茶包小偏方.docx
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茶包小偏方
茶包小偏方,喝出大健康
目录
一、出差旅行应急茶包2
1、旅途中感冒头痛怎么办3
◆风热感冒(咽喉疼痛)--菊花绿茶(适合季节:
春夏季)3
◆风寒感冒(怕冷无汗)--胡椒糖茶(适合季节:
四季)3
2、四季保健茶·春3
◆春季保健茶--蜂蜜陈皮茶(适合季节:
春冬季)4
二、上班族应急茶包4
1、大餐拼酒必备4
◆解酒毒--千杯不醉茶(适合季节:
四季)4
◆健脾消积食--三红消食饮(适合季节:
秋冬季)5
2、四季保健茶·夏6
◆夏季保健茶--银花甘草茶(适合季节:
春夏季)6
三、轻松减肥茶包6
1、腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥7
◆活血瘦身茶(适合季节:
四季)7
2、血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥7
◆降压减肥茶(适合季节:
四季)7
四、家庭必备茶包8
1、孝养老人的经典方--二子延寿茶(适合季节:
夏季)8
2、四季保健茶·秋8
◆秋季保健茶--山楂甘草茶(适合季节:
秋冬季)9
五、日常保健茶包9
1、苹果9
◆止孕吐的妙方--苹果皮炒米茶(适合季节:
四季)10
◆排毒清肠--芦荟苹果饮(适合季节:
四季)10
2、枣11
◆温养脾胃--蜂蜜红枣茶(适合季节:
四季)11
◆预防脂肪肝--双红保肝茶(适合季节:
秋冬季)12
3、枸杞12
◆糖尿病保健茶--枸杞麦冬茶(适合季节:
夏季)12
4、姜13
◆风寒感冒--感冒通鼻饮(适合季节:
四季)13
5、梨14
◆积食咳嗽--二皮止咳饮(适合季节:
秋冬季)14
◆慢性喉炎--利嗓开音茶(适合季节:
四季)15
6、柠檬15
◆气滞型黄褐斑--理气祛斑茶(适合季节:
四季)15
◆美白养颜--柠檬红糖茶(适合季节:
四季)16
7、山楂16
◆化瘀通经--山楂红糖茶(适合季节:
秋冬季)17
◆保护心血管--山楂蜂蜜饮(适合季节:
秋冬季)17
8、葡萄干18
◆抗衰老--补肾益生饮(适合季节:
四季)18
◆女性经前保健--葡萄消肿饮(适合季节:
四季)18
9、西瓜19
◆解暑退热--天生白虎饮(适合季节:
夏季)19
◆清热消肿--三瓜消肿饮(适合季节:
四季)19
10、丝瓜20
◆痛风--老丝瓜茶(适合季节:
四季)20
◆亚健康保健--通络保健茶(适合季节:
四季)20
11、核桃21
◆解经痛的秘方--核桃红糖茶(适合季节:
四季)21
◆通血脉,防气喘--山楂核桃茶(适合季节:
四季)22
12、桂圆22
◆调理头晕--桂圆壳茶(适合季节:
四季)22
◆补血安神,改善睡眠质量--桂圆红枣茶(适合季节:
四季)23
13、冬瓜23
◆预防动脉硬化--软化血管茶(适合季节:
四季)24
◆瘦脸--薏米瓜仁茶(适合季节:
四季)24
◆美白消肿--冬瓜瓤茶(适合季节:
四季)24
14、菊花25
◆血压高人群的保健茶--菊果降压茶(适合季节:
秋冬季)25
◆调理轻度脂肪肝--清肝降脂茶(适合季节:
四季)26
15、桃仁、李仁与杏仁26
◆调理大便干结--桃李润肠饮(适合季节:
四季)27
◆祛除痘印--桃仁陈皮饮(适合季节:
四季)27
16、四季保健茶·冬27
◆冬季保健茶--金丝焦枣茶(适合季节:
四季)28
一、出差旅行应急茶包
旅途中起居和饮食不规律,人的抵抗力也下降,很容易发生小毛病。
旅途中,饮食调理、吃药也都不太方便,怎么办呢?
