高校足球教案讲解.docx
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高校足球教案讲解.docx
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高校足球教案讲解
周次:
第1周
课次:
1次
日期:
任课教师:
王旭东
课的内容
足球理论:
足球竞赛规则10-17章与裁判法;足球运动常见的损伤与预防
课的任务
1通过本次课学习、了解并掌握足球规则的基本知识、及裁判法的基本知识;足球运动常见的损伤与预防常识。
2、布置本学期足球专项课的常规及要求,介绍本学期学习团队学习要求、考核办法等。
术。
难点重点
了解并掌握足球规则的基本知识(10-17章)、及裁判法的基本知识;足球运动常见的损伤与预防常识。
课的部分
时间
教学内容
分项时间
组织教法
准
备
部
分
90
分钟
足球竞赛规则与裁判法
前言:
足球规则的出现与发展历史
1.足球规则的重要性
1.1.足球规则是进行比赛的必备条件
1.2.它是裁判员临埸执法的准绳
1.3.熟悉规则对竞赛活动有很重要的作用。
2.球、队员、服装
2.1.球
2.2.队员
2.3.服装
3.足球埸的构成及埸上的线、区、点、圈、弧的作用
3.1.边线与端线的作用
3.2.中线的作用
3.3.球门线的作用
3.4.球门区的作用
3.5.罚球区的作用
3.6.角球区的作用
3.7.开球点的作用
3.8.罚球的作用
3.9.中圈的作用
3.10.罚球弧的作用
4.越位的规则及判罚尺度
5.任意球的规则及判罚尺度(第十二章:
犯规与不正当行为;第十三章:
任意球)
5.1.直接任意球
5.2.罚球点球
5.3.间接任意球
6.裁判方法
6.1.裁判员
6.2.助理裁判员
6.3.第四官员
6.4.裁判员的手示与哨声简介
6.4.1.哨 声
6.4.2.手 示
6.5.助理裁判员的旗示简介
7.决定比赛胜负的程序
足球运动常见的运动创伤及预防
一、损伤的解剖学论述
1.队员的身体特征
2.心理因素
3.身体的状况
4.环境因素
二、运动损伤的预防
三、常见运动损伤的现埸处理
1.软组织损伤的处理
1.1.闭合性软组织损伤早期的处理
1.2.开放性软组织损伤的早期处理
2.骨折和关节脱位的处理
四、伤后恢复运动的一般原则
体育锻炼习惯的养成
一、关于习惯养成的动机理论
二、坚持体育锻炼的策略和技巧
1目标达成策略
2行为调整策略
2.1.备忘
2.2.循序渐进
2.3.简化环节链
2.4.表象训练法
2.5.自我肯定法
2.6.选择自己喜欢运动项目
2.7.巧妙安排自己的时间
3社会支持策略
3.1.奖励
3.2.惩罚或鞭策
3.3.加入健身团体或组织
大学生体质健康达标测试、标准:
1.单项指标与权重
2.体重指数(BMI)单位:
千克/米2
3.肺活量(单位:
毫升)
4.50米跑(单位:
秒)
5.坐位体前屈单项评分表(单位:
厘米)
6.立定跳远单项评分表(单位:
厘米)
7.引体向上&仰卧起坐(单位:
次)
8.耐力跑单项评分表(单位:
分·秒)
9.加分指标评分表
以上标准详见各项的评分表
分组教学模式和团队组建
一、分组教学
二、考核评分标准
1、个人得分评分标准
2、学习团队得分系数评分标准
3、裁判工作
4、注意事项
三、团队组建
结
束
部
分
分钟
场地器材
课后小结
周次:
第2周
课次:
2次
日期:
任课教师:
王旭东
课的内容
1、学习脚内侧运球、跨步转身;2、学习脚背内侧踢球(低平球)3、分队传抢练习;4、素质练习:
12分钟跑有氧耐力跑
课的任务
1、学习、初步掌握脚内侧运球、跨步转身;2、学习、初步掌握脚背内侧踢球(低平球)3、提高对抗条件下传、接、运球、基本跑动(位)的能力;4、加强有氧耐力的素质能力
难点重点
1、运球、转身的衔接;2、脚背内侧踢球(低平球)时助跑、踢球脚及击球的控制
课的部分
时间
教学内容
分
项
时
间
组织教法
准
备
部
分
30分钟
一课堂常规
1、体育委员整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、宣布教学内容和要求
4、强调团队纪律、完善团队文化
(1)队长课堂职责要求
(2)学习团队口号、课后礼仪
5、安排见习生检查服装
