拓展训练心得体会3.docx
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拓展训练心得体会3.docx
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拓展训练心得体会3
拓展训练心得体会
拓展训练心得体会1
此次五一小长假我们集体参加了一项当前非常流行的活动——拓展训练,现在看来它既有意义又充满挑战。
记得刚听到我们此次的安排时,我们兴奋不已,真人cs、攀岩、自助烧烤,只是看过但没有亲身实践过的项目让我们充满期待,在到达目的地之前我们的心情都是轻松的,我们没有想到有一项艰巨的任务正等着我们。
直到真正进行了训练的第一项任务,我才发现其实做什么事都没有这么简单。
此次训练的第一项任务就是大家都很感兴趣的真人cs,记得我最开始还是在电视上了解它的,一直都很想尝试,这次终于穿上迷彩服、戴上头盔、拿起枪交战,但我似乎小瞧了它,想要在战斗中保命并获得胜利并非这么简单,它考验的是大家团结、合作、互补的精神,但万事之首还应该缜密的排兵布阵,佯攻、冲锋、后补,每一个人的位置都要精心安排并保证个人能完成自己的任务,不能坐以待毙,适时进攻才会胜利。
这不由使我想到了自己的工作,在一个班之内,三个老师要有明显的站位,但每一个人又不是独立的,她依附于这个集体,三个人拧成一股绳才能不断进步。
同时,大家都应有一颗积极上进的心,止步不前就会比赛一样很快的gameover。
一下午的紧张刺激过后,傍晚的烧烤让我们充分放松。
不要认为这只是在吃,小小的烧烤也是体现团队精神的,洗菜、穿串、烧烤,如果没有合理的分工,烧烤也不会进行得那么顺利。
大家疯过玩过之后很快的回宾馆休息了,因为明天还有更艰巨的任务。
训练的最后一天安排的很满,一项接着一项的任务让我们应接不暇,忘记性别、年龄、身份的我们很快进入了活动。
重新分组后,我们的第一项任务就是设计队旗、队歌还有口号,虽然也是完成任务但反思后还存有一些不足。
就好比我们幼儿园的每个小集体,三人组成,但想要把工作进行的顺利并非盲目的去做,也要有明确合理的分工,依据自身的特长承担不同的任务,但这也不意味着搞分裂,三个人要拧成一股绳,朝着一个方向积极的前进。
今天的活动让我们印象最深的要数攀岩和高空断桥,因为这不是和别人比赛,而是要挑战自我。
攀岩活动中我没有达到顶端,下来后也听到队友在说不行了上不去了,也有在说其实上不去并不是害怕只是没有体力,起初我也是这么想的,但教练的一句话点破了我们,做事不要找客观理由,要从自身找不足,这样才会有进步。
我们不是没有体力了而是不再坚持了,遇到了困难我们没有克服而是退缩了,这才导致我们失败。
要说上午的攀岩不害怕,那下午的高空断桥确实是让我"肝儿颤"了。
最终我也没能过了自己这关。
其实现在想想也后悔,为什么没有尝试,哪怕不行那也应该是在试过之后得出的结论,但现在想什么也无济于事了,因为都已经过去了。
工作中也是如此,当机会来临要好好把握,哪怕它是艰难的也不要放弃,不要在困难面前低头,因为尝试过后的胜利一定是甘甜的。
很多事情我们都会后悔,但世界上没有卖后悔药的,错过了就是错过了,现在再想试也已经晚了,因为机会已经与我擦肩而过,就算以后还会有机会,那不知道会是什么时候,就算很快会有也不知道到时候机会还属于属于我。
通过这次的拓展训练,我受益非浅。
我想:
在生活中我们对待每一件事情都应该大胆的尝试,没有做不到的,只有用心努力过了,才能知道答案,不管结果如何,至少我收获了。
拓展训练心得体会2
这次户外拓展训练,给我感触颇深,令我受益匪浅。
虽然只有短短的一天时间,但是使我懂得了“团队”的真正含义,懂得了什么是沟通,什么是协作,懂得了怎么团结、互相激励。
这是一段震撼心灵的历程,是对大家心灵的磨练,使我们的心灵得到了升华,使我们重新认识和体验了团队精神的力量,也激发了我们每个人的潜能,增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维,开拓思路,在工作中总结失败教训及成功经验,建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通,学会了换位思考。
