一年级健康教育教案.docx
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一年级健康教育教案
第一课:
勤洗小小手
教学目标:
使学生了解洗手的好处多。
为了就自己的身体健康,从小养成勤洗手,正确洗手的良好习惯。
教学重点:
从小养成勤洗手的良好习惯。
教学难点:
学会自己正确洗手,掌握正确洗手的方法。
教学用具:
媒体、黑板
教学内容及过程:
一、介绍手的作用
师:
同学们,我们都有一双手,手用来做什么的?
可由学生来说,总结到手对人是很重要的,我们要保护好手。
二、为什么要洗手
1.告诉孩子们洗手的道理,手接触外界难免带有细菌,这些细菌是看不见、摸不着的,人如果不将双手洗干净,手上的细菌就会随着食物进如肚子,就会因为吃进不干净的东西导致生病。
2.介绍科普知识
人的一只手上大约沾有40多万个细菌,用过水龙头后,接触部位皮肤上每平方厘米可以有35000个细菌;办公场所的桌面上,每平方英寸面积的细菌可以超过3000个。
据介绍,许多常见传染病,如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播。
3.通过显微镜来观察手上的细菌
通过观察显微镜,认识人手上的细菌,帮助宝宝了解洗手的重要性。
4.勤洗手
让学生说,在哪些地方手容易感染细菌,所以要勤洗手。
吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后等5种情景下每次都要洗手。
三、正确的洗手方法
1.洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品;洗手时长不少于20秒。
2.正确的洗手方法,分7步,并示范给学生看。
①用水龙头冲湿双手,涂上肥皂或洗手液。
②双手互相搓掌心。
③用手掌搓掌背。
④洗手指。
⑤洗手指缝。
⑥双手交叉洗。
⑦在水龙头下冲洗干净双手。
四、做一做:
养成勤洗手的好习惯
请同学们在前面做一做,看谁最正确,由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。
第二课:
个人卫生要“四勤”之洗头、洗澡好处多
教学目标:
使学生了解洗头、洗澡好处多。
为了自己的身体健康,从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
教学重点:
从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
教学难点:
自己动手洗头、洗澡。
教学用具:
媒体、黑板
教学内容及过程:
1、谈话导入
小朋友们,你们平常一个星期洗几次头,洗几次澡?
你们知道为什么要勤洗头、洗澡吗?
二、先了解一下头发、皮肤的作用
1.介绍头发的作用。
头发有保护头皮不直接受外界刺激的作用,但头发上往往会黏附着很多污垢,刺激头皮,使人产生瘙痒感。
2.皮肤的作用
皮肤是人体的一道天然屏障,而人体每时每刻都在出汗,因此要经常洗澡,使皮肤处于一个清洁的环境中,以利于皮肤发挥正常功能。
三、勤洗头、勤洗澡对人体健康的重要性
勤洗头、勤洗澡能除掉身上的污垢增强身体对疾病的抵抗能力。
如果不经常洗头,头发会发臭,还容易产生头虱,人体每时每刻都在出汗,如果不经常洗澡,身上会发臭长虱,皮肤不能正常发挥功能,不能帮助我们抵抗细菌。
四、了解不同季节每个星期洗头、洗澡的大概次数
师:
那么多长时间洗头、洗澡最合适呢?