你别咬牙硬扛着,有一个应急的好地方,到处都有,也是旅途中大家必去的,那就是餐馆,你可以到那里去找"药"。
旅途中总要出外吃饭,点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材,当场泡杯茶饮,马上就可以调理身体了。
在这里我选用的食材都是最常见的,不论在南方还是北方,几乎每家餐馆都能提供。
另外,你可以留意一下自己旅行时一般容易发生什么问题,下次出门前可以事先准备。
这本书里介绍了很多便携的小茶包,根据自己的情况往行李箱里放几包。
茶包很轻便几乎不占空间,有紧急情况时却能排上大用场。
1、旅途中感冒头痛怎么办
旅途中突然无故头痛往往是由感冒引起的。
感冒要分寒、热来调理。
要鉴别风寒还是风热,首先看嗓子疼不疼。
嗓子疼,是风热。
嗓子不疼,是风寒。
秋冬季容易得风寒感冒,是受寒引起的,表现为头部连后颈僵痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕、不出汗。
春夏季容易得风热感冒,是受热引起的,或是从风寒感冒转化的,表现为头晕痛、嗓子疼、发烧、鼻涕发黄。
◆风热感冒(咽喉疼痛)--菊花绿茶(适合季节:
春夏季)
原料:
菊花8朵、绿茶1克、冰糖适量。
制作方法:
①把菊花和绿茶放入杯中。
冲入沸水,1分钟之后倒掉水。
②再次冲入沸水,加入冰糖,焖5分钟后饮用。
③每次喝1杯,反复冲泡到茶味淡为止。
特别功效:
调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳。
保健作用:
清热、排毒。
◆风寒感冒(怕冷无汗)--胡椒糖茶(适合季节:
四季)
原料:
白胡椒粉1/4勺、红糖适量。
制作方法:
放入杯中,冲入沸水,摇匀,焖2分钟后饮用。
特别功效:
调理风寒感冒引起的头痛、怕冷现象。
保健功效:
温胃祛寒,调理胃部受寒后冷痛、腹泻。
允斌小叮咛:
胡椒粉是每家餐馆必备的调料。
很多餐馆还会直接放在桌面上供客人随意取用,吃饭时顺便用它来泡茶调理感冒再方便不过了。
2、四季保健茶·春
春吃甘,脾平安。
春天保养的重点是舒肝气、补脾胃。
五行中,肝是属木的。
春天草木萌发,肝气也升发起来了,要给它一个疏泄的通道,不要压抑自己的心情。
春天要尽量做自己喜欢的事情,吃喜欢的东西。
春天的生发之气会提升人体的新陈代谢,吃下去的东西会转换成能量,让我们精神十足。
脾为气血生化之源。
春天是生长的季节,养好脾胃,气血充足,才能为整年的健康打下坚实的基础。
甘味入脾,最能调和脾胃,补益气血。
甘味可以调和一切味道。
我们在搭配茶饮的时候,在酸味的茶饮中加些甘味,能增强滋阴的作用;在辛味的茶饮中加些甘味,能增强助阳的作用。
◆春季保健茶--蜂蜜陈皮茶(适合季节:
春冬季)
原料:
陈皮半个、蜂蜜2勺。
制作方法:
①陈皮洗干净,放入随身杯。
②冲入沸水,1分钟后倒掉水。
③再次冲入沸水,焖30分钟。
④待水晾温后,加入蜂蜜,搅拌均匀饮用。
特别功效:
养胃。
有慢性胃溃疡的人,蜂蜜用量增加1倍,有促进溃疡面愈合的作用。
保健功效:
舒肝、养胃、健脾。
适合办公室人群春季保健饮用。
允斌小叮咛:
