目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥,为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时,注重队员个人的技术动作训练。
目的是使技术动作更娴熟,能在比赛中自由灵活发挥,达到熟练运用,为战术默契配合铺路。
主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习,并对所有技术的灵活连贯运用。
3、战术的有针对性学习,加强队员的合作精神训练。
通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习,到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等,使队员达到一个较高的进攻和防守水平。
包括个人防守;进攻配合(传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合)、防守配合(挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合)。
4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。
包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
5、重视心理、临场水平发挥等训练。
通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等,主要解决队员的意志品质问题
和个人情绪问题,包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
五.训练内容:
1、身体训练:
(1)力量:
四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力:
专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。
2、投篮:
(1)6——7米间的中远投。
(2)锋,卫个别队员要掌握8米以外远投。
(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
(4)个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球:
(1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。
(2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。
(3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
(4)注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守:
(1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
(2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。
(3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
(4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,2-3,3-2)。
5、快攻和防快攻:
(1)争取一切时机反动快攻并要得分。
(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)
(2)长传快攻与短传快攻相结合。
(3)学会以多打少(3打2,2打1)和以少防多的方法。
(4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。
6、阵地进攻。
(1)进攻原则:
①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。
②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养3分投手。
③在策应的基础上,发展移动中掩护与突破分球,发展突破后分球立即
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