女性幸福感来源及其影响因素1.docx

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女性幸福感来源及其影响因素1

女性幸福感来源及其影响因素

1引言

幸福，一直以来都是人们所向往的，但20世纪以前，对其描述通常只出现在文人、哲学家的著述中。

但是当代社会的发展，告诉我们女人，每个女人都有拥有幸福的权利。

幸福感对于每个人来说，都有着不同的理解。

男性会将幸福感归结在工作事业的顺利、家庭的和睦美好、好友的一呼百应；但是就女性而言，女性的幸福感在心理学的推论中，要来得比男性简单且容易满足。

那么，本次我们将从理论哲学角度、心理学调查角度、当代生活角度，以三个重要维度为事实依据，作出对女性的幸福感作出分析和讨论：

首先我想带大家从理论哲学角度对幸福感进行一个基本的理解。

对中国以及西方国家对幸福感的界定进行了解析，最终结合实际情况，对影响女性幸福感的因素进行了概括。

其次呢，是从心理学调查角度，这里我引用了NIMH（美国国家心理健康研究所）对女性幸福感的调查研究，它告诉我们，“家庭”“丈夫”“社交”，是影响我们女性辛福感的主要因素。

最后，我会结合自己身边的案例，从大家的生活角度，对影响幸福感的因素进行分析。

并以我自身的经验，来提出有效提升我们女性幸福感的措施和建议。

2幸福感及其影响因素的科学分析

2.1幸福感的概念

幸福起源于古希腊哲学，且相关心理学得到了快速发展，目前已广泛应用于经济学，跨多个学科的形成和发展。

但是，什么是幸福？

●现代汉语词典对“幸福感”的界定

中国现代汉语词典中，“幸福”这个词有两层含义：

第一，“人们感到舒适的环境和生活”;第二，“（生活境遇）称心如意”。

●西方哲学对“幸福感”的界定

虽然对字典幸福没有一个明确的定义，但自古以来，哲学家们一直在争论这是一个问题，却没有统一的定论。

柏拉图曾经有这样一句名言“为着品德而去眷恋一个情人，总是一种很美的事”，这句话正体现了他对幸福（很美的事）观点中的道德成分，倾向于理性的评判标准。

伊壁鸠鲁曾说：

“幸福是一种快乐的体验”，“幸福生活是我们天生的善，我们的一切取舍都从快乐出发，我们的最终目标乃是得到快乐。

”

德国著名哲学家康德也曾说：

“幸福的概念是非常模糊，虽然每个人都想要的，但是，这是谁也不能确定到底该追求或选择什么才是幸福的。

”

2.2幸福感的主要成分

●幸福感的认知成分

幸福感的认知成分一般认为是个人对生活满意度等其他方面的认知评价。

幸福感是“一个认知的判断过程”，与个人对生活的评价相关。

●幸福感的情感成分

一般认为除了认知成分的主观幸福感，有积极和消极情绪两个维度。

在本文中，我们将其归类为情感成分。

这是一个积极的情感，让人感到热情，活跃，和其他积极的情绪；和主观悲伤和不愉快的维度汇总的负面影响包含各种令人不快的情绪状态。

显然，积极的情绪和负面情绪是情感成分的两个维度，它们彼此在两个维度区分。

2.3女性幸福感的常见影响因素

●家庭环境因素对女性幸福感的影响

对女性而言家庭的稳定，与成员或家庭矛盾都是女性的不能感受到幸福的研究结果。

此外，家庭环境和婚姻质量的影响对主观幸福感也是其关联的因素之一。

总之，家庭因素之间的差异最终导致幸福女性的差异。

这在中国尤为突出。

因为家族在中国人的心目中占有非常重要的地位。

●经济收入因素对女性幸福感的影响

目前，收入和主观幸福关系研究成为“女性幸福感”的热点，但由于收入的类型，数量不同，其对影响主观幸福感也不同，所以目前的研究还未能有优异成绩。

另一项研究显示收入只有非常低的影响力，根据马斯洛的需求层次，一旦女性的基本需求得到满足后，女性开始追求更高层次的需求，因此，经济收入（包括了职业生涯、事业）对女性幸福感确实产生了一定的影响。

3当代心理学中女性幸福感的研究

NIMH（美国国家心理健康研究所）随机抽样了1200位不同年龄段的女性，并对她们“是否感到幸福”、“因为什么感到幸福感”进行了调查，得出了女性幸福感的影响因素，以及不同年龄段女性对幸福感的需求和认知。

调查统计表

幸福因素

年龄段

百分比

人际关系

25-30岁

15%

家庭因素

35-45岁

64%

丈夫孩子

50岁以上

12%

其他

/

9%

●25-30岁之间的女性：

15%的女性表示自己会因为事业成功而感到幸福，而这部分女性多在25-30岁之间。

该年龄段的女性正在事业的上升期，职业生涯对于她们来说较为重要，尤其是人际关系网的建立，让她们的生活变得更加多姿多彩，工作成果得到更多人的认同，自然会感受到“幸福”。

