跳绳兴趣小组活动文本记录.docx
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跳绳兴趣小组活动文本记录.docx
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跳绳兴趣小组活动文本记录
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
地点:
篮球场主持人:
活动内容
活动内容:
单跳
“练重点:
1四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。
2正面接力、跑跳形式进行。
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
地点:
篮球场主持人:
活动内容
活动内容:
单脚跳
训练重点:
1四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干
2以组为单位、比赛进行。
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
地点:
篮球场主持人:
活动内容
活动内容:
交叉跳
训练重点:
1四列横队、单绳跳热身。
2跳单绳、双手交义跳、飞跳、反跳若干组。
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
地点:
篮球场主持人:
活动内容
活动内容:
花式跳
训练重点:
1跳单绳的基础上,加入单脚跳。
2单绳反跳。
3单脚跳基础上加入交叉跳。
4分组比赛
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
地点:
篮球场主持人:
活动内容
活动内容:
双人跳
训练重点:
1单脚跳热身。
2两人一组,一人带一个,双脚单跳。
3配合默契、比赛。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
地点:
篮球场主持人:
班级:
活动内容
活动内容:
双人绑跳
训练重点:
1两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。
。
2另一人沿一旁、双人一起脚。
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
4.5地点:
篮球场主持人:
班级:
活动内容
,舌动内容:
双跳
M练重点:
1单绳跳热身。
2双飞跳
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
4.12地点:
篮球场主持人:
班级:
活动内容
"动内容:
单双飞跳
"练重点:
1单跳热身。
2单跳时穿插双跳。
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
4.19地点:
篮球场主持人:
班级:
活动内容
活动内容:
跳长绳穿八字
训练重点:
1分若干组,10人一组。
2穿八字跳长绳
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
4.26地点:
篮球场主持人:
班级:
活动内容
活动内容:
跳长绳穿八字
训练重点:
1分若干组,10人一组。
2穿八字跳长绳。
一个接一个跳。
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
5.10地点:
篮球场主持人:
班级:
活动内容
活动内容:
跳长绳穿插跳训练重点:
1分若干组,20人一组。
2相互面对面穿插跳,一个接一个
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
5.17地点:
篮球场主持人:
班级:
活动内容
活动内容:
跳长绳穿插跳
训练重点:
1分3组,20人一组。
2相互面对面穿插跳,个卜个。
跳绳兴趣小组活动记录
活动内容
活动内容:
集体跳绳
训练重点:
分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
地点:
篮球场主持人:
活动内容
活动内容:
跑跳绳
训练重点:
分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
6.7地点:
篮球场主持人:
班级:
活动内容:
友谊比赛
训练重点:
双人单跳、双跳、反跳比赛
跳绳兴趣小组活动记录
时间:
6.14地点:
篮球场主持人:
班级:
活动内容
活动内容:
集合游戏
训练重点:
分4组,对面放四个球。
起点人跑跳绳过去,换球运回。
下个人运球换回绳跑跳过来,依次循环接力。
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- 跳绳 兴趣小组 活动 文本 记录
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