要等水晾温后再加入蜂蜜,否则会影响蜂蜜杀菌的作用,破坏这道茶的功效。
二、上班族应急茶包
养生保健的方法很多,但对于忙碌的上班族来说,无法花很多时间去坚持。
从日常饮食上下功夫是一个比较方便的方法。
在这个单元中,针对上班族每天都要面对的加班、拼酒、宴席场合,以及一些突发的五官小问题,设计了相应的保健茶饮。
在办公室或者随身的包里常备几包,工作再忙,也可以随时喝上一杯。
1、大餐拼酒必备
◆解酒毒--千杯不醉茶(适合季节:
四季)
枳椇子是一种树上长的果子,形状弯弯曲曲,像鸡爪子,全国南北都有,各地的名称不同,比如有的地方叫它鸡爪梨,有的地方叫鬼爪子,有的地方叫拐枣。
如果买不到枳椇子的果实,也可以到药房去买枳椇子的种子。
原料:
枳椇子120克、葛花150克、山楂160克、陈皮60克。
制作方法:
①枳椇子切碎,陈皮切成丝。
②全部原料分成10份,分别装入10个茶包袋。
③每次1袋,沸水冲泡,焖3分钟后饮用。
特别功效:
喝酒前饮用能预防醉酒,喝酒后饮用可以解酒毒。
保健功效:
长期大量饮酒的人,平时也可以喝这款茶,减轻酒精蓄积引起的脑损伤,预防饮酒过度导致的脂肪肝。
美容功效:
防止喝酒造成的腹部肥胖。
允斌小叮咛:
葛花和枳椇子是解酒毒专用的两味药,有"千杯不醉"的美名。
但不是说这样就可以无节制地喝酒,而是用它们来减轻酒精对身体造成的伤害。
◆健脾消积食--三红消食饮(适合季节:
秋冬季)
原料:
新鲜山楂1000克、新鲜胡萝卜1000克、红糖150克。
制作方法:
①首先消毒容器:
取一个干净的玻璃瓶,放入锅中加清水煮开5分钟,捞出来,晾干水分备用。
②新鲜山楂洗干净,锅内加清水烧开后,把山楂放进去煮两三分钟,把山楂外皮煮破就起锅。
③捞出来去掉蒂和核,放到榨汁机中加一点清水打成果泥。
④新鲜胡萝卜洗干净,切成小丁,放入开水锅中煮软,同样捞起来放到榨汁机中加一点清水打成果泥。
⑤把山楂果泥和胡萝卜果泥混在一起,加150克红糖,放一点水,下锅大火烧开,然后转小火熬,要不断搅拌,避免糊锅。
等水收得差不多时关火。
⑥等胡萝卜、山楂果酱晾凉后,用瓶子密封起来,放到冰箱里冷藏,可以放1个月。
用的时候放入随身杯,用温水稀释1~2倍就可以喝了。
特别功效:
改善脾胃功能。
保健功效:
健胃、养肝、消食,是适合节假日饱食后的保健饮品。
美容功效:
预防腹部肥胖。
2、四季保健茶·夏
夏吃辛,养肺金。
夏天保养的重点是养心阴、宣肺气。
在四季中,夏天是属火的,人的心火也最旺。
心火旺,人出汗比较多。
汗为心之液,出汗多就会伤到心阴。
人会心烦、失眠,感觉心脏负担重。
心火过旺,还容易上火,要喝些降心火的茶饮。
肺主皮毛,天热时人体毛孔是张开的,最容易感受外邪。
辛味发散解表,能帮助我们祛除外感病邪,不让它们停留在体内作怪。
辛味的食物又分辛温和辛凉。
辛温解风寒,辛凉解风热。
夏天容易被暑热所伤,可以用金银花、薄荷、桑叶这些辛凉的食材来疏散风热。
◆夏季保健茶--银花甘草茶(适合季节:
春夏季)
原料:
干金银花300克、甘草30克。
制作方法:
①把金银花和甘草分成10份,分别装入10个茶包袋。
②每次取1袋。
沸水冲泡,1分钟后倒掉水。
③再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。
