足球训练教案.docx
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足球训练教案.docx
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足球训练教案
小学足球社团训练教学设计
xxxx小学
2017年9月
第一课时
训练主题走近足球,认识足球。
使队员间互相认识熟习,并认识足球,竞技足球以及娱乐足球,经过演示加强其
训练目标
对足球的兴趣。
1、队员教练员互相进行自我介绍,确定每次课站队队形,并选举小队长。
2、解说足球发展历史,现代足球运动,介绍我们的训练目标。
训练内容3、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及竞赛演示。
4、请同学们发布感悟。
5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动(手脚运球竞赛等)。
密切联系每位同学,提高每一个人的参加度,使兴趣提高的成效更佳。
注意事项
备注
训练主题
第二课时
1、增添关于足球的认识
2、带球训练
训练目标
训练内容
注意事项
加强关于足球的基本认识,提高兴趣,熟习教练员。
1、依据第一节课的队形,由代理小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身
操
:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、分红三队进行来回赛跑竞赛,使热身充足。
3、教授小碎步跑动,为带球训练作准备,以后解说运球方法。
4、发放足球进行分组带球练习,适合纠正带球方式,并精选优异同学示范。
5、进行带球接力竞赛。
6、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
2、带球训练中临时不划分正脚背外脚背方式,以加强球感为主。
3、以鼓舞为主。
备注
第三课时
训练主题带球训练
训练目标具备必定的盘球能力,基本能控制球的运转速度,稳步提高同学的球感
1、依据队形,由代理小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、
扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行多人的抱团游戏(说数字,按人数抱团),使热身充足。
训练内容
3、散发足球,进行带球接力的训练,持续稳固足球盘带,加强球感。
4、进行必定程度的绕阻碍物(标记盘)带球训练。
5、收球,进行放松训练。
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
2、带球训练中临时不划分正脚背外脚背,以加强球感为主。
注意事项
3、可适合进行责备与夸奖。
4、游戏中注意安全。
备注
第四课时
传球训练
训练主题
复习带球
对足球基本功中的构成大项传球有必定基本认识,增添球感,提高关于足球的兴
训练目标
趣
1、宣告依据表现,小队长能够转正。
2、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
3、进行小游戏(木头人),使热身充足。
训练内容4、散发足球,进行带球接力的训练,复习带球,加强球感。
5、解说脚弓传球方法(小腿发力,支撑脚站法),同时解说停球。
6、进行两人一组的传球训练,逐一纠正传球姿势(特别是正脚背触球的或许其
它部位触球要进行纠正)。
7、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
2、带球训练中要求稍严格。
注意事项
3、传球练习中逐一纠正需要耐心。
4、游戏中注意安全。
备注
第五课时
传球训练
训练主题
复习带球
对足球基本功中的构成大项传球有必定基本认识,增添球感,提高关于足球的兴
训练目标
趣
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(木头人),使热身充足。
3、散发足球,进行带球绕阻碍物(标记盘)训练,复习带球,加强球感。
训练内容
4、复习脚弓传球方法(再次叙述)。
5、进行两人一组的传球训练,逐一纠正传球姿势(特别是正脚背触球的或许其
它部位触球要进行纠正)。
6、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
2、带球训练中要求稍严格。
注意事项
3、传球练习中逐一纠正需耐心。
4、游戏中注意安全。
备注
第六课时
传球训练
训练主题
复习带球
训练目标掌握必定程度的传球能力(正确度,力道),增添球感,提高兴趣
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(老鹰捉小鸡),使热身充足。
训练内容3、散发足球,进行带球接力的训练,复习带球,加强球感。
