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戒浮躁求淡定
戒“浮躁”求“淡定”
贺玉华
教学目的:
通过本课题的学习,使广大党员、干部了解当今社会的浮躁现象及其根源,理解淡定的意义,学会淡定的方法。
这是一个空气中都充斥着浮躁的时代。
金钱与欲望编织起的浮躁情绪,致使一些人嫌做事情太多工资太少、车子太旧房子太小、社会不公人情太冷……我们感叹,这样的时代,浮云天上飘,心绪乱飞扬。
有多少人能真正静下心来去读马乐克斯《百年孤独》,去听肖邦的小夜曲呢?
有多少人会停下匆匆的脚步,静静欣赏路旁新绿的小草、嫩粉的小花呢?
悠闲、自在、宁静,只在焦虑浮躁充斥的时代留下远去的背影。
社会转型期,浮躁不可避免。
而浮躁会产生焦虑,焦虑会引发不安。
为此,我们需要冷静地面对自己和他人内心的纷扰,找出戒浮躁、求淡定的方法,为更积极地享受工作而淡定,为更精彩地品味生活而淡定。
一、浮躁:
当今社会流行病
当今社会,焦虑、浮躁似乎已经成为一种普遍的社会表情和流行病。
有的人在这样浮躁着,有的人是那样焦虑着,总之日子过得不舒心不如意。
(一)浮躁:
外浮内躁种种
1、盲目攀比,心态失衡
事例:
最近,某公司白领小张患上了“攀比症”。
不论何时何地何事,她总喜欢自觉不自觉地同别人攀比一番——买了件新衣服,想方设法地到同事面前显摆一番;孩子考试得了第一名,她也以最快的速度让同事知道情况;家里买了小汽车,迫不及待在同事面前炫耀一番。
可这些还不能让她满足,一旦看到别人买了件新衣服,她第一时间就要赶往商场;看到同事升了职,她会彻夜不眠;只要别人的某些方面比她更优秀,她心里打翻了五味瓶,不是个滋味……
点评:
在生活中,许多人的痛苦不是自己穷,而是别人比自己富。
几乎每个人都不满足于自己的现状——有房的,想换更大的房子;有车的,想换更好的车;有钱的,想赚更多的钱……人比人气死人,盲目的攀比是拿自己的缺点和别人的优点比,用自己的弱项对抗别人的强项。
如果攀比无止境,那么苦恼、浮躁也会无止境。
2、眼高手低,频繁跳槽
事例:
27岁的王杰半年内连续跳槽三次,不是认为薪酬低就是觉得老板不重视。
自己一个工商管理的硕士,怎么能就拿一个普通员工的工资呢?
他相信“天生我材必有用”,以自己的才学不愁找不到一个赏识自己的老板,所以一定要“把寻找高薪进行到底”,可直到现在他还是赋闲在家。
点评:
现在的年轻人最容易犯的错误就是眼高手低。
当他们走出校园时,总是对自己抱有很高的期望,因而在求职时念念不忘高位、高薪。
可大公司进不去,即便进去后,又往往嫌管理没人性能;小公司不愿进,进去后也往往嫌这嫌那。
于是这山望着那山高,不是脚踏实地,而是梦想一步登天。
浮躁的心态导致他们频繁跳槽,可频繁跳槽并不能给自己带来成功。
3、狠赚眼球,不择手段
事例:
2011年,郭美美一夜之间成为网络红人。
她运用的方法是炫富。
她在微博上经常展示自己的生活照,从中能看到,她开玛莎拉蒂跑车、在别墅开生日会,皮包、手机、手表都是昂贵的奢侈品。
而她微博认证的身份是“红十字会商业总经理”。
一个年仅二十岁的女孩就拥有名包豪车,还和公益组织红十字会扯上关系,一时名声大噪。
不过这又一个网络红人的诞生,带来是人们对慈善和公益组织的普遍质疑。
点评:
作家张爱玲曾经说:
“成名需趁早。
”这句在当时可谓惊世骇俗的话,已成为今天许多人的信条。
只不过并不是谁都拥有成名所需要的艺术才华或素质实力,于是,一些人为了成名,不惜剑走偏锋。
回顾近些年来互联网所造就的明星,从流氓燕到芙蓉姐姐,从木子美到凤姐,为了成名无不搞怪作秀、口出雷言囧语,赚人眼球、花样百出。
热闹背后,是急于成名的浮躁。
4、追逐流行,娱乐至上
事例:
本是为弘扬主旋律而拍摄的某影片播出后引来一片质疑之声,焦点在于剧中毛泽东和杨开慧的爱情故事。
剧中的杨开慧热情、奔放,上演“女追男”的戏。
她在雨中对毛泽东大喊:
“我们结婚吧,我给你生孩子,即使你掉了脑袋,我把孩子养大……”观众不由发出这样的疑问:
“那时期的人,爱得有这么张扬吗?