二、准备活动
1、慢跑准备活动400米×2
2、肌肉拉伸练习
●上肢拉伸
●躯干拉伸
●下肢拉伸
3、球性练习
●脚底踩球、拖拉球
●脚内侧扣、拔球
10
20
成队形
×××××××
×××××××
Δ
成队形
×××××××
×××××××
Δ
每项拉伸练习为4×8拍,同时练习中要求呼吸节奏
成上课队形练习
练习队形:
上课体操队形练习
基
本
部
分
55分钟
一、学习脚内侧运球、跨步转身
1、运球跨步转身动作要领
运球时运球脚要以脚内侧推拨球向前,触球用力要柔和。
推拨球时触球脚踝关节要适当紧张以保证正确地触球部位。
跨步转身时,以左脚低而快地跨过球、支撑,同时用脚前掌蹬地(脚后跟提起),转髋转身,然后抬右腿、脚,以右脚内侧扣球的中部运球或控球。
练习:
●原地无球转身练习
●原地有球跨步转身练习
●运球跨步转身运、控球
二、学习脚背内侧踢(定位、低平)球技术
动作要领:
沿着与球成45度角的斜线助跑,支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处,膝弯曲,以脚掌外侧着地支撑身体重心,上体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球脚自然后摆。
踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚稍向外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖斜指前下方,以脚背内侧触球的后中部。
踢球后,腿随球摆出。
练习方法:
1、两人一组作脚背内侧踢球技术模仿练习
2、两人一组,相距15米对踢
三、分队传抢练习
用标志筒将1/2埸地分成2个小埸区,分4队进行练习
1、练习中,拉开空档,充分利用埸地,跑动要积极。
2、练习中要合理运用传、接、运球的技术。
传球准确、接球稳定、运球节奏控制好。
3、拚抢积极,掌握好逼、抢的时机。
4、练习分2节,每节5分钟,每节中间休息1分钟,教师进行讲评
四、素质练习:
耐力跑练习:
12分钟耐力跑
10
20
10
15
组织教法
1.示范脚内侧运球和跨步转身技术
2.讲解要领,提示要点、难点
3、示范正确技术
4、练习时上课队形散开二人一球,交替练习
组织教法
1、示范脚背内侧踢定位球
2、讲解动作要领,提示要点
●踢球的五个环节
●助跑的要点
●踢球时,脚尖外转绷紧,击球时脚的大拇趾底部紧扣住鞋底面,击球的后中部
3、示范正确踢球动作
示范错误踢球动作并纠正
※踢球的五个环节
●助跑:
直线、斜线
●支撑:
脚和腿
●摆腿:
踢球腿
●击球:
脚和球
●随球动作:
击球后
组织教法
1、示范、演示
2、提示攻、守原则
3、组织练习
进攻原则:
●拉开宽度
●传球渗透
●制造空档
●即兴发挥
防守原则:
●延缓
●平衡
●集中
●控制
●田径埸跑道上完成
每人必须完成2400米的跑动距离
结
束
部
分
5分钟
1、整理放松
2、小结本课
3、回收体育器械
4、检查体育器械
5、宣布课余练习内容:
下肢跳跃力量练习
6、下课
2
2
1
成队形
×××××××
×××××××
Δ
场地器材
1/2足球场地一块,足球20-22个,秒表一块,标准400米跑道田
径埸。
球门挂网,标志筒若干
课后小结
周次:
第3周
课次:
3次
日期:
任课教师:
王旭东
课的内容
1、学习摆脱对手跑,合理冲撞技术;运控球练习。
2、复习脚背内侧踢(低平)球。
3、教学比赛(教师指导学生进行裁判实习)4、素质练习:
弹跳力量
课的任务
1、初步掌握无球摆脱跑动、合理冲撞技术;提高运控球能力。
2、改进、提高脚背内侧踢(低平)球的技术。
3、通过教学比赛指导学生进行裁判实习。
4、提高下肢弹跳力量的素质。
难点重点
1、摆脱对手跑的时机、节奏变化,合理冲撞的技术规范;2、脚背内侧踢(低平)球时击球部位(脚、球)的准确性及技术
课的部分
时间
教学内容
分项时间
组织教法
准
备
部
分
25
分钟
一课堂常规
1、体育委员整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布教学内容和要求
5、安排见习生检查服装
二、准备活动
1、慢跑准备活动400米×2
2、定位关节体操活动