●35-40岁之间的女性：

64%的女性认为，家庭的和睦、与丈夫相处融洽、与家人朋友亲戚能够保持良好的关系，并能够时常走动联系，就会感到很幸福。

在调查中的这部分女性年龄主要在35-45岁之间，职业生涯较为稳定，如果没有特殊的情况，在自身的职业发展上已经不会有较大的改变。

此类女性的生活重心已从事业转向家庭（照顾孩子，照顾老人，帮助丈夫管理家中事务）。

因此，家庭因素是此年龄段的女性能够感受幸福的主要因素。

●50岁以上的女性

12%的女性认为，自己最大的幸福就是看到孩子健康成长，能够承担起家庭的重担，能够拥有责任心，而自己和丈夫以及家中的老人能够健康安定地走完自己的人生。

这部分女性的年龄主要是50岁以上，正处于退休的边缘，而孩子也已长大成人，对幸福感的来源较为单一。

因此，丈夫是否能够对自己体贴，孩子是否能够拥有一份稳定的工作，是此年龄段女性的幸福来源。

●当代心理学对女性辛福感的推论

根据以上对不同年龄段女性幸福感的集中反映情况来看，“家庭”“丈夫”“社交”，是女性幸福感的主要来源，以及重要的影响因素。

家庭的和睦、丈夫的体贴、社交生活的丰富，能够让女性感受到幸福，反之，则不幸福。

●小结

其实不论女人为何感到幸福，她们都有着一个共通点，那就是都需要“自信”和“自爱”！

张怡筠心理博士曾说过：

“什么最能体现出一个男人的品味，不是名车，不是名表，而是我们女人！

”

不要因为丈夫不带你去参加聚会，就阻隔自己与朋友的联系，要敢于尝试新的事物。

比如，独自出去吃饭。

到一个新的领域中，展现自己的魅力，展现自己的能力，千万不要将自己封锁在一个空间里，这样只会让你更不自信。

自信的女人，是自己眼中最美的女人；自爱的女人，是所有人眼中最美的女人。

所以，不要因为丈夫的不在乎，就放下了手中的眉笔；不要因为他人对你的评价，就条件反射式的认为打扮是为了男人。

作为女人，我们永远要记住：

女人永远是生活的主题，我们是主角，不是配角。

请女人们每天都把自己，打扮得像花儿一样，展示给自己看，给世界看，给时代看，你若盛开，清风自来！

4当代生活中女性幸福感的案例分析

案例：

李女士是一位典型的“家庭主妇”，28岁的她在2012年喜得自己的孩子，便辞去了任务繁重的工作，在家一心一意地照顾宝宝。

随着时间的推移，孩子已经快上幼儿园了，但是李女士也发现自己的样貌、身材都发生了很大的改变。

在家多年的时间，让她体重直线上升，身材自然就没那么好了，而丈夫也渐渐地独自去参加一些朋友聚会，慢慢地疏远了她。

李女士开始产生自卑的心理，认为是自己身材样貌的改变，使得丈夫减少了对其的关心和体贴，开始觉得自己一点都不幸福。

在上述的案例中，以李女士为代表的女性朋友不在少数，主要原因是由于身材样貌的改变，导致了人际关系的疏离、夫妻关系产生隔阂、自己也变得不再那么自信。

很多女性由于长时间的工作或者花费了大量的精力在孩子身上（就如案例中的李女士），在很大程度上减少了与家人的沟通，与丈夫的交流，更重要的是身材和样貌变得大不如前，从而导致自己被“孤立”了起来，感觉自己生活在一个不幸福的环境中。

其实，在心理学调查和哲学理论中，我们就能看出，女性感知到幸福感的因素有很多，但是最重要的，也是最为突出的因素，无非就是“与丈夫的关系”“人际交往的关系”，而对其产生巨大影响的就是“样貌”和“自信”。

岁月的流逝，会对女性的样貌发现极大程度的改变，从而导致女性自信心降低，让女性感受不到幸福感。

那么，这便带来一个很实际的问题，如何让自己的样貌、外貌不再成为自己与丈夫、与人际交往的影响因素。

在这里我向大家提供一个行之有效的解决办法。

（导入产品）

但是，大家别忘了，除了以上我提到的（导入产品）以外，生活中，还有许多方式可以帮助我们改善与丈夫的关系，建立起良好的自信心，让我们感受到幸福。

5有效提升女性幸福感的措施和建议

5.1管理好在工作和家庭中的时间分配

首先，结婚以后，工作中的事情不要带回家。

夫妻双方可以约定在家里可以说自己的烦心事，可以讲讲成功的事情，快乐开心的事情，但千万不要把工作中的烦恼带回家里。

因为丈夫和妻子可能处于不同的领域，彼此对对方的工作不一定都了解。

要是把工作中的事情带回家，丈夫帮你解决了问题那还好，但如果妻子的问题丈夫解决不了，最后还会埋怨丈夫，反而会引起家庭矛盾。

5.2消除不良情绪，并采取不同的方式释放压力

对于女性自身来说，不良情绪来时要学会自我调节，加强自身修养。

以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张，自我调节，有张有弛。

心理学主张“合理宣泄”，正常人的哭和笑是保持心理平衡、进行情感宣泄所采用的生理手段。

因此在释放压力时，要多与他人说出内心感受、苦闷和矛盾，借此达到减轻不良情绪、理顺情绪、化解矛盾的目的，或是通过书写、听音乐、运动、喊叫、哭泣等方法，发泄被压抑的情感，让其获得心理上的舒解。

比如可以做些感兴趣的事，看搞笑的电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。

或是找个没人的地方大声地喊叫。

开怀大笑是消除不良情绪的最佳方法，最重要的是要改变认知方式，保持好的心态才能更好的感受到幸福感。

5.3开展丰富的文化生活，降低自身压力感

开展丰富的文化生活，也是降低自身压力感，感受幸福的重要辅助手段和途径。

女性日常家务、工作任务日趋繁重，对文娱生活的需求越来越迫切，要求也越来越高，所以应积极开展丰富多彩的文体娱乐活动，培养广泛的兴趣爱好，陶冶道德情操，调剂生活情趣，在潜移默化中达到影响心理，培养乐观开朗、健康向上的心理品质的目的。