”近年来,革命题材电视剧的娱乐化倾向日益突出,一些红色谍战剧中,很多都是三角、四角恋,已经突破了革命剧的底线。
难怪广电总局批评说:
有爱可以但别太离谱。
点评:
盲目跟风,模仿作秀,通俗的浅娱乐,成为了这个时代的流行病。
一些媒体为了收视率,大力迎合观众的娱乐需求,挖空心思不断出新、出奇、出噱头。
英国社会心理学家玛罗理·沃伯认为:
“越不用花脑筋、越刺激的内容,越容易为观众欣赏和接受。
这几乎是收视行为的一项铁律。
”这种规律导致节目内容日益走向粗俗和肤浅,是浮躁文化盛行的明证,也为浮躁文化的泛滥推波助澜。
于是人们看到了充斥在各个行业的浮躁文化:
地方政府为了短期内提高知名度,热衷于举办各种各样的桃花节、螃蟹节、裤子节;旅游城市绞尽脑汁设计各种响亮的口号,于是就出现了“两个胖胖欢迎你”,“一座叫春的城市”……
5、学术造假,见利忘义
事例:
2010年8月29日傍晚,“打假斗士”方舟子在其住处附近被人用不明气体及铁锤袭击。
案件很快告破,行凶者受雇于被方舟子揭露学术造假的“肖氏射弧”发明人、华中科技大学医学院泌尿外科主任肖传国。
肖传国因方舟子对其学术“打假”,导致其未能入选中国科学院院士,便买凶泄愤。
其实近年来,学术造假并不是个案,从北大博导王铭铭剽窃国外名著,到合肥工业大学杨敬安抄袭以色列博士论文,从井冈山大学讲师涉嫌伪造数据发表70篇论文,到“长江学者”李连生申报“科技成果”造假,屡见不鲜。
英国著名的权威学术杂志《自然》(即《Nature》)曾经发表国内期刊编辑推荐的稿件,发现中国学者的来稿三分之一涉嫌抄袭。
由此可见学术腐败之普遍。
点评:
诸多的学术造假事件,让人们无比惊讶地发现,本是甘于清贫、甘于寂寞的学界,如今也并不清静。
表面上的学术不端,其实昭示的是昔日学术净土今日也已刮遍实用主义之风,科学精神严重蜕化成为不争的事实。
人类的精神导师们,在精神上也失去了坚守,陷入到了浮躁之中,长此以往,会给社会造成莫大的不幸。
(二)浮躁:
社会心理使然
1、社会转型导致预期不定。
从计划经济市场经济,我国社会在急剧转型的同时也进行着社会利益结构的重大调整,社会成员的社会地位和经济地位都发生了新的变化。
这种变化之巨大有时让人觉得无章可循,不确定性因素增加。
这使得部分社会成员产生一种人生的不确定感,心里不踏实,感觉未来不可预期,因而陷入到惶恐、焦虑浮躁之中。
2、差距过大导致心理失衡。
改革开放以来,让一部分人先富起来的政策,极大地促进了生产力的发展,经济总量得到迅速提高,但这也打破了过去的平衡,不可避免暂时出现“富的很富,穷的很穷”的现象。
贫富差距拉大了,城乡差距又未见缩小,部分人的仇富心理随之增强,而富人们的不安全感也显著增加,整个社会在这种复杂而矛盾的心理纠结中日益浮躁和焦虑。
3、道德滑坡导致束缚减弱。
在市场经济发展的过程中,部分人对物质利益的过度追求和金钱至上观念的膜拜,使传统道德观念受到空前挑战,导致道德约束力量越来越弱化。
的确有部分人靠胆大妄为“成了气候”,的确有一些官员靠贪污腐败过上了花天酒地的生活。
几粒老鼠屎,却着实坏了一锅汤。
这种消极的示范作用,刺激一些人产生了追求私利可以不择手段的偏激心理,以为就该笑穷不笑富、笑贫不笑娼,从而助长了人们浮躁情绪。
二、淡定:
开启美好人生
社会越浮躁,越激发人们对淡定生活的渴望。
我们强调的淡定,不是消极避世和无所追求,而是一种积极进取的精神状态和生存状态。
淡定是一种从容,面对变化,不惊不惧,不愠不怒;淡定是一种豁达,面对挫折,无所畏惧,泰然处之;淡定一种平静,面对内心,宽厚平和,自得其乐。
我们唯有淡定,才能开启美好人生。
(一)淡定促进积极生活
焦虑浮躁往往源于攀比,而盲目攀比会令人心态失衡。
在这样的生活里,充斥更多的是欲望得不到满足的抱怨、自甘堕落的消沉、不择手段的追逐……其实,这些不仅不会让心理得到平衡,反而会加重病态的阴暗色+彩。
只有让自己的心淡定下来,正确地评估自己的能力,客观地认识自己的条件,恰当地定位自己的人生,才能拥有积极的心态,用自己的双手创造属于自己的美好生活。
