体育与健康教案.docx
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体育与健康教案.docx
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体育与健康教案
吃饭要定时、定量、不偏食
教学目标:
1.教育学生懂得吃饭要按时定量,讲究饮食卫生。
2.使学生养成科学进食的习惯。
教学重点难点:
我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。
教学过程:
一、导入新课:
1.请问同学们,现在我们除了水果和点心牛奶外,在学校里我们每天都吃几顿饭?
2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢?
对,就像汽车一样,如果汽车不加油的话,它就不能够再行驶了,我们人也是,如果不吃饭,同样没有了一切活动的能力。
二、学习新课:
1. 一日三餐好处多:
一日三餐是人体活动的需要,因为白天是人活动、学习的集中时间,人体需要大量的热能供其需要。
通常情况下,胃排空食物约3—4小时,也就是说进食后不到4个小时,肚子就会饿了,就又该进食了。
2. 科学安排一日三餐
①进餐一定要做到定时定量
②早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少:
向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。
3.一日三餐有规律,身体强健发育好:
向学生讲述三餐的科学和合理性。
校内活动安全教育
教学目标:
1.使学生明白校内安全的重要性,知道在校内应注意哪些情况可能对自己造成伤害,应该怎样去防范。
2.知道在课间活动中要按顺序、守规则。
3.能用正反事例说明课间活动要守秩序。
4.使学生明白在学校我里参加游戏、运动、劳动等活动也会有一定的不安全因素,要防止危险的发生。
懂得课间活动守秩序,大家才能愉快又安全。
教育过程:
一、课间活动的安全教育
(一)校园中存在的安全隐患。
(可请学生列举一些现象)
(二)学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。
1.上下楼梯要注意什么?
(可请学生举手,让学生在思考中意识哪些事在楼梯上是不能做的。
2.课间活动应当注意什么?
小结:
学校安排在两节课之间休息10分钟是想让同学们休息一下,上上厕所、喝点儿水;也可以适当地开展一些有益的活动,换换脑筋,以便下一节课能精神饱满地学习。
大课间设置的目的是让同学能一天有足够的活动时间。
3.同桌互相说说:
你知道课间应注意些什么吗?
4.小结:
课间活动的时间短,全校同学同时活动,人很多,因此,大家都要守秩序。
按顺序走出教室是课间活动守秩序的第一个要求。
二、校内的安全教育
1.给学生讲述最近在其他学校发生的一些伤害事故,引起学生的重视。
(使学生知道为什么要守秩序。
)
基本运动——走、跑、跳
活动目标
1、引导学生积极、主动参加体育活动,养成听指挥、守纪律的好习惯。
2、在走、跑、跳等体育活动中训练幼儿的反应能力。
活动准备
长凳四条,哨子一枚,纸板老鼠若干,磁带、录音机、色胶、剪刀、电池等。
活动过程
(一)准备部分:
组织幼儿自由站位,听音乐跟着老师做准备活动。
起踵步—双手压手腕—双手前平举扩胸—向后拉臂、前后环臂—双手上引侧腰—腹背运动—活动膝关节—活动踝关节—快速蹲站—高抬腿小跑步
(二)基本部分:
1、通过《闯关》活动,在走、跑、跳等体育活动中训练幼儿的反应能力。
2、复习翻跳,要求双手撑直、双脚并跳。
(1)幼儿自由在长凳或线上练习翻跳,教师巡回指导。
(2)游戏《踩老鼠》。
幼儿成两路纵队站在起跑线前,听到哨声信号后各组第一位幼儿同时向前跑去,依次翻跳过四跳长凳后至“老鼠窝”处踩一脚“老鼠”,然后从两旁跑回队伍后。
每组幼儿鱼贯进行。