同时教导我们每个人要学会感激,学会宽容,学会回报,整个团队才会是最团结奋进的,最优秀的团队。
使我感受最深的是“飞夺泸定桥”这个项目。
在训练即将开始的时候,教练说要选出16个桥墩,两两一组右腿跪地,十字抓手腕,让其他的队员踩在自己的手上过到河的对面。
刚开始的时候我是完全没有想那么多,只觉得这应该是一个流汗出力的训练,就想都没想选择做了桥墩,教练说完了注意事项之后,我意识到这不是一个可以蒙混过关的训练。
教练说:
“有谁要想现在退出当桥墩的可以提出,等到开始就回不了头,只能坚持。
”在刚一开始的时候教练就讲了飞夺泸定桥这个项目的由来,所以我没有犹豫,在我们这个团队里的8位男队员都没有犹豫,因为在这个时候我们男人必须得挺身而出。
“飞夺泸定桥”开始了,我们只有40分钟的时间去完成这个任务。
我和我的搭档是一组桥墩,我们各自抓紧手臂,右膝跪地,丝毫不敢松懈,我们不想因为自己的因素导致这个任务的失败。
过程中,我们是不能讲话的,也不能碰到用来当做河岸的竹竿,紧接着过桥的对友小心翼翼地过来了,当她的脚踩在我和搭档手上的时候,那种疼真的是无法用言语表达。
就这样一个过去了,两个过去了,就在这个时候,教练说有人掉河里,所有人员返回重新开始,我的心情一下子很不是滋味,返回重做就意味着刚才所做的一切都是0。
就这样一次次犯规,一次次重新开始,等到第三次返回重新开始的时候,我哭了,衣服被汗水湿透了,觉得太难了,手太疼了,膝盖太疼了,手每被踩一下就会有一种钻心地疼。
汗水泪水交织着,教练大声的对我们说:
“累吗?
还能坚持吗?
坚持不了就放弃吧!
”我没有想到的是我们这16人组成的桥墩异口同声地回答:
“不累!
”再看看旁边的队友脸上,泪水,汗水,还有一种力量,这种力量叫“团结”。
我们没有多少时间再去返回重新开始了,我们必须完成,必须成功。
看着我的队友一个个手上被踩的红肿,此刻每个队友都忍不住流下眼泪,我们坚持着,右腿撑不住了换左腿,靠着团队的力量,过河成功的队员越来越多,我们使尽全身的力气坚持到了最后一位队员过河,我们成功了。
那一刻,“感恩”与“感谢”,汗水与泪水弥漫了整个房间,感谢队友的鼓励,感谢搭档的帮助,感谢公司给了我这次心灵洗礼的机会,让我真正明白了什么是“感恩”、“责任”、“牺牲”!
我们每一个人都有说不完的“谢谢”,最后用眼泪代表了心里的这一切,这不是做作,更不是虚伪,这是真情的表露,更是内心的直白。
拓展训练心得体会3
已经从天桂山拓展训练基地回来好多天了,我一直想写点东西记录一下。
可是提笔写心得,感觉有好多话要说,但是却无从下笔,或许是这两天一夜的经历带给我太多的思考感悟。
总之,这是我经历过最难忘的训练。
相识
我们一行人坐车来到目的地,安排好以后,教练把我们38个人分为两队,幸运的是我被分到第二组了。
教练为了让我们打破隔阂,建立信任,尽快融入集体。
首先,教练讲了几个小故事,做了几个小活动。
在这些活动中,我印象最深刻的就是关于潜能和极限。
为了让我们更好地去理解这两个词,我们做了一个击掌实验。
首先教练问我们一分钟内可以击掌多少下。
有人说90下,有人说200下,我们都不相信。
于是挑战开始了。
结果有人10秒击了100下。
以此类推,一分钟可以达到600下,但在击掌的过程中难免会有体力的消耗,大约计为570下。
看到这个结果我们都不敢相信。
这时教练说道,有时候我们所谓的极限阻碍了我们的潜能。
在各方压力下,我们所爆发的潜能是无限的。
在工作中,安逸的生活固然轻松,可是在这个我们本应该吃苦的年纪选择安逸,是不对的。
环境可以成就人,但是也可以使人堕落。
所以无论环境好坏,有时候我们要逼自己一把,再努力点,或许我们可以创造更多奇迹。
接着教练就又讲了一个小故事。
假如领导吩咐买瓶饮料,如果你不去思考交流,那么结果不会符合领导要求。
这就告诉我们,平时工作时,不要接到任务就去做,而是要学会聆听,交流,沟通。
一个信息的传递,需要有信息的发出,信息的接受,信息的执行才算完整。
因此,平时工作中,我们接到任务时,不仅要完成,还要符合要求。
这当然少不了交流沟通。