我们可以没有名车豪宅的气派,却可以享受奋斗的快乐;我们可以没有宾馆酒楼的浮华,却可以拥有完善自我的充实;我们可以没有前呼后拥的热闹,却可以拥有蓝天白云的宁静。
转换一下视角,拥有一颗淡定的心,生活的阳光随处可见,幸福指数也会大大提升。
(二)淡定助力踏实工作
急功近利的浮躁情绪,极易诱发人的投机心理,不愿意扎扎实实做事,不屑一顾于小事和细节,幻想着不劳而获。
心静不下来,脚步也不会沉稳,必然会跳来跳去,一事无成。
只有拥有一颗淡定的心,才能更多地看到别人成功背后的磨难与坚持,而不只是羡慕人家头上的光环如何耀眼;才能相信世界上没有免费的午餐,而不是躺在床上等着掉馅饼;才能脚踏实地地埋头自己的工作,而不是凭空追逐虚幻的职位。
沉下心来,淡定看待眼前的名利,一步一个脚印地做好手头的每一件事,才能积跬步而至千里,取得可持续的成功。
(三)淡定充盈高尚心灵
浮躁的心态下,一个人所追求的东西往往是浅薄的、污浊的。
没有经过时间沉淀的心灵,也是脆弱而空虚的,禁不起任何的风浪,这对于一个人来说是很危险的。
古人云:
“万事始源于治心,万事之治归于心。
”只有让浮躁的心淡定下来,才能在纷繁复杂的世事中有所坚守;才能在思维上更理性一些,眼光更长远一些,追求更高尚一些,层次更深入一些;才能修炼出一个高品味的人,一个有境界的人,一个有理想志向的人。
苏轼在《超然台记》中说:
“无所往而不乐者,盖游于物之外也。
”要拥有一颗充盈高尚的心灵,就要超然于物外,超越让人忧乐不安的浮躁,这是一种见贤思齐的心灵放牧,是一种置身事中又超乎其上的大胸怀,是由境界滋生出的淡定释放。
三、淡定:
日积月累养成
拭去心灵深处的浮躁焦虑,让不安的心淡定下来,需要一个过程,可以通过相应的方法来训练和调适。
要达到理想的效果,需要我们积极主动付诸努力、日积月累养成。
(一)转换思维静心
1、不攀比
事例:
首都医科大学附属北京安贞医院的吴学思教授已经65岁了,可看起来只有50岁出头。
人们夸她“腹有诗书气自华”,她面上的光华的确不是保养得好,而是源于淡定的心态。
她年轻健康的最大秘诀就是不攀比,她说:
“一些人活得累是因为攀比,其实比什么?
”“我知道大家生活压力大,但不开心的事如果一时解决不了,就别想太多,开开心心才是对自己好。
”她对自己就是这样,什么事也不跟别人比,开开心心做自己。
正是她这种不攀比、不抱怨的生活态度,让她的心平静而快乐。
点评:
攀比是让我们心态失衡、浮躁焦虑的最大敌人。
比来比去,最终会我们失去自我和平静安宁的生活。
凡事都要“知止”,正如《大学》里所言:
“知止而后有定,定而后能静,静而且能安,安而后能虑,虑而后能得。
”吴学思教授的美就是不攀比的淡定心态的最好回报。
2、多思考
事例:
小王法律本科毕业,正赶上2006年的全民炒股热潮。
看着股市赚钱那么容易、那么快,真是让人眼红心跳。
面对这难得的机遇,许多同学朋友也纷纷跟小王联系,找他研究炒股的事。
可小王从来都是一个有主见的人,不管多热的事也不轻易盲从。
对于股市的疯狂赚钱效应,他也不是不心动,但他还是认真思考了一段时间,觉得自己喜欢和擅长的还是法律,应该在所学的专业上发展自己。
于是,他决定不入股市,而是专业准备司法考试,踏踏实实地研究法律问题。
两年后,当很多人在股市“割肉吐血”的时候,小王已经顺利地通过了司法考试。
点评:
社会有些浮躁,我们的心绪也难免受到浸染,跟着躁动不安。
要想保持淡定,在关键时刻hold住,就要像小王那样,不随波逐流,遇事冷静思考,用理智战胜浮躁。
从现实出发,多想想事情的结果,看问题要站得高、看得远,不为眼前的喧嚣所蒙蔽,心静如水,脚踏实地地发展自己。
3、善坚持
事例:
西晋人皇甫谧年轻时就立下了著书立说的志向,26岁就写出了《帝王世纪》、《年历》等历史著作,从而名闻天下。
为此,征召他出来做官的邀请函络绎不绝,可他都拒绝了。
晋武帝司马炎亲自下诏书征召他,他依然拒绝。
被催逼得急了,他就离家出走,跑到山里避居,仅靠招几个学生赚点钱维持生活。
别人都跑
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