3、行进间体操活动
4、无球跑的专门练习
●小步跑/匀速跑
●跟随跑
●侧身跑
●后退跑
●摆脱对手跑
跟随跑时,前面队员突然启动变向、转身、冲刺跑,摆脱后面的跟随者。
5
10
10
成队形
×××××××
×××××××
Δ
×××××××
×××××××
Δ
行进间体操,由教师带操练习队形:
练习队形:
上课体操队形练习
×××××××
×××××××
Δ
基
本
部
分
60分钟
一、学习合理冲撞技术
动作要领:
冲撞时手臂贴紧身体,使用肩以下,肘以上的部位,冲撞对方身体相同的部位。
同时,下肢膝关节微曲,降低重心,保持身体平衡,在冲撞的瞬间将重心转移至离对手近的腿上。
规则:
冲撞只允许在双方争抢球的时候使用。
练习方法:
1、1对1原地合理冲撞
2、1对1跑动中合理冲撞
二、运控球练习
二人一球在A区运、控球练习,听哨做合理冲撞后,快速运球跑至C区交换。
三、复习脚背内侧踢(低平)球
提示重点内容
●助跑最后一步前跨、屈膝、脚尖指向出球方向并与球前沿平行
●踢球腿膝关节摆至球上方时,脚后跟提起、脚背绷紧、脚尖斜外指向地
●踢球脚以脚背内侧部位快速击球的后中部,并保持击球动作随球前摆。
练习:
1、两人一组作脚背内侧踢球技术模仿练习
2、两人一球,相距10米相对踢球
四、教学比赛
1、各队赛前准备会,
由队长召集进行,并选派一人担任裁判。
2、比赛
2.1、分四队1/2埸地进行比赛
2.2、10分钟一埸。
2.3、学生担任裁判
五、下肢跳跃力量素质训练:
(检查学生课余效果)
1、原地全蹲跳起直腿收腹:
原地全蹲,跳起收腹时两腿并拢伸直,尽量向高抬起。
共五组。
每组十次
2、单脚十级跳,五组
3、蛙跳练习,一组15米,练习3-5组,组间休息2-3分钟。
7
8
10
20
15
组织教法
1、示范合理冲撞技术
2、讲解合理冲撞技术要领
3、提示规则要求、技术要点
4、示范正确冲撞技术动作;
示范错误冲撞技术动作并纠正
练习队形:
上课体操队形练习
×××××××
×××××××
组织教法
×○---
----------
→
ABC
组织教法
1.讲解动作要点
2.示范:
正确踢球技术
错误踢球技术纠正
3.讲解、提示重点
裁判指导
1、赛前准备工作:
比赛球、哨、挑边器、旗
2、组织双方队员、进埸、挑边
3、比赛中的基本手势、旗势
4、精神面貌、跑动积极、精力集中、判罚果断。
足球埸内进行练习
练习队形:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
结
束
部
分
5分钟
1、整理放松
2、小结本课
3、回收体育器械
4、检查体育器械
5、宣布课余练习内容:
上肢力量练习(引体向上或腑卧撑)
6、下课
2
2
1
成队形
×××××××
×××××××
Δ
场地器材
1/2足球场地一块,足球20-24个,秒表一块,标准400米跑道田
径埸。
球门挂网,标志筒若干
课后小结
周次:
第4周
课次:
4次
日期:
任课教师:
王旭东
课的内容
1、学习脚背内侧踢定位球技术(高远球);2、分队小组练习(赛前准备、练习、阵容安排等);3、教学比赛;4、素质练习:
柔韧性练习
课的任务
1、初步掌握脚背内侧踢定位球技术;2、教学比赛、学生裁判实习,提高学习团队自我组织、安排赛前工作等能力;提高学生裁判工作的能力3、提高柔韧性素质
难点重点
1、脚背内侧踢定位球技术2、学生在比赛中运用规则判罚的能力及基本裁判能力
课的部分
时间
教学内容
分项时间
组织教法
准
备
部
分
25分钟
一课堂常规
1、体育委员整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布教学内容和要求
5、安排见习生检查服装
二、准备活动
1、慢跑准备活动400米×2
2、行进间体操活动
三、柔韧性拉伸练习
●上肢
●躯干
●下肢
5
10
10
成队形
×××××××
×××××××
练习时,集体进行,教师控制练习
×××××××
×××××××
基
本
部
分
60分钟
一、学习脚背内侧踢定位球技
动作要领:
沿着与球成45度角的斜线助跑,支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处,膝弯曲,以脚掌外侧着地支撑身体重心,上体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球脚自然后摆。
踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚稍向外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖斜指前下方,以脚背内侧触球的后下中部。
踢球后,腿随球摆出。
练习方法:
1、两人一组作脚背内侧踢球技术(无球)模仿练习
2、两人一组作脚背内侧踢球技术(有球),模仿击球动作练习
3、两人一组,相距15米对踢练习
二、分队小组练习(赛前准备、练习、阵容安排等)
1、赛前练习
2、准备工作
●检查全队的比赛装备
●组织全队的准备活动
●与第四官员联系,准备填写上埸队员的名单
●开好赛前准备会
3、准备会内容:
●全队比赛战术、纪律要求
●开埸、领先、比分落后战术打法的安排
●各位置比赛战术、纪律要求
●上埸队员阵容安排及阵形安排
●替补队员安排
三、分队教学比赛
1、分四队1/2埸地进行比赛
2、15分钟一埸。
中埸5分钟休息、换另两队比赛上埸。
3、裁判由教师担任
4、赛前各队开好准备会,安排上埸队员,明确位置分工及比赛阵形
5、比赛中充分使用所学各种技术、战术
四、腑卧撑(课余练习检查)
每人连续撑30次,完不成的加练20次。
15
10
30
5
组织教法
1、示范脚背内侧踢定位球
2、讲解动作要领,提示要点
●踢球的五个环节
●助跑的要点
●踢球时,脚尖外转绷紧,击球时以脚的大拇趾底部领先插入球的下中部
3、示范正确踢球动作
示范错误踢球动作并纠正
※踢球的五个环节
●助跑:
直线、斜线
●支撑:
脚和腿
●摆腿:
踢球腿
●击球:
脚和球
●随球动作:
击球后
各队队长组织练习并进行比赛角色安排(裁判、工作人员、比赛队员)、准备会、阵容安排。
比赛组织:
1、教师赛前确定比赛的裁判员并进行辅导
2、教师赛前确定比赛的分组,没有上下半场,每场15分钟(毛时)。
3、提示队长换人,让所有队员都有上场机会。
4、教师场下监督,辅助裁判员同学执法;辅助队长临场指挥。
5、比赛后由教师组织学生对比赛进行讲评
结
束
部
分
5分钟
1、整理放松
2、小结本课
3、回收体育器械
4、检查体育器械
5、宣布课余练习内容:
短距离反复冲刺跑练习
6、下课
×××××××
×××××××
Δ
场地器材
1/2足球场地一块,足球20-24个,秒表一块,标准400米跑道田
径埸。
标志筒若干。
课后小结
周次:
第5周
课次:
5次
日期:
任课教师:
王旭东
课的内容
1、学习原地跳起额正面头顶球技术;2、复习脚背内侧踢高远球技术;3、分队比赛(班内单或双循环联赛);4、素质练习:
速度及速度耐力25米跑(5米×5折返跑)练习
课的任务
1、通过学习初步掌握额正面头顶球技术;2、改进、练习提高脚背内侧踢定位球技术;3、提高学习团队自我组织、安排赛前工作等能力;进一步提高学生裁判工作的能力4、练习、提高速度素质。
难点重点
1、跳起额正面头顶球时起跳、空中顶球时机2、改进脚背内侧踢定位球最后一步支撑、摆腿、击球技术3、提高学生自我组织、安排赛前工作及学生裁判工作的能力4、提高速度素质。
课的部分
时间
教学内容
分项时间
组织教法
准
备
部
分
20
分钟
一课堂常规
1、体育委员整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布教学内容和要求
5、安排见习生检查服装
二、准备活动
1、慢跑准备活动400米×2
2、肌肉拉伸练习
●上肢
●躯干
●下肢
三、速度素质训练
1、跑的专门练习
●小步跑:
15米×2
●高抬腿跑:
15米×2
●后蹬跑:
15米×2
●加速跑:
15米×2
2、15米快速启动跑×2
3、30米快速冲刺跑×1
5
10
5
成队形
×××××××
×××××××
成队形
×××××××
×××××××
练习时成四路纵队在田径跑道上进行,教师控制练习。
基
本
部
分
65分钟
一、学习原地跳起额正面头顶球技术
动作要领:
面对来球,两脚前后开立,膝弯屈,重心放在两脚上。
顶球前,上体先后仰,重心移到后腿上,两臂自然摆动,保持身体平衡,两眼注视来球。