活动结束:
(将上图长凳摆成口字型)
1、组织幼儿坐在长凳上跟着音乐做放松运动。
行进甩手臂—行进深呼吸—甩手腕—抖腿—放松大腿—放松小腿等。
2、教师小结。
交待课后要求:
洗手、喝水、擦汗、换衣服。
投掷
教学目标:
1、认知:
能了解持轻物向高处或远处投掷的方法;能了解小碎步的动作方法。
2、 技能:
能做出多种姿势的自然投掷动作;能做出四种以上不同形象的小碎步。
3、 负荷:
投掷练习5-6组,韵律多次。
4、 情感:
对练习有浓厚的兴趣,能自选练习方法进行练习。
教学内容:
1、投掷:
多种姿势的投掷
2、韵律:
小碎步
一、课堂常规:
体委整队,汇报情况;师生问好,宣布课的内容
二、队列练习:
稍息、立正、抱臂看齐、向前看。
三、广播操
四、投掷:
多种姿势的投掷
1、组织学生进行手腕、肩部的活动。
2、玩一玩:
自抛、互抛
3、积极思维,想象多种投掷姿势。
例如:
①从身体侧面投②单双手抛接③从体前向前抛投
4、自学自练,相互观察、学习,交流不同投掷动作的体会。
五、韵律活动:
小碎步
1、讲解、示范小碎步的动作和方法。
队列队形
教学内容:
队列队形练习
教学目标:
通过队列和体操队形的训练和教育,帮助学生建立:
站立、行走、跑步等正确的姿势,使松散的集体成为有组织、有纪律的集体,并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。
一、组织班级课堂队形
二、宣布本次课的内容与目标
1、根据班级人数、性别、身高情况,站成四列横队。
三、队列练习
1、立正
教学重点:
①身体正直②重心上提③手臂位置正确④眼有神
2、稍息
教学重点:
①上体保持立正姿势②出脚方向和距离正确③重心在两脚之间
3、整齐:
向右看—齐
教学重点:
①转头迅速一致②碎步调整看齐快③前后对正,左右一线④间隔符合要求
4、集合
教学重点:
①快—全体集合学生跑步要快,基准学生和排头站位要快,看齐要快,
②静—集合时不说笑,不打闹,③齐---左右看齐,前后对正看齐,队形整齐。
组织:
四列横队
队形:
同上
教学方法:
徒手操
教学内容:
徒手操
1、 简单的徒手操4-----6节
2、 持轻器械操
3、 动物模仿操
教学目标:
1、能跟随老师做简单的徒手操和器械操,并能和集体配合,保持动作的整齐性。
2、能在老师或再图片的提示下,做一些简易的模仿操。
教学过程
①首先应让学生做手指、手腕及肩关节活动,然后再手持沙袋做一些抛、接、举及其他附加(如击掌、转体、蹲起等)动作,感受与熟悉沙袋的特殊性能。
②在每节新操演示后,应让学生自己先进行尝试练习,然后再进行整体合练。
整体练习的最初阶段,不必在动作整齐一致上下功夫,而应注意锻炼的实际效果,逐步提高动作的协调性和连贯性。
各节操的拍节重复次数,要考虑学生的承受能力,尤其注意避免较长时间地滞留在某一节拍上纠正或整齐动作。
③在学生较熟练地掌握全套操的动作后,可适当增加各节操重复的拍节或改变动作节奏、速度、力度、幅度,以增强锻炼效果和提高学生练习兴趣。
④针对沙袋操的特点,教师应指导学生掌握取、放沙袋的方法,建立按顺序取、放器材的常规和习惯。
(2)评价要点:
能够在统一口令下连贯、协调地完成整套操的练习。
跳短绳
重点:
通过各种练习学会单脚交换跳短绳。
难点:
培养学生的灵敏和手和脚动作的协调性。
教学目标:
1、运动参与:
使学生能积极参与本课的各种练习和游戏。
并大胆向同学展示自己的动作。
相信我能行,告别我不行。
2、运动技能:
通过练习、思考,了解单脚交换跳短绳的方法,及在练习中练习的方法。
3、身体健康:
通过跳绳练习,发展腿、腰、手臂等身体部位力量;提高学生的身体协调性,发展学生的创新思维,开发智力。
教学过程:
1、复习并脚跳
2、小组创新
3、单脚跳(左、右)
4、尝试交换跳
教学重点:
熟练动作,提高速度
教学难点:
单脚交换的跳法
攀爬、爬越、平衡
一、教学内容:
1、让学生在活动中体验爬越30厘米障碍的动作,