特别功效:
预防流脑、乙脑等传染病。
保健功效:
清热解毒、解暑。
美容功效:
预防热痱。
允斌小叮咛:
这是款适合全家饮用的保健茶,夏天气温高的时候,喝这款茶清凉消暑,又能抗病毒。
三、轻松减肥茶包
减肥其实并不是件很难的事情,但许多人却在这个问题上找错了方法,陷入了恶性循环。
我观察过所有实例都证明,靠拼命地节食来减肥是一定会反弹的,而且还可能导致更加虚胖。
而一些减肥药是通过泻药的作用让人丢失大量水分,既伤肠胃又伤气血,停止服用后还是会反弹。
肥胖是有不同类型的,一定要针对不同的体质来下手,否则就会适得其反。
这个单元中,把常见的肥胖体质分成四种类型,分别设计了一款简单的减肥配方,您可以按照自己的身体状况,对号入座来调理。
在本书的其他部分,还有更多的减肥茶饮,针对肥胖的同时兼有其他健康问题的人,可以通过索引来查找适合自己的那款。
只要找对了方法,喝喝茶饮也能帮助你轻松瘦身。
1、腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥
◆活血瘦身茶(适合季节:
四季)
气滞血瘀型肥胖--这种肥胖跟肝气郁滞和血瘀有关系,而且胖在腹部。
这类体质的人脸色和唇色会比较暗,虽然胖,却还是怕冷。
减肥的重点在理气活血。
原料:
新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。
制作方法:
①柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟,清洗干净。
②切开两半,把柠檬汁挤入杯中,再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。
③加入胡椒粉、红糖,冲入温水饮用。
④第二次冲泡时,改为沸水冲泡,焖5分钟后饮用。
可以反复冲泡多次。
特别功效:
调理月经不调。
保健功效:
理气活血、消除胃部胀气。
美容功效:
排毒瘦身,适合气滞血瘀型肥胖。
允斌小叮咛:
这款茶饮里的胡椒粉很关键,能增强活血瘦身的效果,还有暖肾的作用。
别忘了,柠檬会产生光敏反应,喝过之后不要晒太阳。
2、血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥
◆降压减肥茶(适合季节:
四季)
痰湿型肥胖--这类人就是俗话所说的"喝水都胖"型。
由于体内痰湿多,会感觉胸闷、恶心、四肢沉重,心脏负担重,特别爱睡觉。
减肥的重点在化痰降脂。
原料:
荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。
制作方法:
①干荷叶撕成碎片,陈皮洗净后切成丝晾干。
②全部原料分成20份,分别装入20个茶包袋。
③每次取1袋,沸水冲泡,焖30分钟后饮用,可以反复冲泡。
特别功效:
降血压、降血脂。
保健功效:
顺气、化痰、化瘀、排毒。
美容功效:
有很强的降脂减肥功效,适合痰湿型肥胖。
允斌小叮咛:
气血比较虚弱的人不适合喝这款茶。
四、家庭必备茶包
怎样孝养老人?
怎样照顾孩子?
长痘痘、便秘、腹泻、积食、长痔疮怎么办?