洗头一般每周一到两次。
洗澡:
夏天每天洗澡,冬、春、秋季每周至少洗一次澡,洗澡后要换内衣。
五、洗头发也有学问
1.古今对洗头的认识
古时人们认为,头发应该多梳理,不宜多洗,如果当着风洗头,还会受风,患上头痛;到了老年,头发逐渐稀落,便可以少洗几次。
或许这种观点不符合现代的卫生观念,但却有一定的道理。
古时洗浴条件不够完善,而且头发较长,洗头不当则会引起头痛、着凉等问题,所以养生家不建议多洗头。
而现代不同,生活环境大大改善,洗头发已经变得非常方便,大大减少了因洗头而引起的着凉或头痛机会,所以应保持头发的清洁。
其实,洗头不仅是保持头部的清洁,而且具有一定的养生功用。
在洗发过程中,手指轻轻在头皮上划过,对头皮有很好的按摩作用,间接促进了血液循环,消除了疲劳。
2.中医的洗头理念
中医认为“肾藏精,其华在发”,头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准。
一般说来,一头滋润的黑发,往往是身体健康的标志。
3.正确的洗头方法
要拥有一头亮泽的头发,首先则要学会正确的洗发方法:
1.洗发前应先梳头。
2.要湿洗头发。
3.洗头时,不要用力揉搓头发。
4.适量用护发素。
5.尽量冲洗干净洗发水和护发素。
6.擦头发时,尽量不要拉扯头发。
六、正确洗澡
出示正确洗澡的视频。
七、说说我自己
请同学们分别说一下自己的洗头、洗澡的习惯,由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。
第三课:
正确刷牙好处多
教学目标:
使学生了解刷牙是保护牙齿健康的关键及掌握正确的刷牙方法。
从小养成早晚两次刷牙的良好习惯。
教学重点:
掌握正确的刷牙方法。
教学难点:
自己动手刷牙。
教学用具:
媒体、黑板
教学内容及过程:
一、介绍牙齿的作用
1.介绍牙齿的作用
牙齿可以用来咀嚼食物、帮助消化,并且通过咀嚼可以刺激亚银、颚骨、颜面和颈部的生长发育。
2.刷牙的作用
刷牙是保持口腔卫生、牙齿健康的主要方法。
正确的刷牙可以去除附着于牙表面的菌班和软垢,借助牙刷的按摩作用,促进牙龈健康。
二、学习刷牙方法
1.师示范刷牙方法,并讲解。
2.每天早晚两次刷牙不能忘,不让细菌在牙齿中生长。
听,欢快的刷牙歌唱起来了,让我们一起舞动我们的小牙刷吧。
(全体起立,跳《刷牙歌》)
3.今天你们学会了科学的刷牙方法,纠正了你们以前的刷牙方法,回家后你会把这方法教给你身边的爸爸妈妈爷爷奶奶,全家一起来保护牙齿,好吗?
4、齐读儿歌
小小牙刷手中拿,早起晚睡都要刷;
小牙刷,轻轻刷,从上往下都要刷;
从下往上仔细刷,里里外外都要刷;
爸爸妈妈把我夸,是讲卫生的好学生。
三、小结
在今后的护齿课上,我们将继续了解保护牙齿的更多的方法。
因为牙齿是非常重要的器官,我们每天都需要它们。
第四课:
天天吃早餐
教学目标:
使学生了解吃好早餐对身体健康的重要意义,并养成每天按时吃好早餐的习惯。
教学重点:
了解吃好早餐对身体健康的重要意义。
教学难点:
养成每天按时吃好早餐的好习惯。
教学过程:
一、板书课题:
吃好早餐。
1.提问:
为什么要吃好早餐呢?
怎样才算吃好早餐呢?
2.老师讲述有一个同学不吃早餐晕倒的事,说明吃好早餐的重要。
3.根据学生回答总结:
早餐与前一天晚餐相距时间已超过十二个小时,按身体需要也必须进餐,所以要吃好早餐。
只有按时吃好了早餐,我们才能从早餐中获得足够的热量和营养素,供大脑和体力活动的需要,从而使我们的身体健壮,精力充沛,上课听讲专心,记忆力好,学习效率高。
二、请吃了早餐的同学聚首,并说说吃了些什么?
三、谈一谈你喜欢吃怎样的早餐。
四、早餐吃什么好呢?
1.专家解读:
中国疾病预防控制中心营养与健康所指出,不少人因为早上时间紧张而长期不吃早餐,这种做法不仅会降低学习、工作效率,更重要的是对身体损害很大。
研究发现,长期不吃早餐,会增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病风险,让胃病、胆结石等疾病缠身,还会影响认知能力、学习成绩和脑力工作能力,容易加速衰老。
那么,什么样的早餐才算达标呢?