4、随后依据哨音进行传球的接力,对力度与正确性进行严格要求。
5、再次进行两人一组的传球训练,逐一纠正传球姿势以及传球出现的问题。
6、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
2、带球训练中要求稍严格。
注意事项
3、传球练习中逐一纠正需要耐心。
4、游戏中注意安全
备注
第七课时
训练主题传球提高训练
基本掌握传球的动作、方法,并在触球过程中能养成脚弓触球的习惯,传球水平
训练目标
有所提高
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(报数后多人抱团),使热身充足。
训练内容3、散发足球,依据哨音进行传球的接力(可进行分组竞赛传球),对力度与准
确性进行严格要求。
4、再次进行两人一组的传球训练,逐一纠正传球姿势以及传球出现的问题。
5、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
2、关于传球有必定程度的严格要求。
注意事项
3、传球练习中逐一纠正虚耐心。
4、游戏中注意安全
备注
第八课时
带球训练
训练主题
复习传球
在自己任意盘球的基础上,进行脚内侧带球的训练,掌握带球脚法的基本,提高
训练目标
球感
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(木头人),使热身充足。
3、进行两人一组的相对传球练习,适合纠正错误。
训练内容
4、叙述带球方法(与以前的叙述形成必定对照),脚内侧带球、脚外侧带球,
要点教授脚内侧带球。
5、进行分组的带球练习(适合增添带球长度,利于察看纠正)。
6、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
注意事项2、带球过程中的姿必然须严格要求,依据脚内侧带球方法进行。
3、游戏中注意安全。
备注
第九课时
传球训练
训练主题
折返跑训练
训练目标稳固传球方法,并进行必定程度的折返跑,提高其反响能力及身体素质
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(多人抱团),使热身充足。
3、进行两人一组的相对传球练习。
训练内容
4、依据哨音,进行来回跑(10米折返,2X10米折返,3X10米折返,各一组)。
5、进行放松小游戏。
6、进行(30米)跑动入耳哨音折返训练
6、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
2、折返跑注意速度,注意安排间歇,不使强度过大,察看同学们的反响,让不
注意事项
适应的同学适合歇息。
3、游戏中注意安全
备注
第十课时
训练主题脚外侧带球训练
在自己任意盘球的基础上,进行脚外侧带球的训练,掌握带球脚法的基本,提高
训练目标
球感
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(警察抓小偷),使热身充足。
3、进行两人一组的相对传球练习,适合纠正错误。
训练内容
4、叙述带球方法(与以前的叙述形成必定对照),脚内侧带球、脚外侧带球,
要点教授脚外侧带球。
5、进行分组的带球练习(适合增添带球长度,利于察看纠正)。
6、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
注意事项2、带球过程中的姿必然须严格要求,依据脚外侧带球方法进行。
3、游戏中注意安全
备注
第十一课时
带球训练
训练主题
复习传球
训练目标娴熟自行应用两种带球方法
、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
2、进行传球接力练习,使热身充足。
训练内容3、进行带球接力练习。
4、进行带球绕阻碍物(标记盘)练习(3组),并适合减小标记盘间距。
5、进行小游戏(三人一组抢教练足球),保持兴趣度、提高团结协作能力。
6、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
注意事项2、带球过程中的姿势可任其选择,并适合进行夸奖责备。
3、游戏中注意安全
备注
第十二课时
训练主题足球兴趣游戏
训练目标在游戏中提高球感以及对足球的兴趣
、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
2、进行闪避球游戏(5*10米范围内十人,两头各两人进行传球,框内十人进行
闪避)。
训练内容
3、进行拿球竞赛(10米搁置足球,每组一名同学蒙眼前行,解开蒙布用脚盘球
带回,比谁拿球多)。
4、进行三人一组抢教练球的游戏。
5、收球,进行放松训练。
1、注意安全。
注意事项
2、提高每个同学的参加度,进行夸奖鼓舞
备注
第十三课时
传球训练
训练主题
复习带球
训练目标稳固传球方法,认识在跑动中传球(正确度,力道),增添球感,提高兴趣