这个单元的茶饮专门照顾一家老小的需求。
居家过日子,四季的保健也是一门功课。
这里有春夏秋冬各季的保健茶饮。
当季节轮换的时候,记得给家人和自己备上一杯。
1、孝养老人的经典方--二子延寿茶(适合季节:
夏季)
原料:
枸杞子60克、五味子60克、冰糖20小粒。
制作方法:
①把五味子捣碎,与枸杞子一起分成10份,分别装入10个茶包袋。
②每次取1袋。
沸水冲泡,1分钟后倒掉水。
③再次冲入沸水,焖20分钟后饮用。
特别功效:
老年人夏季保健茶,可以改善暑热引起的疲乏、气短无力、失眠等问题。
保健功效:
补五脏之气,改善视力、听力,延年益寿。
美容功效:
防止皮肤粗糙。
注意:
吃中成药双黄连口服液时不要饮用,否则影响疗效。
允斌小叮咛:
大便稀软的人不能多喝枸杞茶,配上五味子就好多了。
2、四季保健茶·秋
秋吃酸,护肝胆。
秋天保养的重点是润肺阴、保肝胆。
秋天气候干燥,要润肺滋阴,避免产生呼吸道的问题。
肺和大肠是一个系统,肺滋润了,肠道才能畅通。
肺管皮肤,要想秋冬皮肤保持水分,就要先润肺。
大多数树木都是在秋天结果子,而且秋天成熟的果实和种子往往都带有酸味或涩味。
这些应季的果实正适合秋天用来调养肝胆。
酸味入肝胆,能促进肝血和胆汁的生成。
酸味入肝,能补肝血,平息肝火;酸味入胆,能促进胆汁分泌,可以解油腻、降血脂。
酸味有收敛的作用,能帮助人体储存营养,保护精气不外泄,为即将到来的冬天做准备。
◆秋季保健茶--山楂甘草茶(适合季节:
秋冬季)
原料:
干山楂300克、甘草60克。
制作方法:
①把山楂和甘草分成10份,放入10个茶包袋中。
②每次取1袋放入随身杯,用沸水冲泡,焖20分钟后饮用,可以反复冲泡。
特别功效:
清咽、利嗓。
秋冬季常喝可以增强抵抗力。
保健功效:
活血、化瘀,常喝可以改善血黏稠度,软化血管,适合血瘀体质老年人常饮。
美容功效:
淡化黄褐斑。
允斌小叮咛:
感冒、痰多、恶心呕吐时不要喝这款茶。
五、日常保健茶包
这个单元教您怎样利用日常的食材来配制各种不同功效的保健茶饮。
以生活中常见的33种食材为主料,逐一介绍他们的主要作用和选购方法。
每个主料下面介绍了三种左右的搭配偏方,以及这些偏方的各种功效。
您可以利用书前面和后面的材料索引,以及功效索引,方便地查询所需要的茶饮配方。
1、苹果
有些水果寒凉伤胃,而苹果却是养脾胃的,所以经常吃苹果对身体很有好处。
西方人爱说一句话:
一天一苹果,医生远离我。
的确如此,苹果可以说是水果中的家庭医生,有各种保健功效。
苹果能调和脾胃功能,既开胃、提升消化功能、促进营养吸收,又能降血脂、帮助身体排除毒素。
苹果还能养心,既安神,又补脑,有提高记忆力的作用。
苹果是使人快乐的水果。
房间里常放一盘苹果,能使人心情愉快,缓解抑郁的情绪。
有心事睡不着的时候,闻闻苹果的味道,能使人放松心情,尽快入睡。
苹果皮吃不吃?