顶球用力蹬地跳起,两腿迅速伸直,上体由后向前快速摆动,借腰腹及颈部力量,用前额正面将球顶出练习方法:
1、二人一组,相对站立,一人举球至另一人面前头高,另一人做原地摆体正面顶球。
以体会顶球部位和顶球动作。
要求要看球去顶球。
2、向自己的垂直上方抛球,待球下落到自己的头高时顶球。
体会向后摆体和前摆击球的时间。
3、二人一组,相距10米左右,一人抛球,另一人顶球
二、脚背内侧踢定位球练习
提示动作重点及要求:
●跨步支撑、屈膝;摆腿绷脚背;脚尖外转、大拇脚底擦地击球下中部
●踢球脚脚尖始终指向助跑方向并指向地面
练习方法:
1、两人一组,相距15米对踢
三、分队比赛(热身赛)
1、分二队1/2埸地进行比赛
2、20分钟一埸。
3、裁判由教师担任
4、赛前各队开好准备会,安排上埸队员,明确位置分工及比赛阵形
5、比赛中充分使用所学各种技术、战术
四、素质练习:
速度及速度耐力25米跑(5米×5折返跑)
练习(并检查课余效果)
1、每人跑二次
2、10人一组进行
3、教师计时:
36秒-40秒内完成
15
10
30
10
组织教法
1、示范跳起额正面头顶球
2、讲解动作要领,提示要点
●判断来球高度,选择起跳时机
●空中身体姿态
●用力,腰部用力,上体后仰,收腹前摆
●顶球的部位选择好
3、示范正确顶球动作
示范错误顶球动作并纠正
组织教法:
1.讲解动作要点
2.示范正确动作、纠正错误动作
3.讲确、提示重点
队形:
×××××××
△
×××××××
比赛组织:
1、抽签确定比赛的对手
2、比赛时间为:
每场20分钟(毛时)。
20分钟比赛结束后换队
3、提示队长换人,让所有队员都有上场机会。
4、教师场下监督,辅助裁判员同学执法;辅助队长临场指挥。
5、比赛后由教师组织学生对比赛进行讲评
练习方法:
×××××××
▲
▲
▲
▲
▲
※25米折返跑用标志筒标出距离,二人一组进行练习,教师计时。
结
束
部
分
5分钟
1、整理放松
2、小结本课
3、回收体育器械
4、检查体育器械
5、宣布课余练习内容:
上肢力量及速度练习
6、下课
×××××××
×××××××
Δ
场地器材
1/2足球场地一块,足球20-24个,秒表一块,标准400米跑道田
径埸。
球门挂网,标志筒若干
课后小结
周次:
第6周
课次:
6次
日期:
任课教师:
王旭东
课的内容
1、复习脚背内侧踢球(低平、高远)技术;2、复习原地跳起额正面头顶球技术;3、教学比赛;4、考试:
50米跑
课的任务
1、复习、改进、提高脚背内侧踢球技术;2、复习和改进原地跳起额正面头顶球:
判断起跳、空中身体控制、空中击球技术;3、组织、完成教学比赛;4、完成50米跑考试,检验短跑素质教学、训练效果。
难点重点
1、脚背内侧踢高远球的踢球时脚形、击球点2、赛前准备工作的内容、准备活动练习的内容与方法;3、组织比赛
课的部分
时间
教学内容
分项时间
组织教法
准
备
部
分
25分钟
一课堂常规
1、体育委员整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布教学内容和要求
5、安排见习生检查服装
二、准备活动
1、慢跑准备活动400米×2
2、行进间体操活动
中间进行定位关节活动
●上肢
●躯干
●下肢
3、跑的专门性练习
●小步跑:
15米×2
●高抬腿跑:
15米×2
●后蹬跑:
20米×2
●加速跑:
15米快速启动跑×1
30米快速冲刺跑×1
5
10
10
成队形
×××××××
×××××××
成队形
×××××××
×××××××
每节4×8拍教师带操
基
本
部
分
60分钟
一、复习原地跳起额正面头顶球技术
练习方法:
1、两人一球,一人抛球,一人跳起顶球
二、50米跑考试
1.宣布考试纪律
●不得有任何违纪、作弊行为。
一经发现,本学期体育记0分,并按学校规定处理
●作弊行为:
找人替跑;在起跑线前起跑
2.考试标准
●及格:
7:
40
●满分:
6:
60
三、脚背内侧踢定位球练习
提示动作重点及要求:
●跨步支撑、屈膝;摆腿绷脚背;脚尖外转、大拇脚底擦地击球下中部
●踢球脚脚尖始终指向助跑方向并指向地面
练习方法:
两人一组,相距15米对踢
四、分队教学比赛。
1、分四队
- 配套讲稿:
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