最后,教练要求我们要建立一个特色的团队,要求有队长、队秘、队名、队训、队歌。
刚开始时大家都比较拘谨,但是在教练的“教训”下,大家慢慢交流起来。
我们队命名为热火队,队训是青春似火,超越自我,队歌是“我的热情好像一把火燃烧了整个沙漠,青春似火,超越自我,火火火火火…”最后,我们在团队风采展示中结束了活动。
到现在为止,大家已经没有了刚开始的陌生感,慢慢熟悉起来。
我很高兴可以通过这个平台认识那么多朋友。
相知
下午,我们的训练就在炎炎烈日下进行着,主要项目有穿越电网、高空断桥、信任背摔。
穿越电网是我们第一个开始合作的项目。
教练只讲游戏的规则,具体方法需要我们自己想办法,但是如果违规队长、队秘就要受到惩罚。
游戏规则是19个人在30分钟内全部通过“电网”。
刚开始由于急功近利,我们缺乏沟通交流,只是一味地想通关。
结果虽然我们在规定的时间内完成了任务,但是队长、队秘却受到了惩罚。
最后教练批评了我们。
在这个游戏中我们忽略了发现并利用资源的能力,“电网”资源、人力资源、时间资源。
我们没有把他们好好利用起来。
另外,在这个游戏中队长、队秘承担了本不属于他们的责任。
这就告诉我们以后在工作中,要仔细观察可以利用的资源,把他们为自己所用,这样就可以取得更好的结果。
另一方面,工作中要学会理解体谅领导。
就像这个游戏中的队长、队秘,他们可以看成工作中的领导,因为我们的过错,却使得他们受到惩罚。
所以,领导并不是看着像表面那样光鲜亮丽,他们也有自己的苦衷。
当领导批评自己的时候,仔细反省一下是不是因为自己的原因,所以互相体谅理解是工作中必不可少的环节。
接下来的项目是高空断桥。
当来到断桥下时,真的把自己吓着了,八米高的空中,中间断开一米左右,要在高空中完成往返跳跃。
看着队友一个个的完成,自己心里却很害怕。
可是教练说过,就算只有一个人没有通过也算失败。
我不想拖大家的后腿,但是又恐惧,心里就一直矛盾着。
眼看别人一个个挑战,我就暗暗地鼓励自己,别人可以,我为什么不行,我又不比他们差。
终于我还是鼓起了勇气。
我系好安全绳,在队友的鼓励下爬上了断桥。
站在高空中两腿发软,根本没有力气迈开腿,只是牢牢地抓住安全绳,怕自己一不小心就摔下去。
也许教练看出了我的顾虑,在下面大声喊:
“勇敢地迈过去,就算你放弃了也不会让你原路返回的。
你一个人的失败就代表你整个团队的失败。
不要害怕,有安全绳保护着呢。
”这时下面也传来了队友们的鼓励声。
于是我深深吸了一口气,“啪”,“啪”,我成功了。
我完成了往返跳跃。
最后在大家热烈的欢呼声中我安全着陆。
最后教练总结说:
“空中一小步,人生一大步。
”是啊,也许眼前的困难并不可怕,可怕的是我们在心中不断放大。
以后在工作中,无论遇到什么困难都要相信自己,相信自己最终总会战胜的。
另一方面,工作环境是我们无法改变的,不要一味的抱怨。
我们想要取得成功就要学着改变自己,完善自己,排除环境的干扰,全身心投入到工作中,这样我们才有可能取得成功。
“相恋”
最后一天,为了检验我们的默契度、团结性,教练把我们的训练升级了,就这样我们开始了终极挑战和海难逃生。
终极挑战包括五项:
能力传输、不倒森林、穿越时空、蛟龙出海、激情节拍。
教练讲完规则后,大家不再像刚开始一样腼腆,一言不发。
这次大家都很积极,踊跃发表自己的意见,提出自己的看法。
最后经过队友的激烈讨论,我们制定出一套方案来。
比赛开始了。
比赛没有我们预料的那么顺利,真是状况百出。
能量传输中我们学会了信任,不抱怨,相互鼓励。
而在不倒森林、穿越时空、蛟龙出海中又再次考验了我们团队的团结、默契。
最后一项激情节拍中,我们真的是爆发了。
那种集体荣誉感不断激励着我们,每个人都为了共同的目标努力,我们的心是连在一起的。
那种场面给了我太多震撼,让我一辈子都忘不了。
这不正是像我们工作的团队吗?
如果人人都能做到团结互助,心往一处想,劲往一处使,那我们还有什么克服不了的呢?
最后就是海难逃生了。
游戏规则是38名队员要不借助任何外力的情况下,40分钟全部登上四米的高台上。
这是模拟海难,必须不能抛
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