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(老鹰捉小鸡),使热身充足。
3、散发足球,进行两人一组的传球训练,复习传球,加强球感。
训练内容
4、随后依据哨音进行传球的接力,对力度与正确性进行严格要求。
5、进行两人一组的带球传球训练(20米长,两人间隔5米互相传球跑动),要求
尽量把球控制住。
6、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
注意事项2、关于跑动中传球可能出现的各样错误需要耐心的指导,多加鼓舞。
3、游戏中注意安全
备注
第十四课时
传球训练
训练主题
折返跑训练
训练目标稳固传球方法,并进行必定程度的折返跑,提高其反响能力及身体素质
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(多人抱团),使热身充足。
3、进行两人一组的相对传球练习。
训练内容
4、依据哨音,进行来回跑(10米折返,2X10米折返,3X10米折返,各一组)。
5、进行放松小游戏。
6、进行(30米)跑动入耳哨音折返训练
6、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
2、折返跑注意速度,注意安排间歇,不使强度过大,察看同学们的反响,让不
注意事项
适应的同学适合歇息。
3、游戏中注意安全
备注
第十五课时
训练主题射门训练
差异开射门与传球间的差异(力度与脚法),具备必定的叩门能力,提高足球技
训练目标
能
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(接力赛跑),使热身充足。
3、进行两人一组的相对传球练习,稳固传球。
训练内容4、进行带球接力训练,稳固带球。
5、解说射门在足球竞赛中的重要性,射门的方法(要点叙述正脚背抽射以及脚
弓推射)。
6、分红三组轮番进行射门练习。
7、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
注意事项2、射门训练中不要求射门质量,要点在于教授动作。
3、游戏中注意安全。
备注
第十六课时
射门训练
训练主题
小范围进行小竞赛
差异开射门与传球间的差异(力度与脚法),具备必定的叩门能力,提高足球技
训练目标
能。
体验足球竞赛,提高兴趣。
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(多人抱团),使热身充足。
3、进行两人一组的相对传球练习,稳固传球。
训练内容4、进行带球接力训练,稳固带球。
5、复习射门的方法(要点叙述正脚背抽射以及脚弓推射)。
6、分红三组轮番进行射门练习。
7、利用10分钟进行分组竞赛(5V5),适合增添球门宽度。
8、收球,进行放松训练
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
2、射门训练中不要求射门质量,要点在于教授动作。
教练员守门过程中适合让
注意事项同学体验进球的快乐。
3、比胜过程中注意指导与同学的安全。
4、游戏中注意安全
备注
第十七课时
训练主题带球加强训练
训练目标加强带球能力,并加大阻碍难度
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
2、进行传球接力练习,使热身充足。
3、进行分组的带球接力练习。
训练内容4、在10X10米范围内,九名同学分别站定不动,此外九名同学带球在之间穿行,
尽量减少人与人球与球的碰撞,并逐渐增添带球时长。
5、进行小游戏(三人一组抢教练足球),保持兴趣度、提高团结协作能力。
6、进行颠球复习。
7、收球,进行放松训练。
1、慢跑时注意速度,在之间适合安排上卫生间及饮水时间。
注意事项2、关于带球过程中的碰撞摩擦进行调停,对带球姿势进行指导
3、游戏中注意安全
备注
第十八课时
训练主题足球兴趣游戏:
进行5V5的小竞赛
训练目标在游戏竞赛中提高球感以及对足球的兴趣
1、依据队形,由小队长率领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩
胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
2、进行闪避球游戏(5*10米范围内十人,两头各两人进行传球,框内十人进行
闪避)。
训练内容3、进行拿球竞赛(10米搁置足球,每组一名同学蒙眼前行,解开蒙布用脚盘球
带回,比谁拿球多)。
4、进行三人一组抢教练球的游戏。
5、进行5V5的小竞赛,比较输赢并设置处罚。
6、收球,进行放松训练。
1、注意安全。
注意事项2、提高每个同学的参加度,进行夸奖鼓舞。
3、利用竞赛增进互相认识及团结协作能力
备注
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