专家们表示,一顿营养早餐应该具备5个条件,即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。
专家建议,首先,早餐主食要丰富,同时要做到粗细粮搭配、粮豆搭配、粮薯搭配。
其次,要包括含丰富优质蛋白质的食物,比如鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶、奶酪等。
第三,要有一定量的蔬菜水果。
最后,最好还要有适量坚果类食物,比如核桃、榛子、花生等,但是也不要太多,20克就够了。
2.总结:
早餐迎战全天热量的30%,所以早餐光吃牛奶和鸡蛋,虽然营养价值高,但热量不够,所以还要吃粮食,如面包、馒头、面条等。
早餐要干稀搭配,主副食兼顾,经常变换花样,以增进食欲和满足营养。
五、师生讨论,设计早餐食谱。
六、动手画一画。
把你设计的又好吃又有营养的早餐画出来,看谁画得好。
七、讨论:
跟爸爸妈妈商量早餐吃什么好。
八、读儿歌
每天都要早早起,吃好早餐上学去。
上午学习精神好,聪明健壮有力气。
第五课:
挺起你的脊梁
教学目标:
让学生知道正确的坐、立、行姿势,要求他们养成良好的行为习惯,从而促进身体健康。
教学重点:
掌握正确的坐、立、行的姿势。
教学难点:
正确的坐、立、行的姿势,让我们能保持良好的精神面貌。
教学用具:
媒体、黑板。
一、儿歌学习
孩子们,今天我们一起来学习一首儿歌!
坐要直、立要正
走路抬头又挺胸。
从小养成好习惯,
做个健康好儿童。
二、姿势指导
师:
大家知道这首儿歌的意思吗?
对了,这首儿歌告诉大家在坐、立、走的时候都要注意姿势,养成好习惯,这样对我们的健康是非常有益的。
三、学生示范
师:
老师来看一下哪些小朋友坐得正,站得直。
(找几个学生站到讲台上)
老师提示坐姿:
上身保持正直,坐椅子面的一半,两脚摆在地上,平平放好,两肩膀放平,双臂自然下垂,两手抱臂平放在课桌上,防止驼背与斜肩。
会着看书、写字时还要做到“三个一”(眼睛离桌面约一尺、胸离课桌约一拳、手离笔端约一寸)。
提示站的姿势:
上身保持正直,挺胸抬头,两眼平视或稍稍仰视,两臂自然下垂。
立正时,手的五指并拢,自然下垂放在腿外侧,脚跟靠拢,脚尖分开。
走路姿势:
身体正直,两臂前后自然摆动,不要缩头耸肩地走路,步子要稳健有力,脚步要轻巧。
在学校里,上下楼梯要靠右走。
在路上,过街要走人行道,靠右行。
学生在老师指导纠正下做到正确的坐、立、行姿势,再次示范巩固。
四、课堂小结
同学们自己能说出一首关于坐、立、行的儿歌吗?
坐如钟、站如松、行如风
很好,坐要像钟一样正,站要像棵松树一样笔直,行走要抬头挺胸,像一阵风一样有力。
这是一首从电视里学来的儿歌,讲的也是坐、立、行的姿势。
希望同学们平常要自觉做到。
第六课:
眼保健操天天做
教学目标:
使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍,懂得做眼保健操是预防近视的好方法。
并练习和巩固做眼保健操的方法。
重点:
掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。
难点:
掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。
教具:
课件眼保健操视频
教学过程:
一、谈话导入
1.用一则生动的谜语引入活动主题:
有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。
白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。
是什么?
(课件眼睛)
2.说说是怎么猜出来的你怎么知道的?
3.引导认识眼睛的重要性
我们的眼睛重要吗?
为什么重要?
(讲到写字时)是呀!
他能帮助我们写字。
现在我们就来写一写“黑眼睛亮晶晶”。
4.体验失去眼睛后的不便
这么重要的东西如果没有了会怎么样呢?