2、掌握上下肢协调用力的方法,提高身体的灵敏、协调性,要求集体练习时做到跨腿内收,3、同时培养学生合作谦让的品质。
二、学习目标:
1、体验爬越30厘米障碍的动作,掌握上下肢协调用力的方法,提高身体的灵敏、协调性。
2.学会障碍接力的方法和规则,发展奔跑能力及上下肢力量。
3.逐步养成合理自我保护意识、乐于动脑的学习习惯和合作谦让的良好品质。
三、教学过程:
本课我采用设疑的教学手段来贯穿整个情景教学的,我创设三个场景,这三个场景是层层递进的,一环扣一环,从爬过铁丝网—爬越小土坡—占领高地,每个场景都设置了问题,如:
在爬过铁丝网中—“你用什么方法爬过铁丝网”、翻越土坡中—“你们能顺利的爬过土坡吗”、“占领高地”中—“老师采用的方法对你们爬越有什么影响”用问题来引导学生,让学生带着问题去尝试、相互讨论、自主学习。
前滚翻
一、教学内容
前滚翻是二年级技巧练习的一项重要内容,也是儿童喜爱的体育活动之一。
通过练习,能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质,提高身体的协调与平衡能力。
二、教学目标
1、让学生了解前滚翻的动作方法,使90%以上的学生掌握前滚翻动作要领。
2、通过练习发展学生的柔韧、灵敏、协调素质,提高身体的平衡能力和时空感,促进学生身体的协调发展。
三、教学重点和难点:
提臀、低头、蹬腿的协调配合。
四、1、教师示范、讲解动作要领:
师:
同学们通过尝试,肯定想了解一个完整而又正确的前滚翻动作是吗?
这里教师再示范几次前滚翻的动作加深学生的认识。
同时也满足了学生的求知欲望。
2、运用儿歌进行练习:
通过简单易懂的儿歌(一蹲二撑三低头,团身滚翻像圆球)让学生提高学习的兴趣,同时掌握团身滚动的动作要领。
要想解决提臀、低头、蹬腿的协调配合的教学重点,就必须保证动作的连贯性,这里我是这样处理的(把垫子的一头垫高)让学生从高处向低处做前滚翻,以增加滚翻的动力,提高前滚连贯性用此法来突破这一教学重点。
游戏——足球运球接力
一、教学内容
足球是深受学生喜爱的体育活动,有很强的集体性和趣味性,在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体,还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性,提高学生的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。
二、教学目标
1、了解运球在足球运动中的重要性以及运球的动作要领和练习方法。
2、学会运球的正确动作和练习方法进而熟练运球的动作。
三、教学难点、重点
1、教学重点:
脚内侧运球、脚外侧运球。
2、教学难点:
控球的能力。
六、教学方法
1、教法:
足球是学生喜欢的体育项目,所以学习的热情很高,能积极主动的进行练习。
在授课中我采用了示范法、讲解法和练习法,通过教师的讲解和学生的练习,使学生在活动中更快更好的掌握动作的要领。
2、学法:
本课在学法上采用了自主学习法、分组学习法、比赛激励法。
首先让学生在自主学习中体会运球要领,然后再分组练习中相互学习悟出运球要领。
最后通过运球接力提高运球技能。
游戏——投沙包
一、教学内容:
投沙包
二、教学目标:
1、激发学生的运动兴趣,培养自主、合作、探究学习能力和热爱运动的习惯。
2、使学生掌握轻物投准的方法,提高判断力和准确性。
3、通过轻物投准练习,提高学生的协调性、柔韧性;在学习中乐于与他人合作、勇于展现自我,体验合作的快乐,增强学生的综合能力。
三、教学重点、难点
重点:
学会肩上屈肘、背后过肩的动作。
用肩上屈肘背后过肩的动作掷准。
难点:
动作协调、用力适中。
轻物投准
四、教学过程:
1、学生自主练习
2、小组选取代表,集中展示掷准。
教师评价。
3、根据自学的动作再练习
4、请每组一位同学展示,积极评价
5、教师讲解示范。
要领:
正对投掷方向,两脚前后自然开立,右手持轻物向侧后方向引伸,右腿微屈,然后右腿蹬地,向左转体,右臂经肩上、头侧自然挥臂,将轻物向远处目标投准。
游戏:
冲过战壕
教学目标:
1、学习发展奔跑动作速度的游戏方法。
2、培养学生快速奔跑能力、灵敏反应以及跳跃、躲闪等能力。
教学重点:
学习奔跑、跳跃、躲闪等游戏方法。
教学难点:
发展奔跑速度、灵敏反应等能力。
场地器材:
划定长3米宽2米的拦截区,小旗4杆定于拦截区4角,距拦截区5----8米处各划起跑线和终点线。
学生活动:
1、认真观看光碟,了解小碎步和后踢步两种舞步的动作要求。
2、随着音乐,跟着示范动作学一学,练一练,体验两种舞步的不同之处和相同之处。
3、和小伙伴一起随示范听音乐学一学舞步组合,感受音乐的节奏。
游戏名称:
斗鸡
游戏目的:
练习单脚跳,发展儿童平衡能力。
游戏方法:
将儿童分成若干组,每两人为一组,面对面站立。
游戏开始,两人各自用左(右)手攥住自己的右(左)脚,成单腿独立,用脚的膝部顶撞对方的膝部进行“决斗”。
谁的双脚落地或身体倒地,即为输。
游戏规则:
不能用身体的其他部位去碰撞对方。
教学建议:
1.此游戏适合小学阶段的儿童。
2.最好在地毯或草地上玩。
3.教师要注意控制儿童的运动量,指导儿童选择恰当的游戏伙伴。
游戏名称:
快夺反弹球
活动目标:
1、通过游戏,锻炼反应力及身体动作的敏捷性。
2、培养游戏中的规则意识。
环境创设:
皮球同三分之二学生人数。
活动过程:
一、开始部分
传球游戏:
学生分成两队,分别从上和下传球。
二、基本部分
1、三分之二的学生拿取皮球,然后提出要求:
有球的孩子要保护好自己的球,没有皮球的孩子可以动脑筋把别人的球夺过来,每个人只能拿一个皮球。
夺球的过程中,要多动脑筋,不能推拉别人或者硬抢。
2、教师和无球学生一起来进行夺球游戏,教师可以先夺球,然后转换角色保护自己的球。
3、鼓励学生积极参与游戏。
三、放松部分:
两人一组拍皮球,整理,回教室。
韵律活动和舞蹈
活动名称:
儿童基本舞步
学习目标:
合作模仿体验韵律活动
学习内容:
进退步、滑步、点步、蹦跳步、长跑步
学习步骤:
一、模仿热身动物操
教师活动:
1、组织学生了解学习目标和本课要求。
2、带领学生听音乐进行动物模仿操。
学生活动:
1、了解本课的学习目标和本课的学习要求。
2、听音乐随示范进行动物模仿操练习,比一比谁学得最象。
组织:
自主分散在课桌边
二、合作模仿学律动
教师活动:
1、组织学生观看小碎步、后踢步动作光碟
2、组织学生跟音乐体验组合舞步
3、鼓励学生大胆想象、尝试不同形象的小碎步和后踢步。
4、播放音乐,引导学生根据音乐来编排一段由小碎步和后踢步组成的舞蹈。
5、组织学生交流、表演,展示自己。
三、抒情放松,陶冶情操
教师活动:
1、指导学生听音乐,按音乐节奏用小碎步,进行放松舞蹈。
2、鼓励学生说一说学习的感受,自己的收获。
学生活动:
1、围成圈,和老师一起听音乐进行放松,进一步体验小碎步的动作。
2、积极地表达自己的感受和学习情况。
组织:
围成圈,席地而坐
四、自主玩
教师活动:
提出活动要求,鼓励学生不断尝试不同的玩纸方法。
巡回观察指导学生活动,善于发现学生的闪光之处。
教育学生爱护环境。
组织:
自由分散
儿童集体舞
教材内容:
春天,可爱的春天
目标1、学习儿童集体舞春天,可爱的春天,初步掌握交换位置的动作。
2、通过集体舞的学习,培养学生灵敏协调的身体素质和积极乐观的生活态度。
3、培养学生团结一致,互帮互助,认真处事的合作意识和进取精神。
4、通过上课指导学生知道做准备活动的好处和养成习惯。
教学重点重点:
复习和巩固跑跳步和滑步动作
教学过程:
1、复习上节课所学的跑跳步
2、教师指导学生配乐齐步走
3、口令要准确响亮有力
4、教师带着跳舞
5、教师要随时观察和指导学生,充分的活动身体。
通过舞蹈的练习,培养学生的节奏感和韵律美
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