这个问题讨论了几十年。
其实,苹果皮是可以入药的。
为了避免农药和保鲜剂残留,要把苹果放在加面粉的清水里好好地泡洗10分钟,然后清洗干净再连皮吃。
苹果皮是健齿的,可以防止牙垢生成。
它还有双向调节作用,生吃能预防便秘,而蒸熟了吃能调理腹泻。
◆止孕吐的妙方--苹果皮炒米茶(适合季节:
四季)
原料:
大米1000克、新鲜苹果。
制作方法:
①大米放入无油的炒锅,用小火翻炒到焦黄。
②每天取大约30克,加一个新鲜苹果的果皮,用沸水冲泡,焖10分钟后饮用。
③苹果要用加过面粉的清水泡洗10分钟再削皮。
特别功效:
防止妊娠呕吐,怀孕女性常喝可以缓解孕期反应。
保健功效:
消食、健脾胃。
◆排毒清肠--芦荟苹果饮(适合季节:
四季)
原料:
新鲜芦荟叶500克、苹果250克、鲜柠檬500克、麦芽糖100克、冰糖100克。
制作方法:
①消毒容器:
取一个干净的玻璃瓶,放入锅中加清水煮开5分钟,捞出来,晾干水分备用。
②采摘新鲜的芦荟叶,洗干净,在两个侧边各切1刀,去掉尖刺。
放开水中泡10分钟。
再③用刀横着削下外层的绿皮,留下里面的透明果肉切丁。
④苹果去皮切成小丁,与芦荟一起加清水放入榨汁机打成果汁。
⑤把柠檬榨汁备用。
⑥把苹果和芦荟果汁放锅中煮开,转小火慢熬,加入麦芽糖和冰糖,用勺子搅拌,大约熬20分钟,放入柠檬汁搅匀,再熬几分钟,熬成黏稠的酱状,关火,让其自然冷却。
⑦装入煮过的玻璃瓶密封,放冰箱冷藏。
⑧每次取两大勺,放入随身杯中,加纯净水稀释饮用。
特别功效:
排毒、清肠胃,对肠胃有热、经常便秘的年轻人有帮助。
保健功效:
清肝火、清胃热、润喉,防止说话过多导致的声音嘶哑。
美容功效:
使肤色通透,防止长斑、长痘。
允斌小叮咛:
新鲜芦荟叶在一些超市有售。
家里自己种植食用品种的芦荟是最方便的,芦荟很容易养活,又耐干旱,几乎不用打理,两三个星期浇一次水就可以了。
2、枣
大枣是食物中的甘草,它能调和药性,解药毒。
因此一般煲药膳的时候,往往会配几颗大枣。
它就像一个和事佬,起到一个协调作用,避免药性伤脾胃。
大家都知道大枣是补血的,其实它还能给我们的身体补水,可以生津润肺。
口渴又怕凉的人,吃大枣很合适。
大枣也是补气的,气虚经常出汗的人常吃有好处。
有话说:
一日吃三枣,终生不显老。
好多人因此大把地吃大枣,特别是害怕贫血的女性。
这样不但血没补好,身体倒吃胖了,有的还吃出了口腔溃疡。
为什么?
因为大枣是生湿热的。
凡是体内湿热重的人,比如有痰多、肥胖、湿疹、胃火重、口臭、便秘这些现象的人,越吃问题会越严重。
一日吃三枣,我们要注意这个"三"字很关键。
正常人一般一天吃3~6个是比较合适的,再多就不行了。
另外,一定要注意搭配。
大枣有两个好搭档:
一是生姜,二是陈皮。
气血虚弱或怕冷的人,吃大枣适合配生姜。
大枣生湿,生姜祛湿;大枣止汗,生姜发汗;大枣补气,生姜散气。
大枣和生姜搭配在一起,能调节人体的消化功能,增强抵抗力。
脾胃虚弱的人,吃大枣适合配陈皮。
大枣和陈皮都能健脾胃。
大枣生痰,陈皮化痰。
多吃大枣会腹胀没胃口,而陈皮能开胃、消除腹胀。
枣分大小。
一般我们说的红枣属于大枣,另外还有一种小枣。
枣能补心脾,大枣偏于补脾,小枣偏于补心。
小枣没有大枣那么补,但也不那么容易生湿热。
怕上火或者肥胖的人可以吃小枣。
◆温养脾胃--蜂蜜红枣茶(适合季节:
四季)
原料:
红枣250克、蜂蜜半瓶。
制作方法:
①准备一个干净无油的玻璃瓶,用开水烫过消毒。
②红枣去核,放电饭煲里加3碗水,开煲汤档或炖煮档煮1个小时左右,直到红枣软烂。
③把煮熟的红枣捣成泥,或放进料理机打成泥。
④把打好的红枣泥放入锅里,用小火熬制,去掉多余的水分。
⑤把红枣泥装入准备好的玻璃瓶,装满半瓶。
⑥倒入蜂蜜,用干净无油的筷子搅拌均匀。
盖好瓶盖,放冰箱冷藏。
⑦每次取1~2勺,放入随身杯,用温水冲调。
特别功效:
温养脾胃。
喝多蜂蜜容易便溏或腹泻的人可以改喝蜂蜜红枣茶。
保健功效:
补气血,养肝健脾。
美容功效:
滋润皮肤。
允斌小叮咛:
可以选择枣花蜜来做,枣味更浓。
◆预防脂肪肝--双红保肝茶(适合季节:
秋冬季)
原料:
干山楂300克、红枣60个。
制作方法:
①把山楂分成10份,每份配6个红枣,一起放入茶包袋中。
②每次取1袋,沸水冲泡,焖20分钟后当茶饮,可以反复冲泡。
特别功效:
预防脂肪肝,适合经常腹胀、血脂高的中年男性日常保健。
保健功效:
保肝、增强胃功能。
美容功效:
改善面色暗黄、唇色暗淡的现象。
允斌小叮咛:
痰多咳嗽、有口腔溃疡的时候不要喝这款茶。
允斌小妙招:
怎样快速去枣核
方法一:
把红枣放在案板上,用菜刀横过来把红枣拍扁,红枣裂开,核就好取了。
方法二:
取一个带蒸格的锅,把红枣竖着放在蒸格的洞眼上,用一根筷子从一头往下捅,就可以轻松地把枣核捅出来。
3、枸杞
中国人自古以来就喜欢服用枸杞,认为它是延年益寿的灵药,说它"能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用"。
的确如此。
枸杞是平补肝肾的,对各种肝肾亏虚的问题都有调理作用,比如长期头晕、耳鸣、贫血、精亏、腰酸等。
老年人吃枸杞,有降血脂、降血压、延缓衰老的作用。
年轻人吃,可以使精力充沛,预防脂肪肝,还有温和的减肥和养颜功效。
枸杞最好的一点是,功效强,却很平和。
许多补品儿童都不能吃,而枸杞却可以。
孩子吃枸杞,对牙齿和骨骼的生长很有好处。
古人说:
去家千里,勿食枸杞。
其实枸杞并非有直接的助阳作用,而是通过对肝肾的滋补作用来壮精益神,使人神满精足。
因此,小孩吃枸杞也没问题。
枸杞适合日常保健,经常吃一点,长期吃效果是最好的,能强壮筋骨,增强身体免疫力,还能延缓衰老。
枸杞是比较滋润的,所以也会生湿。
脾湿、长期大便稀软的人不要多吃。
感冒发烧时也不要吃。
◆糖尿病保健茶--枸杞麦冬茶(适合季节:
夏季)
原料:
枸杞子120克、麦冬60克。
制作方法:
①麦冬切碎,和枸杞子一起分成10份,分别装入10个茶包袋。
②每次取1袋。
沸水冲泡,1分钟后倒掉水。
③再次冲入沸水,焖20分钟后饮用。
特别功效:
养阴生津,适合糖尿病病人日常保健饮用。
保健功效:
润肺清心、缓解大便干燥。
美容功效:
给皮肤"注氧",提高皮肤的代谢能力。
注意:
喝这款茶的时候不要吃鲤鱼。
允斌小叮咛:
泡茶不能使枸杞的药性完全析出,泡过的枸杞子最好吃掉,不要浪费了。
4、姜
小时候家里的早餐常有一小碟子泡姜,是喝粥的小菜。
这碟泡姜很受欢迎,全家老小都爱吃。
还有个口诀,全家人都朗朗上口:
早吃姜,补药汤;午吃姜,痨病戕;晚吃姜,见阎王。
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