(闭上眼睛再写一遍一起睁开眼睛先自己欣赏再前后桌
交流欣赏。
)
师:
为了保护我们的眼睛,在注意了用眼卫生后,还应注意做好眼保健操。
我们每天上课读书写字都在用眼,为了使眼睛消除疲劳,应该常做眼保健操。
今天我们来学习怎么做眼保健操。
二、学习眼保健操
师眼保健操一共有五节每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。
学习时一定要认准相关的穴位认真地做。
1、学习第一节“按揉耳垂眼穴、脚趾抓地”
师第一节名称叫“按揉耳垂眼穴、脚趾抓地。
”
观看视频找耳垂眼穴
师:
耳垂眼穴在耳垂的正中部位。
做操时用大拇指和食指螺纹面,按揉在耳垂眼穴上边说边示范,大家学着做一做。
教师巡视,纠正姿势手放下。
做这节操时,首先闭上眼睛,用大拇指和食指的螺,纹面捏住耳垂的正中其余三指自然并拢弯曲,伴随音乐节拍有节奏,地按揉耳垂眼穴,每按揉一次为1拍,连做4个8拍。
同时双脚全部脚趾随音乐节拍有节奏地做抓地运动,每抓地一次为一拍,连做4个8拍。
喊口令或放录音,让学生试做。
三、同样方法教第二、三、四节眼保健操。
看插图。
图上的小朋友做得对不对,为什么?
四、总结:
今天我们学会了找准穴位做眼保健操,以后,看谁做眼保健操做得好,看谁最会保护自己的眼睛。
五、作业:
回家练习眼保健操。
板书设计
眼手要干净,修剪指甲;
保轻闭双眼,找准穴位;
健掌握节拍,操作准确;
操做完以后,远望片刻。
第七课:
个人卫生要“四勤”之预防沙眼
教学目标:
了解沙眼是由一种衣原体的微生物引起的慢性传染性眼病。
培养学生良好的卫生习惯,懂得当发现眼睛有问题时一定要及时就医。
教学重点:
培养小学生良好的卫生习惯。
教学难点:
怎样预防沙眼。
教学用具:
媒体、黑板。
教学内容和过程:
一、讲解沙眼的传播。
沙眼是由一种衣原体的微生物引起的慢性传染性眼病。
它是通过和沙眼病人共同使用毛巾、脸盆、洗脸水或接触病人“眼屎”的书籍、用品等方式传染。
眼睛发痒,好像眼睛里有沙子、怕光、迎风流泪等,严重的会出现视力障碍,反复发病还可以引起倒睫。
二、沙眼的危害性
(出示沙眼图)沙眼是由于眼睑内面的结膜感染了沙眼衣原体而引起的。
患者的眼发痒、发干,容易流泪,眼分泌物增多,翻开眼睑可以看到内表面粗糙不平,有颗粒状小疙瘩。
严重时,眼睑内翻,造成睫毛磨损角膜而使角膜浑浊,影响视力,甚至失明。
因此,必须积极预防沙眼。
以为衣原体存在于患者眼的分泌物里,主要通过接触传染。
所以,不要同沙眼患者合用毛巾,不要用脏手擦眼睛,以免感染沙眼衣原体而患沙眼。
三、小忠告:
1、下面,老师就给你们一些小忠告,希望你们以后要养成一个讲卫生的好学生。
一要培养良好的卫生习惯,不用手擦眼睛,不用衣袖擦眼睛,不用不干净的手绢擦眼睛的好习惯。
二要不和沙眼病人同用一个脸盆洗脸,不同用一块毛巾。
三脸盆、毛巾要专用,毛巾要经常洗烫。
四要理发洗澡时不用公用毛巾。
五要发现眼睛有问题时,要赶快到医院检查,并及时治疗。
2同学们,听了我的讲述后你们知道了什么?
我想你们已经明白了一点,那就是――讲究卫生、预防传染。
四、我的习惯好不好:
对照上面讲的沙眼的办法,看看你做到了吗?
(注:
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